余万涵
练完瑜伽是有一定的禁忌的。
题主所说的练完瑜伽不能吃饭不能洗澡，那是有时间段的，只是在那一段时间尽量不吃饭不洗澡。而且，其他运动也是一样的，运动后都不宜马上进食或洗澡，否则对身体都是不好的。
练完瑜伽有哪些禁忌？对身体有哪些影响？
进食——
因为练习瑜伽一般都是在空腹情况下练习，再加上瑜伽练习过程中热量的消耗，所以往往瑜伽结束后会有饥饿感。但是，是禁忌在练习瑜伽后一个小时内进食食物的。
影响：刚练完瑜伽后，肠胃正处于放松和休息的状态，若此时立即进食肠胃经受不了刺激，会造成肠胃负担过重。 还会因为练完瑜伽后，身体的血液分布于身体的骨骼、肌肉，此时进食的话会使血液大量流向胃部而使心脏的血流量大大减少，导致心脏负担增加。
饮水——
瑜伽后可以适当补充水，但是不要急促大口喝水。
影响：瑜伽后，机体消化系统仍处于抑制状态，大量饮水喝冷饮易导致胃部不适，甚至会诱发肠胃疾病。一次性大量喝水过多，会使钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
运动——
谨记在瑜伽体后不能马上进行其他体育锻炼，如体操，慢跑，打球，游泳等，两者之间至少要有30分钟的间歇期 。
影响：过量运动消耗体能，适得其反。
沐浴——
沐浴本来和瑜伽没有什么必然的关系， 但是这里强调的是在练习瑜伽之后不能马上进行沐浴，同样也要间隔30分钟以上的时间。
影响：刚瑜伽过后，皮肤毛孔全部处于打开状态，此时洗澡，会导致皮肤毛孔闭塞，引起体温调节等生理功能失调的严重危害。
空调——
瑜伽后不仅不能出空调，风扇也是被禁止的。
影响：全身的毛孔舒张的状态下，冷气就会越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，易造成感冒、肌肉或关节酸疼，肩周炎、关节炎等各种冷气病。表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎等。
大概就是这么多的禁忌吧，再就是瑜伽之后要做休息术，以恢复身体，饱满能量！
林思夕夕
练完瑜伽以后的禁忌主要是从身体状况健康来考虑。事实上这些禁忌不仅仅是瑜伽，其他运动之后也是有同样的禁忌。瑜伽后的禁忌被提得更多，我觉得和练瑜伽的人群和心态有很大的关系。练瑜伽的人更偏重于身体本身，偏重于自然和平衡。
瑜伽后的主要禁忌主要有几方面
1、喝水。
如果汗出的比较多，运动后比较口渴。可以多次小口的喝水。但是建议喝温热或者常温的水，而不要喝凉水，更大口猛灌。半小时以后可以正常饮水。
不止瑜伽这样，剧烈运动完以后，为自己的健康着想，都应该这样。
2、食物。
瑜伽过后大约半个小时就可以正常就餐了。主要是刚运动完，大量进食会给胃造成过重的负担，影响消化系统。当然如果刚练完，觉得特别饿，吃一小片面包或者一小块饼干，是完全不成问题的。
3、洗澡。
说练完瑜伽以后不能立刻洗澡，其实15分钟左右就可以正常洗澡了。这里说的立刻主要是担心身上的汗没有干就立刻洗澡，特别是凉水澡，很容易受凉感冒。这也不是瑜伽特有的，常运动的人都知道，在身上汗还没有干之前不能洗澡，更不能涂痛快用凉水洗澡。汗是散热的，还没干就表示体温还没有恢复正常，冷水一激很容易生病。
4、不能立刻进冷气房吹冷气。理由同洗澡一样。
总结一下：瑜伽过后，如果想吃东西想喝水，可以先小口小份量的解解渴，解解馋，半小时以后可以恢复正常。除了饮食，在其他方面，给身体一个过渡时间，从运动状态中恢复过来。不要忽冷忽热，撞击的太厉害。冷空气和热空气碰到一起还会产生反应，下雨下雪呢是不是，况且我们身体。关爱身体，从点滴做起，不要99%的功夫都做了，却毁在1%的细节上。
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凡一瑜伽
瑜伽不会要求你什么。瑜伽追求随心 随性情 放下执着。但你要是想自己 快点达到什么目的。就该注意点 你是想减肥呀 还是增肌呀。变有气质呀 还是爱美丽。想延年益寿 还是健康变老 是想追求完美 还是达到三摩地。那么不改变以前的一些习惯 就很难快速变成你要结果 所以说有什么禁忌 每个人内心中都会明白。只是看你敢不敢改变自己。还抽烟 喝酒 大鱼大肉 毫无节制 性情暴戾 你就取不到真经 罪过
一套方法
回个不要：一是不要马上大口喝水。二是不要马上大口吃饭。三是不要马上冲热水和凉水澡或马上游泳。四是不要突然降体温。
7风之子
不要大量饮水，不要马上洗澡尤其是凉水，不要马上进食。
月亮62211442
不要马上洗澡！
