Ni造吗
常年有锻炼习惯的人，的确是能够通过一些外在表现看出来。
说几个显著的细节：
1.自身的抵抗力表现
有的人流感要打吊针卧床几天才能起来
有的人则只需要擦两天鼻涕，药都不吃就好了
后者就是长期训练者的特质。
包括大家一起吃路边的脏摊，有的人拉肚子了，热衷锻炼的人什么什么事没有
还有，就是对酒精麻痹的抵抗力
我们的身体其实认为酒精是一种麻醉剂，之所以喝多了会醉，就是身体的一种自我预警机制
经常锻炼的人代谢酒精能力强，通常就越是不容易喝醉
2.各种日常身体姿态
这一点通常在中年以后尤其明显
因为随着年纪增长，人体的肌肉退行性老化
那么不经常锻炼的人，会出现各种弯腰驼背的现象
而经常锻炼的人，就显得腰板挺直
图中左边就是疏于锻炼的人的日常站姿，右边就是经常锻炼的人的站姿
还包括走姿，步频等等都能看出人的训练基础
3.一下子猜不出年龄
经常健身的人，由于基础代谢旺盛，同时肌肉流失率很低，体脂含量很薄
所以能够常年保持一种年轻人的姿态
上图这位名叫Dewi的华裔阿姨，不说年龄的话，你们能看出她已经51岁了吗？
图中是她老公和两个孩子，但是看起来更像姐弟三人与慈父的合影。
她凭借自己的不老形象，已经在网络上赢得了40万粉丝
这就是运动的冻龄效果。
4.良好乐观的性格
经常运动的人，体内各种激素的分泌量不同于常人
其中内啡肽和多巴胺的分泌量尤其要比常人旺盛很多
这两种激素的共同作用就是叫人快乐
所以大家可以看到，往往运动员的性格都是直接又开朗，这个激素分泌关系很大
因此，经常运动的人会常年保持一个非常乐观的正面形象。
5.穿衣有型
其实这一点也是很多人坚持锻炼的终极目的
常年训练的人，脂肪不会堆积，内脏不会下垂，肌肉不会萎缩
差不多可以让自己25岁时候的身形，一直保持到75岁以上
因此，当年看到一个非常有范的老年型男的时候，你要知道人家背后可是下了功夫的。
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希望有帮到你。
虎山行不行
不知道你身边有没有什么朋友非常喜欢运动。从什么细节能看出，一个人喜欢运动，经常锻炼身体？
首先，从外表上看，如果你仔细观察，你一定会发现，喜欢规律锻炼的人，视觉上的体重，基本上会低于他的实际体重，因为它是肌肉的重量。这也是很多人喜欢健身的原因。随着密度的增加，维度减小。倒置的三角形图形自然地显示出来。这样的身材你喜欢还是不喜欢？只要你看看他们的手臂和腿，这些一些皮脂较薄的，而且外露的，容易观察的部位，是很容易看出来的啦。
当然，也有很多人喜欢健身，但运动后，对自己体脂的管理不是很严格，有时甚至故意要求高摄入大体重，例如，我们有时在电视上看到散打、举重或摔跤等运动员。在这些比赛中，他们一般来说，身体脂肪不低。但是，人家身体素质，是别人几百条街永远追不上的。
所以，这显示出了一个问题，就是肥肉和五花肉，或者本质上不同的肉、猪肉和肌肉，差别很大，如果你在街上走动，突然碰见运动服上有国旗标志的，还走路外八的大块头，别惹就是啦，说不定，人家就是专业的运动员，一个人可以打得过十个你也说不定的。
二是观察对方的身体动作。有一种叫做肌肉记忆的东西，你必须知道，因为长期有规律的训练，所以那些被抛弃的习惯是不可改变的。举起例子，最简单的来说：基本都会理解成这个样子：前平举或者上平举，怎么举无所谓，胳膊一定伸特直，这个时候你最好离他远一点，不然抬手的时候，会打到你。
通过类推，这很简单。例如，如果你让一个舞者抬起她的腿，她会有条件反射，她的表演会是这样的：抬到90度或更高。而收紧脚趾，这是他们基本的锻炼习惯，已经成为他们骨子里的习惯，很难改变。我们普通人怎么样？普通人只抬起一条腿，从地上弯曲十厘米。
另一个是气质，一个全年都喜欢运动的人，他们大多腰部挺直，很像在军事训练时站立。此外，喜欢健身的人有良好的皮肤条件，阳光气质，并喜欢穿运动服，或非常休闲的衣服。
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平安好医生官方号
1、身材匀称，充满力量，看着阳光、开朗。
2、喜欢穿紧身衣，让胸肌若隐若现，手臂露在外面，皮肤黝黑黝黑的。
3、喜欢穿运动衣服和鞋子，以便随时可以运动。
4、运动神经发达，反应比较快。如果脚底打滑，可以马上稳住，不运动的人可能就要摔跤了。
5、看到有人在打篮球、踢足球会驻足观看，路边有健身器材会上去试一下。
6、家里有车，但还是骑自行车上下班的人，不坐电梯，喜欢爬楼梯的人。
7、家里的电视频道基本停留在cctv5，手机上有好几个体育类的app。
一起玩健身
经常健身的人会自然携带一种独特的气质，将他们和没有锻炼的人区别开来。
经常锻炼的人，身材看上去比较匀称，走路有劲，步伐轻快，身姿挺拔，整体看上去非常自信。
没有经常锻炼的人，最容易出现的就是形体上的缺陷，比如高低肩，驼背，走路习惯性拖着走，脚抬不起来，整个人很容易无精打采。给人的印象就是比较颓废和懒散。
反正我身边那些不运动的人，一眼就能看得出来，早上开始就懒懒散散，很没精神，而且情绪比较容易受到波动，通常爱抱怨。
千万不要以为这是心理问题，其实很多时候身体上的不健康就会导致心理上出现问题，只有身体好了，心理才会更阳光！
胶卷记忆
这个能看的东西太多了。
首先从头看，咱们先看头发。
肾主骨生髓，髓造血，其华在发。
这就说明要看一个人的肾气足不足，气血如何先看头发。头发润泽有韧性。
其次，咱们还可以看眼睛。
肝主筋，开窍于目。眼神笃定，干净清澈眼眸黑白分明。
说明这个人肝功能还是不错的。
其次，咱们可以看气色。面部皮肤润泽有弹性。光滑平整。肌肉饱满。
说明肺部和脾胃功能不错。因为肺主皮毛，脾主肌肉。心脏功能正常。
以上这些可以看出一个人是否健康。
再结合他的一些形体，就能看出来这个人是不是经常锻炼。站如松，坐如钟。行如风。这一类人一般都是练家子。身体灵活思维敏捷。预判能力极强。这些都是在锻炼中一点一点积累而来的。
有的时候这些经常锻炼的人不用刻意去观察。无论他们在远处还是走到你身边，你都能感觉到。它由内而外所散发出的那种自信，活力。
弘杨养生治未病
健身如果说是一种行为习惯的话，那我本人更认为是一种行为能力！能够拥有这项能力的人，都不是一般的人！他是恒力、耐力的综合体！
首先通过外形上可以直观判断，有肌肉线条、体态健美！给人一种健康、阳光、青春的美！
另外从言谈举止上可以察觉，因为健身是一项长期的行为能力，它需要一个人的恒心才能坚持下去；
在训练过程中，更是耐力的考验，如果一个人拥有忍耐力，才能在枯燥又痛的训练过程中坚持到底！
而拥护以上两点，这个人真的是值得佩服和赞美的！所以，健身的人言谈举止应该是稳重、成熟的，行为应该是懂得分寸的！
上帝总不会亏待努力的人类，所以热爱的健身的都会拥护一个美的形体、健康的身体和一颗积极、乐观向上的心！
如果说需要一句话来形容健身：“生命在于运动！这句话无可替代！
在这个癌症井喷式发展的今天，希望更多的人加入到健身行列，因为每一个个小的细节都能看出你是被老天眷顾的人，只要你足够用心与努力！
看看我家狗子都在玩滑板🛹，你还不来健身吗？！
1208340229
其实有很多小细节
经常锻炼的人，穿衣比较有特点，喜欢潮服，宽松，休闲的，并且大多数场合都是穿运动鞋！
其次平时也可以看出来一个小细节，就是搬东西，上楼梯，跑步，走路都可以看出来，精神抖擞的！
最后一点就是，健身的人特别喜欢拍照和照镜子，只要有镜子，就要各种凹造型😂
GYM王亚磊
小编想在这里问一下，你身边有没有经常非常喜欢如锻炼身体的朋友。小编身边就有一位非常习欢去锻炼身体的好友，一个礼拜三四天晚上在健身房里可以不出来，约他出去吃夜宵他都不会来的，结果去了吧人家根本心思没在这边，心早已飞到健身房去了，能够坚持经常高远动的人，是真的坐不住，你把他约到钓鱼去，从早八点坐到晚八点，他不露出为难的表情，我直播吃手机。
首先，是从一个人的外表去观察，你如果仔细去看过，你一定能够发现，经常喜欢锻炼身体的人，视觉上的体重，基本上都会小于他自己的实际体重，因为那是肌肉的重量。密度变大了，围度却变小了，倒三角身材，不必说自然而然的就显现出来了，你说喜不喜欢？好不好看？只要你看一下他们的胳膊啊、小腿啊、这一些皮质较薄的，而且外露的，容易观察到的部位，是很容易就能看出来的啦。
所以，这就很简单的说明了一个问题，就是肌肉和五花肉的本质上的区别，五花肉和肌肉之间的区别也是非常大的，以后如果你又在街上，突然碰见运动服上有国旗标致的，走路还带着外八字形的大块头，别惹他们就对了，说不定，人家就是专业的远动员，人家一个打得过十个这样的你也是说不定的哦。
其次就是观察对方的肢体动作啦。有种东西管它叫做肌肉记忆，这个不用说想必大家也应该有所了解吧，因为他们长期有规律的训练，这样留下来的习惯，还真不是说想改就能改掉的。举个例子，最简单的口令:抬手，小编的朋友听到之后，基本上都会理解成这个样子的，前平举或者是上平举，怎么举无所谓，胳膊一定会伸的特别直，在这个时候你最好离他远一些，不然他抬手的时候就会打到你，那就只能算你运气太差咯。
以此类推，就非常简单啦，比如说，学过舞蹈的人，你让学过舞蹈的人抬腿，她一定会有条件反射的，她的表现一定会这样:抬到90度以上，并且绷紧脚尖，这个就是她们平时锻炼的时候的基本动作，已经是渗入到骨子里面的习惯了，很难再去改变的。那么我们普通人呢？普通人只会随便抬条腿，屈这里地也就十几厘米而已……
还有一个就是气质上，只常年喜欢运动的人，大多腰板挺直，很想上学时候军训站军姿的样子，比如说想杨洋的那个样子。而且喜欢健身的人皮肤状态都不错，气质上面很阳光，而且他们也喜欢穿运动服或者休闲服，这个如果你喜欢看运动会、奥运会上各种比赛什么的，很容易发现，喜欢运动的小哥哥又帅气又阳光。
再有一个就是献血的时候呢，小编和小编喜欢运动的这位朋友去医院献血的时候，小编因为有点紧张，所以护士就跟小编聊起天来，然后小编看见我的血液就红中带着一点紫色的，看看周围的人也差不多是这个颜色。到了小编的朋友了，他的血好红好红啊，护士小姐姐也忍不住问小编的朋友，是不是常常锻炼身体的，大概经常锻炼身体，会影响你血液的质量。
秭归小橙哥
外表方面，喜欢经常锻炼的人，视觉上的体重，基本都会小于他自己的实际的体重。
其次就是观察对方的肢体动作。有种东西，叫做肌肉记忆，因为长期规律训练，这样留下来的习惯。
还有一个就是气质上了，一个常年喜欢运动的人，大多腰板挺直，很像军训时候，站军姿时候的样子。
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美人丶计划
走路坐卧周身协调，脊柱正直挺拔，精神面貌自信沉稳，肩宽腰细身材匀称，浑身充满力量，反应快速思维敏捷，思想积极向上，肢体语言自然带出健身动作。有以上几点特征基本断定是经常健身运动的人。
