九-王子

看到這個問題再看看我家那個活蹦亂跳的寶寶，我就覺得好慶幸。為什麼這麼說呢？因為自己是意外懷孕的，加之自己當初的認知不足，直到孕12周才確定自己是真的懷上寶寶了。因此，不管是備孕期、孕早期，還是整個孕期，我都沒有吃過一點葉酸片。

看過了我個人沒吃葉酸的親身經歷，相信題主內心的擔憂應該有所減輕了吧，至少題主還有吃過一個多月的葉酸。

媽媽在孕前孕後補充葉酸，其實相當於建立了一道保護屏障，可以有效預防寶寶的神經管畸形。而媽媽沒有補充葉酸，不代表體內就沒有葉酸，只是葉酸的濃度相對較低而已。只要媽媽在日常飲食中注意多攝入富含葉酸的食物，如：動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉菜、堅果以及水果等，也能對胎兒神經管的發育起促進作用。

建議媽媽注意定期去做產檢，尤其在胎兒11-13周這個時間段內，去醫院做B超檢查，只要檢查結果一切正常，一般是沒有什麼問題的。同時，媽媽也可以把自己的情況告訴醫生，聽從醫生建議，看看醫生是否會安排媽媽一直吃葉酸或不需要吃了。

對於備孕期的媽媽或已經懷孕的媽媽來說，及時補充葉酸還是很有必要的

雖說自己是一個典型的沒吃葉酸但寶寶依舊健康的例子，但那是由於自己太晚發現懷孕而來不及吃的，這也是沒辦法的事，並不能因此就認為葉酸是沒必要吃的。

雖說天然食物中也含有葉酸，不過葉酸在烹飪加工時非常容易分解，所以還是建議媽媽從備孕期（孕前3個月）開始，在常吃富含葉酸食物的基礎上，每天再額外補充400μg（0.4mg）葉酸，至少補充到孕後3個月。

膩膩媽

對於葉酸，我們常說，吃了比不吃強，早吃比晚吃強。因為葉酸是我們建議育齡期女性注意增補的最重要的維生素之一。它可以預防胎兒的開放性神經管缺陷，將無腦兒，脊柱裂等異常風險降低百分之七十。

如果是有計劃地懷孕，那麼可以在懷孕前三個月開始吃，普通女性一天一片，一次0.4毫克就可以。如果是意外懷孕，那麼可以在發現懷孕的時候開始吃，也比不吃了強。

除了口服葉酸片，也可以有意識多吃一些綠葉蔬菜和含有葉酸豐富的水果，比如柚子，橘子等等。在吃蔬菜的時候儘量避免煎炸炒煮，可以減少在高溫處理過程中葉酸的流失。

雖然你沒有在孕前就吃葉酸，但是後來你也吃了，那麼只要你按時做好產檢，胎兒一切正常的話，一般不會有太大問題，也不需要太過擔心。畢竟時光不能倒流，這世界上也沒後悔藥，不過一般出現意外的還是少數，所以只要產檢一切都好，那麼就放鬆心情，安心享受孕期吧～

婦產科女司機

懷孕的媽媽一般都會被醫生告知要吃一定時間的葉酸，那麼葉酸到底是有什麼作用的呢？

葉酸是屬於水溶性的維生素b，也就是說在蔬菜跟動物的肝臟當中的含量比較常高。我們正常人的體內如果缺乏葉酸的話，就很容易出現貧血、高血壓、以及其他的慢性病等。孕婦在懷孕期間沒有補充到足夠量的葉酸出現葉酸缺乏的話，這可能會導致胎兒出現畸形自己脊柱裂等疾病。所以說葉酸對人類來說是必不可少的。

懷孕期間的媽媽們該怎樣服用葉酸？

一般在備孕期間的3到6個月左右，媽媽們就需要攝入一定量的葉酸了，並且在懷孕期間的前期每天也需要攝入不超過1000微克的葉酸。同時葉酸的量不是說攝入的越多就越好，一定要遵從醫生的指導避免出現不必要的麻煩。

如果出現懷孕一個月也沒有補充葉酸的情況，媽媽們也不用太擔心，其實也有很多媽媽在發現自己懷孕之後已經不只是一個月了，但是生出的寶寶還是很健康的。當然這也有小概率的問題，如果在一個月之後才發現自己懷孕的話媽媽們一定要去醫院做個產檢，並且根據醫生的指導進行補充葉酸。

KK健康

很多孕媽媽都知道葉酸對於懷孕是很重要的，不僅能有效的降低寶寶患神經管畸形的概率，還可以減輕孕期的貧血。由於補充葉酸之後在體內是緩慢釋放的過程，維持一個穩定的血藥濃度需要大概12周的時間，而且孕期的前三個月是寶寶神經管發育的關鍵時期，所以建議孕媽媽們在備孕的孕前3個月開始就應該服用葉酸。由於葉酸會經過加溫或是其他的方式而滅活，所以飲食中一般不會含有葉酸，則需要外源性的補充。那就像您說的，懷孕之後才開始吃葉酸會有影響嗎？還可以繼續妊娠嗎？

上訴所說的，葉酸有那麼多益處，但是不是說不吃葉酸寶寶就一定會發生畸形，只是起到一個預防的作用，且也不能因為沒吃葉酸而終止妊娠。所以孕期的定期產檢很重要。在11周到14周之間，需要行彩超查NT，是通過觀察胎兒頸後透明度以早期篩查寶寶是否有唐氏兒的畸形率，在15周到20周之間，需要做唐氏篩查，能查出寶寶神經管畸形率，如果是高風險，則應該在妊22周到26周之間做四維彩超，看是否是存在畸形，這個檢查是比較直觀的看見寶寶是否存在神經管的畸形。

首先我建議您應該定期的產檢，其次從現在開始規律的服用葉酸，對於葉酸的服用劑量需要根據葉酸代謝率以及孕產史或是個人史來確定，具體需要諮詢專科醫生。

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杏花島

親身經歷，供大家參考～

當時是結婚後一個月就意外懷孕，但是自己足足兩個多月沒意識到，又剛好遇到秋冬季，早上特別嗜睡，自己都以為是自己累了，加上冬天的緣故，當時食量也大增，腹部慢慢長肉了，還和妹妹說，問她要了中藥貼，減肥用的，用了三天，還開玩笑說，沒用，反而還在胖，當時也沒想到懷孕，因為每次月經和妹妹一起來的，住在一起的，後面又跟著到處吃，結果妹妹第二次來月經了，問我來沒，我才想起好久沒來了，以前月經都很準時來的，當時太忙就沒在意，然後才想起差不多兩個月了，就抱著懷疑的態度，第二天一早用試紙檢測，中標，當時還是不敢確認，又跑去藥店買驗孕棒測試，確定後才告訴老公，然後在網上了解說要60天才去醫院，然後又等了幾天，才去醫院，醫生說要吃葉酸，那時候才開始吃，一共120片，結果我吃了一個月吧，自己實在吃不下了，幾天沒吃了，採用時食療，萵筍葉常吃，現在三歲了，沒啥事，正常的，現在備孕，特意去領了政府發的葉酸，每天吃一個，所以吃不吃葉酸看自己，不吃就多吃喊葉酸的食物也是可以的。

藏著豌豆的泡芙

懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕已經有一個多月了，然後就吃了一個多月的葉酸，會有影響嗎？

懷孕前三個月和孕後一個多月沒有服用葉酸，錯過了服用葉酸的好時機。幸好的是，媽媽發現懷孕後，堅持服用了一個多月的葉酸，對於胎兒的發育還是有幫助的。

葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低唇顎裂發生率50%，先天性心臟病35%，減少新生兒體表畸形15%，新生兒死亡率20%

孕媽服用葉酸的時間短，如果體內葉酸的儲備充足，那就問題不大,如果葉酸儲備不夠，只是胎兒畸形的風險會略高，但是並不表示胎兒一定有問題。不過孕期要做排畸檢查，比如：唐篩，NT彩超，四維彩超等等。

葉酸的服用時間和功效

葉酸最理想的服用時間是孕前三個月和孕後三個月，每天一片0.4毫克/片，飯前半小時或一小時吃，空腹吃效果最好。媽媽經濟條件允許，可以整個孕期都服用葉酸。葉酸藥補效果最好，孕前和孕後三個月不建議食補。

社康都會為適齡的備孕婦女準備葉酸，可以免費領取。切莫改變服用量，以免引起身體不適。

葉酸對於孕婦和胎兒都有至關重要的影響。葉酸可預防孕婦貧血，胎兒先天性畸形和神經管缺陷，促進胎盤發育，減少孕婦患先兆子癇的機率。

哪些蔬菜和水果葉酸含量高？

孕後4-10月，孕媽媽可以從食物中攝取葉酸。

1.蔬菜：甘藍，土豆，蘆筍，西蘭花，萵苣，菠菜，龍鬚菜，花椰菜等等。

2.水果：桔子，草莓，獼猴桃，梨，蘋果，櫻桃，香蕉，桃子等等。

3.穀物：全麥麵粉，大麥，小麥胚芽等等。

4.豆類：黃豆，豆製品。

5.動物肝臟，腎臟，禽肉和蛋類。

星星媽育兒說

我跟你一樣的，也是沒有備孕提前吃葉酸，到懷孕一個月才開始吃。按時產檢，都沒有異常，寶寶出生也很健康。

一、孕婦為什麼補充葉酸。

從備孕開始，吃三個月葉酸，一直到孕後三個月，每天補充400微克葉酸，可以將胎兒神經管畸形發生的概率有效降低百分之七十。

二、孕後一個月吃葉酸還有效嗎。

孕後吃葉酸要吃到孕三個月，這段時間是胎兒神經系統發育的時間，雖然孕後一個月才開始吃葉酸有些晚，但是堅持吃到三個月還是會有一定效果的。

三、需要注意什麼？

按時產檢，按時產檢，按時產檢。重要的事情說三遍。一定要按時產檢。

咩小胖育兒

在回答問題前，我要告訴那些正在備孕的麻麻，記得備孕期間一定有服葉酸，小小葉酸片，作用可不小哦，葉酸可以預防神經管缺陷兒的發生，正確的葉酸服用姿勢如下：服用時長懷孕前3個月到懷孕後3個月，服用劑量為0.4-0.8mg,每日一次，最好在早餐後服用。（備註非高危婦女）

懷孕前沒吃葉酸，發現懷孕已經有一個多月了，然後就吃了一個多月的葉酸，會有影響嗎？

首先，要表揚一下這位麻麻，至少知道孕期要服葉酸，即使孕前沒服，發現懷孕後馬上服上去了，而且服到了孕後3個月。至於對寶寶和麻麻有沒有影響，需要考慮孕前麻麻的葉酸儲備量，如果儲備量多的話問題不大，如果儲備量不多，存在下列影響：

如何選擇合理的葉酸

建議首選OCT非處方藥物的葉酸，也可考慮服用保健品的葉酸，但是不主張食補。

孕期需要注意什麼

孕前沒有增補充葉酸的麻麻，也不用擔憂，一般情況下，寶寶是健康的，想想那些意外懷孕的麻麻，寶寶生下來大部分也是健康的，只是發生胎兒畸形的概率相對而言較增補葉酸的高。重點來了，這類麻麻需要按時產檢，早唐，NT，中唐，大排畸這些是一定要做的。祝好孕。

產科醫療顧問

杏媽最近在瀏覽網頁的時候，發現類似吃葉酸多了會胎停的抱怨還真不少！很多孕媽都陷入了糾結中，一方面葉酸基本上是婦產科醫生都會叮囑孕婦補充的一種營養素，另一方面，關於葉酸補充多了會導致胎停的消息源源不斷。到底要不要補充葉酸？葉酸補多了真的會導致胎停嗎？

杏媽告訴你

胚胎停止發育有很多原因，比如胚胎本身發育不良，染色體異常，孕婦接觸了有害物質，或內源性激素不足，或子宮的內環境缺陷等，都可造成胚胎停止發育。這與服不服用葉酸沒有關係。

相反，葉酸是胎兒生長髮育必不可少的營養素，是胚胎神經管發育的重要組成營養素。它可以有效防止胎兒80％畸形的發生。避免一些由於缺乏葉酸可能導致胎兒發生心臟，唇裂，神經管發育等缺陷問題

到底要不要補充葉酸？

答案是萬分肯定的！孕期補充充足的葉酸，可預防胎兒神經管出生缺陷，減少孕期高血壓、胎兒早產的風險，在醫學上已經是不爭的事實。歐美國家早已開始由國家干預讓孕婦多補充葉酸。我國起步較晚，但國家增補葉酸預防神經管缺陷項目也已經實施多年，讓孕媽們在醫院就能領到免費的葉酸片。

孕婦一般從備孕前3個月開始，每天必須補充400微克葉酸。孕期一般建議補充400-800微克。葉酸雖然對胎兒發育起著至關重要的作用，但是也不能服用過量。每天最高攝入量不可超過1000微克。

什麼是葉酸補充過量？有兩個衡量的標準。

一個是時間，如果孕媽媽在孕期沒有貧血，那麼葉酸建議從孕期3個月補充到孕初期3個月即可。

另一個就是每日葉酸的攝入量了。目前市面上很多孕婦的營養品中都含有葉酸成分，購買時需要仔細看清葉酸的含量，避免攝入過量。一般孕婦推薦的量是每日400微克，之前發生過胎兒神經管畸形的孕媽媽補充量可以提高到800微克，但每天最大的補充量不應該超過1000微克，少量超出或者偶爾大量超出也沒有很大的關係，這些超出的部分一般可以隨著尿液排出。

哪些品牌葉酸好呢？

很多寶媽都會高價購買保健品的葉酸，實際真的沒必要。醫院開的葉酸都是經過國家嚴格檢驗的，質量有保證，且經濟實惠。真的沒必要高價購買。

葉酸是必須要補充的，只要按照推薦量攝入，對胎兒的發育是有促進作用的，記住不可過量服用。

杏媽小貼士

葉酸要在懷孕前3個月開始補充哦！在備孕的時候，不僅女生要吃葉酸，男生也是要吃葉酸的哦，在備孕的時候可以只吃葉酸片補充葉酸！懷孕成功了，男生就可以不需要吃葉酸啦！孕媽可以改成複合型的，因為那個時候需要補充的比較多，一直吃到哺乳期三個月後，因為母乳餵養，寶寶也是需要各種營養的哦！

杏璞育兒

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

沐沐剛懷孕的時候也沒有吃葉酸，因為去產檢的時候查出來先兆流產，醫生只開了黃體酮和保胎藥，那時候我也根本不知道懷孕要吃葉酸。直到兩個多月的時候我去另一個醫院產檢，醫生給我開了葉酸片，我才知道懷孕前期是要吃葉酸的，但因為孕吐得厲害，其實真正吃下去的葉酸也沒有多少。不過後來寶寶也沒有出現什麼發育上的問題，這一點還是相當感恩的。

除了服用葉酸，其實食物裡也含有葉酸，像是水果蔬菜中都含有不同程度的葉酸，所以孕初沒有吃葉酸的孕媽咪也不要太過於擔心，只要胎寶寶產檢的時候一切正常那就沒有什麼問題，過於緊張的情緒反而不利於身體健康喔！

關鍵字: 孕期 孕產 健康