面對生活中的壓力和痛苦，你是怎麼化解的？

傳播正義的溫度

人生而為人，就註定會伴隨著各種各樣的煩惱，畢竟人類人累嗎。

而對於塵世中的煩惱我又是如何解壓的呢？

所先表明身份，學生，男，單身！！！！所以作為一個時期的我，要是有煩惱我會做四個減壓得事情

1聽歌，好的音樂可以讓你放鬆心情，讓讓內心平靜

2運動，在煩惱的事情，去操場跑個20圈，都不是事

3朋友相談，朋友一生一起走

4看書，讓自己忙碌

如果可以幫助你，是我的幸運

動畫愛動話

生活中的壓力和痛苦，是一對孿生姐妹，相生相伴，每個人都會遇到。

面對生活中的壓力和痛苦，我是怎麼化解的：

首先，在思想上接受它。沒有誰的生活會一帆風順，沒有誰的世界會永遠風平浪靜。既然壓力和痛苦降臨，正視它，不躲避，以積極的心態對待它。

其次，在行動上處理它。（一）我選擇向至親和摯友傾訴，以釋放心中的壓抑，舒緩緊張的情緒，得到他們的理解，關心和愛護。

（二）適當的時候，暫別煩雜的生活，或旅行，或郊遊，投身大自然，擁抱大自然，同樣能把壓力帶來的痛苦減小到最少。

（三）約三五好友，或把酒言歡，或品茗香茶，或垂釣田園，放鬆一下身心，大笑、小醉，都是不錯的選擇……

再次，積極尋求幫助。壓力和痛苦再大，也大不過眾志成城。俗話說：辦法總比困難多，眾人拾柴火焰高，如能尋求得力真心的幫助，能迅速解決矛盾，化解壓力，排除痛苦。

紅杉樹Hss

一個人，在面對壓力和痛苦時，唯有"堅韌"與之抗衡，在忍耐中淬鍊，百鍊成鋼，在跌宕起伏中，重新審視自己，一個人，只有經歷過低谷的灰暗，才能撐開眼界的明亮...

生活好比是深邃的海，悲喜相撞，苦樂摻半，壓力和痛苦，好比是千萬個水滴交融後的幾朵浪花，一排排巨浪襲來，無處藏身

躲不了，就面對，風雨洶湧，終究要走，時間，是良藥一劑，一點點拔開烏雲，

從小處講，無論何種境遇，都要學會一分為二看問題，有陽光處，必有陰影，凡事需有″度"，過猶不及，多分析，多思考，換個角度看問題，又會有不同的收穫和見解！

閒暇時，如果，你有興趣濃厚的愛好，比如:閱讀，旅行，園藝，烹飪，它在釋放你美好天性的同時，也漸漸化解了，因壓力而變的黯淡的心境...

而面對生老病死，這樣不可掌控的壓力和痛苦，每個人又都是無能為力的，何妨看淡一點，用達觀的心態，去面對人人必經的一條路...

桔頌子

特別當你成家立業以後，作為一家之主，子女又多，加上外來的一些瑣事，煩心事，亂如牛毛，令人難以顧及。這些小事，只要你放開心胸，不要什麼事都去認真應對，這樣反而不好，不如會管不如會推，隨著時間的推移，問題自然會淡化，會自行解決。

月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。突然飛來的天災人禍，會使你在短時間內不堪承受，那時的你可能欲哭無淚，欲求無應。這是精神上欲壓垮你的壓力。

例如，家人的重病，飛來的橫禍，這些均可能導致你傾家湯產，外債高築，甚至家……

這些重大的事情你能會管不如會推嗎？不能！這是你的責任，你的良知迫使你不得不管！

面對這樣的事情只會唉聲嘆氣，只會發愁，問題是得不到解決的。應該理智，要面對現實，充分發揮自己的能動性，想盡一切辦法，予以努力解決！當然，此等付出，不是當事人，是體會不到的。

我盡心了，努力了，問心無愧，但事情的結局還是不如人願，只能隨緣而去！自己也只能坦蕩蕩的面對！

聞聲36

社會變化快，每個人的生活都有憋屈壓抑的時候，用平和的心態看生活，你就覺得一切都是應該面對的，應該接受的，木有那麼多的為什麼，木有那麼多的怨言，就舒心快樂了，再不行就吼吼歌，喝一點小酒，找知己盡情傾訴一下下，其實慢慢過來了就覺得一切無所謂，只要真心面對就OK啦

格式化117694056

面對生活中的壓力與痛苦，你是如何解決的？

壓力即是痛苦

一般我在生活方面中的痛苦比較散，各方面不同的都會影響生活

例如:工作。我喜歡工作，但我在一個相對平穩的環境中工作，會覺得少了激情。慢慢的就忘記了目標，隨著很糾結，此時就會產生生活的痛苦。因為放棄沒有激情的工作，我該如何選擇接下去的路。如果繼續做著沒有激情的工作，則我也會痛苦，壓力也存在。生活也會覺得無趣。

例如：家庭。家人是每個人無法分割的一大部分。我們始終相信，有家才有幸福。確實沒錯，所以只有家裡有親人生病，沒有辦法陪伴。也會感到痛苦，人也消極，壓力也大。有時，選擇陪伴，你則無能為力。就像：“放下磚頭，沒法養你。抱起磚頭，沒法抱你”一樣。人總是為家人著想的，不捨家人受苦……

但好在有解決(舒壓)的辦法

第一點：聽歡快音樂，唱歌。隨著美妙旋律的轉動，你會漸漸的舒心，壓力變少了，痛苦也減了。

第二點:運動。運動不僅可以排毒，留下的汗水也是能改變心情的，汗水可以刺激大腦內啡呔的產生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。運動是一種健身的美，對壓抑的情緒會有效釋放掉，從而減壓。

第三點：找朋友傾訴。之所以這個排在偏後面，是因為我們要消化掉一點情緒之後才能把剩下不良情緒講與朋友聽。因為人壓力大時，思想情緒低落，大腦緩慢。往往會說出一些光顧著的事情，忘了考慮情緒爆發問題。這樣可以有效的溝通，不會影響到朋友，也能幫助你解壓。

第四點：參加一些感興趣的活動，志願者等。體驗一下生活，感受一下世界的美好，享受新識的人與物。還是會發現，世界挺美好，生活也一樣可以繼續，從而減壓。

人在痛苦有壓力時不能一味的壓著。不但會容易得病，也會失去發現身邊美好的景物，身邊最重要並且愛你的家人，最友好的朋友以及關心你的陌生人，最可愛的寵物和世界那麼大。

生活不管對你有多麼的壓抑，只要擁有樂觀的心態。總是會打敗一切。成為最好的你！一起加油啊！

考拉木子小紅帽

每個人每天都會經歷很多的酸甜苦辣，這就是生活最原始的面貌。面對生活中的壓力與痛苦，如何去化解它，的確是一門學問，作為一個過來人，我給你幾個比較有效的建議，希望對你有幫助。

1.美食不可辜負