色影君
个人见解
当今社会晚睡形成一种自然规律，哪怕忙到再晚，都要躺到床上看一会手机，生活中离不开手机，少了手机感觉睡觉都不踏实。
长期晚睡的人会对身体每个器官造成不同程度的损伤，只不过根据自身体质的不同，爆发的时候也会不同。
首先，长期晚睡的人，肯定会导致免疫力低下。
其次，失眠、健忘、记忆力减退。
最后，神经紊乱，增加肝肾功能疾病，容易衰老。
人生苦短，养成规律的生活习惯。生活顶呱呱！
谢谢！
瞬间的滑落52
长期晚睡还会引发睡眠不佳甚至是失眠，还会造成免疫力降低，注意力不集中。记忆力减退／肤色暗沉／口臭／脸上出油长痘等等问题，长期的晚睡熬夜还会增加心脑血管疾病的风险，还要一个看似不大但是很严重的问题就是便秘。便秘会导致与熬夜类似的问题，对于有一些基础慢性疾病的人来说，还容易发生危险。
所以对于年轻人来说，最好养成每天早睡早起的习惯，这样每天能利用的时间不变，但是对于健康却有很好的积极的促进作用，每天睡觉的时间做好不超过22:30，睡眠时长最好不低于7个小时。
心理营养师程伟华
先来总答一下：长期晚睡会严重影响健康，如果一直得不到改善，那这种伤害会是致命的！
我们都知道要早睡早起，为什么？老祖宗传下来的，日出而作日落而息，几千年造就了我们人体的工作和修复的默认值：白天活动，晚上修复。
人体五脏，心脏、肺、脾、肾脏、肝脏，是不是所有脏器的字里都带个月字呢？所以所有脏器的修复工作都是在夜间完成的。打个比方，汽车需要保养，那么请问保养时候汽车是开着呢还是停着呢？那么好，脏器该修复的时候，您在“开车”，那么不好意思，这个时间它就不工作了。
比如肝脏，我们最大的排毒器官，晚上十一点该修复了，你在玩手机，那好，它不排毒了，然后毒素堆积多了修复不了，它硬化了，肝上不痛不痒，你没发现，然后癌变了……
所以说，还是尽量不熬夜，晚上早点睡觉有利于造血，提升血气能量，提高整个机体的运转，能早睡就早睡，不能早睡创造条件早睡。祝大家都有好身体！
岚说养生
长期晚睡单一看来是有影响。不过习贯会养成自然。例如很多工种都是晚睡的多，飲食业，货车驾驶员，还有农村养殖业…等都是晚睡的多，他们的身体会非常健康。如家云贵及四川高远地基本每天都吃两·吨飯，请问你习贳吗？
那是自然养成习贯。正所谓〝热不死的花脸〞，〝冷不死的小旦〞哦！
刘金华52779209109
曾经有段时间时间每天打游戏到1点多2点。后来就发现连xxoo都没兴趣了，整个人白天哈欠连天，别人还以为我吸毒，整个人感觉状态特别差，脑子里面昏昏沉沉，工作起来效率低，总之千万别熬夜，看看那些过劳死的，
不说再见144087406
长期的晚睡、熬夜会打破人体的生物钟结构，导致内分泌失调，降低省体免疫力，同时对身体各个脏器都有影响，所以平时能早睡就一定不要熬夜。
中医内科于医生
人类入睡最好的时间是晚上10:30~11：00，如果长期晚睡就等同于慢性自杀。
果粒橙573
1.如果这里的晚睡，是指大概率的熬夜，那么除了机体免疫力下降外，还有可能发生猝死，睡眠障碍等疾病。
2.有研究发现，少年时期睡眠不足，会影响老年人的记忆力，使记忆力减退或缺失。
Samantha药师
如果你想身体健康请尽量早睡早起!
风吹草地135
读读黄帝内经关于四季养生的方法其中有谈到睡眠问题
