初中女生一般多高多重正常？問答頭條網

2018-12-01 07:59:33 佚名

續寫誰的愛情53341

中国现在使用统一的标准数据，也就是标准体重，作为标准来衡量人的胖瘦。这是因为人在每个阶段的发育情况都有可能不一样，因此用这个标准来作为参考，判断一个人的健康状况，过胖过瘦都不利于人体的健康发育。

一般来说，按照世界卫生组织计算标准体重的方法是，男性的标准体重等于（身高-80）×70﹪，女性的标准体重等于（身高－70)×60﹪。比如，你的身高是160厘米，那么你的标准体重就是（160-70）×60﹪=54，也就是说你的身高如果是160厘米，那么标准体重就是54千克。

当然，每个人都不可能完全地达到标准体重，其中会受到很多因素的影响，比如生活的气候环境，饮食习惯又或者是基因遗传的问题等等，这些都对身高和体重产生一定的影响。所以，在标准体重的前后10﹪的范围内的体重是正常的，在前后10﹪~ 20﹪的范围就属于体重过轻或者是过重的情况，而超过标准体重的前后20%就是营养不良和肥胖的情况。

当然，作为初中生，这个时候是身体处于发育的一个非常重要的阶段。如果这个时候你的体重过轻就要改善饮食，多吃蔬菜水果，保证足够蛋白质的摄入，身体健康要放在第一位。如果体重过胖的话，初中阶段，不建议盲目地追求减肥，最好在适当控制饮食的同时要适量地进行锻炼和做运动，保持好体重。

从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。

医联媒体

初中女生一般多高多重正常？

回答：这个问题不太好给出一个准确的答案，因为问得有点笼统。初中分为三个年级，不知道提问者问的是哪个年级的女生。初中女生通常年龄在13岁——16岁之间，这个年龄段的女生正是生长发育高峰，每年的身高和体重都有变化，不同年级女生的身高和体重差异很大，所以很难给出一个确切的数值。

根据《中国儿童青少年膳食指南》中关于学龄儿童生长迟缓判别标准，可以大致推断出女生身高不足的底限，如13岁女生为138.8厘米，14岁女生为142.9厘米，15岁女生为145.4厘米，16岁女生为146.8厘米。就是说，相应年龄的女生身高如果低于所对应的身高，就可以判断为生长迟缓，也可以理解为发育不正常。因此，大家可以根据这个数值来判断一下某个年龄段的女生生长发育是否正常。

但这个标准也只是根据全国抽样统计数据得出的平均值，因为我国幅员辽阔，民族众多，各个地区的居民发育状况不尽相同，同一地区的同类人的身高和体重受遗传、个人饮食状况、睡眠质量、体育锻炼情况等诸多因素的影响。所以，很难给出一个确切的正常数值。比如，我女儿13岁，今年初一，她的身高为163厘米，在班级中排在中上等，她们班身高最高的女生为167厘米，最矮的为147厘米。大家可以看出身高差在20厘米左右。如果根据《中国儿童青少年膳食指南》中关于学龄儿童生长迟缓判别标准来判断，最矮的学生也高于138.8厘米的底限，所以说，全班的女生身高应该都在正常范围之内。如果说不正常，倒是那些长得高的女生有点“生长过快”的嫌疑。但是谁不喜欢长得高一点呢？这种“不正常”倒很讨人喜欢。

知道了身高，可以根据体质指数法（BMI）来判断体重是否正常，具体公式是BMI=体重（kg）÷身高（m）²。结果在18.5—23.9之间为正常。其他数值则为不正常。

刘东

国家二级公共营养师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师