餘萬涵
練完瑜伽是有一定的禁忌的。
題主所說的練完瑜伽不能吃飯不能洗澡，那是有時間段的，只是在那一段時間儘量不吃飯不洗澡。而且，其他運動也是一樣的，運動後都不宜馬上進食或洗澡，否則對身體都是不好的。
練完瑜伽有哪些禁忌？對身體有哪些影響？
進食——
因為練習瑜伽一般都是在空腹情況下練習，再加上瑜伽練習過程中熱量的消耗，所以往往瑜伽結束後會有飢餓感。但是，是禁忌在練習瑜伽後一個小時內進食食物的。
影響：剛練完瑜伽後，腸胃正處於放鬆和休息的狀態，若此時立即進食腸胃經受不了刺激，會造成腸胃負擔過重。 還會因為練完瑜伽後，身體的血液分佈於身體的骨骼、肌肉，此時進食的話會使血液大量流向胃部而使心臟的血流量大大減少，導致心臟負擔增加。
飲水——
瑜伽後可以適當補充水，但是不要急促大口喝水。
影響：瑜伽後，機體消化系統仍處於抑制狀態，大量飲水喝冷飲易導致胃部不適，甚至會誘發腸胃疾病。一次性大量喝水過多，會使鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。
運動——
謹記在瑜伽體後不能馬上進行其他體育鍛煉，如體操，慢跑，打球，游泳等，兩者之間至少要有30分鐘的間歇期 。
影響：過量運動消耗體能，適得其反。
沐浴——
沐浴本來和瑜伽沒有什麼必然的關係， 但是這裡強調的是在練習瑜伽之後不能馬上進行沐浴，同樣也要間隔30分鐘以上的時間。
影響：剛瑜伽過後，皮膚毛孔全部處於打開狀態，此時洗澡，會導致皮膚毛孔閉塞，引起體溫調節等生理功能失調的嚴重危害。
空調——
瑜伽後不僅不能出空調，風扇也是被禁止的。
影響：全身的毛孔舒張的狀態下，冷氣就會越過毛孔、皮膚、肌肉，直達深層經絡和關節，易造成感冒、肌肉或關節痠疼，肩周炎、關節炎等各種冷氣病。表現為肩頸僵硬、腰痠背痛、關節炎等。
大概就是這麼多的禁忌吧，再就是瑜伽之後要做休息術，以恢復身體，飽滿能量！
林思夕夕
練完瑜伽以後的禁忌主要是從身體狀況健康來考慮。事實上這些禁忌不僅僅是瑜伽，其他運動之後也是有同樣的禁忌。瑜伽後的禁忌被提得更多，我覺得和練瑜伽的人群和心態有很大的關係。練瑜伽的人更偏重於身體本身，偏重於自然和平衡。
瑜伽後的主要禁忌主要有幾方面
1、喝水。
如果汗出的比較多，運動後比較口渴。可以多次小口的喝水。但是建議喝溫熱或者常溫的水，而不要喝涼水，更大口猛灌。半小時以後可以正常飲水。
不止瑜伽這樣，劇烈運動完以後，為自己的健康著想，都應該這樣。
2、食物。
瑜伽過後大約半個小時就可以正常就餐了。主要是剛運動完，大量進食會給胃造成過重的負擔，影響消化系統。當然如果剛練完，覺得特別餓，吃一小片面包或者一小塊餅乾，是完全不成問題的。
3、洗澡。
說練完瑜伽以後不能立刻洗澡，其實15分鐘左右就可以正常洗澡了。這裡說的立刻主要是擔心身上的汗沒有幹就立刻洗澡，特別是涼水澡，很容易受涼感冒。這也不是瑜伽特有的，常運動的人都知道，在身上汗還沒有幹之前不能洗澡，更不能塗痛快用涼水洗澡。汗是散熱的，還沒幹就表示體溫還沒有恢復正常，冷水一激很容易生病。
4、不能立刻進冷氣房吹冷氣。理由同洗澡一樣。
總結一下：瑜伽過後，如果想吃東西想喝水，可以先小口小份量的解解渴，解解饞，半小時以後可以恢復正常。除了飲食，在其他方面，給身體一個過渡時間，從運動狀態中恢復過來。不要忽冷忽熱，撞擊的太厲害。冷空氣和熱空氣碰到一起還會產生反應，下雨下雪呢是不是，況且我們身體。關愛身體，從點滴做起，不要99%的功夫都做了，卻毀在1%的細節上。
關注凡一，共享健康和美麗。
凡一瑜伽
瑜伽不會要求你什麼。瑜伽追求隨心 隨性情 放下執著。但你要是想自己 快點達到什麼目的。就該注意點 你是想減肥呀 還是增肌呀。變有氣質呀 還是愛美麗。想延年益壽 還是健康變老 是想追求完美 還是達到三摩地。那麼不改變以前的一些習慣 就很難快速變成你要結果 所以說有什麼禁忌 每個人內心中都會明白。只是看你敢不敢改變自己。還抽菸 喝酒 大魚大肉 毫無節制 性情暴戾 你就取不到真經 罪過
一套方法
回個不要：一是不要馬上大口喝水。二是不要馬上大口吃飯。三是不要馬上衝熱水和涼水澡或馬上游泳。四是不要突然降體溫。
7風之子
不要大量飲水，不要馬上洗澡尤其是涼水，不要馬上進食。
月亮62211442
不要馬上洗澡！
