孩在鬧我在笑
時有醫生會建議孕媽咪喝牛奶，牛奶對孕媽咪有何益處呢，一天喝多少最好呢？
牛奶含有很多優質蛋白質、鈣、氨基酸、維生素B2及B12等多重微量元素。它有保護腸胃黏膜的作用，每天早上起來喝一杯可以潤腸軟便。
蛋白質是人體基礎原料，人體激素、肌肉、內臟、骨髓、大腦等身體器官的形成都裡不開蛋白質，每天一杯喝牛奶能使胎兒更健康的生長髮育。 
鈣是骨骼與牙齒不可或缺的成分，孕媽咪缺鈣可不是好事，容易抽筋不說，鈣不足會從母體骨頭活牙齒中游離出來給胎兒，孕媽咪就會有牙齒鬆動與骨質疏鬆的風險。
維生素B2可促進能量的代謝，維持皮膚和粘膜的健康，提高抵抗力。
維生素B12與葉酸一起協作促進紅血球的生成，每天來杯牛奶，可預防貧血。 另外，孕期每天一杯牛奶，生個睫毛纖長濃密、皮膚白皙的寶寶的幾率也高很多。
孕期睡眠淺，易失眠，每天一杯牛奶還可以助眠。
我懷孕那會，牛奶雞蛋是標配，兩者對胎兒的大腦發育都很好。孕期腸胃較脆弱，時有消化不良活或腹瀉的情況，所以喝牛奶的時候最好加熱一下。
直接喝有點單調，可以更蘋果、藍莓、香蕉、火龍果等做成奶昔。也可以跟主菜、副菜等一起進食，提高維生素的吸收率。也可以跟南瓜做成燉湯，促進維生素E的吸收，淡斑去粉刺，提亮膚色。
牛奶雖然營養豐富，但畢竟卡路里不低脂肪較高，喝多少容易胖。孕期喝牛奶建議每天喝一天，約200ml。
美媽很帥
在懷上寶寶的那段時間，我剛好是在一家品牌牛奶店工作，因此期間喝了不少牛奶。其中屬鮮（純）牛奶和發酵乳（酸奶）喝得最多，而對於口味比較花樣的牛奶飲品我是沒怎麼喝的。
懷孕期間堅持喝牛奶有什麼好處
孕期喝牛奶的好處是非常多的，不過在這裡我想先強調一點，
牛奶是補鈣佳品，是鈣吸收率最高的食物，孕媽媽每天可以喝上300-500ml的牛奶或奶製品，不僅能防止鈣流失，還對胎兒骨骼和神經系統發育很有幫助。牛奶中還含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和礦物質，孕媽媽每天堅持喝牛奶能增強體質，提高免疫力，還有助於美白護膚，增加皮膚彈性。
牛奶的好處有這麼多，如果媽媽沒有乳糖不耐受或對牛奶過敏的話，可以每天堅持喝起來哦。
膩膩媽
我懷孕期間喝的是孕婦奶粉，每天晨起和睡前都要喝一杯，我覺得孕婦喝奶粉還是挺好的，可以補充下平時吸收不到的營養。我鄰居準媽媽喝的是新鮮純牛奶，就是每天早上奶場送過來那種，她就喜歡喝純的，不愛喝奶粉沖泡的。
那麼，懷孕期間堅持喝牛奶有什麼好處呢？
1.牛奶含有優質蛋白質，所以很多媽媽說多喝牛奶孩子皮膚會很好，光滑又白皙。雖然說孩子皮膚的顏色很大程度上是遺傳父母的，但是喝牛奶對胎兒皮膚好確實也是經過很多媽媽認證的。
2.孕婦喝的牛奶一般來說都強化了維生素、礦物質等。可以說是為準媽媽量身打造的，補充孕期營養的各種需求，還可以補充葉酸，促進胎兒大腦發育。
3.鈣在整個孕期起著非常重要的作用，而牛奶中的鈣質含量非常高，準媽媽經常喝牛奶就能及時的補充到鈣，可以預防因為缺鈣而引起的各種不適。比如說，小腿抽筋、腰痠背疼、牙齒鬆動等。
文海撈夢話育兒
前幾天32周去孕檢做b超，醫生突然問我，你多高呀？我說165，然後又問，你老公呢？我說168……醫生問，你是不是特別愛喝牛奶？我說是的，有時候牛奶當水喝。她說怪不得，胎兒比普通胎兒高好多，而且腿長。^_^
孕期都沒吃什麼營養，婆婆不會煮菜，每天都是一兩個蔬菜，我自己又懶得煮，26周就檢查出貧血。鈣片也是三天打魚兩天曬網的吃。
所以我覺得喝牛奶真的可能是我寶寶長得高的重要因素啊。
孩在鬧我在笑
懷孕期間堅持喝牛奶有什麼好處？
懷大寶和二寶的時候，我都有喝牛奶的習慣，因為方便快捷，而且牛奶中的營養物質全面，適合孕婦、兒童、老人等各年齡段的人喝。
每天喝牛奶有什麼好處？
牛奶中的鈣質容易吸收，而且可以促進骨骼生長。其中的鐵、銅、維生素等幫助孕媽補充體能，而且能保護肌膚，孕媽也可以用牛奶做面膜，孕期也要護理肌膚。
晚上睡覺前喝牛奶，有助於睡眠，這對孕期睡眠不好的孕媽來說，真是個難得的好事情，但是注意儘量在臨睡覺前2小時喝牛奶，避免起夜頻繁。
牛奶雖然有這麼多好處，但是注意每天保持500ml即可，平時還是要多喝白開水，牛奶儘量不要空腹喝，不好消化。
國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產後、0~3歲寶寶護理知識分享 （已開通維權騎士）IF枕邊育兒
如果你堅信喝牛奶對嬰兒有好處，後果只能讓你失望，因為牛奶對人是有害無利。
海天一色174578550
1.優質蛋白質來源
一盒牛奶250ml，可以提供7-8g蛋白質，相當於一兩肉或者一個雞蛋的蛋白質量。孕媽吃要夠蛋白質，寶寶才能健康的發育。
2.優質的鈣質來源
一盒牛奶250ml，可以提供約250mg鈣，孕媽一日所需鈣質是1000mg。
並且牛奶中的鈣，吸收利用率都比綠葉蔬菜高，是補鈣小能手呢。
3.建議:孕媽每天喝250-500ml。
註冊營養師瑰夏
我在懷孕大寶時，那時候沒有多少照顧自己的經驗，又屬於遠嫁，父母在外地，自己沒有多少照顧自己的經驗，牛奶和鈣片都沒有吃，後期小腿抽筋，很難受，大寶出生後，身高在同年齡裡面中等。後來懷了二寶，雖然不喜歡喝牛奶，不過每天下午午休後，都堅持喝一杯純牛奶，現在二寶3歲了，個兒就特別高，相信喝牛奶還是有助於孩子個兒發育和成長的。
雨凌會
純牛奶
一親戚懷孕時一直喝純牛奶，孩子出生後皮膚跟絲綢一樣，還不容易生病！
