gaodaf21
在张大夫的门诊上，经常会有患者问我：“张大夫，我高血压，能喝牛奶吗？”这个问题，具有很大的普遍性，患有高血压的老百姓可能每天在面对牛奶时，内心是十分纠结的，现在张大夫就给大家回答一下这个问题，解除大家的困扰。
首先我们应该明确，高血压是什么？高血压是指以体循环动脉血压（收缩压 和/或 舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害的临床综合征。收缩压就是我们常说的“高压”，而舒张压就是我们常说的“低压”。
牛奶，现在已经成为很多家庭每日必须的生活营养品。牛奶中含有人体必需的八种必需氨基酸：赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸 （必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸）。因此，牛奶中含有我们常说的优质蛋白，牛奶的摄入是有益于人体健康。同时，里面的蛋氨酸还具有抑制交感神经兴奋，进而对产生降血压的效果，我们临床常用的药物倍他乐克就是通过阻滞了交感神经的β1受体而达到的降心率、降血压的效果的。此外，牛奶中钙的含量也是相对较高的，而钙不仅对预防老年人骨质疏松有帮助，还能够维持血管平滑肌的正常功能，且有利于人体中钠的排出，因此，钙对于高血压患者也具有一定的保护作用。
当然，牛奶中的成份，比较复杂，张丈夫不能一一说明。但总体说来，高血压患者可以食用牛奶，请大家放心，如有条件，以食用低脂或者脱脂牛奶为宜。
张之瀛大夫
很高兴为您解答，高血压患者可以喝牛奶，更推荐喝脱脂牛奶。脱脂牛奶顾名思义就是把正常牛奶中的脂肪脱掉一部分，使其脂肪含量降到0.5%以下。这种牛奶的可以满足我们对于“高蛋白，低脂肪”的追求。
高血压的发生与血钠、血钙比例的均衡密切相关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，血压就会明显的上升。因此多摄入含钙量较多的食物，将有利于维持血压的稳定。而最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品。研究认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
高血压患者一般都知道应该低盐、低脂饮食以维持血压稳定，于是对喝牛奶是否有助于降低血压感到困惑。其实，高血压患者可以适当多喝点牛奶，只是在选择牛奶时，最好选脱脂奶，脱脂牛奶可以减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪的摄入。高血压患者多喝脱脂牛奶以及多吃些奶制品，可以对降低血压起到一定的辅助作用。
此外，高血压饮食宜多食钾食物，钾在体内能缓冲纳的食物有很多，比如小豆、黄瓜、芹菜、蘑菇、黄豆、番茄以及各种绿叶型的蔬菜。水果则有西瓜、猕猴桃、柿子、菠萝、香蕉、梨、橘子、苹果等。
高血压患者还要保持合理的膳食，包括控制食盐摄入量低于5克/天，少吃油腻和辛辣，多吃蔬菜和水果，多喝水。坚持锻炼身体，保持身心愉悦。
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牛奶可是好东西，那么多蛋白质，不喝可惜。
指着牛奶降压，这个不靠谱。
血管外科苏磊
很多人都认为经常喝牛奶对于我们的身体健康来讲有着重要的意义，尤其是中老年人，经常喝牛奶的话，可以给我们提供很多的营养，事实上，牛奶对于我们的健康来讲是非常重要的，但是很多人都会问高血压能喝纯牛奶吗?这个问题是高血压患者时刻困扰的问题，下面我们一起了解下。
高血压会给我们造成极大的伤害，如果不及时控制的话，还会导致更加可怕的影响发生，所以高血压患者一定要注意自己的饮食，有些食物是一定要远离的，这样的食物会导致我们的血压持续增高，所以我们一定要注意。
有些人喝牛奶会腹泻，可以喝酸奶。如果喝酸奶也不习惯的话，可以喝豆浆。老年人喝牛奶或豆浆可以补充优质蛋白和钙，这样对延缓他的动脉粥样硬化是有帮助的。所以我们非常提倡喝牛奶，喝牛奶和高血压无相关性。高血压有遗传因素，但不能叫遗传性高血压。不管哪种高血压，治疗原则都一样，就是血压要达标，达标之后要长期维持稳定，所以你的血压达标之后还要坚持吃药，否则停药之后血压还是会重新升上去的。
一、高血压能喝牛奶吗
高血压病人除了要按时服药，每天检查自己的血压状况，不要熬夜，运动、保持健康体重等。还要注意饮食调理。那么，高血压病人能喝牛奶吗?答案是肯定的。
二、喝牛奶对高血压的好处
喝牛奶对防控高血压还有好处。 原因是： 1牛奶富含钙。而且，牛奶的钙吸收率很高。骨头汤补钙不靠谱。
2研究表明，钙充足时有利于血压的控制。因为体内充足的钙有助于促进钠随尿排出体外。
三、高血压病人每天该喝多少牛奶呢
每日应摄食乳及乳制品300g。这样做，对于预防及控制高血压无疑是有好处的。喝到500g也无妨。
四、怎么才能喝到300g牛奶呢
一袋奶大约是200g。每天早饭时可以喝一袋热牛奶。晚饭前后可以喝一袋酸奶。这样，就可以保证每天摄入300g左右牛奶了。 
有关高血压能喝纯牛奶吗的问题相信大家也有所了解了，事实上，高血压患者是可以喝牛奶的，但是在喝牛奶的时候一定要注意原则，千万不可盲目的服用，这对于我们的健康来讲可能会产生不良的影响，所以我们一定要注意。
逼格范儿
现在的人，买个铁壳做的破车，每天擦，每周打蜡。每5000公里去保养，细心呵护，关怀备至。稍有损伤，心痛无比。
可对自已的身体这辆血肉之躯做成的、最豪华的、最应该保养的“车”，却从不清洗、也不保养，只知道加满燃油、踩足油门、疯开狂奔，加油还总加少劣质油，大都90号（地沟油、垃圾肉），也不管气候、早晚、路况有多糟糕（空气污染，水源污染，食品的污染），风雨无阻的出车。一开就是几年、几十年，从不保养、从不维护。即使休息，也是处于怠速状态（通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒，手机常开）......
直到某天熄火，一检查，输油管老化、油路阻塞（血管内粘附的垃圾阻塞血管），造成发动机失调（胸闷，气短，心律失常，更严重者心肌梗塞），方向盘失灵（老年痴呆，脑中风，脑梗死）......直接送到汽修厂（医院)，把自己一生辛苦赚来的钱，乖乖地全部送给医院，直至倾家荡产，秧及父母，子女），有时还会被拆得七零八落（有些器官切掉扔掉，再安装一些本不应属于你的一些金属材料和别人的器官）。之后不久便宣告报废。。。。。。
看完了吗？想到了啥？除了默默转发，你能做的，其实还有很多！ 照顾好自己的身子，对自己的健康负责，没错。世界上所有东西都不是你自己的、唯有身体才是你自己的！
侃侃驿站
高血压患者可以喝牛奶，更适合喝脱脂牛奶，且牛奶有助于患者控制自己的血压。但高血压是一种难以治疗的慢性病，指望牛奶来降血压就有点想多了，如果喝牛奶就能降压，那大家就不需要吃降压药了，使劲儿喝牛奶就够了。
高血压患者饮食应当低盐低脂高蛋白，脱脂牛奶刚好符合这个特点。并且牛奶中含丰富的钙，且牛奶中的钙最容易被人体吸收，会升血液中钙元素的比例，有助于钠排出，可以起到一定降低血压的作用。
另外牛奶中含有乳源降血压肽，对能起到降压的作用，牛奶中的钙质和胆碱，具有促进胆固醇从肠道排泄、并减少其吸收的作用，可以降低胆固醇。
所以喝一些脱脂牛奶，对高血压患者有益，但是远远达不到代替药物的程度。牛奶要喝，降压药也要按时服用！
己所欲健康达摩院
1，高血压患者能喝牛奶，可以每天喝半斤也就是一瓶或者一袋，也可以选择低脂牛奶。
2，牛奶没有降压效果，虽然对控制血压有益，但该吃药还是得吃。
3，不要把治疗某种疾病的期望放在某种食物上，食物不是药。我们需要均衡营养，改善饮食结构，但是生病时该吃的药还是得吃。想要从膳食入手改善高血压病，需要多吃全谷物食物，蔬菜水果，少吃盐和一切咸味食品如咸菜等，可以用低钠盐代替普通食盐。
4，想知道更多请看范志红老师的微博。我只是一个普通的宝妈，虽然也有营养师资格证。
一休哥的歌
高血压患者可以喝牛奶，也可以不喝牛奶，要想喝牛奶降血压，基本上是痴心妄想。牛奶仅含约3%的蛋白质、约3%脂肪及多种维生素与磷钙元素，现在的牛奶还含少量的雌性激素。不同的人对牛奶的敏感程度不一样，有的人乳糖酶活性低，喝牛奶有肚子不舒服的现象，如果还想喝奶，这样的人建议喝酸奶。酸牛奶中的胆碱含量特别高，还含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶可能有一定的间接好处。如果你还在服降压药，请勿在服药前后各一小时喝牛奶，否则将严重影响药物的吸收。
绝大多数高血压患者有不良的生活习惯和饮食习惯。不想终生服降压药的高血压朋友，请点击本人头像阅读有关问答或评论，见者有缘！
无语119
能喝。 牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。 对大白鼠的实验证实，牛奶中所含的蛋白质，有清除血中过量的钠的作用，所以能防止动脉硬化、高血压的发生；其中的蛋白还有助于保持血管的弹性，延缓动脉硬化。牛奶中所含乳清酸，能影响脂肪的代谢。还含一种耐热的低分子化合物，可以抑制胆固醇的合成，牛奶中所含的钙质和胆碱，具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。所以，牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。其次牛奶中含钙、钾等元素较多，对防治冠心病、高血压也有好处。
于木雅
牛奶营养成份丰富，是很好的补品。坚持经常喝:
一、可增加人体蛋白，增强人体免疫功能，提高人体钙质等。
二、可抑制胆固醇合成，促进胆固醇从肠道中排出，从而降低胆固醇。
三、可软化血管，保持血管弹性，防止血管硬化。
四、牛奶对控制血压有一定的辅助作用，但没有降压作用。所以，高血压患者喝牛奶的时候，一定不要忘了吃降压药。
