無惑-陰悲陽鬥
如果在成長過程中沒有得到足夠的關愛，就會有被拋棄感。或者家長很少肯定，多用否定的語言教育孩子。還有些父母給孩子“你怎麼怎麼樣，我才愛你。”的有條件的愛的錯覺。這些都會導致長大後的孩子在內心深處有一份自卑。
除了找心理諮詢師做一些專業輔導外，自己也有方法可以幫助自己。
最簡單也是最容易被忽視的方法是，改變潛意識。
有一個秘密，“潛意識不接受真假，只接受重複的信息。”所以重複足夠多遍，是可以改變潛意識的。
怎麼做？每天用各種方法讚美自己，肯定自己，不放過任何細節，重複足夠多的次數，潛意識會收到。
所以，可以從現在開始。“我認真看完了一條回答，我很愛學習，我很棒。”
就是這樣。
grace大王
🙈🙉🙊女孩子自卑原因一般分為幾大類，要區別對待：
一是對於自身客觀條件的不自信。比如外貌，身材🐡🐡。俗話說沒有醜女人，只有懶女人，健身減脂塑形，女孩子上了大學一定要練起來，晨跑，瑜伽，健身房，甚至自己下載個KEEP都行，只要堅持。我自從健身後發現，只要是長期健身的女孩子沒有不自信的。身材好了，畫個淡妝，簡單款的衣服就能穿出自己的特色。
二是來源於家庭等環境的不自信。大學裡發現不少很努力，成績很好的女孩子也會自卑，時間長了發現很多都是家庭條件不太好，或者家裡長期重男輕女，父母離異等。這種情況還要要努力改善環境，比如多交陽光積極的朋友，遠離負能量圈。
三是來源於自己主觀的不自信，比如覺得自己成績很差，沒有特長，沒有才藝愛好，溝通能力弱等。這是長期的生活學習因素導致的，沒有好的一蹴而就的辦法，唯有多讀書，多學習，腹有詩書氣自華🌼🌼🌼。經濟條件允許的話，真的要學一樣才藝，就算已經二三十歲了，也不晚，畫畫，鋼琴，舞蹈都可以~人在自己擅長的領域才會自信。
濃愛淡寫
強大的內心：內心脆弱是自卑的源頭，所有要走出自卑首先要做的就是要強大自己的內心，因為這是一個基礎，沒有這個基礎後面的一切都是空中樓閣，遲早都會垮塌的。
1如何讓自己的內心變得強大？
從小事做起：認真去處理每一件小事，哪怕就是掃地洗碗這樣的事情，只要做一件事情，就認認真真把事情做好，這其實是樹立信心最好的方式。千萬別小瞧這些小事，其實大事都是由小事組成的，這是走出自卑最快捷的方式。
減少內因化：所謂的內因化是指當事情處理失敗時，將失敗的原因歸結於內因，也就是自己的原因。一般而言，內向的人比較容易內因化，而外向的人比較容易外因化，所以自卑的人大多比較內向。每一次的內因化其實都是對自己的一次否定。
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面對現實：處於自卑情緒的個體很容易進入白日夢的狀態，就是幻想自己擁有某種超能力，能夠一下子成為無所不能的人，成為全場的焦點人物，成為一個被人稱讚的名人。而現實中的自己並不是如此，所以如此一來越發加重了自卑感。
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刻苦努力：這是走出自卑的必經之路，沒有哪一種方法可以一下子改變一個人，因為這個過程是漫長的，必須經過刻苦與努力才能完成華麗的轉變。不要活在別人的影子裡，自己才是這個世界上的唯一。
蔣興華你的朋友
其實不管男孩還是女孩，首先要看是因為什麼原因導致自己自卑心理。家庭因素，外貌原因或是其他。自卑其實是一件挺可怕的事情，對生活有很大的影響，想要改變這種狀況，個人認為需要從內而外的去改變。
回到問題本身，針對於女孩來說，想要改變這種現狀，可以選擇走出去，出去看看世界的大好河山，接觸不同的風土人情。多讀書，可以改變談吐和氣質，多運動，可以改變形體。要一直在優秀的路上走到底，不管是身體還是靈魂。
多笑，從鏡子裡的自己，到家人、身邊的朋友，最後可以是擦肩而過一面之緣的陌生人。笑容是有魔力的，做一個開朗的女孩子，相信自己是可以更優秀的。
加油，希望你永遠是自信美麗大方的女孩子。
知世故
1.與見到的每個人微笑著打招呼:您好！早上好！
2.每天記錄自己的10個優點:譬如認真的完成了一項工作、寫日記、澆花、讀書30頁、運動一小時、仔細的化了妝、描摹了一頁字帖、感恩了一個人。。。
3.認識到我是芸芸眾生中平凡的個體，同時我又是獨特的、不可複製的、全宇宙僅此一個的！
4.每天早上醒來與臨睡前自我催眠三遍:
我年輕
我美麗
我快樂
我健康
我圓滿
我富足
我是因，世界是果
我是花，不為欣賞，只為綻放
我是我自己最珍貴的主人
所有的好事都會發生在我身上
我張開雙臂迎接所有的財富和機遇
許多的生命都需要我的幫助
我的價值因為我所做的每件事而增加
我生活在豐盛的宇宙中
我擁有宇宙中的一切
餘生都是青春期0324
沒到大城市裡去轉一圈之前總覺得自己是可以的，去了以後才發現土的掉渣是自己。環視周圍那些一舉手一投足就有別樣風情和氣質的女人們，自卑感就不用提了。
首先改變的應是服飾的風格和鞋襪，其次是髮型和妝容。偶爾舞廳裡轉轉，迪廳裡蹦蹦，電影院裡看看，咖啡館裡坐坐……。耳濡目染多了，你就會發現你也成了別人羨慕的模樣！即使再回到原地，你的閱歷你的談吐你的心態也早已不再是從前。從欣賞別人到被別人欣賞，不知不覺中有了質的飛躍、自信和蛻變。自卑感無形當中便悄悄的散去了！
用戶chx258258
首先，找出自卑的原因，對症下藥就能治好心理陰影。無論是長相還是貧窮都沒有必要自卑，只要努力工作，熱愛生活，孝敬父母，多和好朋友聊聊天都能使自己走出自卑。一定要和外面的世界交流，多刷刷抖音這類治癒系APP, 多說，多看，都能使自己變自信。
微傷貓1
其實不管是男孩女孩，我們都要有自信 沒有自信就等於慢性自殺，自卑感也是本身的原因引起的，人不要去攀比任何人，做好自己想做的事，不管別人如何評價你，因為你是無法控制住別人的嘴的，唯有就是自己本身自信起來，自然就內心強大了
峰媽呂家傳
首先：要改變得自己得穿衣打扮，讓自己在外在變美，變自信；
其次：多讀書，讓自己變成一個有內涵得女孩；
最後：學習投資自己，無論是學歷，見識，還是身材，都學會投資自己。
時間久了，就慢慢走出自卑，變得自信。
硒客聯盟
女孩子不要自卑，無論怎樣，都要驕傲的不可一世
