free上帝啊a
健身以后对人体有那些变化，有很多方面的变化:
1，首先自然是身体的方面的变化，健身能够把身材变得更健康，更强壮，这一点是毋容置疑的。
2，男人健身以后还会发生很多方面的变化，比如身体强壮了，身材也比以前好看了，穿衣服自然就好看，而且健身还会增强男人的性欲。
3，女人健身以后也会发生好多变化，身材，容貌都会变得好看。
4，健身以后，人体某些方面的疾病也好了，比如颈椎病，经常健身和运动，颈椎病也可以治好。
阿伟爱健身
我本来想留着我健身一年多写我如何走上人生巅峰的（如果走上了的话）
但是我想写今天发生在我身边的一件小事
时间:下午，地点:很东北的东北地区
我骑着自行车去爷爷家，在路上干扰到了别的汽车的正常行驶（但主要是因为路上还有点冰，我骑到了对向车道上）
然后这个司机开窗户骂了我一句
我也问候了他母亲一句
再然后这个司机就开车堵我....下车骂我...
这司机身高一米七出头，脑满肠肥大腹便便肥头大耳，大概这样 
而我，身高188健身8个月（期间停了两个月）
就这样没有大概
尽管我不是很强也不会打架，但是绝大多数肥头大耳的东北人多半都是酒囊饭袋没有什么战斗力，而且我自行车上还有铁链子锁...然而....然而我并没有动手，他骂我我也没还口，他挥胳膊还被我架住了（他也没什么劲）并不是我怂了，其实健身练了六个月以后我多多少少有点狂妄，尽管行为上没有表现，但是有个很多以武力解决问题的念头....但是事到临头我突然冷静了下来我打他一顿我肯定得赔钱，砸坏车还得赔车，让学校知道了我可能还得记过，保不齐还得行政拘留......多年法制频道的观看经验告诉我“忍一时风平浪静少陪银子这点钱留着夏天学冲浪，进一步没准就得穿红背心剃光头脸上打马赛克接受采访.....所以我就没跟他一般见识，也就是忍了———六根分割线以示敬意———开始健身以后我，整个人多多少少比以前狂妄了一些。但这件事的发生让我觉得，人还是得收敛一点吧。借用我在学校澡堂子听的一个段子:“有困难找警察啊，要不然你把人牙打掉了还得赔一个月生活费两千块钱” 阳菜的欧派
改变我生活的轨迹！答主20岁查出来多囊。我妈在医院看到B超单的时候都哭了。难道不就是简单的月经不调么？怎么会是多囊？她担心我将来结婚了生不了孩子！看到她的伤心自责，我也很积极的配合治疗。这中药啊，一吃就是四五年。然并卵。四五年后，我依然月经不调，双侧卵泡不规律排列。每次去省中，黑压压的人群中都有不少已婚少妇来看多囊，要不上孩子。紧锁的眉头猜不出她承受了多少的压力。当我有一次将近三个月没来例假的时候，我现在镜子前，看着自己暗黄枯燥的皮肤，深深的黑眼圈，我扔掉了那盒没吃完的达英35，狠狠得决定，自救！去健身！！效果喜人。两个月开始，每隔一个半月，不需要任何药物自主来例假。身体也轻盈了许多。慢慢的，皮肤也不暗黄了，睡眠质量也高了，便秘？不存在的，每天早上被便意喊醒。然后体态也挺拔了，翘臀，马甲线都有了。再后来，我怀孕了，哈哈哈，多囊患者健身半年，自然受孕了。和男盆友商量商量，挑了个日子领了证，挺着大肚子，办了场简单的婚礼。现在？现在我有个温馨的家庭，老公对我很好，我们有两个可爱的儿子。等给二宝断奶了，我还是会继续去健身房的。难以想象，如果没有去健身，我的例假依旧不规律，我的身体依旧水肿肥胖，我的生活又将会怎样？我这辈子只有两件事会坚持不停。健身和画画。
綰墨旧辞安
随着生活水平的提高，越来越多的人开始加入到了健身的队伍中来。不少人开始运动或是健身都是出于增肌减脂的目的，一旦坚持下来就会惊喜地发现，锻炼带给自己的并不是好身材而已。
一旦开始运动或者健身，首先就是在精神状态上有个提升。与下班后“瘫在”沙发上相比，健身显然是更为积极健康的选择。原本慵懒的人往往会因为自己生活习惯的改变而活力满满，如果是在健身房内和大家一起运动，或是在运动场跑步，当身边都是挥汗如雨的人时，会更有动力。此外，如果坚持早上运动的话，势必需要早起，那自然就要早睡，无形当中又养成了早睡早起的好习惯。
当然，最明显的改变应该就是在身形上了。一般在坚持运动一个月到两个月的时间后，都会减轻一定的体重。出现这样的改变还有一个前提，那就是饮食得当。这也可以算另一个改变，一旦脑子里有根弦，就不会经常吃高热量低营养的食物，吃“垃圾食品”都会有罪恶感，无形当中让自己习惯了健康饮食。长期坚持运动和健身之后实现增肌减脂，身体的基础代谢率也会提升，也不容易出现体重反弹等情况。
同时，坚持运动或者健身还可以提高身体各方面素质，不管是心肺功能、肠胃功能还是肌肉力量，都能有改善。特别瘦的人改善了肠胃功能后会惊喜发现自己长肉了。不少人还会觉得自身免疫力得到了提高，不容易生病了，经常失眠的人也觉得晚上更容易入眠。
对于爱美女性来说，坚持运动有利于体内废物排出体外，皮肤会变得光滑细腻，不容易长斑。当然不是绝对的，还要因人而异。
乐天派1136411627
近几年，在国家号召“全民健身”的时代背景下，健身意识逐渐深入人心，越来越多的人加入健身大军。
而说到健身可以给人体带来哪些改变，第一点肯定就是身体体质上的改变，长期坚持健身可以增强体质以及抵抗力，达到强身健体的目的。
其次，在心态上也有很大的影响，健身的过程有舒缓精神压力的作用，长期健身可以让人保持好心情，不容易暴躁。
乐确运动a
陳雲強
钱袋呗，变瘪了。穷文富武嘛
海蓝2000
健身能改变人的腿和身子强状。
