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上熱下寒，在中醫裡，又叫“真寒假熱”或“陽不歸位”，《黃帝內經》裡說：今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。這句話指出“寒為熱病之因”，體內寒邪過盛，把熱排斥在外，而火性炎上，就會出現上火症狀。歸根結底，上火的根源是體寒！
火往上走，寒往下沉，中焦不通，就會“上焦火，下焦寒”。最重要的是打通中焦脾胃。
首先艾灸中脘、神闕、關元，然後艾灸足三里、三陰交、湧泉等。腿部暖了，經絡通了，上面的火就下來了。這個過程叫“引火歸元”。
說到艾灸，有些人會擔心，覺得已經上火了，再艾灸豈不是火上澆油？其實，這種擔心是完全沒有必要的。上熱下寒出現的火是虛火，說明體寒，而艾灸最擅治療虛寒之症，最為適合！
另外，艾灸具有雙向調節作用，能陰陽同補，還能祛除寒溼瘀，消除中焦瘀阻，同時補足中氣，幫助脾升胃降……這些都在推動心腎相交。
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上熱下寒: 臨床表現為上半身心肺有火，頭面起疙瘩、口舌生瘡，咽乾咽癢等。下寒腰腹，下肢足底寒涼。
這個寒不是實寒，是虛寒。下焦陽氣不足，同樣有下焦腰腹無力怕涼喜暖。上焦之熱在下傳的過程，也就是能量輸送過程中堵塞淤積，原因是倉庫容量嚴重不足，不能容納更多的陽氣。如此則上焦之熱下傳受阻，則鬱積於上表現為上焦熱盛。下焦陽氣相對不足表現為寒。簡單說，你可以把自己身體想成一個循環、您的上下半部分脫離，直接淤堵在中間。也就是我們說的中焦不和，一般這類人群大多脾胃不好。
調理方法有幾種，中成藥：附子理中丸+金匱腎氣丸 可以服用。但是一般現代人對中成藥吸收都不是很好，而且上熱下寒本身脾胃差，可能效果更弱。
艾灸健脾：可以灸脾腧、氣海、陰陵泉、足三里、太白、打通中焦，健脾補真陽。
如果能夠堅持效果還是非常明顯的。希望能給您帶來幫助。
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上熱下寒是典型的氣血不暢，心主火，腎主水，氣血不暢造成上火不能下行，下水不能上走，在腰部形成對壘，阻塞。所以會出現牙齦腫痛，睡眠不足，出痘痘等現象，而且手腳冰涼，怕熱畏寒。
出現這種症狀如何調理呢？
很簡單，打通氣血，讓氣血循環就可以了。這樣的原因其實是因為腎精不足，腎氣虧損所知，氣不足，血流不暢，所以容易出現氣血不暢。我給大家分享一個訓練腎臟激活法，按照我說的練習，一週就有不錯的效果，如果沒有效果找我。
腎臟激活法:
1:兩個（三個）凳子就可以了，但是高度一定要一樣（最好是木質凳子，接地氣）
2:躺上去的時候，第一個凳子放到肩胛骨的位置，凳子的邊緣真好是肩胛骨的邊緣
3:腳上的凳子，邊緣位置在小腿肚子邊緣的位置，也就是從腳往上大概20公分的位置
4上去之後，雙腳併攏，腳尖微微上鉤，雙手自然下垂，交叉放到肚臍眼的位置
5:剛開始很多人上去困難，可以弄三個凳子，一個放到屁股下邊，上去之後抽掉屁股下邊的凳子就行。
6:每天連續做3組，單次為一組，也就是每天3次。剛開始很多人因為腎虛，堅持不了多久，也就幾分鐘，可以把凳子放到屁股下休息一分鐘左右，再抽掉凳子繼續做，就這樣堅持3次，一天的腎臟激活法就算結束。注意做完腎臟激活法不要立馬站起來，把屁股下墊個凳子休息一下再起來，可以很好的緩解腰部肌肉緊繃感，會很舒服。（剛開始練習時長以自身能堅持的極限為準，因為每個學員的身體素質不一樣）
7:如果第一天做完，第二天感覺腰部有點累，可以休息一天，隔天做。等慢慢的堅持時間更長了，可以每天練習，效果更好。剛開始做會有腰部痠麻不適感都是正常現象
8:一定要給自己一個信念，每一天練習都要比前一天時間稍長一些，哪怕是幾十秒鐘也算是進步
9:練習每天在固定時間去練習，可以讓身體產生記憶功能，增加練習效果（睡前一小時不要練習）
10:腎臟激活法堅持練習可以提升腎氣，增加晨勃硬度和次數，結合第三節課核心課程練習才能真正提升性能力，做堅挺男人 
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不知道大家有沒有這樣的經歷——總感覺胸口燥熱，想吃喝點冰涼的東西，但是卻一吃涼的就拉肚子，雙腿發涼，女性還會出現痛經的症狀。
這些，其實是人體內“寒熱不調，上熱下寒”的典型症狀。對待這樣的情況，中醫自然有很多方法可以進行調攝，今天，小編就給大家介紹兩個最簡單的、隨時隨地都能做的小動作，可以幫助人體內部實現“引火下行，寒熱對流”。去看看具體怎麼做吧！
在人體，心臟屬離卦，主火，就好比天上的太陽；腎臟屬坎卦，主水，好比地上的河流。正常情況下，腎水借肝氣的升發，向上升騰，來濟心火，人就不會感到心火亢盛，心情煩躁。但是當腎水虧虛時，心火沒有腎水的制約，就會亢盛，人就會心煩，想吃冷的東西，涼的東西。
心火通過胃氣的下降和肺氣的斂降，能夠下行入腎，我們下半身就會感到暖和；如果心火不能夠下移，我們人體的下半身到寒冷，吃涼東西就會不舒服，就會拉肚子，就會雙腿發涼。女性朋友還會月經不調、痛經。
調息靜坐是戰勝寒熱不調的重要方法
下面我介紹一種非常簡單的辦法，只要堅持練習一段時間，大多數上熱下寒的病機都會轉化，心情也會慢慢平靜下來。
身體正直坐好，雙腿自然下垂，慢慢吸氣，慢慢呼氣。呼氣時想著你的兩個膝蓋，感到體內有股熱量慢慢向下移動，這樣持續十來分鐘後，你就會感到膝蓋發熱，有關節炎的人，還會感到膝關節很舒服，在向外散涼氣。痛經的女性患者，平時經常這樣練習，也會感到小腹部慢慢發熱，痛經也就慢慢好了。
大家可能會問，這是什麼原理？其實這就是通過調整呼吸，通過肺的斂降，將人體的心火向下引導，用自身的熱來驅散自身的寒。它不僅僅是治病，更是強身健體的妙招，因為這個簡單的動作，既驅散下焦的寒，又通過火的下移，補養了虧虛的腎陽，腎陽不虧虛了，下焦自然就不寒了。
通過這樣的練習，心火下移之後，浮躁的心情可以平靜下來，不僅治療了疾病，人的心境也會慢慢發生改變；處事心態發生變化，就不會心浮氣躁了。
有些人，長期心情急躁，讓他練習這種靜功，一時可能無法適應，可能也找不到感覺，還有沒有其他的辦法呢？這類人可以採用“金雞獨立”的辦法。
金雞獨立，啟動人體小空調
所謂金雞獨立，就是一隻腳站立，另一隻腳抬起，雙手自然下垂，雙目輕閉，站立3～5分鐘，一腳站畢，換另一隻腳，每天兩次即可。
金雞獨立為什麼能促進人體寒熱對流？
如果你自己親自站立幾次，你就會發現，一隻腳站立時人體容易出現不平衡，這就要求人的思想集中到小腿和腳的部位，為了保持“金雞獨立”的姿勢，人體的能量會向下轉移，心火就能下交於腎水，從而達到保健的目的！
不僅心腎不交的人可以練習，肝陽上亢，血壓升高，頭脹頭昏的人，經常腰痠腿軟的患者也可以練習
為什麼呢？
氣血下行，人體下焦就會得到補養，肝陽上亢就會得到抑制，腎虛也會好轉！曾經有位患者頭昏頭痛，血壓基本正常，西醫診斷是腦供血不足，靜脈給藥，使用丹參注射液一週，絲毫無效，病情不僅沒有好轉，反而加重。找到我後，通過切脈發現氣血向上湧，屬下焦肝腎虧虛，虛火上衝所致，我建議他服用中藥，可對方不太相信，於是我讓他採用金雞獨立的辦法，每腳站立半小時。他練習後當晚頭痛大減，練習一週後，病情好轉了八九成，而且腰痠的毛病也好了很多！
悅讀中醫
上熱下寒，我們最好用一些物理的方法，比如曬太陽，做運動。防寒保暖，早睡早起，靜心節能。
但是呢，還有一個方法。那就是艾灸關元穴。
現在馬上到立秋了，立秋是一年中艾灸關元最重要的時期，這個正是收斂陽氣，培補元氣的最佳時節，這個艾灸哪個部位和哪個季節相配合是很有講究的。一般來說是秋灸關元，春灸氣海。秋天的時候灸關元穴。春天的時候灸氣海穴。
立秋開始灸這個關元穴，我們要連續灸二十一天。你可以每天灸也可以隔天灸。關元穴在哪裡，大家可能都知道關元穴在小腹部，就是小肚子上，在正中線上，肚臍以下三寸。這個三寸正好是你四個手指併攏這樣一個寬度。所以你四個手指併攏放到肚臍的下面。小指邊緣的地方差不多那個就是關元穴了。
艾灸課堂
上熱下寒其根本在於中氣運轉不利。
中氣運轉，君相二火隨肺氣降斂而溫腎水，則上清下溫（上不熱，下不寒）。
中氣運轉不利，肺氣失降斂之職，君相二火升炎，則生上熱。二火不溫腎水，必生下寒。
火不降的主要原因在於肺不降斂，而肺不降斂的原因在於胃土逆升。脾胃（己土，戊土）為中氣之核心，脾升胃降，中氣循環。胃土不降，阻斷肺金降斂之路。
脾為己土，以太陰主升，胃為戊土，以陽明主降。五行之土喜燥惡溼。燥為陽為動，溼為陰為靜。土溼則胃陽衰而脾陰盛，中氣運行不暢。
追根溯源，上熱下寒的癥結在於土溼胃逆，阻礙肺金降斂二火之路。
治療的根本方法是：燥土降逆，溫下清上。
茯苓，澤瀉，甘草，丹皮，白芍，半夏，乾薑，附子，川椒等為之使。
玉楸堂主
上熱下寒，中醫認為多屬腎陽不足所致……
應以溫補腎陽、引火歸原、化氣行水。
可用《金匱腎氣丸》調理
組方：熟地黃、山萸肉、淮山藥、丹皮、茯苓、澤瀉、熟附子、肉桂。
方解：
熟地黃、山萸肉補益腎陰而攝精氣；
山藥、茯苓健脾滲溼；
澤瀉洩腎中水邪；
丹皮清肝膽相火；
而熟附子、肉桂則補命門真火，引火歸原。於是腎中真陰真陽皆得補益，然後陽蒸陰化，腎氣充盈，而諸自消。
中醫天下之平民中醫
上熱下寒，黃元御的治法是其上宜涼，其下宜溫。而上熱與下寒相比者，上熱終究不敵下寒。
黃元御《素靈微蘊》中有文：南齊·褚澄有言上病治下。凡病水火分離，下寒上熱，不清心火，而溫腎水，較之庸工，頗為得矣，而總不如治中。中者，坎陽離陰交媾之媒。此義得之《靈》、《素》，讀唐宋以後書，未易生茲妙悟也。
所以，我覺得上熱下寒者，首先要溫腎水，引相火下藏，推薦仲景名藥附子理中丸。
我是黃元御的粉絲，四聖心源的愛好者，專注於分享學習四聖心源的心得。有什麼其他想法、看法的話，歡迎與我聊聊。願吉祥！
梓金
太簡單了，只要沒學中醫，說一些中醫理論懂得很少，只需；三黃瀉心湯，大黃10克，黃芩I0克，黃連IO克，
炮附子30克(先煮30分鐘)，三黃清上熱，附子溫下寒，輕鬆解決上熱下寒的陰陽不平衡，為你提的中醫問題點贊！
和你攜手健康人生
上熱下寒:
為什麼會出現上熱下寒？因為上面動得太多。眼睛老在動，看手機；嘴巴老在動，吃各種各樣的垃圾食品，喝各種各樣的冰鎮飲料，服用各種各樣的抗生素；腦子老在動，各種念頭潮水一樣襲來，操心完國家大事又操心自個小事……
唯獨不動的就是下半身，老坐著。
上面動的太多，血不足，氣有餘便是火，這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻擋了，咋辦？只好反彈上去唄，於是出現了上熱下寒。
天地有大宇宙，地氣溫煦向上，天氣下降，天地交泰，才有了萬物生靈。人體也有自己的小宇宙，心火要往下走，溫暖我們的下半身，腎水要往上走，滋潤我們的上半身，這樣我們的身體才會陰中有陽、陽中有陰、陰陽平衡，就像太極圖一樣，是為一個和諧統一的整體。
具體來說，上熱的症狀是：動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰瘍、喉嚨痛、眼乾眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血……
下寒的症狀是：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻，還有宮寒痛經……
簡單來說，上熱下寒就是由於中焦不通、陰盛於下、虛陽上浮導致的一系列症狀。
小夥伴們一定要記住一點：上熱下寒並不是你真的陽虛得厲害，而是身體裡的火沒有被利用起來。真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，而不僅僅是下半身。
上熱下寒到底怎麼調理？
張仲景不僅給了我們思路，還給了我們方子，善哉善哉。
思路是：打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，這樣上下對流，自然就上不熱下不寒了。具體怎麼來，你可以關注我
