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根据世界卫生组织统计所得，胃病的发病率高达80％，增长速度很快。临床常见胃病为胃炎、消化性溃疡、功能性胃肠病等，它们的症状相似又各有不同。
胃炎是指部分炎症使胃黏膜屏障及胃腺结构受损，而出现上腹部胀痛、恶心呕吐、食欲不佳、嗳气反酸等一系列临床症状。其中，急慢性胃炎最为常见，轻者症状不明显，胃镜检查可确诊，重者可见呕血、黑便甚至休克，若胃镜下显示化生、萎缩及异型增生被视为胃癌前状态，应引起重视。
消化性溃疡也是临床常见病，分为十二指肠溃疡和胃溃疡，主要症状为长期慢性上腹部周期性、节律性疼痛或不适，性质可见钝痛、剧痛、饥饿痛或餐后痛。消化性溃疡常见四大并发症为出血（常见黑便或呕血）、穿孔（表现为剧烈疼痛、部分患者出现休克）、幽门梗阻（明显上腹胀痛，呕吐后腹痛可缓解、呕吐物为宿食）、癌变（几率偏低），处理不及时容易造成严重后果。
功能性胃肠病的表现为慢性或反复发作胃肠道症状，但无器质性病变。起病缓慢，反复持续发作，常表现为：不同程度、没有规律的腹痛不适、胃胀、恶心呕吐、烧心反酸、腹泻或便秘、常伴有失眠、头痛、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神症状。常见诱发因素为精神、饮食等。
本期答主：孙亚萍，医学硕士
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很多人的胃病，也是有个病情由轻到重的发展过程的，这个过程有些人会长达几十年。胃出毛病，大多数都是从消化不良开始的，会出现腹部不适、恶性、呕吐症状，还会出现腹胀、腹痛、嗳气、反酸、烧心等症状，有些严重的胃病还会出现胃出血的状况，表现为呕血、或者柏油样大便等。
有时候，症状的严重程度并不能说明胃病的严重程度，因此如果上腹部不适感迁延不愈，还是到医院查明原因才好。这些症状有时候还是其他脏器疾病的一种表现。
胃病的发生，大都于长期不良的饮食习惯有关。这又分为三种情况，一是饮食习惯不好，而是食材选择和加工方法不佳。饮食习惯，如吃饭不按时、常常饥一餐饱一餐、暴饮暴食、吃饭速度太快等；二是食材选择，如习惯吃太粗糙的主食、习惯大鱼大肉、油腻肥厚等加重胃肠道消化负担的食材；三是加工方法，喜欢吃用油炸、烧烤、熏制、腌制等方法加工后的食物等。此外，高盐饮食的人也比较容易得胃病。
按照这些不良饮食习惯吃东西，很快就会出现胃不舒服的症状，这其实就是胃黏膜损伤的表现，如果又感染了幽门螺旋杆菌，病情就会加重。从一般的消化不良、浅表性胃炎发展到萎缩性胃炎、肠化生等，最终有一部分人还会被胃癌找上门。
因此，发现了胃部不适症状，特别是消化不良症状，就要从改变不良饮食习惯开始保护我们的胃了。
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1.胃炎：
胃是我们的消化器官，每天都与我们吃的食物打交道，再加上混有大量的消化液，如胃酸，炎症多多少少都会有的，如果比较重，特别是有糜烂时会有上腹部不适，有时候会有疼痛/烧心等，多在夜间发作。
2.胃溃疡：
对于胃溃疡，一般症状很明显，主要是疼痛，特别是餐后痛明显，空腹时较轻，如果侵犯到血管，会有呕血/黑便的情况，就比较严重了。
3.胃癌 
多见于老年人，往往有食欲不振，恶心/呕吐，体重下降，上腹痛等情况，大者腹部可摸到包块，也可以出现呕血情况。
当然了，胃病还包括很多，当大家出现厌食，恶心，腹痛，黑便等不适的时候要及时就医，必要时做胃镜检查。
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如果肠胃出现了毛病，以下的身体部位也会以不同方式提醒你。
1、舌头有异样的颜色
如舌头呈现过红的颜色，说明体内热量过高散不出去，如果你正在饮酒，就需要马上放下酒杯了。如果舌头的颜色过于苍白，则说明你吃了脂肪含量太高的食物，导致消化速度减缓，也可能是铁元素的缺乏。 由于舌头与我们的饮食健康息息相关，所以我们要学会定期观察自己的舌头，调整自己的饮食习惯。
2、出现口腔溃疡
如口腔经常出现溃疡的毛病，这就提醒你要注意补充维生素A、维生素B和铁质了。补充维生素A可以选择多吃一些黄色和深绿色的蔬菜水果，小麦胚芽、杏脯等可以有效补充维生素B。 一些酸性的食物比如橙子、番茄、菠萝等水果要尽量少吃，避免对溃疡伤口造成刺激。
3、记忆力减退
记忆力的减退不都是因为年龄的增长，其实一些饮食习惯也会影响脑部辨识能力。如果长期营养不足，脑部血液循坏会缺乏必要的微量元素，对记忆力产生影响。为了减肥而节食的女性，由于没有补充足够的营养，其脑部能力会比其他女性相对弱一些。 多吃富含蛋白质和维生素的食物有利于增强记忆力，比如牛奶、瘦肉、大豆、鱼等。
4、虚胖的腹部
造成你“不是strong而是虚胖”的原因之一，很可能是饭后吃水果的习惯。由于正餐中的肉类和淀粉类食物需要比较长的时间才能被消化吸收，而水果只需要二十分钟左右即可到达小肠，如果饭后吃水果，它们就会与未消化的食物在腹部混合，延长消化的时间。水果如果不能被正常消化，就容易发酵，造成膨胀的腹部。 医生的建议是，吃水果的最佳时间应该是在感到肚子饿的时候，以及还没有进食其他食物以前。
5、心情烦燥
其实心情的烦躁和食物也有很大关系。茶、咖啡和巧克力中含有咖啡因、可可碱、复合甲基黄嘌呤，这些物质会使心情感到烦躁，尤其是生理期的前两周。多吃一些坚果类、种子类、鱼以及含维生素B的食物，可以缓解症状。
6、眼睛发痒、出现红筋
大多数人都会出现眼睛酸痛的时候，大部分人会采用药物治疗，其实改变饮食习惯会更加有效。眼睛出现发痒、红肿、眼角变红，都可以是核黄素不足的表现，在平时要多喝一些牛奶，多吃粗粮，适当补充一些动物内脏。而一些反复发作的麦粒肿，一般都是因为缺乏维生素B，可以多吃一些马兰头、西瓜、冬瓜等蔬菜。
