_过渡期的忧郁
如何培养习惯？
当我们阅读的时候，我们要去思考下，为什么要读书，
或者你对读书的想法是什么样的，
在读书最初的时候，我们要有衡量，
我们对读书的渴望程度，或者对知识的渴望程度。
记得今天9.9号的时候，发的朋友圈：
越成长，越发觉得自身的不足，
以及对知识的渴望，
如果不努力，你就活该生活在社会的最底层，
如果不努力，你就是生存，而不是生活。
从9,9号到现在阅读了差不多20本书，
每天都会读书，就连出差也会读书，读书慢慢的成为一种习惯，
读着读着心静下来，也就读进去了。
当我们能把读书融为自己生活的一部分，
我们就会感受到读书的魅力，会上瘾的，会无可自拔的。
当我们发自内心的想要学习，真诚的对知识有渴望，
我想都是自然而然的坚持下来，因为这才是 最热烈的能量，
也能坚持走的更远更远。
非凡洞见
我就从我自身的一些经历讲一下吧，希望有所帮助哦。
一、自控力
在现在这个没有手机就活不下的时代里，要大家放下手机安静的读完一本书其实对于没有很热爱书籍或者没有阅读习惯的人来说是一件极其困难的事情，我就是这样的人。其实我以前是一个很爱读书的人，从小学开始吧，就会读各种各样的课外书，杂志，农村的孩子没有像城市的孩子那样，家长管得不严，学校放任自由，所以阅读习惯的培养要依靠自己的爱好来支撑。从什么时候开始不爱读书的呢，大概是高中开始吧，学习压力很大，会看书，学校要求看完十本国内外名著，每天也会看报，但是那时候的目的很明确，就是为了考试。大学我不喜欢去图书馆，期末复习期间我也不去的，宿舍的室友都会出去，宿舍就是我一个人的天下，大概是因为我比较懒。毕业以后觉得没有那么多的时间可以读书了，其实这都是错觉，不管有多忙，一个晚上一个小时或者两个小时的时间总是能挤出来的。给大家看一下我的闹钟。我的工作不是很忙，每天八点半上班（住公司附近白天不化妆）下午六点半下班，很规律，每天晚上8：30-10：30，是我的读书时间，当然啦，偶尔肯定会有一些被耽误的时间，也有看书入迷的时候，所以这个时间大家可以根据自己的作息时间去定，这是开始的第一步。
二、读书笔记
提笔忘字，盖书忘事这也是一种常态，所以要跟大家说的第二点是做读书笔记，我做的第一本读书笔记是《三国演义》，第一次，做得很冗长，也很无聊，不过这是加深记忆并且培养语言组织能力的一种办法，笔记我放在家里了，没带过来，没办法给大家做展示，有机会可以让大家看看。
三、选书
这方面我不是行家啊，我看书都是根据自己的喜爱来的，一段时间我会喜欢看小说，比如钱钟书的《围城》，这比较普通，相信很多人都看过，一段时间也会看散文，我之前看的散文是史铁生的，不过我觉得啊，刚开始阶段的一定要选择自己喜欢的，而且比较浅一些的，有趣一些的，不然很有可能会看不下去，容易半途而废，教大家一个把书坚持看完的方法，就是每次看书的时候给自己规定看多少页，这样没看到那页的时候你内心的煎熬会强迫你继续看下去的，当然，如果书籍很精彩的话，可能你会看得更多哦。
就是我
很多人想读书，却总觉得没有时间，其实并不是完全没有时间，而是碎片化时间太多。
想要利用碎片化时间阅读，就要养成读书习惯。
有人一本书读几个月，但有人可以一年读700本书。不得不说，良好的阅读习惯和阅读方式起到很大的作用。
日本作家、书评家、自由撰稿人、编辑印南敦史就是那个一年读700本的人，作为职业书评家，读书多是必然的，但一个月60本是不是太惊人了，他是怎么做到的呢？
印男敦史在《快速阅读术》讲了自己的阅读习惯，我们可以学习一下。
尽量在每天的同一时间读书，读书前可以听听音乐，准备一杯咖啡等，也就是建立一种读书仪式感。
选择适合读书的时段，一般来讲早上效果比较好，晚上琐事太多。
选择固定的时间读书，比较容易形成惯性。隔一段时间，每到这个时间就想看书。
有些书是适合快速阅读的，像小说、散文等愉悦心灵的书，但需要大量理解、反复阅读的书，必然不适合快速阅读。
如果我们每天都读这些需要快速阅读的书籍，也会很枯燥，所以要和其他书籍搭配着读。
如果你每天有一个小时的时间读书，就可以半个小时读快速阅读的书，半个小时读其他的。
快速阅读的书最好一天读完。
做读书计划也很关键，确定每天读哪一本。
对非专业书评人来讲，可能不需要那么大的读书量，但也应该做读书计划，避免今天读这本，未读完，明天又开始读另一本，最后积累好多开了头的书。
流年芳华
对于我来说最有效的方法，就是去图书馆里待上一天，选自己喜欢的几个作者的书，然后坐一个下午。
一天两本左右不在话下
至于，题主说的想在空余时间看书，唔…我都是随缘的。以前试过拟定计划啊，专门留时间啊，都不行，也与题主一样就是手机的缘故。拔过网线，给父母交手机，但只有前几次能成功逼自己看书过，后面就坚持不了，会玩小聪明，而且当时自己还不觉得。这估计是我的习惯问题了。但真的，如果真的喜欢看一本书的话，这本书上放不下的，重要的是开始，什么样的书才是自己感兴趣的。像我之前一次期末考试的前两天，随意拿起了刘慈欣的《流浪地球》就放不下去了!两天时间生生看完这本短篇集，还趁灵感写完了读书笔记。所以，明白自己喜欢看什么然后自然有兴趣了，唔，最后，一起共勉吧。恩。爱读书的都是好孩子。
Oo打路走oO绦
培养一个人的阅读习惯要做到以下几点
1、首先你是一个人热爱阅读、喜欢学习、有自控力的人。
2、制定自己切实可行阅读计划，合理利用业余时间，每天阅读一小时，贵在坚持。
3、找经典著作来看，或是自己喜欢的书、感兴趣的书来阅读。
4、认真、仔细、思考、复习、善于总结，要在阅读实践中不断训练，形成良好做笔记习惯。
5、学会科学的阅读方法。例如定时阅读、设置提醒，定点读书。
天下文化在行走
首先我也是个从小不爱看书的人 。对书没什么兴趣，从小家人也没培养。我是从什么时候开始喜欢看书了呢，我觉得读的书多的人，不论说话办事都稍微强一些。拿我好朋友做例子，她口才很好，成绩好，情商高。但是有些人不是这样，不绝对。我觉得万事开头难，你可以放下浮躁的情绪，问问自己到底喜欢什么。一点一点的喜欢阅读，不要强迫自己非得怎么样怎么样。你生活中很多事情或许都在书里。与人交往的艺术，说话的艺术，学习专注力等等，找找你需要的，你喜欢的，我后来发现顾城的诗特别对我胃口，我就会有兴趣查一下他的其他作品。你慢慢去寻找。我是一个不知道自己喜欢什么的人。当你想要变得更好的时候，你会找一些去丰富自己，我觉得看书就是一个很不错的途径，别比王者段位啦，少几次吃鸡吧～坚持这种东西很难说实话，如果自制力很差的情况。优秀是一种习惯，多看看周围优秀的人他们是怎么做的。希望采纳，语言组织较差，望谅解！
李婶儿子
以前当老师的时候也经常会被问到这个问题。我认为习惯的养成有几个因素，一是自身对该习惯养成的需求迫切性和坚定性。需求迫切且坚定，则容易养成，反之则较难。二是该习惯需要养成的时间。行为学上流行“21天习惯养成法”，但其实只是说养成一个习惯至少需要21天，有的习惯可能需要半年甚至更久，比如说阅读习惯，坚持的时间不够长，则习惯不能保持。 三是环境是否有利于习惯的养成，大部分的人容易受周围环境的影响，所以要养成一个习惯，则需有同类人鼓励监督，有人同行，一定比自己坚持更有效。
回到阅读习惯的养成上，很多人没有养成阅读习惯，最大的原因是没有足够的阅读输入。我有一个朋友，刚开始一星期两本书，坚持半年，后来一星期三本书，又坚持半年，再后来一两天完成一本书，不阅读都难受，这就是养成了习惯，且是根深蒂固的。所以，想养成习惯，就要对自己下狠手，或者找个可靠的人对自己下狠手啦😄
喜文乐见吾树家
这事得上台！
说一下自己的糗事。答主我怎么说也是博览群书之人，但是肚子有货从没有在人前卖宝啊！上大学第一课就是当众讲ppt，脑袋恨不得扎到讲台里面。然鹅，两次/周的当众演讲ppt，持续大约一年后，每每上课之时，恨不得把老师拽下来我上去讲，无他，一身的厚脸皮功。
像题主说的这种讲笑话必冷场的，看再多的书已然无用，得找个相声培训班练一练口齿吞吐之术才是正途。
如：如何正确练声，以提高音色美感如何通过绕口令把那千年舌结打开如何让自己的老脸厚得跟犀牛的屁股一样，面对万人亦能唾沫横飞激扬指点……
舌头利索了，喉咙打开了，脸皮厚了，敢说了，会背几段段子搞活气氛也不再是冷场杀手了，您就会发现原来说话太快不是好事
因为讲多了，会发现肚子被抽干
这个时候，您会慢慢地控制语速，不再与那婚庆公司司仪为伍慢慢地，您自发地会去找书看。
玩物不喪誌
每天至少抽出时间来阅读一下自己喜欢的书，对自己不知道的事情要抱着学习的态度，看一下名人自传激励一下自己，这是要很好的自控能力的，尤其是现在手机比离手的年代，正需要这种阅读习惯来改变态度，既丰富了自己，还可以让身边的人也有好的学习态度。
田萝姑娘
先从自己感兴趣的开始，比如喜欢言情小说，就先挑一些文笔优美，情节曲折，构思精巧的言情小说来读。如果喜欢诗歌，就挑些好的诗集来读。慢慢就会培养出阅读的习惯了。
阅读是有魔力和魅力的。要是读进去一本书，就会去读第二本，第三本，直到越来越多。因为大多数的书要读通读透，是需要再看这本书中提及的其他的书来深入理解和领悟的。
我的阅读习惯就是从唐诗开始的，被唐诗的魅力折服，慢慢就喜欢上了阅读。阅读是很美的享受，是人类最美妙的精神活动。
希望我的建议能帮助到所有想把阅读养成生活习惯的人们。
