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民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”，泡脚的功能真的养生么？对于人人都管用么？
热水泡脚养生么？
热水泡脚时，身体局部的温度会因为水温而升高，让动脉血管扩张，也就是说在热水的帮助下，加速了脚部乃至下肢的血液循环，才会让你倍感舒服。不过大家不要过于神化泡脚的功能，因为短时间内这种局部循环的改变几乎不会对身体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响你的体温，因此指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么道理。
泡脚水越热越好？
泡脚水温并非越热越好。水温太高，很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。尤其对心脑血管病患者更不利。一般建议以40℃~45℃为宜，建议先用手试试温度。糖尿病人为保险起见，可用温度计测量一下水温。心脑血管疾病患者更应该注意，如果泡脚时感到胸闷、头晕，要立即停止。
什么人不合适泡脚？
1、静脉曲张 对于静脉曲张和静脉血栓的人来讲，热水泡脚有百害而无一利。对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。
2、动脉闭塞及糖尿病足 另一种不适合泡脚的，是下肢动脉闭塞的患者。患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足的朋友，高温泡脚可以导致截肢！糖尿病足或者下肢动脉硬化闭塞患者可以用温水洗脚，但不能用热水泡脚！
3、心脑血管老老年人 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
赵素华 国家二级公共营养师/高级面点师/大连市营养学会理事/九维健康学院讲师/王兴国营养特训班第一期学员/大连市首届营养师大赛二等奖/辽宁省营养与烹饪委员会委员
营养百事通
泡脚，这两个字大家都很熟悉，几乎成为日常生活的必需品。尤其是忙碌的一天，泡个脚简直不要太爽。
泡脚属于足浴。它是中医足疗的内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡脚可以缓解疲劳，帮助睡眠。同时，在水中加入一些中药也可以发挥其他作用。热水泡脚还能改善局部血液循环，驱寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。使用适当的中药足浴对脚气也有一定的影响。
但是，你知道吗？如果泡沫是错的，健康将成为慢性自杀。浸泡脚的正确方法如下：
1、选对泡脚桶
很多人浸泡自己的脚，经常用盆子浸泡，经常只把脚浸入热水中，除了脚的其他部位都暴露在外面，这样泡脚还不如不泡。最好选择一个较深的桶，能够把整个小腿放进去的那种，这样桶不仅能够相对容易保温，而且能达到养生的目的。
2、控制好时间
大家在泡脚过程中，人们常常忽略这样一个问题，就是泡脚时间的长短。大多数人觉得泡脚时间越长越好，其实不是这样的，泡脚的最佳时间是10-30分钟。
3、控制好温度
水温不宜太热。足浴水的温度应为38～43度，但最好不要超过45度。
4、草药可以适当添加。
可以放50-100克的艾叶，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚。因为艾叶泡脚，能有效治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。
因此，我们需要选择正确的方法来泡脚，否者得不偿失。
平安好医生官方号
你敢相信吗？泡脚居然成了30岁以内人群最关注的年度词汇，和枸杞并肩成为养生新宠。特别是在冬天，不管是南方还是北方，泡泡脚既是一种享受，又对健康有利。
泡泡脚，最主要的直接作用是血流加速，促进了足部及全身血液循环，对于消除疲劳，促进新陈代谢是有好处的。脚是离心脏最远的，又因为人经常站立，由于重力的作用，血液从心脏流向双脚比从双脚流回心脏要相对容易。而泡泡脚，促进血液循环，
方法
有条件的，买个恒温水浴盆就是好的了，设定温度42~48度，泡20~30分钟，且两脚时常搓动比较好。尤其要说明的是，老年朋友通常时间比较充裕，一泡就泡很长时间，这是不对的。其实对于老年朋友，泡脚时间反而要再短一些，只要泡到身体微微发汗即可结束。
适当的水温、泡脚时间和搓动对于脚部血管甚至全身血管都是有好处的，但是这里要重点强调的是水温，如果水温过高（高于55度），反而对健康不利。
水温较高时泡脚一定时间，脚泡的通红，能感觉到血管是肿胀的，类似于青筋崩出的感觉。但同时也要考虑到，这样的后果是血管会逐渐老化，皮肤也会受伤，出现皴裂等问题。试想，温度再高点，连猪肉都能被烫熟，更何况是你那细嫩的脚部皮肤了。
提醒：
如果患有一些疾病，还是不要泡脚的好，不可否认的是，在血管扩张、血液循环加快的同时，心脏比平常承受更多的压力，所以如果心功能不好的朋友还是不要热水长时间泡脚的好。特别是有下肢静脉曲张的朋友，还是不建议泡脚的。
另外，不建议未成年人，特别是还处在生长发育的儿童泡脚。
如果经常感觉下肢麻木、腿脚发冷，一定要及时就医检查，切不可盲目的依靠泡脚。
【不药不药】简介
生命科学博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
不药不药
都说脚部是人体的第二个心脏，正确的泡脚是可以促进人体的新陈代谢，血液循环，有养生防病的功效。中医的经络理论认为，五脏六腑从脚部的足三阴经开始，并且脚部有许多穴位，大概六七十个，可以说十分集中，所以热水泡脚就像用热力刺激这些穴位一样，有推动血运，温煦脏腑，健身防病的功效，现代医学测定，人脚的温度保持在28~33摄氏度时感到最舒服。
每天如果泡脚十分钟左右就能发挥保健的作用，如果把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，过一会儿头痛就会明显缓解，当脚部血管扩张，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑部的充血，从而缓解头痛，有助于降低血压。泡脚促进血液循环，对于经常手脚冰凉的人，是一个不错的办法。
泡脚这么好，那是不是所有人都可以天天泡脚呢？有些人，还真不适合天天泡脚，比如脚气严重到起水泡的人，泡脚会造成伤口的破溃感染。而且对于一些有糖尿病，高血压，高血脂等基础疾病的老人，有下肢缺血的并发症，如果用过热的水泡脚就会使脚部发黑，像穿了黑袜子一样，严重的下肢缺血又热水泡脚会导致肢体的丧失，这个险是不能冒的。而且气温骤降的时候，有人会说，突然这么冷，泡泡脚吧！这种做法也是有安全隐患的，如果是有脑部的动脉瘤等疾病，甚至可以诱发猝死。
所以，泡脚时间不宜过长，不要在泡脚水里乱加东西，温度也以接近体温最好，并要注意水分的补充。
药事健康
作为一名医学生，对于这个问题，我的看法是：正确泡脚就是养生，错误泡脚就是慢性自杀。
先说说泡脚的好处吧。
1.促进血液循环。
用比自己身体温度高的热水泡脚，热水会使足部的温度升高，从而加快血液循环。比如冬天的时候，脚一般都是冰的，脚上的血液循环不通，这时候如果用热水泡脚，就可以很好的促进血液循环。
2.改善失眠。
人体的足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚会刺激这些神经末梢和毛细血管，从而传送一种信息到大脑皮质层，这种信息会使大脑皮层抑制，让人的身体进入一个适合睡眠的状态，由此改善失眠的状况。
民间有俗语，富人吃参，穷人泡脚。由此可见，泡脚对身体大有益处。脚上有许多穴位和反射区，通过泡脚刺激这些穴位和反射区可以对疾病起辅助治疗的作用，也可以增强机体的抵抗力。要是在泡脚的时候按摩一下就更有益处。
有哪些人群不适合长期泡脚：
1.糖尿病患者。
糖尿病患者，有末梢神经病变，足部神经不能很好的感知外界的温度，无法感知泡脚水是否过烫，不过在泡脚时水过烫，就会损伤足部皮肤。而糖尿病患者一旦身上有伤口，就难以愈合，因此需要格外注意。
2.危重病患者。
危重病患者身体一个或多个脏器功能受损严重，脏器功能不全。泡脚时会刺激脏器足部反射区，从而让患者产生一系列不适反应。
3.老年人。
老年人各器官功能减退，血管神经老化，不单单是要注意泡脚的问题，做什么事情都应该更加小心。泡脚时应该有人在旁陪伴，避免突然晕厥等突发状况。
4.足部皮肤有病变者。
足部皮肤有病变者不宜泡脚，泡脚会刺激足部皮肤，从而不利于皮肤病变的好转。特别是足部有溃疡的患者，尤其应注意，避免感染。
5.空腹或过饱者。
泡脚会使足部血管松弛，足部血液循环量加大，从而分去胃肠道的血液供应，影响胃肠道的功能，不利于食物的消化吸收。
如果在泡脚时加上一些中药可以达到更好的效果，常见的泡脚时加上的中药有以下几种。
1.艾叶
2.红花
3.干姜
4.花椒
这些中药可以分开使用，也可以放在一起使用。艾叶干姜花椒，这几味中药都有很好的散寒祛湿的效果，配以红花，则又有活血化瘀的效果。不妨在泡脚的时候，适当加一点中药进去。
以上是我的回答，欢迎补充
谢谢(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
今夜有诗也有酒
大家好，作为一名护士，关于天天泡脚是养生还是慢性自杀这个问题，我先保留意见。
下面我给大家分析一下泡脚的利弊：
俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 热水泡脚是中医里的足疗，首先，给大家介绍泡脚的好处：
①既可解乏，又有利于睡眠。
②可促进末梢血液循环。
③刺激足部的穴位。
④驱寒，特别是手脚冰凉的女生，要经常用热水泡脚。
接下来，就是泡脚的禁忌症了：
①有心血管疾病的人，不宜泡脚，如高血压，泡脚可以促进血液循环，容易引起高血压，引起头晕。
③饭后不宜马上泡脚，容易引起肠胃不适。
③女生经期不宜泡脚，我以前也不知道经期不能泡脚，泡了之后就开始头疼。
泡脚有很多好处，泡对了就是养生；不注意禁忌症，就是慢性自杀。女生泡脚要避开经期，除非医生有交代！
泡脚也要注意，大家不懂得可以给我留言哦！
健康小贴士721
我是一个有十年泡脚历史的女人，十多年或更长些年前，小腹总是涨，不敢多吃饭，怕肚子大难看，其实是不吃也大，不是胃大啊，是小腹。看了许多中医也没改善。
每到冬天手凉脚凉，大腿凉甚至屁股凉。偶然看见一则广告，循环加热脚盆，高兴的立马买下，这样可以泡很长时间也不怕水凉了，以前就是用热水洗而不是泡。
就这样坚持了下来，从刚开始的手暖脚暖，意外的收获是小腹居然也不涨了！这时我才醒悟，脚凉是根源啊！女人更不能脚凉，寒从脚下生，不知不觉的各种不舒服或其他妇科病也是由寒引起的。
现在的我冬天比同龄人抗冻，气色也好，我自己的切身体会是泡脚改善了我的体质！
我的天蝎155
题主您好！您的提问是“天天用热水泡脚，是真的养生还是等于慢性自杀？”。热水泡脚养生是大众比较认可的观点，至于会是慢性自杀，我个人认为不至于，理由如下：
1、足底穴位：热水泡脚可促进足底部气血循环，有疏通经络的效果。足底部穴位舒畅，人也神清气爽，可以达到养生的作用。
2、慢性自杀：热水泡脚是慢性自杀的说法，作为一名从业10余年的中医主治医师，我个人不常听说，孤陋寡闻了。但是，热水泡脚导致猝死的案例，临床是有报道的。根据尸检结果，死者是在冬天用热水泡脚，血管受到强烈刺激，一定程度上诱发了自身已经存在的脑动脉瘤破裂。
综上，我个人的观点是：热水泡脚可以养生，这一点毋庸置疑。要注意一些疾病，比如：脑动脉瘤、糖尿病足、足部皮肤病、下肢静脉血栓等，这些疾病在外界热量的刺激下产生的不良反应。脑动脉瘤破裂致命、血栓脱落致命等意外情况。若平素无特殊疾病，热水泡脚是不会导致慢性自杀的。此外，题主题目中的“天天用热水泡脚”，我个人认为“天天”也没那个必要，三伏天也用热水泡脚就有些火上浇油了。
（以上图片来源于网络，感谢原作者供图。如有侵权，请来信告知，予以删除，谢谢！）
杏林学子周
喜欢泡脚的要注意了，泡脚有很多禁忌，而且并不是每个人都适合泡脚，快来看看有没有你！
先看看好处
1.用热水泡脚，可以改善下肢血液循环，缓解劳累，使全身放松，有利于睡眠；
2.冬季泡脚可以祛除寒症，提高免疫力，预防冻疮；
3.泡脚可以促进新陈代谢、血液循环，减少心脏病、高血压等高危险疾病的发生。
泡脚有弊吗？
1.水温过高，脚上血管扩张，体内血液更多的流向下肢，可能会导致器官供血不足。
2.饭后半小时内泡脚，会影响胃部血液供给，长期下来会导致营养不良。
3.泡脚时间过长容易导演皮肤瘙痒症。
泡脚的禁忌人群
1.血栓患者、下肢动脉闭塞症患者、糖尿病足患者是绝对不能泡脚的，泡脚会导致他们的疾病加重。
2.老年人不宜泡脚，泡脚可能使更多血液流向下肢，体质虚弱的人会因为脑部供血不足而头晕，严重者会昏厥。
3.儿童不宜长时间用过热的水泡脚，可能会导致扁平足。
4.孕妇以及经期内的女性也不宜泡脚，会对胎儿有影响或是导致大出血。
泡脚的注意事项/如何科学泡脚
1.泡脚水温不宜过高，在45度左右最为适宜，可以加入一勺盐，有消炎杀菌、通大便的功效。
2.泡脚时间不宜过长，应在15—30分钟之内，间过长，使得更多血液流向下肢，对身体非常不利。
3.泡脚时间最好在睡前半小时，并且饭后半小时没不能泡脚，会导致营养不良。
风陵散人
我来回答这个问题。
我爸在退休后得了糖尿病，还有心血管并发症。以前不懂，还让他泡脚，把泡脚水端到父母面前，可谓自心周到。
我妈是静脉曲张，腿上的毛细血管密密麻麻，非常清楚，密集恐怖症看了都会不舒服。
你看不懂一点知识多可怕？所以现在学习中医养生和食疗养生，不但对自己好，还能更好的照顾父母。
我后来就知道我妈不适合长时间泡脚，还有水温也要适度。我爸不适合泡脚。
除此之外，来月经的女性也不适合泡脚，因为热水泡脚，按摩能加速血液循环，让经量增加。那么问题来了，月经量少的有体寒，怕冷症状的，就可以适当泡脚了。这些问题要看自己的体质，感觉不适就不要泡了，反正过了经期还可以泡。
太饱太饿也不适合泡脚。还有低血压和严重心脏病人，也不适合。
除此之外，泡脚的好处很多。如果能天天泡脚，效果更好。
有个朋友说坚持泡脚6个月，身体机能和尿液肾都发生一些变化。
泡脚加盐，泡完抹上按摩霜或者润肤霜一类，脚不干不掉皮了，皮肤还又白又嫩。我是听朋友说的，她说开始也没想到会有这样好的效果。天天泡脚，遇到惊喜了。我也想尝试天天泡脚。
体寒身体有湿气的人更应该天天泡脚，能够解除身体疲劳，畅通气血，祛除湿气，保证身体新陈代谢功能正常运转。
泡脚加按摩足底涌泉穴，能缓解失眠，便秘，怕冷，腰膝酸软等。
所以过去人说"富人吃药，穷人泡脚"是有道理的。
泡脚一般在15-20分钟左右为宜，自己感觉微微发热就可以了。
祝大家身体健康，天天快乐🌹 希望我的回答对你有帮助，喜欢我就关注我吧😄
