2018-12-01 21:33:16 佚名

奮鬥160244537

你說的戒菸後嗓子老是感覺有痰咳不出，有點頭暈的感覺，我戒菸的時候也有，不過我這種情況出現的比你時間早，我在戒菸一個月內就出現這種情況了，嗓子眼裡的痰要使勁咳好多次也咳不出來，就算咳出來也是黏黏的灰色的痰，很噁心，那時候還後腦發麻，僵硬，還導致頭暈乎乎的，工作都沒精神。

其實這種情況就是戒菸後產生的戒斷症

我那時候這種情況大概持續了幾天就好了，其實如果不是很嚴重就沒必要擔心，慢慢就會好了，我那時候這種情況出現了也就幾天時間就好了，如果覺得很受不了可以去醫院看看。

建議你可以用以下一些方法緩解戒斷症。

第一，戒菸後要飲食規律，避免暴飲暴食，飲食要清淡，禁止吃辣的，因為戒菸本來就會有煙癮，心煩意亂的，吃那些更容易暴躁。

第二，戒菸後要養成早睡早起的好習慣，這樣能夠緩解心裡和大腦因戒菸而產生的壓力，要得到充分的睡眠才行，戒菸後經常熬夜會加重戒斷症犯的頻率。

第三，戒菸後要養成良好的運動習慣，我那時候每天上下班快走十公里，感覺心情好了，煙癮慢慢犯的也越來越少了，感覺自身也變得輕盈了許多，感覺每天都充滿活力，經常運動也有效的緩解戒斷症的發生。

第四，嗓子有痰咳不出，平常可以多吃一些潤喉化痰的水果，比如梨就是很好的，我那時候連吃了一個多月，咳嗽有痰的情況得到明顯緩解。

所以戒菸後遇到咳嗽有痰，頭暈也不要怕，有的人戒斷症時間長一些，有的人時間短一些，正常心態對待就好，也可以像我說的那樣去尋找一些緩解你這種症狀的方法，戒斷症挺過去，慢慢煙癮會越來越小，邁向戒菸成功之路就又近了一步，加油，祝你早日戒菸成功。

我是健康領域創作者，大家喜歡我的分享可以【關注+評論+轉發或點贊支持】我會經常分享一些戒菸方面的知識。

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慢性咽喉炎

長期吸菸是會有這種症狀。煙油本來就是黏膩的。建議中醫化痰清熱治療。治療好後滋補肺陰。

曾治療個長期咳痰的，感覺喉嚨有異物，咳嗽感覺胸痛，後來嚴重到咳痰有血絲。其舌苔深紅，苔微黃。

治療用清熱化痰，滋陰清肺。一療程後自覺痰少，痰無血絲，大便順暢，不會感覺肢體痠軟無力。證明體內溼邪褪去。

繼續以清熱化痰，滋陰清肺治療。去除完病邪再滋陰補肺。才有好的療效。

頭暈主要是痰蒙神竅導致。痰化了自然不暈，加點石菖蒲就行。

中醫視野

此外，從內經五行生剋的角度，吸菸~火🔥可壓制肺金，人體適應性平衡，所以有很多高齡老煙槍😄，戒菸後有個重新平衡的過程，被壓制的肺金把痰排出（以前也排或走其他途徑、例如汗大便小便……經典中醫看人是整體），被壓制的肺金釋放後生水（腎~水），一時間沒平衡過來，水飲而致頭暈，所以上面說到澤瀉湯（曾有多個案例，包括一同學多年菸酒、腦袋似塞滿棉花，仲景經方澤瀉湯一劑，他說多年的“棉花不見了”😊……自己人對證原方原量是後世中醫用藥量的3~5倍，仲景時代一兩約為15克，後世一兩做一錢相當於3克……當然後世中醫雖然遵仲景為醫聖、但基本不用仲景方，你說中醫現狀能不難堪？）

推拿按摩針灸的話：導痰第一穴豐隆是要配的，肺俞~中府雲門，太淵，膻中，天突，水分等都不錯。