你有过每个周末8节训练课的经历吗？那是一种怎样的体验？
这个来自山西的四年级小球员洋洋告诉你，我有过。
已经数不清这是第几个周末，洋洋从数百公里外的山西奔赴北京了。不知从什么时候起，他每个周末都会和妈妈一起，来回往返奔波于阳泉、北京两地之间。于他而言，北京已经成为了他的第二个故乡。
几乎没有人能够想象洋洋每个周末的训练强度。
周五晚一节、周六四节、周日三节，从周五晚他抵达球馆大门算起，在停留北京的48小时内，他要上8节训练课，整整12个小时。这意味着，除去睡觉的时间，他接近一半的时间都是在训练中度过，或者说，每次训练间的间隔可能只有几个小时的时间。这个课程密集强度可能是历史罕见的。
除去热爱，我们实在想不出任何理由来解释洋洋每个周末训练课时的精神百倍、全情投入。
洋洋的表现无愧于为他量身定做的周末特训课程。
每节训练课，他的专注程度都令人难以相信，这竟然是来自于一个仅仅不到10岁的孩子。
在训练课上，他能做出的动作令人叹为观止，从热身开始，抛投、舔篮、勾手各种小技巧就仿佛在告诉人们，继续看下去，我会的远不止这些。之后的控球基本功，他的惊人球感更是展现得淋漓尽致，一个10岁的孩子，熟练地做着诸如行进间双球胯下、背后运球等不少对职业球员来说都具有难度的动作，让围观的成年人惊叹不已。
在接下来进行的难度控球课上，训练师根据国内独一份的美式篮球训练方法，为洋洋安排了Ripcone的练习。Cone的英文原意是圆柱体、锥形物，美国顶级训练师兰卡斯特最先发明了Ripcone。结合这个创新的训练器材，球员们可以最大程度的开发自己的控球协调性，减少手部对大脑神经的依赖，充分开发、增强球员的球感。洋洋在Ripcone的使用上得心应手，能够做出边抛接、边运球等不少充满难度的动作。
在表现力训练上，洋洋需要完成一系列开发速率、敏捷与核心力量的练习，这也将最大程度上的保证他在球场的身体优势、降低未来受伤的概率。
不管未来怎样，洋洋都是一个划时代的球员，他或许会是中国未来第一批成长于纯美式训练环境下的领头羊，他现在前行的每一步，实际上都已经在创造着从未有过的历史。我们期待着，这个身上承载着无数人期望的孩子，能够以开拓者的姿态与精神，锐意进取，最终带给球迷一个大大的精神，推动中国篮球的发展。
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