lintianliang
蜂蜜中含有人體代謝所需要的多種營養物質，同時具有
補中、潤燥、止痛及抑制和殺滅細菌的作用。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生、促進消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面作用。
1、蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。
2、金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗lfl克、麥冬10克泡水後，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3、蜂蜜雪梨水
用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能
潤肺止咳。4、蜂蜜潤喉茶
先用開水沖泡10克綠茶,待水溫低於40℃時,將蜂蜜倒入茶湯中,攪勻即可飲用。可潤喉,緩解咽喉疼痛。
5、白蘿蔔蜂蜜水止咳痰
6、蜂蜜姜水
生薑10克,蜂離10毫升。做法：1生薑洗淨,切薄片或細絲;放入杯中,加開水浸泡10分鐘,也可放入鍋中煮沸;冷卻至常溫,加入蜂蜜,攪勻即成。生薑味辛、性溫,平時飲食中加一點姜,不但有助於防治溼氣過裡引起的各種皮膚疾患,還有助於增強抵抗力,增進食慾。
我是@營養佳
致力於傳播科學的營養知識，助力您身體健康，全家安心。 歡迎關注
營養佳
大家好，我是土蜂哥。
蜂蜜作為天然食材，蜂蜜在日常生活中是最常見的飲品之一，但對於喝蜂蜜的好處，幾乎沒有人可以全面的瞭解。
喝蜂蜜水的好處較多，主要作用潤腸通便，除此，蜂蜜具有抑制細菌的作用，能引起人類疾病的許多芽孢細菌都不能在蜂蜜裡生存。
由於蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收。所以它特別適合於老人、兒童、及病弱者快速恢復體力。
蜂蜜對肝臟具有顯著的保護作用，有利於肝臟分解毒素，減輕肝臟負擔。
蜂蜜含有的酶類等生物活性物質能改善人體消化系統內循環平衡，蜂蜜具有怯火清涼作用，能滋潤咽喉消除咽喉腫脹，改善呼吸道循環。將蜂蜜塗於燙傷皮膚處，可減輕疼痛，有助於傷口癒合。
蜂蜜非常好，但是應該瞭解一下蜂蜜的飲用技巧？
一、建議晨起服用溫開水一小時後，再服用蜂蜜水。
早上起來喝蜂蜜水比較科學，人經過睡眠以後，體內大部分水分已經排洩和吸收，這時喝一杯蜂蜜水，既能夠補充水分，又能增加營養。
二、在喝蜂蜜時建議不要用開水直接沖服，水溫超過60℃會破壞蜂蜜當中的活性酶和一些活性成分！
三、 購買蜂蜜儘可能選擇優質天然原蜜，加工濃縮蜜經過加工處理，活性成分會大打折扣！
我是土蜂哥，謝謝支持。歡迎大家評論區分享蜂蜜的使用秘訣，幫助需要幫助的人！
土蜂哥
蜂蜜入藥始載於《神農本草經》：益氣補中，止痛解毒，和百藥，主要用於腕腹虛痛，肺燥乾咳，腸燥便秘。
1、治便秘，只需早上溫熱水衝上蜂蜜（水溫不宜高），空腹喝下，效果奇好，由其是津液虧虛的老年人可以每天堅持飲用。
2、止咳 早在 2007 年 10 月，國外就有研究比較了蕎麥蜂蜜、右美沙芬對於兒童咳嗽治療的效果。結果發現：（1）蜂蜜對於咳嗽的治療效果優於不治療；（2）對比右美沙芬止咳效果，蜂蜜療效無顯著差異 。服用方法：睡前 30 分鐘服用 10 g 蜂蜜。
蜂蜜雖好但不是人人都可以吃的：首先糖尿病人不可以吃；其實兒童不建議長期吃，因為蜂蜜易受肉毒桿菌汙染，兒童器官發育不完全，解毒能力差會造成肉毒桿菌在體內增殖，危害健康，另外蜂蜜中含有激素，會影響孩子的生長髮育。
說百草的大鬍子
你好，蜂蜜的好處很多，很多人吹得天花亂墜了，在有些人嘴裡感覺就是包治百病一樣，其實蜂蜜只是滋補食品，有一些保健功效，但蜂蜜不是藥品，不可以代替藥品。
蜂蜜的功效有這些：潤腸通便、緩解呼吸道疾病、改善睡眠。
什麼增強抵抗力、改善肝臟等功效很難快速親身驗證，都是來自相關資料。滋補食品必須長期有規律的食用才會有功效，很難有立竿見影的功效。
比較養生的喝法：
1、早上起床後先一杯白水然後一杯蜂蜜水，取10-15g蜂蜜用溫水兌飲，水溫不宜超過40℃。
2、午飯後兩小時再一杯。
3、晚上睡前半小時再一杯。
其它有意思的吃法：
1、作為吐司之類的麵包抹醬
2、饅頭、麵餅之類蘸蜂蜜
3、代替水果或蔬菜的沙拉醬
如果覺得回答有用，點個讚唄，謝謝啦！
素頤堂養身知識（syt277）：每天一點健康生活知識，養成健康生活好習慣！
素頤堂養身知識v
隨便沖水喝就可以了，頂多就加片檸檬什麼的。簡簡單單就好了。早晚一杯，飯後睡前一個鐘喝。一個月就能明顯感受到喝蜂蜜帶來的魔力了。
唯蜜主義
真的土蜂蜜，養胃，清腸，美容等等，治感冒非常好，
我有時候感冒了就是用白蘿蔔加蜂蜜。
將蘿蔔切成丁，大小如黃豆般就可以了。 取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中，蘿蔔倒入的量是根據蜂蜜的高度決定的，就是說蜂蜜多少高度，蘿蔔也倒入相應的高度的量。感冒肺熱，咳嗽只吃一天就見效。小孩子初期感冒了也可以使用。
記住一定要真蜂蜜，否則效果不大建議去養蜂場自己取最佳。
51獨步風行
蜂蜜不是千篇一律的營養價值。
1.蜜蜂生長環境有什麼植被？
2.什麼時節開什麼花？例如油菜花，琵琶花，棗花等，春天開百於種花。
3.蜜蜂的種類也很繁多。
4.蜂蜜收割的時間也有影響。在蜜蜂封蓋前收割水份就大，封蓋以後濃度就高，而且在夏天的話，有一定發酵程度。
賣蜂蜜者回答不出這些問題，那就有點問題了。
建議百花蜜最好，營養物質豐富些，怎麼吃前面的人已經說得很清楚了，我沒必要複製粘貼。
地道食材之風歌
養胃清腸通便
早晨九點前，空腹，喝一杯蜂蜜水，或者直接吃，然後配水喝，清腸效果好
另題外話，蜂蜜保存，打蜂蜜的勺子一定要乾的，否則佔了水，蜂蜜容易變質
