不知道你有没有这种感觉：每天都很忙，可等到躺在床上回想今天的时候，却不记得自己今天做了些什么，好像这一天并没有得到什么，也没有留下什么。
再看自己的朋友圈，发现身边的人好像都是这样，忙忙碌碌的，但我们究竟在忙些什么？
是时候反思一下，我们究竟是真忙碌，还是看起来很忙？
今天，“声音疗愈女神”李维娜将为我们分享书籍《你终将活成自己喜欢的样子》，并讲述“看起来很忙”和“真正忙碌”之间的区别。
文 | 李维娜
之前我和几个朋友一起玩了一个心理测试游戏。这个游戏更多的是测试我们潜意识里的一种感受。
那个被测试的朋友，他说自己在一个很好的公司工作，平时工作非常忙，虽然工作环境很好，但是他觉得心很累，压力也很大。白天工作了一天，累了回到家他还要处理家庭关系，包括要陪伴孩子。
他说自己昨天发了一条朋友圈，声明晚上七点到九点是亲子时间，希望任何人都不要打扰他。虽然这样，可是他依然觉得心力交瘁，希望我们能够帮助他，看看有什么方法可以解决这个问题。
后来我们几个朋友都在为他分析，为什么他会这么忙、这么累，然后在聊的过程中，他自己也慢慢发现，其实每天忙忙碌碌，都是因为他告诉自己这些事情很重要，必须去做。但实际上有些事情，比如饭局应酬、出差，是不是真的那么重要？
这些事情消耗了很多精力，但他又觉得作为一个丈夫和父亲，自己必须对家人尽责，所以又强迫自己花时间去跟家人在一起，陪妻子聊天，陪孩子玩。
“其实有时候我跟她聊着聊着就睡着了，她会很生气，但我确实尽力了啊，我真的很累！”他无奈地说。
看看自己的朋友圈，你会发现身边每个人好像都很忙：有的人当老板，每天都在朋友圈打鸡血；有的人身兼数职，每时每刻都在工作；还有的人是全职主妇，带娃煮饭，一刻不能清闲……大家都像一台急速运转的机器，根本没有停歇的时间，白天忙工作，晚上忙应酬，回家基本是倒头就睡。
尽管这么忙碌，大部分人的感受却是“这么忙，等回家睡觉的那一刻，有时候都不记得自己一天做了什么”，好像这一天并没有得到什么，也没有留下什么。
大多数时候，我们高速运转一天，除了疲倦和累，都感觉不到快乐，也感觉不到充实。事实就是这样，你看起来真的很忙，但你还想要兼顾你的亲子陪伴、家庭陪伴，还要预先在朋友圈告知所有人：我很忙，但是我还要做一个非常棒的两者兼顾的人，我要陪伴家人，陪伴孩子，你看我多么不容易！
这样看起来好像是一个非常完美的状态，可是我们的内心世界里并没有丝毫的轻松。你可以在当下这一刻静下心来感受一下自己的身体状态，你的肩膀有没有非常累？你的身体给到你的最直观的反应是什么，是很轻松，还是有腰酸背痛的感觉，或者整个人不太精神？你也可以内观一下自己的情绪，你会烦躁吗，会不会就像一座火山一样，一点就爆？你会把这些工作、生活带来的压力压抑在心里，然后把烦躁和焦虑带给家人吗？或者说你会无意识地爆发吗？在陪伴家人的过程中，陪伴的质量高吗？……
当你回答完这一系列的问题的时候，你就会发现，更多的时候，你做的一些事情都是为了成为别人眼中那个优秀的自己。
你可能觉得自己需要完美，需要积极进取，需要努力向上，可是你有没有问过自己，当你真的成为别人眼中那个非常棒的自己时，你的内心是快乐呢，还是“压力山大”呢？
中国有句话叫“无为而为”，意思就是不刻意去做某件事，而是顺其自然地去促成它。这句话用在现实生活中就是，我们做的一些事情，也许因为各种原因时机未到，事情不一定能做成，在这个过程中，如果我们耐心等待，只是安心地做好眼前该做的事，就会发现其实外界的一切并不能给自己那么大的压力，并且在这个过程中，我们可以勇敢地面对一切困难和挫折，甚至面对那个脆弱的自己。
我一直主张不要看起来很忙，因为“看起来很忙”和“真正忙碌”是有区别的。当你为一件发自内心想做的事而忙碌时，你不会在忙碌中迷失自己。你会发现自己不仅很忙碌，同时忙碌得很快乐。在这种忙碌中，人不容易疲惫，更不会让忙碌成为一种压力和负担，因为你真的是全身心在爱着这种感觉。
这个世界无时无刻不在飞速向前。如果想在这个世界中活得通透，你首先要懂得认识自己，要懂得偶尔与外界保持距离。
其实更多的时候，你不需要一场又一场的饭局，一场又一场的聚会，你需要的是一次有价值的遇见，去遇见与你同频共振的人，遇见一本撼动心灵的书，遇见一段一生难忘的风景……只有当所有这一切最终都回归到自己本身，你才能去驾驭自己的人生，而不是被它驾驭。
这个世界上，只有一种方式能让你放下所有焦虑——活成自己。活成自己，就是不断剥开一层层坚硬的外壳，疼痛，流血，然后接受自己所有的不完美，羡慕她、羡慕他，都不如活成那个让人羡慕的自己。
“声音疗愈女神”李维娜针对生活中女性长期关注和迫切需要的重点：婚恋、职场、人际关系等，倾力打造《你终将活成自己喜欢的样子》，有针对性地给予读者指导性建议，有助于女性提升自身素养，活出真正的自己。
图/李维娜
李维娜，国家二级心理咨询师、身心灵导师，电台主播、阿卡西阅读师、铜钵疗愈师。毕业于中国传媒大学播音主持系，曾担任电视台主持人多年，后转战多个行业，创建了自己的品牌“维娜一心”，专注于女性身心灵疗愈和生命美学传播，被誉为“声音疗愈女神”。
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