魍殁
这个是双刃剑，超低感光度当然在画质上会非常好，噪点少，画面纯净，但是带来的弊端是在光线不好的情况下需要使用三脚架，适当提高iso可以增加快门速度但是画质又有一些变化，所以他是双刃剑，就看怎么用
一般在拍摄风光时，摄影师几乎全部使用低感光度，这是为了降低噪点换来纯净的画质，但需要使用三脚架来增加曝光时间，对于一些欠曝的暗部，后期我们使用ACR对阴影进行后期拉起就可以还原暗部细节，所以对于风光摄影师弱光拍摄是家常便饭，而且需要强大的宽容度支持
对于人像摄影其实就不在乎这些，现在的单反相机几乎都可以在iso3200以下保持良好的噪点控制，另外拍摄人像比较讲究用灯，所以光线不足这点可以忽略，毕竟灯多嘛，就算是有一些光线不足加持稍高的感光度也无所谓。
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色影君
感光度是什么？
感光度是光圈、快门之外又一个与照片亮暗有密切关系的重要摄影参数。用来说明相机对光线的敏感程度。感光度我们用ISO来表示。
感光度值越大，相机对光的敏感度越强，反之，ISO数值越低，单位时间里得到光线越少，要得到一张亮度合适的照片，所需环境光线越多。简而言之，在光线暗的环境中，用高的ISO感光度，可以提高快门速度，照片不容易虚。
既然感光度也可以调节照片亮度，那应该用多大的感光度值呢？其实，感光度对照片的画质起到一个重要的影响。感光度高，画质粗糙！低感光度度，画质细腻。
注意上图中，切出来的局部放大图，感光度100的画质要明显好于感光度4000的照片。
可能有些朋友就会想到，摄影不是就要追求最好的画质吗？那感光度永远设成最小值不就好了，要那么多大数值做什么？我们通过下面这二张照片说明：
斯里兰卡，在昏暗、晃动的车厢中，打算把乘客一瞬间的姿态凝固在了照片中，一定要有一个比较快的快门速度。在ISO100的时候，尽管已经使用了F2.8大光圈，可快门速度还是太低。这时，我们将感光度提高到800，快门速度提高到了1/80秒左右，得到了清晰地照片。
把感光度调高，相机对光的敏感度就上来，对光线的感知能力加强了，快门速度也就得到了福利，快门速度提高了，车厢中的人就可以保证拍实了。
（ISO800，F2.8，1/150秒）
随着相机技术的发展，现在高感能力都比较强了，为我们在光线暗的时候拍出好作品提供了保障。现在的主流单反和微单，在ISO1600以下，画质都相当不错。
概念很好理解，那么在实际拍摄中如何选择合适的感光度值呢？
说来很简单，就是依据现场环亮暗，确保照片的光圈、快门值在一个你预先设定的范围里，用感光度来满足照片所需要的曝光量。
如下图：
为了得到一个比较慢的快门速度来拍大海，就需要使用比较低的感光度。这张图片是ISO50拍摄的，曝光时间8秒，把瀑布雾化了。
我们在相机上常见到的感光度值是100，200，400，800，1600，3200，6400，12800，25600，51200或更高，数值很好记，前后两个数是二倍关系，我们称这些数为档，前后两档差一档曝光量，也就是亮暗差一倍。
感光度其实很简单，两句口诀可以帮助理解和使用：
感光度值越小，画质越好，同样光线下，曝光时间越长。（风光摄影中常用）
感光度值越大，画质越粗糙，同样光线下，曝光时间越短。（人文摄影中常用）
网际飞侠
是的，原生的iso是越低越好。原生最低的iso有的是100有的是200。尼康D810是64。
有一种情况是例外，就是扩展的iso，感光度除了可以向上扩展，有些相机还支持向下扩展，比如有些相机除了原生的ISO100还支持扩展到更低的ISO50。
以D810为例，原生iso最低是64，可以向下扩展到32，但iso32的清晰度不会比原生的iso64高。向下扩展只是出于延长曝光时间用而已。
不向下扩展的情况下，iso越低，画质越好。
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游在杭州
不错的。ISO（感光度）越高确实可以提高快门速度，但它同样让我们的画质付出代价，如，噪点增加、画面细节丢失等。而ISO越低画质确实会更好、更细腻、细节保留更多。
如何设置ISO，我以为，以确保安全快门为准。那么，什么是安全快门呢？就是镜头焦段与速度成正比，如，70-200mm镜头为例，当使用70焦段时，你的快门速度不得低于1/70秒，而使用200焦段时，你的快门速度不能低于1/200秒。
当然这里还要考虑个人手控能力差异不同的因素：有人1/60秒就端不住了，有人1/20秒都不抖。
总而言之，就是让ISO感光度确保来满足我们需要的快门速度。
Brooke Colonel
首先ISO越低画质越好是正确的，然后最佳ISO要根据具体场景具体分析，如果你是画质优先的话当然是越低越好，但当时内容优先时，你需要牺牲一定的ISO来获取更高的快门速度。
01 什么是ISO感光度
佳能中国给的定义是：
ISO 感光度是表示对亮度敏感程度的数值。以前胶片的感光度被称为ISO感光度，有ISO 100、ISO 400等种类。现在数码相机的ISO感光度也是这个意思，即CMOS图像感应器对光线的敏感度，也由ISO的数值表示。ISO的数值变大，相机对光线的敏感度越高。
02 为什么ISO越低 成像质量越高
胶片时代胶卷上不同数值的ISO表示胶片对光线的化学反应速度，数值越低对光线的反应越慢，故阴天或光线差的环境我们要选用ISO高的胶卷，但对光线反应越快则意味着细节的缺失，很容易产生噪点，所以在条件允许的条件下，选择ISO最低的胶卷可以获得最佳的成像。这个准则在数码时代同样适用。
数码时代我们用ISO感光度代表相机感光元器件对光线的感应灵敏程度。光线好的情况下，使用ISO100可以获得最好的成像效果，但如果是夜景拍摄使用100的感光度拍到的画面肯定是一片漆黑。这时我们需要提高感光度拍摄，比如下面这张照片：
是我在一次水灯节时帮我朋友拍的，具体参数是：
ISO5000 快门1/80 光圈F2.0
因为是晚上所以只有提高感官度才能保证照片的亮度合适，从照片中我们也可以看出尽管用了5000的感光度，噪点依然很少。如果用手机拍的话肯定很多噪点，这也体现了单反在高感方面的优势。
这张照片是ISO6400下的照片，噪点明显很多。
为什么提高ISO会增加噪点数量呢？因为数码相机提升元器件光感灵敏度的方式一般是放大元器件上产生的电流信号，放大的过程中必然带来噪声的放大，也就是我们所说的噪点。另外光感元器件还会通过合并像素点感光的方式增加灵敏度，如果说ISO100的感光度下，一个像素点是一个感光点的话，那么ISO1000就是10个像素点当一个感光点用，这也必然带来噪点的增加和照片画质的下降。
03 最佳ISO是多少
ISO、快门、光圈，这三者都与曝光相关，互相影响。
光线较差的环境下如果我们想要提高画质的话，往往需要采用大光圈和使用三脚架降低快门速度来降低ISO，从而获得更好的画质。但很多情况下我们追求的并非画质优先，而是内容优先。
比如2016年获得荷赛奖新闻单幅第一的作品《渴望新生》，这张照片很明显使用了高ISO来提高快门速度进行抓拍，虽然噪点很多，画质很差，但并不影响它成为荷赛奖的年度图片。
04 总结
总而言之就是ISO越低，噪点越少，画质越好。但最佳ISO并非越低越好，当内容优先时，能把最精彩的那一刻记录下来的ISO，就是最佳ISO。
一轮明月亘古今
题主的这个问题说得非常对。
对于单反摄影来说，保持较低的ISO感光度，可以有效控制画面的噪点程度，ISO越低，画面所产生的噪点就会越少，那么照片的画质就越好。
其实ISO的选择是没有最佳或最差之说的，因为这个感光度的值是根据我们拍摄时所处的场景以及光线强度的不同情况而定的，也就是说是随着自己的观察和判断而改变，例如在天气晴朗的户外拍摄，那么可能ISO100或者更低就可以拍摄出画质较好清晰的照片，如果是在剧院里拍摄舞台表演，因环境光线很暗，那么ISO100就不能适用了，因为低ISO会造成快门速度的降低，拍出来的舞蹈动作就是虚的，不能清晰地展现舞者的美姿，所以这时候需要提高ISO以获得足够高的快门速度，定格清晰的影像，此时的ISO可能是1600或3200，甚至是6400都有可能。那么这个高感光度值就不能说不好，应该说是因需而设，至于高感光度产生的噪点或其他缺陷，可以通过后期解决。
总之摄影里面的参数设置没有一成不变的，关键在于通过不断的拍摄练习，自己掌握硬件的最佳性能并熟练操作，最终都能拍摄出精彩的大片。
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摄影匠洪辰
ISO在传统相机上就是胶片感光速度的意思，引申到单反相机上就是感光元件的感光速度。通过调节ISO值，可以使感光元件的感光敏感度改变，ISO越高感光速度越快。也就是说曝光量一定的条件下，ISO越高，曝光需要的时间越短。但ISO越高，照片的颗粒感越明显。对于胶卷来说，颗粒感是由于快速感光时卤化银发生化学变化聚集成团块状而形成的，对于单反相机来说，则是由于感光元件的快速感光引起像素感光不均匀而形成的噪点。弄懂了这个原理，题主就会明白，ISO越低画质越好噪点越少，这个说法是正确的。
至于最佳ISO值，这个要根据实际拍摄场景来定。如果拍摄场景光线好，并且我们要拍的题材是人像或者静物这类要展现局部细节的题材，那么要把ISO调低，低至100都可以。如果拍摄场景光线不是很好，并且我们的拍摄题材是纪实摄影或者需要捕捉快速动作的情况，那么ISO要调高，否则你拍出来就很容易产生模糊。这个是要灵活掌握的，越高级的相机，高感会越好，所以，如果你需要经常在弱光下拍摄，最好还是用一款高感好的相机。
带上单反去旅行
用源生最低感光 不要拓展低感 否则损失高光宽容度
专业焊工承接焊死车门
最低是50最高不要超过400，100最佳！
光影乡村
是的，ISO越低，噪点越少，画质也越好。
在保证安全快门的前提下，尽量用最低ISO的。
但是别听其它人说的，不要给自己定一个所谓的最高ISO值。越高级的相机在高ISO时的表现就越好，例如1D在2500时候的噪点也许就跟你的入门单反400时的噪点差不多。这个跟感光元件品质是有关系的。
最后，这是我多年得来的教训：拍清楚比所谓的画质更重要，噪点高了还可以后期做降噪，拍糊了就没救了。不要给ISO设太多的条条框框。
