世界囧么大
这个问题，我觉得我是非常有发言权的了，关于我是怎么从一个皮肤特别差的女孩到如今走到哪都被人夸赞皮肤好的人。
都说女人最值钱的就是一张脸了，谁都想做一个晶莹剔透的美少女，但无奈很多时候由于天气因素，个人护理不当，熬夜作死等等因素，把好好一张脸给弄残了。
尤其是现在干燥的秋冬季节，如果还不懂得好好精心护理，就等着皮肤变得暗淡粗糙，痘痘漫天飞。
现在，我就来回答你的问题，说下护肤的几个关键点，和一些简单却行之有效的护理皮肤方法，都是本人正在使用的哦。
①一定要早睡
最好每天保证晚上10点左右睡觉，每天睡够7、8个小时，因为晚 11点肝脏就进入修复期了，你一天摄入的垃圾都在这个时候开始清理代谢，然后凌晨就开始重新造血换新了。保持早睡早起的习惯真的对身体排毒，保持健康皮肤很有效！
②冬季换冷水洗脸
在寒冷的冬季，如果用热水洗脸，洗完后脸上会变得非常紧绷，这是因为水温太高，使脸上的水分挥发的更快，仅有的油分也被洗掉了。建议换成冷水，油性皮肤的话可以选择用温水洗完后用冷水再过一遍，冷水不但能给肌肤保湿，还能增加皮肤的抵抗力。
③换季护肤品也要跟着换
很多人到冬天以后，还是继续使用之前夏天没有使用完的护肤品，但夏天一般都用清爽型的水乳，这在秋冬季节就跟不上了。在冬季应使用滋润型保湿水乳，因为滋润型的水乳内含有甘油类型物质，保湿功能比较强。
④不要随便在换季的时候尝试新产品
护肤品各有各的功效，什么美白祛斑，抗皱抗衰，收缩毛孔……这些产品往往富含烟酰胺，、维A醇、水杨酸果酸等成分，虽然对皮肤有一定的作用，但是如果你之前没有用过，换季的时候不是一个开始尝试新产品的时候，弄不好反而容易过敏，亲身体验哦。尤其是痘痘发炎期，最好都停下这些功能类的产品。
⑤多吃含水量多水果
在秋冬干燥季节，不要只记得给脸补水，身体也是需要水分的，不要等到口干的时候才喝水，表示身体已经很缺水了，这时候喝水也很难改善皮肤干燥的现状了。平时可以多吃一些含水量多的蔬果，例如梨子、石榴、橙子、猕猴桃等，这些都是我近期经常吃的，绝对是美容水果大王。
⑥熬夜后记得补充营养
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，而皮肤缺少胶原蛋白会老得很快。因此，记得要多补充一些含有胶原蛋白和维生素C的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽，可以吃些猪蹄、猪皮等。但我怕胖，所以通常每天晚上会冲一杯汤臣倍健胶原蛋白粉，水蜜桃味的，补充起来比较方便，适合想要美容养颜的女性喝。
⑦冬季也要防晒
永远要记得防晒！！！秋冬可以用比较温和容易洗去的防晒霜，夏季可以选择防晒能力较强的安耐晒小金瓶或者理肤泉大哥大等。
⑧不要经常去角质
这个真要的注意！脸没有你想象的脏，经常去角质反而会让肌肤变得敏感，皮肤抵抗力下降。建议在冬季一个月最多去一次就够了。
以上这些关于皮肤如何变好的方法分享给你啦，希望对你也有帮助~
马克湿帮你忙
想要皮肤变得更好，每天早上晚上都要做好清理脸部的准备。洁面这是必须的，洁面完后先做个脸部按摩。第二就是用爽肤水拍打脸部，直至脸部放松。第三就是水乳精华，精华液涂上脸也是按步骤轻轻按摩脸部，直至完全被吸收之后再用乳液，乳液也是一样得涂上之后慢慢按摩脸部直至完全被吸收。最后眼霜也是必须要用的，并且也是做做眼部按摩，因为眼睛是最容易感到疲惫的部位，用眼霜好好按摩一下。步骤就这样完成了，每天坚持下去。我自己平时就是这样做的，我是按自己的想法去写，具体你觉得可以就可以我给你的建议😊。我自己用的护肤套装是韩束，自己可以按照自己的皮肤情况选择护肤品的，我的皮肤是混合性，所以就用的比较保湿的一套装。还有就是学会早起早睡的习惯，饮食方面也是要注意的，每天按时吃饭睡觉，不要吃有关于太过辛辣刺激食物，不要经常熬夜不睡。
梓铜宝贝
我觉得你应该注意做好清洁，清洁不彻底，油脂分泌或是外界粉尘附着在皮肤表层就会堵塞毛孔，这样一来即使往脸上擦什么都是不易吸收还会长痘痘的。
还有注意补水，补小分子能被肌肤吸收的水，通过带动肌体新陈代代谢，促进血液循环，改善干的状态。
适当用点祛痘产品。
晚上做点植物成分面膜，这样补水较快，吸附堵塞毛孔的油脂和垃圾，控制水油平衡。
不要经常熬夜，晚上11点之前入睡，保证睡眠质量。
别吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，保证每天喝足2L水。
毛孔堵塞长痘就别想着化妆了，这样会更加严重。毕竟好皮肤是养出来的，而不是靠护肤品掩饰。好的皮肤状态白里透红无瑕疵，会比妆出来的更有效果！
护肤120
首先，我觉得保养皮肤一定要从饮食还有护肤两方面同时进行效果会比较好
先说说我个人经验吧！！
我已经30岁了，很多人看到我都说感觉你好小，我觉得这跟我保养皮肤有关系吧！比如，我从小特别爱吃抗氧化的食物，比如红薯 土豆 五谷杂粮 还有对皮肤好的食材，基本不吃零食 也就是超市卖的那些小馋嘴的 还有辛辣，到现在也始终坚持 不能暴饮暴食吃那些垃圾零食 因为我觉得那些也是造成皮肤差的原因之一 实在是零食太多食品添加剂什么的，直到20出头，我就开始每个月都会在月经前后都会煲红枣银耳汤啊 黄酒炖当归枸杞蛋啊让肤色变好
还有很重要的一点 那就是必须选一款成分好的 温和的不伤皮肤的护肤品来坚持保养，，先说说我以前把，不懂怎么看护肤品成分去选择护肤品，都是朋友同事说哪一种好用就买，或者看见哪个广告不错就去试试，然后买过来用的时候 没发现什么惊喜 甚至有时候以为是自己年龄来了皮肤变差什么的，现在才知道 只有足够好的成分的护肤品才能让我们的皮肤发光厚皮，发光厚皮的皮肤这才算好皮肤！大多数人皮肤敏感 长痘长斑 除了天生遗传的都是过度护肤造成的，虽然我一直皮肤也还算好 没有什么大问题 直到开始研究怎么样更好的护肤 学会看成分 才知道 想要皮肤好 一定要选好护肤品做对护肤事情
所以我的建议是一定要温和清洁，不要选择皂基s系洁面 很伤害皮脂膜，然后就要做好科学保湿和修复，还有全年抗氧化和永远防晒。按照这几个重要点去坚持 皮肤一定让你自然健康 发光厚皮
还有 要学会去看成分 添加剂香精香料防腐剂一大堆的护肤品不要选 因为成分太复杂就跟吃太多乱七八糟的食物一样 久了反而对皮肤造成不好效果 很重要哈
赵梅虾
我觉得保护好皮脂膜，把它养肥，让皮肤发光厚皮，这才算好皮肤！发光厚皮是最高护肤境界：发光是指皮肤自身锁水功能良好，纹理饱满，有自然光泽。厚皮是指维持角质层的健康厚度，而我们的皮肤屏障其实比保鲜膜还薄，大多数人皮肤敏感都是过度护肤造成的，把皮肤养厚，唯有极简成分，不折腾皮肤才能实现。
既然想拥有发光厚皮那就必须围绕基本点：第一温和清洁，，第二科学保湿，第三密集修复，第四全年抗氧化，第五永远防晒。皮肤如果按照这五个基本点去修复，屏障健康了，也没有使用不好的添加剂 ，不过多折腾了 ，自然就会好起来。那皮肤不再敏感，水分充足，自然有光泽，没有再破坏皮脂膜角质层，皮肤自然就厚了，抵御能力也就更强了，明白吗？
我是文苑啊
我刚刚养好的干到脱皮大干皮，用水疗最安全，（如果这是敷贴片事面膜，会长痘痘，变成敏感肌）
15ml纯净水+水光霜+1-2滴精华油，敷上5分钟左右！
敷后不用洗，(⚠️很重要)擦上适量水光霜(可➕1滴精华油)锁住水分，维持一整夜的滋润。
特殊皮肤要来咨询我了，如有不适也私我来调整。
逆旅cat猫
注意饮食习惯，不要经常熬夜，每天做适量的有氧运动。最好没事练练养身的太极拳。长时间保持好的习惯就会皮肤好。
小小黑客杀无赦
多喝水，注意皮肤干燥时候买些润肤乳液，别让皮肤干裂脱皮！这样皮肤就好了，饮食方面以清淡为主！
阿花正传
睡觉8-9小时！不要熬夜，熬夜是大忌！多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辣上火的食物！
TA们老是说我不够骚
多吃鸡蛋、豆腐。
