搜趣生活坊
人们对口腔健康和牙齿美学需求越来越强烈，但现在牙齿美白的方法参差不一，究竟应该怎样才是最合适的呢？
可以先去检查下牙齿是内源性黄牙还是外源性黄牙，如果只是表面的污垢，有些洗牙都可以洗掉。还有其实我们的牙釉质本身就是淡黄色的，所以牙齿有些轻微的黄是正常的。
常规的一些治疗可以去口腔医院去做个超声波洁牙，清除牙结石以及菌斑，在一定程度上可以做到美白的效果。经济条件允许的情况下，也可以做瓷贴面。
选择正规的机构和正确的方式，一切偏方冷门都是没有科学依据的，反而容易造成牙齿问题，所以还是老老实实去医院做冷光美白和皓齿美白等美白治疗。反正不要轻信各种偏方，真的是对我们的牙齿很有害处。
参考文献：非侵入性牙齿美自治疗指南(讨论稿)，中华口腔医学会“非侵入性牙齿美白治疗指南”编写组（2012年）
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药物咨询师军
1.正确刷牙。牙齿发黄有很多原因，最普遍的原因就是因为牙齿清洁不到位，导致牙齿的表面堆积很多脏东西，长时间的堆积就会形成牙石，长期附着在牙齿表面上，导致牙齿发黄。因此牙齿清洁十分重要，而每天的刷牙都是清洁的第一步。有人可能说每天除了早晚刷牙，就连饭后也都有刷牙的习惯，牙齿还是发黄。那么这时候就应该审视自己的刷牙方法。正确的刷牙方式是上下竖向刷，牙刷毛倾斜45度放在牙齿和牙龈交接的位置，轻微加压，在牙齿上轻轻打圈，这一样可以把附着在牙齿表面的脏东西清扫出来。刷牙的时候也很容易忘记前牙内侧、牙齿内测、舌苔这几个部分。
2.选择牙刷。现在市面上主要是手动牙刷和电动牙刷。手动牙刷建议选择软毛小头牙刷，比较方便清洁口腔内部的小角落。建议在条件允许的情况下，尽量选择使用电动牙刷，电动牙刷比手动牙刷清洁效果高出两倍。电动牙刷通过高速震动的方式或者是超声波能量有效清洁口腔内的牙菌斑和脏物质，清洁范围大。一般牙刷使用三个月就该换一次了。
3.牙膏选择。买牙膏的时间主要查看成分，牙齿发黄需要有机硅，防止蛀牙需要氟，牙齿敏感需要氯化锶。Marvis牙膏、小林制药黑炭牙膏、花王酵素牙膏、Ora2亮白净色牙膏、regenerate牙膏、狮王美白牙膏都是不错的选择。美白牙贴使用见效快，使用起来也十分方便。佳洁士3D美白牙贴就是不错的产品，虽然使用的时候牙齿会觉得酸酸的，但是美白效果显而易见。
小茂聊护肤
都说爱笑的女孩运气不会太差，拥有一口洁白的牙齿能为颜值加分，更能带来好运气噢！那么让牙齿洁白的妙招有哪些呢？
使用牙齿美白贴
牙齿美白贴的美白成分是过氧化物和植物美白因子，大品牌的美白贴确实会让牙齿更洁白。
针对性地选用美白、去牙渍的牙膏
美白牙膏含有过氧化氢，是国家允许添加到牙膏中的漂白剂，坚持使用美白牙膏，即使无法达到明显的美白效果，但是也能预防牙齿变黄。
从预防牙渍开始
牙渍产生于饮食习惯，比如长期抽烟的人一定会有牙渍。咖啡、茶、红酒、可乐等，是人们常接触的易产生牙渍的食物，能避免则避免，或者食用完毕立刻刷牙。
多喝柠檬水
柠檬里面的柠檬酸能分解牙齿的色斑与牙垢，柠檬所含有的维C成分还能保护牙龈，是非常好的护齿食物。
想美
说到牙齿美白，首先要了解一下牙齿为什么会变黄甚至发黑。这和口腔内环境有关，食用深色如浆果、咖啡等食物，极容易将牙齿进行“染色”；糟糕的口腔卫生，容易致使牙齿表面堆积食物的残渣，形成牙垢、牙渍、牙结石等；一些牙周疾病也会导致牙齿收到影响，从而破坏牙齿的质量，导致牙黄；除此之外，服用一些药物也可能导致牙黄。
那么根据以上的几点，我们可以看出，良好的口腔卫生和个人习惯可以避免牙齿变黄的诸多因素，从而降低牙黄的几率。保持良好的刷牙习惯，注意口腔卫生，学会使用牙线，从而很好的清理牙齿周围的残渣污垢和细菌，降低牙周疾病的发生概率；在食用颜色较深的食物或饮品后立即漱口。
吸烟或咀嚼烟草都会导致牙渍，且不容易清洗，因此最好戒烟。
可以尝试用小苏打diy牙膏刷牙；用稀释的过氧化氢漱口（谨慎控比，小心损伤牙龈）；问题严重的可以去医院洗牙，但是洗牙并不等于美白牙，而是通过洗牙将牙齿表面的“脏东西”清理干净，从而保证你的牙齿卫生。当然洗牙也要根据个人情况，不宜频繁洗牙。
健识局
现在身边越来越多的妹子都在追求牙齿美白这件事了。 先小小的科普下牙齿美白的几种方法
激光美白
原理：
将漂白药物涂于清洁好后需要美白的牙体上，再用激光催化分解漂白药，让药和牙齿上的色素产生反应，达到去除牙结石、菌斑、色素、烟渍以及软诟的目的，使牙齿恢复洁白。
优势：安全、快捷、高效
时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。
激光美白牙齿效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，每次治疗后牙齿会提高VITA色阶。
冷光美白
原理：
将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，将过氧化氢和二氧化硅等美白剂，快速产生氧化还原作用。通过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
优势：快速、低温、效果自然
这个方法安全可靠，无副作用而且快速能见到效果，只需三十分钟就能搞定。物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。经过美白后的牙齿会呈现出自然的晶莹透白的色泽，可以提高牙齿5-14个VITA色阶，其有效期大概是两年。
烤瓷牙
原理：
烤瓷牙是一种高科技的镶牙方法。是在治疗的牙根上用高强度合金做成金属帽，在其表面烤上一层与天然牙色泽相近的瓷粉，最后粘结在牙齿上。
优势：逼真、坚固、易清洁
外表逼真美观、坚固耐磨，色泽近似于天然牙.生物相容性良好，不刺激口腔组织，易清洁。既能恢复牙齿的功能，又有美容的作用。边缘密合性大大优于传统的修复体。
但是，以上几种传统美白牙齿的方法，不仅价格不便宜，还要折腾去口腔科很多次，对现在每天都忙成狗的仙女们来说，并没有那么多的精力和时间。所以我今天我就要介绍一些成本小、操作简单、效果又好的牙齿美白神器~~
Smile Cosmetique 美白牙贴
参考价：128
很温和，全程牙齿不会有任何酸胀感，就是淡淡的薄荷味，建议开始五天连续使用，效果更好哦，会慢慢发现牙齿亮白起来。
Mr.Blanc牙贴
参考价：180
很多YouTube达人很喜欢，每晚睡前半小时贴在牙齿上，半小时后取下，直接刷牙把遗留在牙齿上的凝胶刷掉即可。用了一周，牙齿确实变白了
佳洁士3d美白牙贴
参考价：200
用了这个牙贴，牙齿真的变白了，就是牙齿比较敏感第一次贴酸的我受不了，家最好也注意一下不要贴在牙龈上。
smileactives 牙齿美白笔参考价：158
这只牙齿美白笔用起来很方便，直接扭笔的底部，等笔头小刷子出液体了直接刷在牙齿上就好了，但是效果还是蛮显著的，用了几天，牙齿明显看出来比之前更白了！
玛尔斯Marvis牙膏
参考价：48
号称牙膏中的爱马仕，外包装设计真的高大上，这包装绝对甩超市里的几条街。质地很细腻温和，不会觉得刺激，银管除牙垢不伤牙，美白牙齿立竿见影，齿颊留香
狮王Lion特效美白增亮牙膏
参考价：20
牙膏含有的美白成分，有效去除牙齿污渍 牙膏含氟，能够帮助强化牙齿，防止蛀牙，维护牙龈健康。独特的薄荷味道，带给您清新洁净的感觉。长期使用还能改善牙龈出血。
比那氏Propolinse美白漱口水
参考价：68
具有洁白牙齿的作用，主要萃取了洁白洗牙粉末，漱口的时候能让粉末“擦拭”牙齿，达到洁白效果[嘿嘿]它不仅会让牙齿变白还会亮哦～
瑞丽网
美丽的牙齿对一个人真的太重要了。牙齿美丽的人会给人一个干净、愉快的感觉，给人留下一个极好的第一印象。
但是大多数的人对牙齿的护理都不够重视。比如说，最起码的你是否学会如何正确刷牙，最简单的牙齿护理就是刷牙，做好这一步牙齿就会比较健康，也不会有更多的色素沉着。
另外就是戒掉吸烟、咀嚼槟榔、烟草这些有色物的坏习惯。也就是说，戒掉坏习惯、认真刷牙是保持牙齿健康和防止色素沉着的最好的方法。
再剩下就是“漂白”牙齿，对一些染色明显的牙齿，还可以通过漂白的处理让牙齿恢复原有的健康色。不过正常的牙齿珐琅质的颜色其实并不是“雪白”的，而是微微带一点黄色调的。太过雪白的牙齿，可能会让人感到是“假牙”的样子。
除了前面提到的，下面还有几个常用的小妙招帮助你保持牙齿洁白：
- 少食用有颜色的食品饮料，如咖啡、茶、红酒等。食用这些“染色”食品之后及时刷牙，至少做到及时漱口。
- 每天至少刷牙两次，用牙线清洁牙齿一次，然后用有杀菌能力的漱口水漱口。来抑制细菌的生长，以及减少产生有色代谢物对牙齿的染色。
- 每周使用1-2次（含有磨砂粒的）美白牙膏。
- 适当的细嚼慢咽像橙子、橘子这样的食物，有助于“漂白”牙齿。
Dr杰尼科学护肤
相信生活中的许多朋友也有牙黄，牙垢，烟渍等困扰，今天小编就教大家几种方法，让你不用承受痛苦，不花大价钱就能拥有大白牙。
牙齿的表层是牙釉质，它直接影响牙齿整体颜色合光泽度。美白牙齿的原理就是摩擦牙釉质。在不伤害牙釉质的情况下，快速清除顽固污渍。而洁牙粉能深入清洁牙腔，智能调理，快速清洁；牙粉内含维生素D，能促进牙齿吸收，补充营养，使牙齿强韧。添加含氧量，唤醒细胞活力，提升后续保养效果。长效清除烟臭等口腔异味，持久把持口气清新。
1、小苏打洁牙法
每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。
2、橘皮粉洁牙法
橘皮粉做牙膏可洁牙净：把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
3、盐洁牙法
把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。
除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。
当然还有激光美白，也可以让牙齿变白，但是这种方法不能经常使用，一年最多进行1到2次。而且很伤。不想激光也不想麻烦去使用以上方法的还可以用洁牙粉。
我用过百龄洁克牙粉，百龄洁克牙粉是现最新生化科技牙粉!含不伤珐琅质配方！它有3重美白配方,专为抽烟族及牙齿变黄变黑者精心研发可以替代牙膏长期使用。是全家没美白牙齿的神奇，男女老少皆宜哦。
百龄洁牙粉美白牙齿原理：三重亮白配方+粒子洁净“牙齿一天比一天白”
除垢分子：清除口中食物所累积的残渣及旧垢
亮白弹性体：去除烟、茶、咖啡垢温和不伤珐琅质
除色分子：可深层清除齿质中的黄色素并能中和微生物之酸性
粒子洁净：添加sw洁粒子，有效提高牙齿表面及牙缝的清洁力度。
番薯时尚
1.美白凝胶
它采用了专业牙科诊所的牙齿美白原理，美白效果可达诊所级别的95%，操作起来却更简单、方便。
更重要的是，它的成本也只有去看牙医的四分之一而已。
2.烤瓷牙
做烤瓷牙确实能够在快速的让你的牙齿变白，变美，但如果只是单纯的为了美观，我们一般还是不建议的。
首先，我们要明确一点，那就是做烤瓷牙会把本身健康的牙体磨掉一些，一般要将牙齿表面均匀磨掉约1.5-2mm，虽然这个磨除的程度主是不会伤害到牙本质的，但是极其考验医生自身的技术，一个不小心便会磨除过多的牙体，导致牙髓暴露，造成无法挽救的结果。甚至会使烤瓷牙与原牙不密合，烤瓷牙边缘刺激牙龈使牙龈肿痛，得牙周疾病。
3.洗牙
洗牙可以去除牙齿上的牙结石等积淀的脏东西，可以让你的牙齿更加洁白。
一般一年一次洗牙就可以保持牙齿的干净了。
4.冷光美白
冷光美白技术，是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，不仅可达到牙齿深层脱色的效果，还可以使牙齿变得更有光泽。
它可治疗很多种牙齿变色问题，如牙齿发黄、牙齿变黑、四环素牙、增龄性变色牙、氟斑牙及其他变色牙，大多数人一次治疗即可取得明显效果，对于个别牙齿色素沉淀较深的人，可能需一次以上的治疗。
既然都看到最后了，那就赶紧关注一下吧！难道你要等到老掉牙了再关注河马牙医吗？
河马牙医
拥有一个漂亮的笑容是人人都想要的！那么如何让黄牙变白呢，其实生活中有很多小妙招来帮助我们美白牙齿！
橘皮沫
橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
碎花生
花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。
柠檬汁
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。
明天140092287
医学上，将单纯的牙齿颜色改变（牙色发黄、暗淡、有色斑等）统称为牙齿着色。牙齿着色一般有两种治疗手段，即修复治疗和漂白治疗，或称为磨除牙治疗和不磨除牙治疗。
需要磨除一定量的天然牙齿，然后用人造材料（称为修复体）进行覆盖，以恢复牙齿的形态，遮住牙齿的异常颜色，达到美观的目的。根据牙体磨除量、磨除部位及修复材料的不同又分为树脂贴面、瓷贴面及瓷冠修复等修复方式。
优点：可获得较为理想的牙色。
适合人群：比较适合牙齿外形缺损、牙齿重度染色、死髓牙变色及对美观要求高的人。
这是一种不需磨除天然牙而使牙齿改变颜色的治疗方法，分为死髓牙漂白和活髓牙漂白，均为药物漂白。
优点：保留了牙齿的天然外形。
①冷光美白治疗这是近年来国际上开始应用的牙齿漂白新技术。它是通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的漂白剂，加速美白反应，达到改变牙齿颜色的目的。
优点：对牙齿硬组织及牙髓刺激相对较小。美白效果比较直接、显着。
适合人群：最适宜外源性着色的就医者。对于较严重的变色牙齿，单纯依靠漂白技术改变牙齿颜色是不适宜的。
②美白牙贴刷牙后贴在牙齿上即可，每天只需使用1～2小时。
优点：价格便宜，简单方便，自己在家里就能做。
