老张谈三农
古老的农村给今天的人留下过许许多多的老理，尤其是关于养生方面的谚语对今天人的生活有着很深的指导作用！老话讲“若要身体安，必须三分寒”说的是若是想要活得健康长命百岁那么就要吃饭七分饱，穿衣三分寒。吃的太饱或是穿的太暖对身体都会产生不好的影响！吃饭吃七分饱是人体最为舒适的状态，如果吃的太饱会造成血液流动速度变慢，脑供血会不足，人的精神就会很困倦萎靡！尤其是晚餐吃得太饱会严重增加身体的负担，长期吃得太饱会造成很多疾病的发生。同样的道理穿衣服穿的太暖也会造成疾病，这个可能就有很多朋友不是很理解了。按照常理来说穿的暖和点对身体应该没什么坏处啊！其实科学研究证明略微寒冷的环境对人的身体是有好处的，生活在寒冷地区人口的平均寿命要远高于生活在炎热地区的人们；另外穿的太暖运动很容易出汗，出汗后很多人搞不好急忙脱衣散汗造成感冒，所以穿衣服不冷就行，不要把自己捂得跟包子似的，什么事儿矫枉过正都是有害的！
陈
骏景农业
农村老话“若要身体安，必须三分寒”是什么意思？
农村老话说，三分饥与寒，才能身体安。看来说饭吃七分饱，衣穿三分寒还是蛮有道理的哦，要不古人也不会这么说话，都是长期以来对健康养生的经验总结吧。
但是我曾经咨询过一位老中医，他说若要身体安，必须三分寒也要看人体质的，不一定所有人都适用。你像那些生来就是寒性体质的人，容易感冒的人，有哮喘病肺气肿的人就不能按照老话的说法来操作了。老话毕竟是老话，还是听医生的建议最好。
还有类似的说法，说若要小儿安，三分饥与寒。为啥提倡吃饭和穿衣都要减去三分的呢？古人说，饱食终日会让人变得愚蠢，而穿衣捂得太严实容易出汗更容易被疾病侵染。我们做父母的，生怕自己的孩子吃不饱穿不暖，晚上又怕孩子蹬被子着凉。其实古人说过，衣服不要穿的太多，被子不要盖的太厚，多锻炼身体，多户外活动，多晒太阳，多做耐寒耐饥训练，反而可以提升孩子的免疫能力和抗病能力。
而忽冷忽然的环境由于孩子不适宜，更会诱发疾病。把孩子包得像个粽子一样出门，回来后热了再脱衣服，最容易着凉感冒。上面说的是孩子，其实大人也是施用的，大人自己懂事，不需要交代，自己操作就对了。要想身体好，那穿衣就要有个度的限制，不能太多，过犹不及就是这个意思。老话怎么说来的？四季保持三分寒，能够调理人的脾胃和治疗未病。
春捂秋冻，古人早就有此认知。秋冬季节要根据寒冷的程度增减衣服，让身体适应寒冷天气，就可以预防突然来的寒流侵袭对人体的伤害，也不会突然受冷而感冒发烧。
农民妹子一枝花
农村老话“若要身体安，必须三分寒”是什么意思？
我国的传统文化博大精深，尤其是中医里面的知识，古代的人们讲究阴和阳平衡，就是身体内要达到一个相对平衡的状态。如果阴阳达不到平衡的状态，那身体的健康也会被打破，身体也会出现各种各样的问题。“若要身体安，必须三分寒”告诉我们的就是如何调理自己的身体健康，努力做到身体的寒热分配均匀，要不然身体也会出问题。以前在农村生活的时候，村里的老人就告诉我，一定要在季节交替的时候注意自身衣物的增添或者减少，这其中的道理就是“寒热分配合理”。
在日常生活中，相信大家都会有这样的体验，自己的身体受冷以后，会引发感冒等疾病，但是只要在吃了药物以后，在温度比较高的地方就会自然康复，这其实就是人们常说的“给身体增加三分热”。但是需要注意的是，每个人的身体素质是不同的，所以“若要身体安，必须三分寒”也是要分情况来说的，就如同在秋天的时候，有些人需要穿毛衣，但有些人只需要穿短袖就可以了，身体素质的好坏决定了你是否需要这“三分寒”。
老农民说事
农村老话“若要身体安，必须三分寒”是什么意思？
这句老话的意思是说，要想身体好，不要穿的太过于暖和了，这样反而并不好。在农村里类似的老话还有“若要身体安，三分饥和寒”、“吃饭七分饱，健康活到老”等，这些老话的意思都差不多，说的是要想身体健康，就不能吃得太饱，也不能穿得太暖。那这话有没有道理呢？
现在很多的专家、医生也是提倡要轻饮食，即是吃东西一次不能吃得太饱。而在农村的老人也常说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这些也和专家说的意思是差不多的。可见，古人说的这些老话，有些还是有道理的。那为什么穿衣服不能穿得太多呢？
在农村的一些老人，特别是有育儿经验的老人，在给小孩子穿衣服的时候，就会很注意这一点。不懂的家长会给孩子捂得严严实实的，生怕孩子感冒了，然而越是害怕什么却越来生命。而有经验的老人就不会这样做，他们谨记着“若要身体安，必须三分寒”这句老话，孩子穿的少，身体反而很少生病。这是为何呢？
其实这个也是有道理的，孩子们衣服穿得多，平时总是捂得严严实实的，那就会容易出汗，而出汗了衣服如果潮湿了的话，那这样就更容易让小孩感冒。而且捂得过于严实的小孩子，就像是温室里的花朵，没有经历过风吹雨打，自然成长的路上会磕磕碰碰比较多。而从小就没怎么穿衣服的孩子，身体对外界的适应能力则更强了，循序渐进的给孩子增加衣物就逐渐提高了孩子的御寒能力，进而提高体温调节中枢的调节能力，最终达到提高宝宝抵抗力、减少患病几率的作用。所以这样的孩子也就很少生病了，因此这句老话是有几分道理的！
不过，这个也 说要因人而异的，有些人天生体质弱，就应该多穿一点，注意保。不可以像前段时间，网上出现的那个狼爸那样，让孩子在冰天雪地里赤膊训练，这样极端的方式是不可取的！
