赵爱虎

胃胀并不是一个疾病，而是一个症状，导致胃胀的疾病有很多，多以要想有效的调理胃胀，首先就要做得是诊断清楚到底是什么原因导致的胃胀。

胃胀主要是说由于胃部的功能紊乱、食物的难以消化等，导致的胃部对于食物无法做到有效消化和分解，从而使得患者自觉出现上腹部的饱胀感。

胃胀可以大致分为两类：如生活中常见的由于进食难以消化的食物和进食过多导致的腹胀，而另一类主要是由于胃部本身就患有疾病（萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等等），导致对食物消化不充分，引起的腹胀。

对于不同原因导致的腹胀，需要用到不同的方式和不同的药物去进行缓解。

对于生活中饮食问题引起的腹胀可以采用胃部热敷、服用对症药物（吗丁啉、陇马陆胃药片、摩罗丹、附子理中丸）来进行相应的缓解，还要做到避免进食难以消化和进食过饱的问题。

而对于由疾病引起的胃胀，应该进行相应的对因治疗，对于由幽门螺杆菌感染引起的腹胀需要进行根除幽门螺杆菌治疗（四联药物），而对于糜烂性胃炎引起的胃胀，应该服用一些保护胃黏膜药物（果胶铋、枸橼酸铋钾等）。

除此之外，胃胀的患者还应该在生活中避免辛辣、刺激等食物的摄入，避免胃部炎症加重，导致胃胀等症状的加重。

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小克医学

胃胀气是消化系统常见的一个疾病，多由胃肠道各种疾病引起：胃溃疡、胃炎及幽门梗阻等器质性疾病，功能性消化不良、肠易激综合症等功能性疾病，引起胃肠蠕动减慢的的疾病。生活中饭后打饱嗝、嗳气，一般都是胃胀气的表现，但是胃胀气的症状不仅仅限于此。

1.嗳气、打饱嗝只是表现之一，可能饭后症状比较明显，伴有可以闻到胃肠内食糜的味道。吃冷食，喝冷饮，暴饮暴食及各种胃肠道疾病都可能引起。

2.腹胀也是症状之一，如果是单纯腹胀，可能是积食、消化不良导致的，如果伴有其他症状：腹痛、便秘可能与肠道疾病有关，反酸、烧心可能与胃溃疡及胃食管反流有关……

3.上腹部不适、腹泻、便秘、排气、食欲不振等症状也会因病理因素的不同而出现。

胃胀气一般是由饮食、情志、胃肠道疾病引起，所以日常的预防、病后的及时治疗都显得很重要，尤其是日常的预防调理。中医讲，脾胃乃后天之本，虽然，中、西医脾胃在本质上有区别，但是都说明了胃的重要性，同时也强调了对于日常保护胃的必要性。在生活中，可以从饮食、情志、运动、护理及治疗方面调理。

1.饮食方面：胃胀气大多由饮食不洁不节导致的，因此日常饮食可以多餐少食，细嚼慢咽，一边吃饭一边喝汤，尽量吃热饭，不要吃太烫的的食物。

2.情志方面：情志不舒，容易出现食欲差、嗳气、腹胀、恶心、呕吐等胃病症状。所以保持愉快的心情不仅生活健康，生病的概率也减少了许多。

3.运动、护理方面：日常可以多运动，尤其是胃肠的拉伸运动，可以增强胃肠蠕动，加速胃排空，防止腹胀和便秘。也可以学习相关的腹部按摩，帮助食物消化，不容易发生食物堆积、滞留。

4.治疗方面：如果出现胃胀气的症状，及时就医治疗避免疾病加重。对症治疗，可以选择口服促胃肠动力药，如吗丁啉；抑酸药，如奥美拉唑；肠道微生态调节制剂，如乳酸杆菌制剂。当然，还有其他一些治疗胃胀气的药。

本期答主：张新东 医学硕士

杏花岛

【2017-11-16 中华医学科普回答】如题，胃胀气在生活中太普遍了，尤其是吃了一顿火锅，又喝了一大罐可乐，期间还饮了几瓶啤酒，胃肠胀气最常见的原因就是饮食不调引起的肠道功能紊乱，那么都有哪些症状呢？打饱嗝就是其中之一。

1．发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的，引起胃胀气的原因很多，例如精神紧张；平时吃的过快、过饱，喜欢喝碳酸饮料，嚼口香糖等。当然，胃肠本身的原因，如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起，据调查，约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

2．临床症状与危害 一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。

3．常用药的危害 医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性； 由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。因此，使用中药成分的增强胃动力的药物是较好的选择。

4．经常胃胀怎么办 针对胃胀的原因，我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。

1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。

2、饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。

3．营养产品调理建议：但是长期服用药物，会造成人体的依赖性，这就是很多人吃药后症状缓解，停药则又犯，且越来越严重的原因。同时长期用药会给人体带来很大的伤害，所以现在人们更愿意用非药物方法来治疗胃胀。一些常见的助消化制剂比如保和丸,大山楂丸等帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。

临床上常常选用的治疗胀气的药物包括以下几种：①二甲硅油片。本品由于表面张力小，能消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解腹胀。可用于各种原因引起的胃肠道胀气，有明显效果，但对非气体性胃肠道膨满感无效。 ②乳酶生。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。 ③多潘力酮(老百姓常说的吗丁啉)。属胃动力药，能使胃肠道蠕动增快，用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。 ④莫沙必利。为胃动力药，作用机理和适用范围与多潘力酮同，但效力大3～4倍。具体引起胃胀的原因每个人不同，如果持续胃胀不是还需警惕肠道疾病发生，建议消化科门诊及时就诊避免耽误病情。

中华医学科普

1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。2、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。3、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心（反酸），嗳气等，不愿进食或尽量少进食！

胃病专家指出：胃部胀气是由于胃蠕动，排空差，常见于进食不当，消化不良，胃炎等。老是胃胀气打嗝怎么办，胃病专家讲：饮食上注意避免生冷刺激性食物，细嚼慢咽，少食多餐，选择易消化食物如米粥等，如果饮食调理无改善，还需就诊检查一下有无胃炎的可能。对于老是胃胀气应该怎么了调理呢，下面来介绍一些方法：

　　1、注意防寒；

　　2、避免刺激；

　　3、补充维生素C；

　　4、保持心情愉快，放松绷紧的神经；

　　5、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖；

　　6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担；

　　7、饮水择时。

如子乐园

怎么判断自己是不是胃胀？

每天早起、饭前、饭后，都有打嗝情况，吃不下饭、肉、鸡蛋、米、面粉类食物，身体消瘦，有时有神经性头痛和胸闷，乳房忽冷忽热等。

如果你有胃胀，真的不要小看，要及时治疗。

胃胀有哪些危害？

• 胃胀气，会使横膈升高，胸腔变小，肺呼吸能力受到限制，引起呼吸困难。

• 胃胀的长期性和反复性很容易引起消化道溃疡，甚至发展为胃癌。
  

• 胃胀气，横膈上提，压迫胸腔，也会让心脏收缩和舒展功能受到影响。另外，胃胀气，也会增加肠腔内的气体，使得肠腔气压升高，影响肠壁的血液循环。同时，腹腔的内压升高，影响下腔静脉回流，心脏供血量减少，影响心脏的正常运作。
  
• 肠腔内食物堆积，被有害菌利用，发酵生成有毒气体，被人体吸收后，加重病情。
  

胃胀怎么办？

胃肠主要是胃动力不足，肠胃蠕动不够，可以通过补充益生菌，使得益生菌，特别是双歧杆菌，在肠道内形成乙酸、乳酸等酸性代谢物，降低肠道PH值，在肠道内形成酸性环境，刺激肠道蠕动。益生菌能够刺激肠腔分泌水分，促进食物的前行，减少食物堆积。

另外，益生菌能够补充肠道有益菌群，维持肠道菌群平衡，在肠道内形成一次生物屏障，阻碍有害菌“有机可乘”，改善肠胃消化能力。

益生菌来了

执业药师小茴香回答你！

胃胀气就是症状呀，99%的人都经历过的症状。在胃胀气的同时，伴随有其他症状的发生，比如恶心、嗳气、腹痛、排气过多、打嗝等。

你是想问胃胀气是怎么造成的吧！胃胀气有多重原因造成

如何调理？

（5）

（6）适当的运动，多走动促进胃肠道蠕动，利于胃肠道气体的排泄。

2.不明原因的胃胀气，伴随恶心、呕吐、腹泻等症状。

对症的吃一些药品，如益生菌、吗丁啉、小檗碱、舒肝和胃丸、木香顺气丸。

若症状未改善，这个时候你需要与早期胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胰、胆、肝脏等疾病相鉴别。应及早就医，并作相关检查，如钡餐透视、胃镜、肝功能等项目进行明确诊断。

小茴香姐姐

当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力;同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

一、胃胀气的症状

1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。

3、上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等，不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

4、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

二、胃胀气原因

1、消化不良。患者体质较差，会表现胃动力不足，导致肚子胀气。

2、器质性疾病。如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等，均可导致胃肠道积气。

3、功能性疾病。如消化不良症、神经官能症等。

4、胃肠道疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

5、胃肠功能紊乱:表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍。

6、胃酸过多:胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。

7、饮食不节，饥饱失常，饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。

8、生活作息不正常，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

9、压力过大，直接影响生理功能就是肠道功能异常。

三、胃胀气调理

1、细嚼慢咽。吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

3、喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

4、远离错误搭配食物。食物搭配不良会带来消化问题。

5、吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

改善胃胀气，需要从生活细节抓起，养成良好的生活习惯，对身体有利。

健康之初

胃胀 ，病名。胀病之一。主证胀满、胃脘痛。《灵枢·胀论》：“胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难。”

症状表现:1.胃脘撑胀，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2.常有打嗝现象，气体呼出后胀满现象可缓解。

3.上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等。

4、便秘腹泻交替等症状。

治疗:西医方面建议根据临床表现做胃镜、肠镜等检查，可服用促胃动力药物、H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂、保护胃粘膜等药物。中医首当辨证采用清胃利湿、消食和胃、疏肝解郁等方药，另有揉内关、点按足三里等推拿手法。

辣条queen

胃胀气是指病人感觉胃脘撑胀，同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。主要是食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀。

常见胃胀症状

　1、消化不良：胃胀气多是消化不良，胃肠蠕动缓慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食冷热极端食物，暴饮暴食，饮用大量烈酒，浓咖啡等，导致胃粘膜病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染，导致肠内菌群失调，产生消化不良。

　　2、胃脘撑胀：外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

　　3、腹部疼痛：断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，反酸等。经常因为胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食；此时到医院检查，必须做胃镜，其他检查不能查出不正常变现

　　4、打嗝且无食欲：每天早起或者饭前后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷

调理小方法

1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以少量多餐地进食米汤。

2、喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中服下。

3、温熏足三里：劳倦过度出现精神疲乏、腹胀时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

4、多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动。

5、胃胀气食疗方：①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。②橘皮茶：用新鲜橘皮，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 陈皮泡茶饮服，也有一定作用。③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状

小大熊Bear

胃胀气一般形成消化不良，肝气不舒就会情绪不好，并且还会释放阵阵臭屁。瑜伽主要通过全身锻炼加上气息的调整，其实胃胀气并不难调节，多练练瑜伽，你可以给自己的身体更多调理的可能，消除胃胀气。

轮式变式

轮式变式一直结合柔软和力量体式，身体变的更加延伸，血液也在体内沸腾流动。动作分解：双手在身体两侧伸直撑地，头部向下上半身直立向上，腰部和臀部向后伸展，双腿分开，左腿大腿向下膝盖弯曲小腿内收，脚尖绷直。右腿向前伸直拉伸，脚尖绷直。

秋千变式

这个体式是一个悬空的体式，我们需要运用双手的力量去支撑全身，同时我们的腿部还需要保持全莲花坐的体式。动作分解：双腿膝盖弯曲并相互盘绕，上半身直立向上，双手直立向两侧并抓住栏杆，头部注视身体右侧。

单腿站立平衡

接下来教大家做一个单腿站立平衡体式，这个体式可以用作休息体式，它可以拉伸双腿，为臀部塑形，休息的时候练练这个体式还能有效缓解身体疲劳。左腿单腿站立在地面上，右腿弯曲以脚掌踩在左脚大腿内侧，上半身保持挺直，双手伸直上举并向两侧打开。

头手倒立变式

头手倒立变式手部都是手部撑地，但是可以通过腰部以及腿部的伸展和变化达到不同的锻炼效果。动作分解：双手在身体两侧伸直撑地，头部向下，上半身直立向上，腰部和臀部向后伸展，双腿并拢并向上伸直拉伸，脚尖绷直。

鹤禅变式

鹤禅变式本身就是一个难度系数较高的体式，再加上腿部双脚脚尖交汇，更是增加了体式的难度。动作分解：双手在身体两侧伸直并撑地，头部向下，上半身向上拱起，臀部下侧双腿分开向身体两侧，膝盖弯曲并靠在手臂后侧，小腿和地面保持平行，双脚脚尖在身体后侧交汇。

關鍵字: 胀气 健康 胃胀