農村你的小哥
我也是多年的鼻炎患者，經過各種調理保養，總結出了自己的一套保養方法，最近幾年鼻炎很少復發。
關於平常的調理，基本上就是少吃辛辣上火的東西，合理膳食，適量運動，增強體質。
首先，適量運動，多喝水就不說啦，大家都知道。
其次，關於飲食，堅持吃三種東西，每天都要有的，蛋白，水果，蔬菜。很簡單但很有用的，蛋白不只是雞蛋白，瘦肉也是很好的補充蛋白的食物，要適量食用，才可以增強體質。水果，每天的必備品，不需要很多，每天一點就好。最好是降火的水果，像蘋果，橙子等，喝果汁也可以（必須是新鮮現榨的），適量吃些就好，並非多多益善，主要是堅持每天都有。蔬菜，每天適量吃一些，不分種類，吃什麼都可以。
最後，主食不用講，肯定每天都吃的。主食是大米就不必講啦，主食如果是饅頭，麵條的，最好適量補充些大米，每週吃幾次，補充一些必要的維生素。
當然了，鼻炎復發的時候用生理鹽水洗鼻，效果很好，最好少吃藥。希望有所幫助。
海的精靈魚
鼻炎是一個多發性常見病，發病原因主要是人體抵抗力下降時，經不住外部風寒侵襲，造成傷風感冒，上呼吸道感染所致。如果不及時治療，就會形成鼻炎或鼻竇炎，經過及時治療，大多數感冒、鼻炎會治癒，如果不能及時治療或治療不徹底，鼻炎會反覆發作，形成慢性鼻炎或鼻竇炎，影響治病療程。
那麼，我們平時怎樣保養身體以防止鼻炎反覆發作呢？在此我提幾點建議供你參考：
1、以中醫理論，鼻炎是寒溼入肺了，肺主皮毛，皮膚是人抵禦外邪的屏障，易出汗怕風邪，毛孔開合不利，風寒乘虛而入。所以加強體質鍛鍊，增強身體抵抗力，抵禦外寒侵襲。
2、按摩穴位治療鼻炎治標治本，人體有個肺經大藥房。雲門，中府，天府，俠白，尺澤，列缺，太淵，經渠，魚際，少商穴位，堅持每天按摩兩次，鼻炎就會慢慢改善，不知不覺鼻炎就好了。
3、艾灸是祛除寒氣最好最快的方法！印堂，迎香，大椎，肺俞，神闕，湧泉。平時要堅持每天泡腳，每天喝姜水，冬季注意室內空氣衛生，注意保暖，遠離粉塵。
石君說健康
鼻炎為什麼會反覆發作呢，
一，，鼻炎不是鼻子的毛病，是寒溼入肺了，鼻炎就是身體的反應，肺主皮毛，皮膚是人抵禦外邪的屏障，易出汗怕風邪，毛孔開合不利，風寒乘虛而入。
二，按摩穴位治療鼻炎治標治本，人體有個肺經大藥房。雲門，中府，天府，俠白，尺澤，孔最，列缺，太淵，經渠，魚際，少商穴位，堅持每天按摩兩次，鼻炎就會慢慢改善，不知不覺鼻炎就好了。
三，艾灸是祛除寒氣最好最快的方法！印堂，迎香，大椎，肺腧，神闕，湧泉。平時要堅持每天泡腳，每天喝姜水，如果又犯了，請檢查自己的生活習慣，冬季注意室內空氣，衛生，注意保暖，遠離粉塵。
自由自在愛生活
同道中人，我也被萬惡的鼻竇炎折磨了十三年之久（2003.4~2016.6），最終被我制服了[呲牙]我的方法相當相當簡單，就是與你一樣，改變生活習慣，正常作休，並結合多飲水飲好水！期間無需藉助任何藥物，我也懶少運動！就是多飲水[得意][得意][得意]
切記莫熬夜，熬夜期間就多飲水飲好水！飲的水不要燒開！不要燒開！！！
飲的水質：安全無毒害、弱鹼性、小分子團、含氧量高、適量礦物質、負電位，最好還有氫分子，甚至遠紅外。這樣水質，每天保持2升或以上，小口慢飲、多次！
還有，這必竟是水，不是激素、藥物，沒有速效，需要時間堅持，起碼一個季度開始
leehing8826439551
要使鼻炎不復發，平時保養是關健。
第一，增強體質，提高免疫力。身體健康是先天之本，身體好免疫力就強，什麼病都不會找上門來，所以平時要多參加體育運動，增強抵抗力。
第二，冬季來臨了，外出要注意防寒保暖，戴好口罩、帽子等防寒衣物，特別是霧霾嚴重的天氣，要儘量少出門，以免吸入汙染的空氣。
第三，注意鼻腔衛生，可用生理鹽水沖洗鼻孔和氣道，防止感染髮炎。
第四，防止感冒，因為感冒往往會引起鼻炎的發生。
蒙承甫1
1/7 第一就是注重保暖，患有鼻炎的人對溫度十分敏感，冬天寒冷，夏天吹空調一不留神就開始打噴嚏，流鼻涕非常難受，所以第一步是一定要讓自己保暖，一定不要著涼。
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第二就是飲食清淡：各種刺激性食物容易使鼻炎復發，辛辣的食物如辣椒、姜，刺激性食物如花椒、山胡椒油、孜然等調味料建議不要吃，因為真的是一吃必犯，犯鼻炎非常難受，所以建議戒口，吃蒸的，水煮的，清蒸的都是可以的，吃習慣了也同樣好吃，重點是不會犯鼻炎。
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注重口腔衛生：這個可能因人而異，一旦口腔牙齦發炎也容易引發咽喉不適以及鼻炎，所以建議每天早晚認真漱口。
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第四點就是每晚泡腳：腳能接受的溫度就可以，一開始可以裝燙一些的水，然後讓水蒸氣保持腳溫暖，等水溫腳可以伸進去的時候，再進去泡十分鐘的樣子，這個一定要堅持，長期下來就能看到效果，當然如果晚上著涼犯鼻炎，鼻子堵的完全無法呼吸，最有效的辦法就是保持身上溫暖，然後泡個熱水腳，泡完後立馬擦乾穿上襪子，有熱水袋的話再捂上熱水袋然後睡覺，鼻子就會通了。
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第五步的話就是加強鍛鍊，對運動增強免疫力。每週運動幾次，多出出汗，免疫力增強以後，鼻炎也不會那麼容易犯的。
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去人流密集的地方可以試著戴口罩，尤其是有人吸菸的地方最好是遠離，刺激性的氣味的地方都容易引發鼻炎。
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好啦，以上是自己多年的保養經驗，希望大家的鼻炎都能夠好起來。
漫步雲端的我
保養鼻子的對策——
1.學會洗鼻子👃(不僅是外部皮膚，而且還要清洗鼻腔，尤其是在霧霾天氣的季節裡)。
2.學會按摩鼻樑——促進鼻腔的血液循環。
3.注意防護鼻子👃(防寒，防撞等)
4.注意七大營養素，一個都不能少。尤其是水。
5.不輕易局部用藥(滴鼻劑)
6.不吸菸🚬(包括鼻菸)！
廖皓磊健康心理營養
鼻炎是個常見病，其臨床表現為①鼻腔乾燥不適②鼻腔內分泌物增多③頭痛發熱④鼻塞、說話鼻音⑤噴嚏不斷。治療方法很簡單，但己有幾百人堅持，結果是：極輕鬆。方法是這幾方面要堅持做。①保暖，少受寒②早晨起床，喝一小小口二鍋頭③早餐後，每隔5個小時含一片蒜頭④每週六，刮痧一次⑤在頸脖下，在膏肓處，對稱各貼一片消炎鎮痛膏，(藍色的)。當天做當天見效。
0246阿得曉山46號
一、注意鍛鍊身體，增強體質，體質弱，病纏身，體質強了，什麼病都不容易上身，包括鼻炎！
二、感冒別拖，鼻炎都是感冒拖的！！！感冒，就要及時醫，拖久了就是鼻炎！
三、可以用中藥，八寶鼻膏，抹抹就好。若有感冒症狀，請先治感冒！
四、正確認識感冒，並不一定發燒了才是感冒！頭痛鼻塞流鼻涕打噴嚏，都是感冒症狀！
南陽王氏傳承中醫祝你健康每一天！
傳承眼中醫
我作為鼻炎患者，分享一下我的保養方法。
1、堅持每天兩次鹽水洗鼻腔，剛開始能排出來很多分泌物，以後越來越少。
2、大夫給我發了一個鼻腔按摩的電子書，我有時間就按摩穴位，鼻塞的時候按摩迎香穴很管用。
3、平時的時候注意保暖，少吃辛辣食物。
