今天
結果，出門瞬間凍哭
明明陽光明媚，溫度卻凍你沒商量
這藍汪汪的低溫看起來
真的……很……冷
預計未來十天
前期氣溫持續偏低
12日以後氣溫才會有所回升
順便，提醒大家
今天下午
部分地區風力較大
出門請保護好你的帽子
部分地區風力較大
今天下午，北部、東部地區有西北風4-5級。請注意防範。
9-10日氣象擴散條件略不利
8日冷空氣減弱，大部地區以偏西至偏北風為主，氣象擴散條件有利，空氣質量以良為主；8日夜間由弱北風轉為南風控制，9-10日相對溼度較小，氣象擴散條件略不利，中南部空氣質量以輕度汙染為主，北部地區空氣質量優良。
9日夜間開始，部分地區有雨雪天氣
9日夜間開始，我省部分地區又會有降水出現。
今天下午到夜間，全省晴。
明天白天，全省晴間多雲。
明天夜間到10日，全省多雲轉陰，其中壩上地區、唐山南部、秦皇島有零星小雪；衡水南部、邢臺東部、邯鄲東部和南部有雨夾雪轉小雪。
10日夜間到11日，東北部和東南部地區陰有小雪轉晴，其他地區陰轉晴。
雨雪天氣，
會對交通出行產生一定影響，
大家要隨時關注天氣變化，
及時做好應對。
最低氣溫較低，冷！
8日，河北大部地區最低氣溫繼續下降，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最低氣溫為-19℃至-16℃，中南部地區各設區市為
-14℃至-8℃；9日，大部地區最低氣溫略有上升，但仍然較低，北部地區4設區市最低氣溫為-18℃至-12℃，中南部地區各設區市為-13℃至-6℃；
10日，大部地區最低氣溫略有上升，但仍然較低，北部地區4設區市最低氣溫為-15℃至-11℃，中南部地區各設區市為-11℃至-6℃。
具體天氣預報
天冷了，喝點熱粥，渾身舒坦，瞬間變得暖烘烘。今天小編就給大家帶來幾款做法簡單的養生粥，讓大家既吃到美味又能調養身體，一起來看看吧！
黑米紅棗粥
材料：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。
做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時;大米洗淨，浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核;枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。
功效：此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
胡蘿蔔粥
做法：胡蘿蔔350克，加粳米100克，先將胡蘿蔔1～2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。
中醫認為，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用，此粥適用於便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。
藜麥山藥粥
材料：藜麥半杯，大米半杯，山藥1根，枸杞子1小把，調料食鹽少許，水4大碗。
做法：藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。山藥去皮，切短，用清水泡著，以防被氧化變色。粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右，加入山藥，開大火，煮開後，轉小火，熬20-30分鐘。最後放入適量的鹽即可，喜歡顏色豐富的加入一點枸杞幹顏色會變得很漂亮。
功效：山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎虛的功效。
羊肉粥
做法：選瘦羊肉250克，洗淨，切成肉丁，與1個蘿蔔同燉，先去羶味，然後取出蘿蔔，放粳米150克熬粥。
功效：羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食物，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎強陽。最適宜貧血、肺結核、慢性胃炎及虛寒症患者使用。
牛肉粥
做法：取牛肉100克切薄片，與粳米100克煮粥食。或將切片之牛肉調味後投入沸粥中煮食，其味鮮美。
功效：牛肉含人體所需的多種氨基酸，對機體補益大。牛肉粥可養胃益脾、補氣生血，對於氣血不足之體弱畏寒、筋骨痠軟或氣虛盜汗等諸症治療效果均好。
韭菜粥
做法：先把粥熬熟，再把適量韭菜切碎投入，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜內含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鉄等物質。熟韭菜甘而補中。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。凡畏寒氣虛、腰膝酸冷者食用效果均佳。
猜你愛看
閱讀更多 河北新聞網 的文章
