陳立夫，中國國民黨政治家，生於1899年，卒於2002年，58歲得糖尿病，帶病45年，享年103歲。
所以說長期堅持正確的治療和監測，是完全可以預防併發症，活到正常人的壽命，甚至是長壽的。
這不是能不能長壽的問題，而是如何才能做到長壽的問題。
糖尿病雖然被稱為“不死的癌症”，但畢竟不是癌症，它本身並不具有危害性。高血糖如同植物長期泡在鹽水當中會枯萎一樣，長期的糖尿病會導致腎、眼、四肢、心、生殖系統、糖尿病足等部位的病變，其中心、腎等心血管疾病可直接威脅到患者生命。
糖尿病是一種慢性疾病，但並不可怕，可怕的是併發症。《實用糖尿病學》記載了兩個病例，一個女患者活到了92歲，一個男患者活到了99歲。這個例子說明了只要我們預防得當，糖尿病患者一樣能長壽。
及時預防防控糖尿病很關鍵
一般糖尿病發展的過程分為三個階段：
第一個階段是高危人群階段
高危人群階段的人血糖是正常的但是容易得糖尿病。這就需要引起重視，早期預防了。
第二個階段是糖尿病前期階段
此時血糖已經不正常了，空腹血糖已經大於6.1，但是沒有到7.0，或者餐後血糖大於等於7.8，但是沒到11.1，也就是說沒有高到糖尿病的診斷標準，但離糖尿病就是一步之遙了，這些人是預防的重中之重。
第三個階段是糖尿病階段
空腹血糖大於等於7.0，或者餐後量血糖大於等於11.1，有一條就可以診斷為糖尿病，必須進行控制和治療了。到了糖尿病診斷以後，它就不再是一個預防的問題了，而是治療的問題了。
在控制糖尿病方面陳立夫先生的經驗值得我們借鑑：
百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麼會活到100歲》的長文，開卷寫道：“長命百歲，是人人所期望的，但是非人人所能達到的。其原因甚多：有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。”他認為，後天的保養是長壽的關鍵。
陳立夫自己的總結是：“第一，養身在動，養心在靜。我每天5時半即起，做全身自力按摩之運動，堅持將近半世紀。年歲越老越不中斷。每日三頓飯後走路，每次約走500～1000步。養心在靜，首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂，淡泊明志。第二，飲食有節，起居有時。第三，多食果菜，少食肉類。第四，物熟始食，水沸始飲。第五，頭部宜涼，足部宜熱。第六，知足常樂，無求乃安。第七，減少俗務，尋求安寧。”
套用到我們普通患者身上可以這樣做：
- 避免任何形式的感染。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這都會引起血糖升高，反過來也會加重感染。糖尿病患者一定要高度警惕。
- 進餐服藥一定要規律。糖尿病患者飲食一定要規律，以穀類為主，粗細搭配，少吃動物性油脂，多吃蔬菜水果和薯類。要堅持服用控制糖尿病的藥物，千萬不要擅自改變藥量。
- 根據血糖選擇水果。加以選擇地吃水果，不但不會造成血糖升高，還能改善糖尿病。水果要選擇含糖量在百分之12以下的水果。空腹血糖在10毫摩爾/升以上，可以吃含糖量約為百分之2的黃瓜和番茄；當血糖降低到8毫摩爾/升，就可以吃含糖量百分之五—百分之八的西瓜、香瓜、草莓。吃水果的時間也要很好的把握。一般來說，飯後二三個小時，測定尿糖為陰性，就可以吃些水果。上午可安排在10點左右吃，下午可安排在3點左右吃。吃水果應控制在每次25—50克，每天不超過100克。
- 平時要多喝水。糖尿病患者每天至少飲水800至1000毫升，最好飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料。
- 餐後血糖一定要降下來。餐後血糖居高不下，容易誘發心肌梗死、腦卒中等心腦血管併發症。餐後血糖要引起重視。
- 適當加強體育鍛煉。在身體條件允許的情況下開展體育鍛煉，增強機體免疫力。運動還可以提高機體對胰島素的敏感性。慢跑特別適合糖尿病患者。
- 護好你的腳。皮膚的乾燥脫皮容易產生破損，這是糖尿病患者的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。為防止皮膚乾裂、脫皮，可以在局部塗抹油質護膚產品，乾裂、脫皮切忌用手簡單摳掉或自行處理，必要時看醫生，防止感染。
我們要奮起和糖尿病作鬥爭。糖尿病得的越晚越好，甚至不得更好。糖尿病人要得到滿意的控制，遠離併發症。糖尿病可以有，併發症也可以有，但至少不會因為併發症造成殘廢或者過早死亡。
只要糖尿病患者對糖尿病足夠重視，監測、防控到位，就一定能夠活到正常人的壽命。
糖尿病人要有勇氣、智慧，活到正常人的平均壽命！
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