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如今人们对待疾病大多人已有了预防的意识，中老年人群有的病症发病率要相比年轻人要高，因为人由于年纪增大人体免疫力就会逐渐降低，便易产生一些疾病。

像高血压、血脂等情况，人达五十岁左右，身体就易出现这些问题，这方面需得到关注。

五十岁左右年龄段人群血压正常范围

在多数据下得出，年龄在50岁左右年龄段的人，收缩压九十到一百三十之间，舒张压六十至九十之间，血压保持此范围内的人，是正常范围血压。

为方便大家对正常血压范围的了解，专家利用数学公式来计算人不同年龄段正常血压的值，此公式计算方法是：

提示：

人步入中年之后，最好常进行测量血压、检查血糖等。现在中老年年龄的人段发生三高现象不断增多，这均为产生动脉硬化的因素；饮食上适宜低糖、盐的摄取，少吃动物内脏；锻炼身体、体检，随时留意血压情况。

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无论是50岁还是60岁，高血压诊断标准都是一样的，不会因为年龄不同而不一样。关于如何诊断高血压我讲过多次，这次借今日头条这个平台再跟大家仔细说一下。

一、高血压诊断标准

需要指出的是收缩压（高压）和舒张压（低压）分别属于不同分级时，以较高级别作为诊断标准。一般来说需要非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmhg可以诊断为高血压。

比如，某位50岁患者，高压130mmHg，低压100mmHg，按照以上标准高压和低压属于不同级别，以较高级别为准，低压处于较高级别，这位患者就属于二级高血压。

二、哪些人容易高血压呢？

1、地区、城乡、民族差异

总体说来，高血压患病率北方高于南方，华北和东北最高；沿海高于内地；高原少数民族患病率高。男性高于女性，尤其是青年男性高于青年女性。

2、家中有高血压遗传病史

高血压具有明显的家族聚集性，父母有高血压病，子女的发病概率高达46%，约60%高血压患者可以询问到高血压家族史。高血压的遗传可能存在主要基因显性遗传和多基因关联遗传两种方式。

3、饮食因素

长期高钠低钾饮食可以引发高血压病是大家都熟悉的，所以建议大家低钠高钾饮食很重要。同时高蛋白饮食属于升压因素，动物和植物蛋白都能升高血压。饱和脂肪酸的摄入也是升高血压的因素。

4、长期酗酒

长期酗酒者会明显引发高血压病。饮酒量与血压呈水平线性相关，尤其与收缩压，每天饮酒量超过1两高血压发病率明显升高。特别指出，饮酒后1小时因为酒精的扩血管作用可能血压有所降低，但是长期看是明显升高血压的。

5、吸烟者

吸烟的人长期因为烟草中的有害物质导致动脉硬化引起血压升高，在吸烟人群中的调查显示吸烟人群的高血压患病率明显高于普通人。同时其他心脑血管疾病患病率同样升高。

6、长期精神压力大

城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的机率更高，长期生活在噪音环境中的人群患有高血压的机率也明显升高。

7、肥胖者

肥胖是血压升高的重要危险因素。BMI（体重指数）指数高于24者高血压患病率与BMI指数呈正相关。

8、避孕药

长期口服避孕药的女性发生高血压的机率明显升高。停服避孕药后血压可以逆转。

9、打呼噜者

打呼噜的人群易患高血压，打呼噜人群中50%的患者患有高血压。而打呼噜又是和肥胖紧密相连的，肥胖与打呼噜互相加重。

高血压的危险因素还有很多，建议大家改善生活方式，规范自己的生活习惯，如果改善生活方式无效可以考虑启动降压药物治疗。

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张之瀛大夫

高血压的判断标准并不是依照年龄来的，不管你是50岁还是30岁，高血压的诊断标准是一样的，是根据我们测量的血压数值来看你的血压是不是正常:

一般来说，我们需要非同日测量三次，而且测量前尽量排除外界因素的干扰:休息，避免使用影响血压的药物。然后如果收缩压的数值平均≥140mmHg和（或）舒张压数值≥90mmhg就可以诊断为高血压。

如果测量所得到的收缩压数值和舒张压数值分别属于不同的分级，那么以较高级别作为诊断标准。

回到题主的提问，50岁的人，如果在三次测量后，高压均值140mmHg，低压105mmHg，这是高血压。那么我们在判断他的高血压分级的时候，以较高级别为准，收缩压属于轻度一级高血压，舒张压也就是低压处于二级中度，这位患者就属于二级高血压。

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你好！

一般来讲，成年人的血压收缩压在140毫米汞柱以下，舒张压在90毫米汞柱以下为正常血压

中国人平均正常血压参考值（mmHg）

年龄 收缩压（男） 舒张压（男） 收缩压（女） 舒张压（女）

16—20 115 73 110 70

21—25 115 73 110 71

26—30 115 75 112 73

31—35 117 76 114 74

36—40 120 80 116 77

41—45 124 81 122 78

46—50 128 82 128 79

51—55 134 84 134 80

56—60 137 84 139 82

61—65 148 86 145 83

50岁人血压在140/90mmHg以下，90/60mmHg以上都是正常范围。

平时还是要注意预防，注意饮食低盐低脂，适当运动，保持好的心情哦。

，建议合理饮食，注意荤素搭配均衡，忌食辛辣刺激烧烤类食物，适当进行体育锻炼，以不感疲劳为宜，比如快走，或者打太极，散步等，且合理安排作息时间。

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先说下答案：45岁~55岁经常被称作是人生的“高危期”，高血压、冠心病、中风等很多疾病都出现在这个时期，那么50岁的嗯血压多少算正常呢？50岁的正常血压最好控制在80-120mmhg的正常范围，如超过这个范围，但收缩压不超过130mmhg，舒张压不超过85mmhg，这意味着你应该注意改变一些日常的生活习惯了。如高于85-130mmhg，就应该经常检测，并考虑辅以药物治疗了。

除了回答这个问题，今天李药师来带大家了解一下什么是高血压和高血压的危害？哪些因素会导致高血压以及生活中应注意哪些方面？

什么是高血压、高血压有什么危害？

血液经心脏的收缩泵出，通过血管输送氧分到身体的各个部位，然后回流到心脏完成循环，血液对于流经血管壁，由于血管壁的阻力产生的对于血管壁的压力就是血压（Blood pressure）。当血压偏高时，心脏就需要更努力的工作才能达到原来的供血效果，因此，心脏的压力就会变大。心血管疾病、中风、肾脏疾病都与高血压息息相关。

高血压也被称作“静默杀手”，因为很多情况下，血压偏高时，人体并没有出现其他的不适症状，这就意味着你可能已经血压偏高多年却并不知道。如果长期高血压而不进行干预治疗，高血压会影响到你的心脏、肺部、血管、脑部、肾脏等器官的健康，在我国，高血压是引发心脏病和中风的首要因素。

介绍下高血压的分级，当血压范围在89~139mmhg以内时，为一级高血压，当血压范围收缩压在140mmhg以内，舒张压高于90mmhg时，为二级高血压，此类情况下，通常人体会没有症状，但当收缩压超过180mmhg，舒张压超过120mmhg时，心脏病、中风的几率则会大大增加，身体的症状会有极度的头痛、焦虑、流鼻血等，有时甚至会出现一过性的呼吸困难和丧失知觉。如果血压持续高，请及时就医诊治。

产生高血压的高危因素有哪些？生活中该如何注意？

1. 年龄、遗传、疾病因素：除了家族遗传性的原发性高血压，男性超过45岁，女性超过60岁，患高血压几率都会大大增加。糖尿病患者往往都并发高血压，另外，肾脏疾病、肾上腺疾病都可能引发高血压。

2. 控制盐分的摄入：这里说的“盐”，确切来说是“钠”。除了食盐，生活中的很多调料、零食中都含有“钠”，如白糖、味精、一些制成品中的防腐剂都是钠的来源，而“钠”的摄入过多正是引起高血压的高危因素。因此，控制血压，先从控制“钠”的摄入开始吧，清淡饮食，少吃盐、少吃糖、注意食品中“钠”的含量标示，少吃含钠高的食物。对于控制高血压非常有益。
   

3. 控制焦虑和压力：虽然在医学上，没有直接证据证明压力焦虑会导致高血压，但生活中的压力往往会导致不良的生活习惯，失眠、食欲减退、酗酒、吸烟等，都是产生高血压的高危因素，因此，想要控制血压，就控制好自己的情绪吧！

4. 控制肥胖：肥胖会增加心脏的压力，同时也会增加血脂高和高血压几率。控制摄入食物的热量，不进食高脂高糖高盐食物，鼓励多吃水果蔬菜、全谷物、瘦肉、低脂乳制品，限制红肉、盐、添加糖和脂肪的摄入，是目前国际上广泛认可的降血压DASH饮食。另外，适度进行体育锻炼，多运动对控制体重也是有很好的效果。

5. 控制饮酒：过量饮酒也是引起高血压的高危因素，控制酒精的摄入量对控制高血压有非常重要的作用，如果一定要喝，建议每天喝的啤酒不超过600ml（顶多一瓶），红酒不超过120ml（2两半左右），白酒不超过1两。没有证据证明咖啡会导致高血压，可每天饮用2~3杯，但请不要加糖哦。

6. 注意服用的药物：有些药物会导致高血压，如感冒药中的舒张血管药物，如萘甲唑啉、麻黄碱等，都会引发血压的升高，其他的包括非甾体抗痛药、类固醇、减肥药、避孕药和一些抗抑郁药，都可能会导致血压的升高，因此如果去医院就诊时，应告知医生近期服用的药物，以便诊断。

7. 多饮水：多饮水，多去厕所排尿可以加强体内钠的排泄，对于控制高血压也有一定的作用。

李药师谈健康

要回答这个问题，首先先来了解一下血压的正常值：小于120/80mmHg，如果大于120/80mmHg而小于139/89mmHg，表明血压属于正常高值血压，也就是说虽然不能诊断为高血压，但已经属于正常偏高的水平，长期处在这样水平上对血管也会造成一定的损害。而越过了140/90mmHg则诊断为主见血压。

这也就是说，将血压尽可能地保持在正常水平当然是最好的。但影响血压的因素有很多，比如人随着年龄的增加，各项功能都会呈现退行性的改变，身体的柔韧性会下降，人的血管也是一样的。当血管的柔韧性下降，也就是弹性下降时，血液在血管中流动时产生的压力就不能得到更多的缓冲，压力得不到很好的释放，血压自然就会升高，所以人的血压随着年龄的增大会不断升高。

当然这种升高是逐渐升高的，有句话说血管的年龄相当于人的寿命，这是有一定道理的。现如今人的平均寿命在不断延长，50岁的年龄可能说刚刚步入中年，所以对自己严格要求一点只有益处。

因此，50岁的年龄，血压即使达不到120/80的水平，也要力争保持在130/80以下，最好不超过135/85，如果在家自己量的血压超过了135/85，虽然没有达到高血压140/90的诊断标准，也应及时到医院进一步检查以明确血压升高的原因，及时给予干预治疗。

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天天听健康

我国目前成年人的血压标准：
高压90-140mmHg，
低压60-90mmHg。
不在这个区间即为异常。

国内外并没有给出成年年龄段的血压参考，我们理解只要是成年人，都应该以这个为标准。
越年轻数值在正常范围内越低越好。
随着年龄的增长，尤其高龄朋友，可以稍放宽一点，因为高领患者有脑供血不足的比较多，血压太低会影响脑供血，会引起头晕不舒服。
如果没有任何不舒服，还是低一点好。
而五十岁，我觉得还是按标准执行。
因为

会有人说：小王医生胡说八道。

汉高祖刘邦50岁左右才开始创业。

可是您想想：五十岁前上有老下有小，操不完的心!

到了五十岁，经济，思想，身体，时间都获得了充分的自由，这个年龄正是好时候。
但好多人这个时候身体会出现一些小问题，比如说高血压。
我们要把小问题解决好，以免变成大问题。

得了高血压，切莫发愁，在我们国家接近1/4的人都是高血压，最主要，您控制好血压，一切都没关系，该干嘛干嘛!

所有的高血压患者都应该早发现，早治疗!

以免出现脑梗死，脑出血，主动脉夹层，心衰，肾衰等等危险，后悔一辈子。

需要注意：1.确认是不是真实的高血压，如有必要排除继发性高血压。

2.如确定了高血压，就得按高血压对待，坚持吃药，注意检测。

3.买一个血压计，自己学会测量血压，并且记录血压值，因为初发高血压朋友吃药后，血压波动较大，需要调整。

4.养成早起就吃药的习惯，以免忘记吃药导致严重后果，最好选择长效制剂，一天吃一次即可。

5.气温变化时，应该多测量血压，因为血压受温度，情绪，睡眠等等因素影响比较大，天冷了，有可能需要加药。

5.切莫相信小广告，目前世界上没有根治高血压的药物和方法，除了理论上射频消融手术可以，但目前没有推广。

6.根据自己情况，适当调整饮食习惯，吃了几十年的口味，说低盐就低盐，谁也做不到，适当即可。

7.控制好血压，适当坚持活动。

只要控制好，就不用担心了，五十岁的朋友们，血压标准是140/90mmHg。我们和三十岁血压一个标准。

心血管王医生

2017 年 11 月 14 日北京时间早 6 点，美国高血压协会 / 美国心脏病协会（AHA / ACC）联合公布 2017 版美国高血压临床实践指南，将高血压的诊断从 140 / 90 mmHg 下调了 130 / 80 mmHg，而降压目标要求低于 140/90 mmHg，部分可降至 130/80 mmHg 左右。

目前我国的高血压指南标准没有改变，仍然采用正常血压收缩压SBP＜120mmHg、舒张压DBP＜80mmHg、正常高值血压SBP120-130mmHg和（或）DBP80-90mmHg和高血压SBP≥140mmHg和或DBP≥90mmHg，此标准适用于18-60岁成年人。

所以，50岁的人正常血压应该是收缩压SBP＜120mmHg、舒张压DBP＜80mmHg，血压在高值范围也马马虎虎可以接受。高血压是常见的慢性病，可以导致许多而严重的并发症，如冠心病、脑卒中、心梗、肾衰等并发症，所以根据个体差异、危险程度制定降压方案很重要，一般情况下低中危人群可以选择观察调整生活习惯，而高危很高危患者就积极将血压控制在140/90mmHg以下，如伴有糖尿病、肾脏病、冠心病的高血压患者，如果可以耐受的情况下血压需要控制在130/80mmHg以下。

最后再普及以下血压的测量，血压测量包括诊室血压、动态血压、家庭血压，而动态血压和家庭血压更标准。

诊室血压由医护人员完成，可能出现白大褂效应，而导致血压偏高

动态血压：可以监测一整天的血压情况，同时避免白大褂效应，测量相对准确，既可以用以诊断高血压，又可以血压变异和昼夜节律

家庭血压：由患者自行完成，可以避免白大褂效应，同时提高患者的参与度，增加依从性。

爱跑步的小医生

此问题由权威专家闸述较妥，在这我仅与大家分享我本人的一些切身感悟…

本人十七岁体检即140/90，临界点!外公五十六岁脑溢血突然离世，妈妈五十岁始高血压，我想我肯定五十岁也会高血压，现五十有三，控制在正常之内。

本人的经验，影响血压的瞬间变化的是情绪，恐惧紧张排第一，激动兴奋次之，悲伤愤怒随后;另外，久坐，用脑，都会血压有所升高…

本人在日常生活中总结出两种降压颇为明显方法，当然这法只是物理降压，不一定适合每一人，但可以一试…

其一，很简单，人人都会，即均速走路不少于一小时，你可以在走之前侧试一下，走回再侧试一下，一目了然，我也是无意中发现，屡试不爽，打球以及其它运动都有此效果，可见血压与心率不一定成正比，某种程度成反比，与情绪确密切关联。

其二，有一点小难度，不过做好了可能会彻底摆脱高血压。正确的称法为"导引术"，民间俗称"气功"，不过叫"气功"总感觉有点弄玄，还是称导引术吧。

首先练腹式呼吸，即吸气时肚子鼓起，吐气时收缩肚子，且鼻孔吸嘴巴吐，必须练成习惯成自然。

然后意守丹田，当丹田处有一定的气感(微涨)，强度与练的程度有关，然后有意向下引，气感会随得意识运行，至阴阜至会阴至命门沿脊椎向上，至大槯风府百会印堂人中，至上脘中脘下脘，至神厥丹田，周而复始，此乃小周天，打通任督两脉。

后来经我仔细推敲，为啥导引术会降血压？简单地想像，人体血管好比大江大河，肌肉及皮肤内的毛细血管好像土壤，下雨水时除通过表面排向小河涌入大河归大海，还有大量的水是通过土壤渗下去的，人体的毛细血管是血流的最未端，不通则淤塞，大血管流动也滞漫，通过导引术，搅动毛细血管，促进微循环，而后加速血流，从而减少血液对血管的压力。

上述两法在我身上绝对见效，原理是否正确有待专家们论证。

皓玮冯建华

这个问题问的有点片面，虽然说血压随着年龄的增大、不良饮食习惯造成血压逐年的增高，但是也有60岁老人血压正常，20岁的年轻小伙，血压很高，这都跟不健康的生活方式有关。

血压的正常值国际上是有标准的。其实目前来说，血压并不分年龄段，任何年龄段的正常血压都是收缩压在139-90毫米汞柱，舒张压为89-60毫米汞柱。当然，对于年龄偏大者，75岁以上的老年人，血压的正常值可适当放宽，收缩压在150毫米汞柱以下。

有句话说的好，人与血管同寿，血压值很大程度上反映了自身血管的健康程度。心脏、血管、血容量是血压形成的三大基本要素。血压形成的基础是血容量的充足，同时心脏能够有效收缩射血，血液能对血管壁产生一种侧压力，大动脉弹性将这种能量储存下来，通过一系列的能量转换，从而将血液的侧压力保持下来，推动血液的流动，从而维持血压的正常。

關鍵字: 高血压 健康 群有