农村你的小哥
我也是多年的鼻炎患者，经过各种调理保养，总结出了自己的一套保养方法，最近几年鼻炎很少复发。
关于平常的调理，基本上就是少吃辛辣上火的东西，合理膳食，适量运动，增强体质。
首先，适量运动，多喝水就不说啦，大家都知道。
其次，关于饮食，坚持吃三种东西，每天都要有的，蛋白，水果，蔬菜。很简单但很有用的，蛋白不只是鸡蛋白，瘦肉也是很好的补充蛋白的食物，要适量食用，才可以增强体质。水果，每天的必备品，不需要很多，每天一点就好。最好是降火的水果，像苹果，橙子等，喝果汁也可以（必须是新鲜现榨的），适量吃些就好，并非多多益善，主要是坚持每天都有。蔬菜，每天适量吃一些，不分种类，吃什么都可以。
最后，主食不用讲，肯定每天都吃的。主食是大米就不必讲啦，主食如果是馒头，面条的，最好适量补充些大米，每周吃几次，补充一些必要的维生素。
当然了，鼻炎复发的时候用生理盐水洗鼻，效果很好，最好少吃药。希望有所帮助。
海的精灵鱼
鼻炎是一个多发性常见病，发病原因主要是人体抵抗力下降时，经不住外部风寒侵袭，造成伤风感冒，上呼吸道感染所致。如果不及时治疗，就会形成鼻炎或鼻窦炎，经过及时治疗，大多数感冒、鼻炎会治愈，如果不能及时治疗或治疗不彻底，鼻炎会反复发作，形成慢性鼻炎或鼻窦炎，影响治病疗程。
那么，我们平时怎样保养身体以防止鼻炎反复发作呢？在此我提几点建议供你参考：
1、以中医理论，鼻炎是寒湿入肺了，肺主皮毛，皮肤是人抵御外邪的屏障，易出汗怕风邪，毛孔开合不利，风寒乘虚而入。所以加强体质锻炼，增强身体抵抗力，抵御外寒侵袭。
2、按摩穴位治疗鼻炎治标治本，人体有个肺经大药房。云门，中府，天府，侠白，尺泽，列缺，太渊，经渠，鱼际，少商穴位，坚持每天按摩两次，鼻炎就会慢慢改善，不知不觉鼻炎就好了。
3、艾灸是祛除寒气最好最快的方法！印堂，迎香，大椎，肺俞，神阙，涌泉。平时要坚持每天泡脚，每天喝姜水，冬季注意室内空气卫生，注意保暖，远离粉尘。
石君说健康
鼻炎为什么会反复发作呢，
一，，鼻炎不是鼻子的毛病，是寒湿入肺了，鼻炎就是身体的反应，肺主皮毛，皮肤是人抵御外邪的屏障，易出汗怕风邪，毛孔开合不利，风寒乘虚而入。
二，按摩穴位治疗鼻炎治标治本，人体有个肺经大药房。云门，中府，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，太渊，经渠，鱼际，少商穴位，坚持每天按摩两次，鼻炎就会慢慢改善，不知不觉鼻炎就好了。
三，艾灸是祛除寒气最好最快的方法！印堂，迎香，大椎，肺腧，神阙，涌泉。平时要坚持每天泡脚，每天喝姜水，如果又犯了，请检查自己的生活习惯，冬季注意室内空气，卫生，注意保暖，远离粉尘。
自由自在爱生活
同道中人，我也被万恶的鼻窦炎折磨了十三年之久（2003.4~2016.6），最终被我制服了[呲牙]我的方法相当相当简单，就是与你一样，改变生活习惯，正常作休，并结合多饮水饮好水！期间无需借助任何药物，我也懒少运动！就是多饮水[得意][得意][得意]
切记莫熬夜，熬夜期间就多饮水饮好水！饮的水不要烧开！不要烧开！！！
饮的水质：安全无毒害、弱碱性、小分子团、含氧量高、适量矿物质、负电位，最好还有氢分子，甚至远红外。这样水质，每天保持2升或以上，小口慢饮、多次！
还有，这必竟是水，不是激素、药物，没有速效，需要时间坚持，起码一个季度开始
leehing8826439551
要使鼻炎不复发，平时保养是关健。
第一，增强体质，提高免疫力。身体健康是先天之本，身体好免疫力就强，什么病都不会找上门来，所以平时要多参加体育运动，增强抵抗力。
第二，冬季来临了，外出要注意防寒保暖，戴好口罩、帽子等防寒衣物，特别是雾霾严重的天气，要尽量少出门，以免吸入污染的空气。
第三，注意鼻腔卫生，可用生理盐水冲洗鼻孔和气道，防止感染发炎。
第四，防止感冒，因为感冒往往会引起鼻炎的发生。
蒙承甫1
1/7 第一就是注重保暖，患有鼻炎的人对温度十分敏感，冬天寒冷，夏天吹空调一不留神就开始打喷嚏，流鼻涕非常难受，所以第一步是一定要让自己保暖，一定不要着凉。
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第二就是饮食清淡：各种刺激性食物容易使鼻炎复发，辛辣的食物如辣椒、姜，刺激性食物如花椒、山胡椒油、孜然等调味料建议不要吃，因为真的是一吃必犯，犯鼻炎非常难受，所以建议戒口，吃蒸的，水煮的，清蒸的都是可以的，吃习惯了也同样好吃，重点是不会犯鼻炎。
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注重口腔卫生：这个可能因人而异，一旦口腔牙龈发炎也容易引发咽喉不适以及鼻炎，所以建议每天早晚认真漱口。
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第四点就是每晚泡脚：脚能接受的温度就可以，一开始可以装烫一些的水，然后让水蒸气保持脚温暖，等水温脚可以伸进去的时候，再进去泡十分钟的样子，这个一定要坚持，长期下来就能看到效果，当然如果晚上着凉犯鼻炎，鼻子堵的完全无法呼吸，最有效的办法就是保持身上温暖，然后泡个热水脚，泡完后立马擦干穿上袜子，有热水袋的话再捂上热水袋然后睡觉，鼻子就会通了。
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第五步的话就是加强锻炼，对运动增强免疫力。每周运动几次，多出出汗，免疫力增强以后，鼻炎也不会那么容易犯的。
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去人流密集的地方可以试着戴口罩，尤其是有人吸烟的地方最好是远离，刺激性的气味的地方都容易引发鼻炎。
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好啦，以上是自己多年的保养经验，希望大家的鼻炎都能够好起来。
漫步云端的我
保养鼻子的对策——
1.学会洗鼻子👃(不仅是外部皮肤，而且还要清洗鼻腔，尤其是在雾霾天气的季节里)。
2.学会按摩鼻梁——促进鼻腔的血液循环。
3.注意防护鼻子👃(防寒，防撞等)
4.注意七大营养素，一个都不能少。尤其是水。
5.不轻易局部用药(滴鼻剂)
6.不吸烟🚬(包括鼻烟)！
廖皓磊健康心理营养
鼻炎是个常见病，其临床表现为①鼻腔干燥不适②鼻腔内分泌物增多③头痛发热④鼻塞、说话鼻音⑤喷嚏不断。治疗方法很简单，但己有几百人坚持，结果是：极轻松。方法是这几方面要坚持做。①保暖，少受寒②早晨起床，喝一小小口二锅头③早餐后，每隔5个小时含一片蒜头④每周六，刮痧一次⑤在颈脖下，在膏肓处，对称各贴一片消炎镇痛膏，(蓝色的)。当天做当天见效。
0246阿得晓山46号
一、注意锻炼身体，增强体质，体质弱，病缠身，体质强了，什么病都不容易上身，包括鼻炎！
二、感冒别拖，鼻炎都是感冒拖的！！！感冒，就要及时医，拖久了就是鼻炎！
三、可以用中药，八宝鼻膏，抹抹就好。若有感冒症状，请先治感冒！
四、正确认识感冒，并不一定发烧了才是感冒！头痛鼻塞流鼻涕打喷嚏，都是感冒症状！
南阳王氏传承中医祝你健康每一天！
传承眼中医
我作为鼻炎患者，分享一下我的保养方法。
1、坚持每天两次盐水洗鼻腔，刚开始能排出来很多分泌物，以后越来越少。
2、大夫给我发了一个鼻腔按摩的电子书，我有时间就按摩穴位，鼻塞的时候按摩迎香穴很管用。
3、平时的时候注意保暖，少吃辛辣食物。
