lintianliang
蜂蜜中含有人体代谢所需要的多种营养物质，同时具有
补中、润燥、止痛及抑制和杀灭细菌的作用。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面作用。
1、蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
2、金银花蜂蜜水
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽；或用金银花10克、桔梗lfl克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
3、蜂蜜雪梨水
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能
润肺止咳。4、蜂蜜润喉茶
先用开水冲泡10克绿茶,待水温低于40℃时,将蜂蜜倒入茶汤中,搅匀即可饮用。可润喉,缓解咽喉疼痛。
5、白萝卜蜂蜜水止咳痰
6、蜂蜜姜水
生姜10克,蜂离10毫升。做法：1生姜洗净,切薄片或细丝;放入杯中,加开水浸泡10分钟,也可放入锅中煮沸;冷却至常温,加入蜂蜜,搅匀即成。生姜味辛、性温,平时饮食中加一点姜,不但有助于防治湿气过里引起的各种皮肤疾患,还有助于增强抵抗力,增进食欲。
我是@营养佳
致力于传播科学的营养知识，助力您身体健康，全家安心。 欢迎关注
营养佳
大家好，我是土蜂哥。
蜂蜜作为天然食材，蜂蜜在日常生活中是最常见的饮品之一，但对于喝蜂蜜的好处，几乎没有人可以全面的了解。
喝蜂蜜水的好处较多，主要作用润肠通便，除此，蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。
由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收。所以它特别适合于老人、儿童、及病弱者快速恢复体力。
蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。
蜂蜜含有的酶类等生物活性物质能改善人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具有怯火清凉作用，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改善呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，有助于伤口愈合。
蜂蜜非常好，但是应该了解一下蜂蜜的饮用技巧？
一、建议晨起服用温开水一小时后，再服用蜂蜜水。
早上起来喝蜂蜜水比较科学，人经过睡眠以后，体内大部分水分已经排泄和吸收，这时喝一杯蜂蜜水，既能够补充水分，又能增加营养。
二、在喝蜂蜜时建议不要用开水直接冲服，水温超过60℃会破坏蜂蜜当中的活性酶和一些活性成分！
三、 购买蜂蜜尽可能选择优质天然原蜜，加工浓缩蜜经过加工处理，活性成分会大打折扣！
我是土蜂哥，谢谢支持。欢迎大家评论区分享蜂蜜的使用秘诀，帮助需要帮助的人！
土蜂哥
蜂蜜入药始载于《神农本草经》：益气补中，止痛解毒，和百药，主要用于腕腹虚痛，肺燥干咳，肠燥便秘。
1、治便秘，只需早上温热水冲上蜂蜜（水温不宜高），空腹喝下，效果奇好，由其是津液亏虚的老年人可以每天坚持饮用。
2、止咳 早在 2007 年 10 月，国外就有研究比较了荞麦蜂蜜、右美沙芬对于儿童咳嗽治疗的效果。结果发现：（1）蜂蜜对于咳嗽的治疗效果优于不治疗；（2）对比右美沙芬止咳效果，蜂蜜疗效无显著差异 。服用方法：睡前 30 分钟服用 10 g 蜂蜜。
蜂蜜虽好但不是人人都可以吃的：首先糖尿病人不可以吃；其实儿童不建议长期吃，因为蜂蜜易受肉毒杆菌污染，儿童器官发育不完全，解毒能力差会造成肉毒杆菌在体内增殖，危害健康，另外蜂蜜中含有激素，会影响孩子的生长发育。
说百草的大胡子
你好，蜂蜜的好处很多，很多人吹得天花乱坠了，在有些人嘴里感觉就是包治百病一样，其实蜂蜜只是滋补食品，有一些保健功效，但蜂蜜不是药品，不可以代替药品。
蜂蜜的功效有这些：润肠通便、缓解呼吸道疾病、改善睡眠。
什么增强抵抗力、改善肝脏等功效很难快速亲身验证，都是来自相关资料。滋补食品必须长期有规律的食用才会有功效，很难有立竿见影的功效。
比较养生的喝法：
1、早上起床后先一杯白水然后一杯蜂蜜水，取10-15g蜂蜜用温水兑饮，水温不宜超过40℃。
2、午饭后两小时再一杯。
3、晚上睡前半小时再一杯。
其它有意思的吃法：
1、作为吐司之类的面包抹酱
2、馒头、面饼之类蘸蜂蜜
3、代替水果或蔬菜的沙拉酱
如果觉得回答有用，点个赞呗，谢谢啦！
素颐堂养身知识（syt277）：每天一点健康生活知识，养成健康生活好习惯！
素颐堂养身知识v
随便冲水喝就可以了，顶多就加片柠檬什么的。简简单单就好了。早晚一杯，饭后睡前一个钟喝。一个月就能明显感受到喝蜂蜜带来的魔力了。
唯蜜主义
真的土蜂蜜，养胃，清肠，美容等等，治感冒非常好，
我有时候感冒了就是用白萝卜加蜂蜜。
将萝卜切成丁，大小如黄豆般就可以了。 取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，萝卜倒入的量是根据蜂蜜的高度决定的，就是说蜂蜜多少高度，萝卜也倒入相应的高度的量。感冒肺热，咳嗽只吃一天就见效。小孩子初期感冒了也可以使用。
记住一定要真蜂蜜，否则效果不大建议去养蜂场自己取最佳。
51独步风行
蜂蜜不是千篇一律的营养价值。
1.蜜蜂生长环境有什么植被？
2.什么时节开什么花？例如油菜花，琵琶花，枣花等，春天开百于种花。
3.蜜蜂的种类也很繁多。
4.蜂蜜收割的时间也有影响。在蜜蜂封盖前收割水份就大，封盖以后浓度就高，而且在夏天的话，有一定发酵程度。
卖蜂蜜者回答不出这些问题，那就有点问题了。
建议百花蜜最好，营养物质丰富些，怎么吃前面的人已经说得很清楚了，我没必要复制粘贴。
地道食材之風歌
养胃清肠通便
早晨九点前，空腹，喝一杯蜂蜜水，或者直接吃，然后配水喝，清肠效果好
另题外话，蜂蜜保存，打蜂蜜的勺子一定要干的，否则占了水，蜂蜜容易变质
