诗韵犹在
印象深刻的一个瞬间就是，去年的裤子穿上后突然发现他大了好多。
坚持运动对身体的好处真是太多了。我能坚持下来的一个理由估计说出来大多数人可能不理解，那就是“上瘾了”。
当一种运动长期坚持下来成为了一种习惯后，你的身体包括生理机能都会每天准时渴望着你的运动，你的这种消耗。只有当他如期而至时，身体才会有那种特有的畅快感。
当你把一种运动变成习惯后，如果贸然停止，无论是你还是你的身体都会不适应的。
其实最开始坚持运动时，我的目的还真不是减肥。因为之前有一份工作是在健康行业里，慢慢地对健康疾病的认识和以前相比有了些转变。现在回想起来，那份工作经历虽然不长，但对我的影响还是很大的，也就是从那时起才开始慢慢坚持运动，随后身体的状况才越来越好，体重也慢慢下来了。
看到我身边现在很多朋友为了减肥买各种各样的产品，试了N多种方法还瘦不下去，我也是相当无语了。给他们建议了多少回，斗是不听。还花那么多钱，受那么多罪。
大道至简，其实减肥很简单。管住嘴，迈开腿。over
再说详细点就是饮食合理些，适当运动些，就可以了，哪用花什么钱。
呵呵，估计这观点一出，销售各种减肥产品的，办减肥班的都要不高兴了。
纯属个人观点，随便说说，莫怪，莫怪！（呲牙，呲牙）
五四五一
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就是领导说需要几个人帮忙把打印机从一楼搬运到三楼的时候。
我们几个同时，一同把好几台打印机从一楼搬运到三楼。第一台的时候还好，大家还是有说有笑的，但是第二台开始就有人不行。到了第四台的时候，只有我一个不用休息，可以继续来。
说实话，每一次搬家的时候我都感谢自己坚持运动，让自己不用那么狼狈。到了冬天不会一个月感冒一次。到了体检的时候都不用担心不及格。
我上学的时候是篮球队、田径队和游泳队的，虽然没有闯出什么名堂，但是运动是一点都不少。
训练最高强度的是，早上起来训练两个小时，下午4点多开始训练，训练到7点多。坚持了很长一段时间，其中周末可以休息一下，大家做技术性训练，不用训练体能和力量，权当是休息。
对于体育专业的人来说，这是正常的。但是对于非体育系的人来说，还是有点大。
毕业之后，我还定时去健身房，让自己的力量和体力都有一定的增长，保持身形。所以说，我是坚持锻炼的。
生命在于运动，祝大家身体健康~
太平洋电脑网
我觉得坚持运动对于女孩子来说最大得作用就是：能让你变漂亮！
运动健身等于整容这句话绝对是真理！
七个月前我身高166体重快120斤，平时上班总爱穿宽松休闲的衣服。和身边周围的同事啊同学朋友比，也没到胖的不可理喻的地步。只是偶尔会有人说肚子大什么的，也没太放在心上。
肥胖带来的后果就是皮肤不好，发黑还老长痘痘，脸上身上油脂大，精神状态也不好。
在网上看见小姐姐穿的特别好看的衣服自己去搜索买回来，等买回来不是穿不上就是巨难看。
七个月前的某一天，我又双叒叕下定决心减肥了！这一次我没有再选择乱七八糟的方法，就是坚持运动，坚持健身。非常自豪的讲，我坚持下来了。
由于采取科学的运动方法，虽然我的体重没有下降的特别夸张，但整个人已经发生翻天覆地的变化。
身材好了，人也变漂亮了。关键精神状态非常好，一整天都是精神奕奕的，思维也没有之前的迟钝。之前便秘的情况也没有了。
运动简直是灵丹妙药，百利无一害！
而且这个投资是可以长期收益的，身体好了，那些三天两头找上门来的头疼脑热感冒咳嗽什么的，也不见了，痘痘都几乎不怎么长了。
强烈推荐大家去坚持运动去坚持健身，你会发现一个不一样的自己！
运动大王Tida
只有好处没有坏处，我82年的今年已经37了，但我一直保持健身运动20年差不多，十几岁跟人家借了一副哑铃，然后就开始一直没放弃到现在每星期五天。每天一个小时。也就是俯卧撑50个。引体向上20个，单手俯卧撑20个，倒立呀，劈叉呀，打沙袋呀，什么都练。反正现在一拳一块砖头小意思。能连着打10次。跟我现在同年纪的在一起变化太大，我身材保持还是那么好，朋友们都大肚子，还有都有白头发了，我乌黑发亮。跟我比力气没有比得过我，跟我比运动他们根本不行。跑二步都不行了。而且睡觉都打呼，胖的人都是打呼多，三高也有。我说运动运动撒。他们说没时间。我说有时间你也不会运动玩手机的。小学文化语言一般忘见谅。
啥了八几的
生完孩子，一直自己带，每天觉得自己无比辛苦，晚上孩子睡了就开始各种夜宵，然后从一个本就不瘦的人变成一枚胖纸！最重要是精神状态也不好，身体素质也差，爬三四层楼就喘的厉害，胖的我自己也蹲不住，肚子比胸大，胖的我自己都感觉身体负荷受不了自己了，于是开始运动减肥！三个月基本就有了明显的改变，不只是体重的下降，是整个人的精神状态明显变好，身体素质也变好了，身体的代谢能力也比之前好了很多！放两张对比照，大家轻喷 ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️
乖guai
秀身材的时候吧~
漫延社
爬楼梯的时候……
老烟儿枪
列表回答吧，节省大家时间
1.赶公交车的时候：当大家起床晚了还要挤公交车的时候，如果不经常运动，你会觉得从楼下跑到站点是那么远，然后眼睁睁看着别人一个一个超过你顺利挤进公交车，当你到达站牌却是眼睁睁看着公交车开走了。
2.紧急事件发生的时候：七年前在青岛游泳，发现一枚女子在深水区大喊“help”的时候，我才知道老外也会抽筋，果断拖上岸，要知道在深水区拖一个抽筋的人是很累的，没有好的体力非常容易一起OVER了。相同道理，英雄想救美你也得先能救得了。
3.男生追女孩子的时候：两个人谈对象嘛，难免搂搂抱抱，比如让你抱着爬个台阶什么的，男生都懂的，如果抱不起来或者蹲下站不起来。。。。后面的我不多说了。。
4.成家的时候：分两方面（1）结婚的时候，都得背着或者抱着对吧。。。（2）闹完洞房之后。。。结婚三五年之后。。。十年之后。。。男人都懂得。
5
.大学毕业十年聚会：等你见到一堆胖子的时候，突然看到一名同学或者大家看着你目瞪口呆的时候。。。其实真的还有很多。。。
潍瞰会
这样的瞬间太多了😄
当你和同龄人在一起，一个个都大腹便便，走俩步就气喘吁吁，而你身体矫健，向个小伙子。
以前面对困难和麻烦大都是怎么逃避或者让别人解决，现在就我来吧。
别人这不敢吃那不敢吃，又是高血压、高血脂、糖尿病，我想吃什么就什么。
坚持运动后周围人对你的看法，都会让你吃惊的，可能自己没发现，别人看的很清楚。
以前觉得人生可能就这样了吧，现在觉得人生不能被定格在那里，生命有无限可能。
好处太多了，总之不要犹豫，你只管适当坚持运动，好处是慢慢发生的，一年或者俩年后我们在回忆当初是咋样，现在又是咋样。自己可能都为发生的变化感到吃惊！这是自己的一些真实感受。
运动应该成为生活的一部分，伴随我们的一生！
DSYT
已经坚持运动十多年。
第一个感觉运动好处的瞬间就是，晨跑过后，从前每天感觉睡不醒，一天都觉得无精打采，身体很累，很沉重，仿佛走路都是拖着身体，但是晨跑半小时以后突然发现感觉不一样了，明明运动过后应该是更累才对，但是结果出乎我的意料之外，感觉身体变轻盈了，头脑变清醒了许多，精神头也是非常足。
第二个瞬间就是在做体检的时候，肺功能测试，身边一部人做一个完整的肺功能测试都是问题，要反复来好多次才能成功，还有大多数人成功了，肺活量的圈特别小，我的就不一样，大好多可以装下他们的，身边人都投来了羡慕的眼光。
