大自然的芬芳色彩
不过说到柿子对于肠胃的作用，有积极的也有风险，不过只要正确的吃，还是有很多积极的促进作用的，尤其是对于痔出血以及便秘的人，有很好的缓解作用。但是吃柿子的时候一定不要空腹食用，因为柿子中含有大量的可溶性收敛剂，并且还含有鞣酸／果胶／纤维素，这些成分在胃酸的作用下容易形成胃柿石，因此建议不要空腹食用。
除此以外，柿子也不宜吃的过多，吃的过多也容易造成胃柿石，另外，因为柿子本身就是寒性的，建议不要与海鲜一起食用，会造成腹泻或腹痛等问题。还要注意吃高蛋白食物的时候，不要吃柿子，或者说间隔时间长一点再吃，容易引起肠胃不适。
心理营养师程伟华
冬季正是吃柿子的时候，柿子的美味也赢得了男女老少的一致好评，多吃柿子能够降低自身出现心血管疾病的几率。大家可能对于吃柿子的问题了解的也不多，下面这些人是不宜吃柿子的。
1、胃寒患者
肠胃疾病也是现如今大多数人经常容易出现的一种疾病，如果自身出现了肠胃虚寒的问题也千万不要再吃柿子，否则可能会增加自身出现胃功能紊乱的症状，脾胃功能不佳的患者也千万不能吃柿子。
否则可能会导致自身出现腹痛腹泻等一系列的肠胃疾病。更有甚者，还可能会导致自身出现慢性胃炎的问题。
2、糖尿病人
柿子含糖量非常高，不适合糖尿病患者食用，柿子中富含了非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及果糖等多种糖类，而且很容易被人体消化吸收，使人体血糖升高。非常容易加重糖尿病人的病情，所以糖尿病患者朋友在日常千万不能过多食用柿子。
3、贫血患者
贫血患者朋友在日常也千万不要过多食用柿子，柿子中的鞣酸可能会与食物中的铁元素结合，妨碍人体对于铁物质的吸收，不利于自身造血干细胞的加强，所以贫血患者朋友在日常也尽量少吃柿子，避免影响到自身贫血问题的康复。
女性朋友在月经阶段也千万不要再吃柿子，一定要引起女性朋友的高度重视。
吃柿子的禁忌
1、空腹时不要吃柿子
因为柿子本身含有大量的酸，如果肚子没有其他食品，直接吃柿子等于直接喝酸下去了。这样容易形成“胃柿石”。可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔。
2、不能吃柿子皮
有些人吃柿子比较懒惰，洗干净柿子后，直接整个放入嘴巴去咬着吃，这样不但不干净，而且柿子皮含有大量的酸，容易形成“胃柿石”。
想通过来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良习惯。从而提高了生命整体质量。规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。
对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但认为，食物本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键，是食养中的重要因素之一。适量是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。
love515669
冬季来适合的吃一些柿子对肠道有好处的，柿子有果胶，可以润肠通便的，可以缓解便秘，能保特肠道正常的有菌群生长的功能。
柿子含有黄同甙有稳定和降血压，软化血管，能增加冠状动脉血管输出血量，有改善心管功能，有益心脏健康的作用。
柿子也是一种中药，对清热润肺解闷，祛痰止咳，针对治疗急性，慢性支气管炎，配合一些中药一起使用，现在冬季到了感冒咳嗽的人多了，有治疗效果好。柿子含有鞣酸和酚可以分解酒精，糖分和甲元素可以利尿作用。
糖尿病患者少吃点，祝大家身体健康，珍惜身边爱你的人们。
东雨999668
世间的万物，除五谷，蔬菜，水，新鲜空气以外，什么食物食用多了，都能引起肠胃病变之危害。
柿子，首先要了解它的偏性，它性寒，味甘，主通耳鼻之气，治肠胃不适，解酒毒，祛胃间火热，止口干咽燥。忌与旁蟹同食，轻者，出现胃气上逆，呕吐;严重者，可出现呕吐，甚至吐血，不省人事直至死亡。
柿霜(即柿饼)，味甘，性平。
补虚劳不足，消腹中瘀血，健脾胃气，能化痰止渴，治吐血，润心肺，疗慢性肺疾引起的心热咳嗽，杀肠道虫疾。经常食用柿饼，可去面斑，治反胃吐酸水，治胃咯血，肛门闭急，内外痔疮出血病症。
树林170120128
柿子甘涩、性寒，有清热润肺、生津止渴、健脾化痰，治寒泻的功效。
冬季吃柿子的好处:
1、吃冬柿子有利于补充维生素C，维生素C比一般水果高1-2倍；
2、柿子有较高的药用价值，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好疗效；
3、吃柿子有益于心血管。
吃柿子的禁忌:
切勿空腹吃柿子、柿子皮不能吃、忌与蟹、鱼、虾等一起吃，螃蟹与柿子同属寒性食物，古不能同食。
假装的淑女i
吃些柿子对人体健康是很有益的，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。但慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。但柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。
宜食人群
柿子为优良的降血压食品，适宜高血压患者食用；适宜痔疮出血、大便秘结者食用；因为鲜柿子中含碘量很高，适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用；还适宜饮酒过量或长期饮酒者食用。
忌食人群
慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感风寒咳嗽者不宜食柿子；体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；熟柿子含较多糖类，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子时要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。胆结石患者忌食或少食。
阿岩说事
柿子富含果胶，其中的水溶性膳食纤维有益润肠通便，保持肠道正常菌群生长等。身体正常情况偶尔吃柿子是可以的。
如果有排便困难情况，可以适当吃柿子，帮助缓解便秘。
不过因为柿子性凉，如果是脾胃虚寒、慢性胃炎、消化不良、腹泻等胃功能低下者以及感冒咳嗽者、糖尿病患者、结石疾病者和月经期女性不宜食柿子。
需要注意：不宜空腹、饮酒和饮茶食用，不宜吃生柿子。
斯洁营养师Lemon
最好不要空腹吃柿子，因为柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量柿子或与酸性食物同食时，柿子中的柿胶就会与胃酸在胃内凝聚成硬块，医学上叫“胃柿石病"，所以柿子一次不可多吃，并且要在饭后吃，因为这时胃酸己与食物混合，就不容易生成"柿石"了。
鑫妈美食
柿子是偏寒的。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，药用价值也很好，因其含有丰富的碘，可以治疗地方性甲状腺肿大，丰富的果胶可以缓解便秘。多吃容易伤脾胃，冬天的话，一次不要吃太多，避免造成对肠胃的负担。柿子含有丰富的鞣酸，空腹时不要吃，避免形成胃柿石，阻塞消化道，也不要与鱼虾蟹、红薯、菠菜一起吃，糖尿病病人、贫血患者、胃炎患者不宜食用柿子。
海之声lh
秋冬季节可以喝些石斛鲜榨汁
