现在又到了吃胡萝卜的季节了,最近大白萝卜上市了,又白又胖水灵极了,特别招人喜爱,而且价格也特别便宜,才1元一斤,我肯定会买一大棵。因为我喜欢用白萝卜包饺子或者做汤,做一锅热气腾腾的白萝卜丸子汤,喝得我们浑身暖和,尤其哪个孩子感冒了咳嗽了,我就会马上用白萝卜熬汤让全家人喝,说是白萝卜润肺止咳,预防感冒。难怪被老辈人把它称为“民间人参”呢!所以秋冬季吃这菜正当时,是人人吃得起的“小人参”,用它做煮锅汤暖和又顺气,别错过。
羊肉丸子萝卜汤
![吃这菜正当时,老人称它为“小人参”,煮锅汤暖和又顺气,别错过](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
By 纪
配料:
羊肉 200克、鸡精 适量、蚝油 适量、葱姜 适量、香菜 少许
烹饪步骤:
1.鲜羊肉洗净切块
![吃这菜正当时,老人称它为“小人参”,煮锅汤暖和又顺气,别错过](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
2.炖馅加胡椒面,蚝油,酱油盐,料酒
3.加鸡蛋一个
4.加少许淀粉
5.将和好的馅做成丸子
6.萝卜粉丝香菜
7.萝卜切丝
8.煮羊肉的汤
9.先将丸子放入锅中煮,然后放入萝卜丝及粉丝
10.羊肉丸子萝卜汤好了
烹饪小贴士:
1、白萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效,而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多;
2、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩;
3、白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致病的亚硝酸胺,具有抗病作用。
你喜欢吃白萝卜吗?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
閱讀更多 美食傑營養課堂 的文章