确定没看出
对于老烟枪来说，戒烟确实是件很不容易的事情，需要有强大的毅力和决心。我爸抽了几十年的烟，之前因为生病戒过几个月，在农村对于一个想戒烟的老烟枪来说，除非是生病医生要求不能抽才会下狠心戒下来。对于想戒烟的小伙伴我有以下几个小建议
1,找替代品:刚开始利用电子烟作为过渡期，再配合糖果类，想抽的时候吃一颗糖，告诉自己生活还可以是甜的🤣
2，分散注意力，看到别人抽烟的时候尽量走开，不要被诱惑到
3，从心里安慰自己:我每天把烟钱存起来，实际这条是可以作为一个目标来实操的
4，多看些抽烟者患病的视频和图片来恶心自己，告诉自己没钱治病😂
灰头土脸的大叔
你说的这种情况纯属是自己逗自己玩儿。都已经戒了一个月了，为什么还要复吸呢？复吸这个行为在生理上有无更大的伤害，我并不了解，但是可以肯定，这位戒烟的朋友心智不坚，一旦破功以后更难戒了。
我年轻的时候不懂事，喝酒抽烟，其目的基本上就是装13，还有一些游戏人间的意味。荒唐的时候，我们画室里整具的人体骨架都被我们几个敬了烟，残缺的牙齿中间我们给他叼了一颗烟。现在想想，很对不起这位前辈，生前也不知道做了什么，死后居然被我们这群黄口小儿戏谑。
我不到20岁开始抽烟，抽到了30多岁，每天一包半，瘾头不小，期间戒烟的念头也有过几十次，最多坚持两个小时。2011年1月26日初心血来潮，打算挑战自己，从当天晚上六点开始戒烟，到现在也没有再真正的抽过烟。
我总结了一下，戒烟最难的就是一个星期左右的时候，这个时间戒断反应明显，生理上体内菌群紊乱，发炎发烧，心理上依赖性强。如果这个时候心一软，自己“疼”自己，必然功亏一篑。就像题主说的这样。
对于我而已，吸烟最大的伤害不是罹患肺癌的几率增加，而是自己打败不了自己。本就没有打算打算，可是活着，就得有点追求不是吗？
向日葵的原野
不要轻言戒烟，希望想要戒烟朋友，戒烟之前想好了，把各种困难可能出现的问题都考虑周全了，吸烟的危害和戒烟的好处，心里都弄明白了，然后再付诸实施戒烟。戒烟是一场持久战、心理战，是一场自我的革命。戒烟之路，没有捷径，面对各种戒断反应，和不适。必须咬牙坚持和克服，这些都是暂时的，挺过一周以后，会一天比一天好的。我烟龄37年，戒烟两个月了。我的经验是，决心加恒心，再加毅力，等于成功！想要戒烟的朋友，我们一起共勉吧！
金石为开9742
既然选择戒烟就要从思想上认识吸烟有害健康！戒了一个月的烟，生理烟瘾应该已经没有了，有的只是心理烟瘾罢了。香烟的成瘾性很强，再次戒烟之前一个月努力全部白费！一定要加强认识，祝戒烟成功！
连云港小江
戒烟这种事儿，建议慢慢减少量，向您这种戒烟一个月然后复吸的情况，大多情况是因为忍不住，想想抽一根没关系的心态，最重要的还是摆明心态，用其他事物来代替吸烟带来的感觉最好。对于身体伤害肯定会大的啊，戒烟还是循序渐进的来比较好，最后祝您戒烟成功。
毛利视频集锦
戒了再吸，吸了再戒，过程会更痛苦。
可以辅助吃点清肺食物，黑木耳，银耳羹，金线莲等等，嘴痒痒可以吃点小零食，解嘴瘾
lytlesly
这样反而对身体更不好，会对烟瘾更大，抽的更多，说到底就是自己意志力不够坚强，不够自律，我现在戒烟有三十八天了，每当想抽烟时，心里就会在挣扎，到最后坚持没抽烟，我晚上就写日记，告诫自己，一定要坚持下去。
粤菜美食烹饪师
少抽点就行，抽多了再戒又戒不了伤害很大
洋巅峰413
既然戒不掉，就不要戒了，每天控制自己少抽点，戒不掉再戒抽的更凶
