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尿路感染指的是各种细菌、病原体进入尿道引起的感染，多发生于女性。今天，“问上医”就跟大家讲讲尿路感染反复发作的原因以及5个预防方法。
女性尿路感染反复发作是怎么回事？
（1）女性特殊的生理结构。女性尿道的特点就是“短、宽、直”，容易发生细菌的逆行感染。而且，女性的尿道口本身与阴道和肛门距离很近，也会增加尿路感染的发病几率。
（2）生理期。血液本身就是一个滋生细菌的温床，如果使用的卫生棉不透气，就很容易出现尿路感染，因此，女性在生理期一定要做好私处护理与清洁卫生，
（3）性行为。性行为也容易把下尿道的细菌推挤到膀胱，造成尿路感染。因此，在发生性行为之前一定要做好清洁工作。
（4）怀孕。在怀孕的女性体内，子宫会慢慢压迫输卵管以及膀胱，导致输卵管舒张、蠕动变缓，尿液流动速度变缓，出现积液。而尿液在体内长时间滞留更容易繁殖细菌，出现尿路感染。
（5）绝经。绝经后的女性雌激素水平下降，本身抵抗力就弱。再加上骨盆底部肌肉松弛，膀胱下垂，收缩能力下降，都成了感染反复发作的原因。
（6）公共厕所。公测尤其是马桶式的厕所，是细菌传播的重要媒介。
（7）一些不好的习惯。少饮水、久坐、过于疲劳、经常憋尿也会导致尿路感染反复发作。
此外，一些肾脏疾病，像肾小球肾炎、慢性肾衰竭、肾囊肿等也回导致尿路反复感染。
远离尿路感染，你需要做到以下几点：
（1）多喝水，不憋尿。
尿液的冲刷、洗涤可以起到清洗膀胱和尿道的效果。建议每天喝水至少保证在2000毫升以上。
（2）多吃富含维生素C和维生素A的蔬果
富含维生素C的食物有：蔬菜有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜；水果中有酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等
富含维生素A的食物有：鱼肝油、鸡蛋、深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。
（3）清淡饮食，少吃刺激性食物。
清淡有营养的食物更有利于健康。像烟酒、咖啡、葱蒜、孜然、胡椒、生姜这样刺激性的食物要少吃或不吃。兔肉、羊肉以及油炸食物更是要节制。
（4）养成良好的卫生习惯。
穿宽松的棉质内衣裤，勤换洗。在特殊时期更是要注意卫生。
（5）绝经后的女性应该适当补充雌激素。
雌激素软膏可以恢复阴道的局部环境，减少尿路感染复发。
