云卷云舒莲乡人
脑梗塞又名缺血性脑卒中，趋于年轻化多与生活习惯相关
脑梗是一种致命的脑血管疾病，而且致残率极高。究竟是什么原因造成的呢？
主要由于血栓进入到大脑血管中，导致脑组织缺氧，出现脑功能障碍。
血栓、血管损伤是脑梗出现的“基础因素”。
自行检查：这些损害血管的行为，你有吗？
1、精神、工作压力大
年轻人的精神压力大，会刺激血管。
2、饮食不合理
高油脂高盐的饮食，热量较高。容易导致血脂含量高，形成不稳定斑块，继而演化成血栓。
大家偏好“辛辣重口高油”、“煎烤”的食物，而这些恰好是“胆固醇”的来源之一。
3、缺乏运动
年轻人都下班后懒于运动，再加上不健康的饮食，“三高”就会找上门，导致动脉硬化的情况加重。
4、抽烟酗酒、熬夜等不健康
烟酒中的物质会兴奋中枢神经和交感神经，心率加快，导致动脉收缩，血压升高。
熬夜也是同理，但熬夜还会导致身体的免疫力下降。
因此也成为危害心血管健康的一大“普遍”因素。——年轻人不知不觉会熬夜。
预防脑梗就要从预防血栓，保持血管健康开始
1、改正不良的生活习惯
危害血管健康的行为应避免，健康的饮食，低盐低脂。
偶尔运动锻炼身体，不仅可以控制体重，还能增强体质、保持血管的活力。
减少血脂的含量还能降低斑块的粘附，维持血管弹性。
2、自我开解、释放压力
很多疾病都是由“心理疾病”造成，不管是抑郁还是焦虑，都会对心脏的泵血功能产生影响。
学会自我开解，保持情绪的稳定，对血管有益。
年轻人中虽然“三高”较少，但发病率呈上升的趋势。这些疾病都会加速动脉硬化发展加速。
三高属于“慢性病”，就是在不经意间发生、发展、出现后遗症。
控制好血压、血糖、血脂等生理指标，能够将对身体的危害降到最低。
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健安生活
脑梗塞是一种血管性的疾病，归根结底，这种疾病就是因为不良的生活习惯而导致的，一个懂得自律的人，有良好的生活习惯，不会患上此病，上个世纪的时候这种疾病很少发生，然而现在随着人们生活水平的不断提高，这种疾病却呈现暴发式的增长，不得不引起人们的高度关注。不良的生活习惯，抽烟喝酒，爆饮爆食，缺乏锻炼，不规范的作息时间，熬夜，长此以往就成了脑梗病发生的导火线了。
脑梗塞症状是一种非要严重的疾病，一旦患病非死即残，也没发现有几个人可以恢复正常的，很多人一旦患病，就要与这种疾病终身相伴，带病生存，生活质量是大大的降低，其痛苦和悲伤只有患者自己才能感受。因为这种疾病目前还是世界性的医学难题，所有顶尖的医学专家对此疾病也是朿手无筞。
那么如何才能做到有效地预防这种疾病的发生呢。俗话说得好，苍蝇不叮无缝的蛋，预防疾病也是同样的道理，良好的生活习惯方式，就是预防这种疾病发生的不二选择。合理膳食，不抽烟不喝酒，天天运动，规范作息时间。营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，补充必须要补充的优质蛋白质，长期坚持下去，就是预防这种疾病发生的最好手段之一了。
老俞177829369
目前，脑梗塞常见是因为脑血管内被凝固的血液堵塞，导致脑部的局部区域血液供应出现障碍，出现脑缺氧的情况。多为心脏疾病的病变，高血脂，动脉粥样硬化，脑血管内皮细胞的损伤、血液凝固性出现问题、高血压等等一系列原因引起。这些疾病发生因素和生活习惯有些密切关系。脑梗塞的预防一般是进行抗凝和抗血小板聚集治疗，防治血管内血栓的形成。良好的生活习惯是防治脑梗死重要手段，清淡的饮食，适量的运动，规律的生活习惯，这些都会促进血液在血管健康的运行。维护脑部血管以及心脏血管功能的正常，运行有着重要意义。
南方健康
脑梗塞的病人是越来越多了，三高人群更易得脑梗，饮食慑入盐分，糖分，脂肪过多容易造成血管堵塞，所以我们要饮食清淡，少吃甜食，和垃圾食品，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，少烟少酒，规律生活，以减少得脑梗塞，得了此病的常用药有地高辛片，阿斯匹林肠溶液和一些常用的利尿补钾药，总之防大于治。
百合7699
心脑血管疾病不分家，其实本质上是同一种血管疾病在不同器官的表现。
心脑血管疾病疾病的危险因素，比如高血压，糖尿病，高血脂，高龄，吸烟等等，甚至高负荷工作强度和压力，不良作息都会增加脑血管发生率，而这些不良因素恰恰是现代生活里越来越多的。
所以危险因素多了，这些脑血管疾病也高发了起来
心血管内科张医生
脑梗实际上就是高血压引起的，中风一类的。注意清理血液里的毒素降低血脂浓度。不是不能治的。
励鹰核天下-偶梦经理
还是生活太好了，至少今天没得病，所以该吃吃，该喝喝，明知烟酒有毒，却偏向虎山行，久而久之就着了这些病，再加之现在的饮食和生活现境，比起以前真是差得远
同志哥73979
高血压，糖尿病的人多了，动脉硬化厉害，最终结果就是脑梗死
脑血管说
高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首，生活习惯很重要。
不沉浮不精彩
喝酒多吧，或者脾气不好的
