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準媽媽懷孕各個月要注意什麼？

懷孕之後，孕媽媽們都會小心翼翼，每個月都要注意什麼是孕媽媽們關心的問題，也關係到胎兒是否健康發育。

從醫學上來講，懷孕的月份是按照每4週一個月來計算的，整個孕期為280天，40周，也就是10個月，我們就按照這10個月的劃分來分別說一下注意事項。

第1個月

第1個月注意排卵日，安排好受孕日期，讓受精卵植入子宮。需要注意的是多休息、補充葉酸，不要把疲勞嗜睡、體溫升高等早孕反應當作感冒症狀。

第2個月

胚胎的神經系統發育進入關鍵期，保持愉快的心情，防止胚胎髮育不利。繼續補充葉酸，注意休息。如果有輕微的褐色分泌物，也不用擔心，可能是著床出血或者孕酮偏低，及時診斷治療即可。

可以做一次產檢，確認胎兒是否是宮內孕，檢查有沒有胎心、胎芽。

第3個月

可能會出現小腿抽筋的情況，有可能是缺鈣了，要及時補鈣。

3個月記得去建檔，做一次全面的產檢，包括NT檢查、胎兒發育情況，生化項目、傳染病項目、血常規、尿常規、心電圖等檢查。

第4個月

早孕反應基本結束，孕媽媽胃口開始增大，胎兒需求的營養增多，記得增加營養，但是也要注意控制體重。

胎兒已經能聽到外面的聲音，注意不要去噪音很大的場所，以免引起胎兒躁動不安。

第5個月

這時大部分孕媽媽都能感受到胎動了，在晚上安靜的時候可以和寶寶互動。

孕媽媽會出現貧血的狀況，記得多吃富含鐵的動物內臟等以達到補鐵的目的。

這時記得去做唐篩檢查，防止胎兒出現唐氏綜合徵。

第6個月

繼續注意補鈣、補鐵，供給胎兒需要的營養。

可以做排畸檢查了，如果想保留寶寶的第一張照片，可以去做四維彩超。

第7個月

胎兒的大腦發育進入快速時期，記得補充富含脂肪酸的食物，如核桃、花生、菠蘿、魚、豆製品都食物。

別忘了做糖篩，排除患有唐氏綜合徵的風險。

第8個月

注意保護自己，防止外力撞擊，避免劇烈運動，多吃魚類預防早產。

儘量採用左側臥睡姿，有利於胎兒生長髮育。注意胎動變化，關注胎兒安危。

第9個月

準備好待產包，準備待產。晚上少喝水，減少尿頻，有助於睡眠。

注意做胎心監護，防止胎兒缺氧。

第10個月

注意臨產徵兆，如見紅、破水、宮縮，迎接胎兒的到來。

總之，每個月注意的事項都非常多，不管哪個約都要注意營養均衡、保持充足的睡眠和良好的心情，定期去做產檢，順利度過孕期。

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2 4至7個月是孕中期，此期胎兒大腦飛速發育，建議補充dha，同時孕媽過了孕吐期，胃口大開，飲食方面要注意營養均衡，少食多餐。睡眠方面建議左側臥，防止胎兒臍帶繞頸。孕16至18周建議去醫院行唐篩檢查，預防唐氏綜合徵，35歲以上的高齡媽媽建議直接做無創dna，雖然價格更高，但準確率可達95%以上。孕22至26周建議B超做大排畸和糖篩，預防胎兒結構畸形和孕媽妊娠期糖尿病。這種重要檢查是一定要做的，因為預防比治療要省錢的多。

3孕後期隨著胎兒增大，此期孕婦行動不便，嗜睡。孕媽可以準備好待產包，包括身份證，現金，準生證，哺乳衣，哺乳文胸，一次性內褲，護理墊，大號衛生巾，寶寶衣物，奶瓶，包巾，奶粉等。這一階段，孕媽可能因為缺鈣半夜腿抽筋，要多食含鈣高的牛奶，豆製品和蝦皮。也可選擇一款鈣片。此期運動量要適中，可以散步，盤腿，每次10min，為臨產做準備。36周開始每週做一次胎心監護，防止胎兒宮內缺氧。

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懷孕是一件幸福的事情，但是對於突如其來的幸福，很多剛懷孕的準媽媽無所適從，對於懷孕期間的一些注意事項也只是零星的“聽說過”，那麼，準媽媽懷孕各個月要注意什麼呢？

1、懷孕的第一個月很多孕婦往往不知道自己已經懷孕，未能將一日三餐納入到孕期食譜的軌道上，這對優生很不利。所以，備孕之前的3個月內，各位即將當媽媽的女性朋友一定要注意營養的均衡性，同時補充葉酸。確診懷孕後，飲食上一定要稍微留神，對自己好點。

2、懷孕的1-3個月——孕媽狀態很不穩定。在這三個月內，大部分孕婦出現妊娠嘔吐反應，性情較煩躁，食慾也較差。飲食上可適當進行調節，宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、石榴、米湯、鱸魚、白蘿蔔、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，除了補充葉酸片之外，不建議使用任何藥物的，除非身體存在一些必須用藥控制的慢性疾病。注意一定不要有性生活，防止發生先兆流產。

3、懷孕4個月開始一直到7個月——孕媽相對比較舒服的階段。雖然胎兒的生長髮育伴隨著子宮的日漸增大，但整個身體還不算笨重，在這段日子裡，一定要注意根據醫生的要求定期進行產科檢查，唐氏篩查、四維彩超的檢查、糖耐量檢查等。同時建議在妊娠中期這個階段注意補充維生素D、鈣質和鐵劑等，預防發生缺鐵性貧血或缺鈣。

4、從懷孕28周開始到32周——孕媽負重期。這一個月的準媽媽開始走路有點費力，甚至有些準媽媽氣喘吁吁，逐漸感覺到胎兒帶給身體的壓力感。所以，這個月開始要注意勞逸結合，不要長期站立，從32週一直到產前，下肢和腳水腫的情況時有發生，需要進行尿常規、腎功能檢查、血壓血糖的檢查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血壓引起腎損害等可能。

5、通常懷孕37周以後就算足月兒——孕媽卸貨期。距離預產期之前1-2周隨時都有臨產的可能，孕媽這段時間要注意保持平和心態，可以提前閱讀一些關於自然分娩的書籍，提前瞭解分娩過程，學會如何配合醫生分娩，解除心理上的恐慌和畏懼感。最後一個月的時間，適當走動對於順產是很有幫助的。

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家庭醫生在線

懷孕是一個比較辛苦的事情，可以說是一個“多五關斬六將”事情，需要引起準爸媽們的高度重視。整個孕期都需要注意飲食的均衡，補充葉酸，避免接觸藥物及射線等有害物質。注意適當休息，避免重體力勞動。懷孕過程中注意有無出血、腹痛等其他不適情況，如果有不適及時去醫院就診。

孕期分為三個時期，孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是懷孕到12周之間，孕中期是13周到28周之間，孕晚期是29周到生育之間。那麼分別從這幾個方面來說說準媽媽們需要注意什麼。

孕早期是容易出血妊娠反應，注意飲食清淡均衡。孕早期是流產的高發時間，除了需要定期產檢以外，還需要注意適當休息。孕早期需要行傳染病篩查、甲功優生系列、血型、NT等檢查。孕中期是胎兒生長加快的時間，孕媽媽們隨著時間的推移會越來越覺得走路不方便，負重感加強，行走時需要注意，避免跌倒，注意有無血壓升高，有無出現腿腫等情況。孕中期需要行唐氏篩查、糖耐量、四維彩超等重要的檢查。孕晚期是胎兒增加體重較快的時候，所以注意體重的增長。注意胎動時孕晚期比較重要的事情，可以及時瞭解胎兒有無缺氧等情況。注意有無宮縮的情況，且宮縮持續的時間及間隔時間。並且注意有無破水等情況，建議及時去醫院行檢查，必要時終止妊娠。孕晚期需要行胎監、彩超等重要檢查。

整個孕期需要引起孕媽媽們的高度重視，如果出現不適狀況，及時去醫院。

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十月懷胎，準媽媽們每個月都會擔心，最擔心的就怕寶寶會不健康，每次去醫院都會害怕等待檢查結果。那麼為了寶寶，準媽媽懷孕各個月要注意什麼呢？

1、懷孕初期很多孕婦往往不知道自己已經懷孕，沒有好好規劃自己的孕期食譜，這樣對優生很不利，懷孕階段，孕媽媽在飲食上一定要做到均衡營養。

2、懷孕的1-3個月——孕媽狀態很不穩定。在這三個月內，飲食上適當進行調節，宜多進食能開胃健脾的食品，如蘋果、石榴、米湯、鱸魚、白蘿蔔、冬瓜、淮山、紅棗等。孕期除了補充葉酸片之外，一般不建議孕婦服用其他藥物，也要注意一定不要有性生活，防止發生先兆流產。

3、從懷孕28周開始到32周——孕媽負重期。在這一段時間裡，準媽媽走路會開始覺得費力，有時甚至會氣喘吁吁，逐漸感覺到胎兒帶給身體的壓力感。所以，這個月開始要注意勞逸結合，不要長期站立。

4、從32週一直到產前，下肢和腳水腫的情況時有發生，需要進行尿常規、腎功能檢查、血壓血糖的檢查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血壓引起腎損害等可能。

懷孕也是一個微妙的過程，母親必須非常小心地呵護，把胎寶寶作為最珍貴的禮物去保護。

雖然都知道有一些常識比如應該避免的活動，或者不應該吃什麼。但有些孕媽咪卻不知道到底哪些事情是懷孕時不應該做的。其實，除了懷孕的頭三個月要特別注意不要吃會造成流產或滑胎的食物，其他對於懷孕期間不該做什麼，除了戒酒和戒毒之外，沒有太多嚴格的規定。在大多數情況下，你可以繼續懷孕前的大部分生活。

指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。

一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。

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第一階段：1-3個月

這個時候是懷孕的初期，狀態還不是很穩定，所以準媽媽應該以安胎為主。在這個階段，準媽媽應該適當的吃一些開胃健脾的食物，例如蘋果、冬瓜和紅棗之類的。除此之外，還應該補充葉酸，防止先兆性流產的情況出現。

第二個階段：4-7個月

這個階段，寶寶的發育速度比較快，所需要的營養成分也比較多，所以這個階段，準媽媽應該注意補充營養。想要補充營養，除了要注意飲食之外，還應該適當的補充惠優喜藻油軟膠囊，通過惠優喜藻油軟膠囊來補充胎兒所需的藻油DHA，從而促進孩子腦神經和視覺神經發育。

第三個階段：8-10個月

這個階段已經到了快要臨產的時候，為了避免早產的情況發生，準媽媽應該注意產檢，隨時瞭解自身的健康情況，隨時準備迎接寶寶的到來。

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整個孕期如果按照妊娠月來計算的話就是十個月，40周，280天。0~3個月屬於孕早期胎兒易流產，4~7個月屬於孕中期胎兒較為穩定，而8~10個屬於孕晚期胎兒隨時有發動的可能性。

準媽媽懷孕各個月要注意什麼

一般準媽媽懷孕各個月所要注意的事項是不一樣的。

• 第一個月：注意用早孕試紙測試懷孕，警惕陰道出血和腹痛，補充好葉酸。
• 第二個月：懷孕第2個月，可以去正規醫院進行一次B超檢查，排除宮外孕，並檢查孕囊的大小和胎心胎芽。
• 第三個月：孕3個月，孕媽咪要去當地社區或者醫院進行建檔並做一系列孕檢和NT檢查。此外，懷孕前三個月建議準媽媽最好不要過於勞累，避免出遠門。

• 第四個月：進入孕中期，準媽媽需注意及時補充全面的營養，尤其是鈣、鐵、鋅、碘、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質的攝入。
• 第五個月：懷孕5個月，別忘了唐篩（無創dna）檢查，與此同時，堅持做運動，避免大吃大喝。
• 第六個月：懷孕6個月最重要的事情就是做四維彩超（胎兒大排畸檢查），此外，準媽媽也可以買一些平時不常吃的食物來增加營養攝入的來源，少吃多餐，控制好體重。
• 第七個月：7個月準媽媽別忘了妊娠糖尿病篩查，除此之外，別忘了均衡飲食，吃一點粗糧和綠色蔬菜有利於預防便秘。

• 第八個月：正式進入孕晚期，準媽媽需要再做一次B超檢查來評估胎兒體重和檢查胎位。以便於及時調整。另外，從此時開始，孕媽咪還要預防早產和水腫，最好堅持左側睡。
• 第九個月：懷孕9個月，胎兒到37周就足月了，一般胎兒足月後，隨時有發動的可能性，孕媽咪要提前準備好待產包和心理準備。
• 第十個月：懷孕最後一個月，孕媽咪要警惕臨產徵兆，最好不要一個人在家或者外出，適量散步有助於提早“卸貨”，應對失眠睡不好的情況，可以每天臨睡前喝點純牛奶。

其實懷孕各個月需要注意的事項有很多，建議孕媽咪按時產檢，不懂得地方及時詢問醫生。

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準媽媽懷孕各個月要注意什麼？

首先，準媽媽們孕期必須要定期產檢，千萬不要認為自己年輕體質好而忽略產檢！其次則是日常生活中必須注意的事項，具體如下：

此時胎兒還不穩定，建議媽媽們一定要小心謹慎，避免流產！

1.遠離菸酒、二手菸、輻射、汙染，禁止私自用藥；

2.服用葉酸，飲食注意，禁止食用化瘀滑胎的食物，比如：螃蟹、甲魚、山楂、馬齒覽、木耳菜等等；

3.飲食以自己需求，餓了多吃，不餓少吃，早餐一定要吃，孕早期不需要大補；

4.禁止行房，避免流產；運動工作要適量，不要太累，更不要抻著碰撞肚子，孕媽媽們一定要保護好自己。

1.建議媽媽們都及時建檔，按照要求進行各種孕期檢查；

2.此時如果孕媽媽身體狀況良好可以行房，但是要小心不要太激烈頻繁；

3.飲食上，禁止暴飲暴食，儘量減少垃圾食物的攝入（可以少量食用注意衛生與質量）；

4.為了胎兒健康，建議媽媽們養成健康的飲食生活習慣；

此時，媽媽的肚子越來越大，也屬於不穩定期，媽媽們仍需要小心，避免早產！

1.媽媽肚子太大，行動不便，走路，坐立，睡眠姿勢要注意；

2.日常可以適量運動，不僅能夠避免媽媽肥胖，增加體質，還有利於分娩；

3.孕媽媽還需要主要胎心胎動，如有異常儘快就醫；

4.不要頻繁撫摸腹部，尤其是無規律胡亂的撫摸，易導致胎兒臍帶繞頸；

5.做好心理建設，保持良好的心情，迎接寶寶的到來；

6.囑咐媽媽們別忘記提前準備好待產用品哦，記得貼身使用的衣服、被褥以及奶瓶等等都要清洗乾淨消毒哦~

最後，祝好孕！

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準媽媽懷孕各個月要注意什麼？

備孕成功，讓初為人母的讓孕媽滿懷喜悅，但是同時對孕期內的注意事項頗為疑惑。

那麼孕婦孕期內需要注意事項有哪些呢？

孕早期

孕早期是胚胎著床慢慢發育的階段，所以孕早期媽媽需要以安胎保胎為主。

1.孕早期媽媽要避免出遠門，或者是長時間的奔波勞累，避免流產。

2.孕早期有陰道出血或者是先兆流產，孕吐過於嚴重的媽媽，需要絕對的臥床休息，直到康復。

3.孕前三個月，孕後三個月媽媽都要補充葉酸，有助於胎兒腦部的發育，預防心臟病和神經管等畸形。

4.孕早期不可濫用藥物，以免導致胎兒發育受損。

5.孕早期媽媽的飲食可以跟孕前一樣，但是要避免食用容易導致孕婦流產的食物，比如：甲魚，螃蟹等。

孕中期

孕中期是胎兒發育非常快的時期，孕婦體內的營養物質已經不能滿足胎兒的需求，孕婦需要增加飲食的攝入量，以促進胎兒的生長髮育。

1.孕婦要增加蛋白質方面的飲食，富含高蛋白的食物：雞蛋，牛羊肉，雞肉，魚肉等等。

2.妊娠糖尿病的媽媽，需要定期檢測血糖。

平時飲食要遠離高糖分水果和高澱粉飲食，比如：蘋果，西瓜，荔枝，龍眼，稀飯，麵食，米飯等等。

3.孕中期孕婦要增加用餐次數，這樣才能滿足胎兒的生長髮育。

4.孕期孕婦要額外補充鈣和鐵。孕期醫生給我開了鐵劑和鈣片，我一直吃到生。

5.孕期孕婦進食量增加，每天運動要適量，以免體內堆積太多的脂肪。營養過於充足，也容易催生巨大兒。

孕晚期

孕晚期胎兒的發育變慢，孕婦要控制飲食，同時還要為分娩做準備。

1.孕晚期孕婦飲食要均衡營養，避免過量的飲食，以免孕後期體重都長孕婦身上了。

2.預產期前兩個星期，孕婦每天可以通過散步，爬樓梯，有氧運動等方式，運動可以讓孕婦的盆地肌肉得到鍛鍊，有助於順產。

3.留意分娩信號，如果有見紅，宮縮，破水等症狀，需要及時就醫。

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此等大事一定要通知準媽媽！懷孕期間各月份生理特點及注意事項

懷胎十月簡直就是生不如死，總有種見誰就想懟誰的衝動，畢竟孕婦們難熬的日子就是這十個月，第一次做媽媽不僅緊張而且害怕，總是會擔心肚裡的東西，害怕不能忍受分娩帶給自己的劇烈疼痛，甚至懷孕期間一不小心丟掉了做母親的權利。

所以，那麼懷孕後各個月份需要注意的事項有哪些呢？

1、妊娠第一個月

妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以內的時間。

孕婦須知:

在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什麼反應。

不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸，還有儘量不用藥，病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。遠離電磁汙染，儘量少用電腦、微波爐、手機等聽音響、看電視時要保持一定的距離。不要睡電熱毯，因為它可以產生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。

洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉，洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。

妊娠第一個月，寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。

提示:

在醫生指導下繼續補充葉酸，它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。

2、妊娠第二個月

孕婦須知:

第5周後,胚胎進入器官分化期，孕婦要避開病毒、有毒化學物質、放射線。80%的孕婦會有妊娠，反應少數孕婦妊娠反應嚴重,一般表現為噁心、食慾減退、空腹時會吐、頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月後會自然消失。

因此期間要注意每天增加一小時睡眠時間，注意休息；保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時，精神愉快十分重要，你的情緒變化會影響寶寶。在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題；注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。

提示:

這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。客服妊娠反應,丈夫要盡心盡力照顧好妻子，使妻子保持一個好心情,是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。

3、妊娠第三個月

孕婦須知:

本月仍然是胎兒最易致畸時期，懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。

妊娠反應加重，嘔吐厲害，之所以妊娠反應嚴重因為身體缺鋅導致。妊娠期缺鋅會導致胎兒宮內發育遲緩、分娩合併症增多、胎兒畸形率增多，也易出現早產、流產現象、延長孕產時間，會給孕婦及肚裡的胎兒帶來不必要的危險和傷害。期間要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。

在體內大量雌激素的影響下，從本月起,口腔出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙，漱口，防止細菌在口腔內繁殖。

蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。

提示:

葉酸的補充應持續到第三個月末，並開始補鋅，無論是通過食補還是藥補，都要保證體內鋅元素的充足，補鋅能有效促進胎兒的生長髮育，還能幫助孕婦順產，減少分娩痛苦。

食補是比較好的方式，多吃堅果、瘦肉、海鮮類等富含鋅的食物，並搭配補鋅劑，建議是搭配對腸胃沒有任何刺激的新稀寶牌鋅硒寶片，雙管齊下才能更全面的做好營養工作。

本月末,你應該到街道辦事處指定醫院辦理圍產保健手冊,以便今後定期進行產前檢查。

4、妊娠第四個月

進入第四個月，早孕反應消失。你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段孕婦和胎兒都容易有缺鐵性貧血，鐵元素的需求量比平時大得多。

注意少吃含白砂糖多的食物，易引起發胖。你可選用紅糖，紅糖中的鐵質比白糖多一倍,少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。

飯量增加後，容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。

最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。

內衣要選擇通氣性、吸溼性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。

提示:

應去醫院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素。鐵是最重要的，對鐵的需求量大大增加，因為懷孕後，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。因此，需要更多的鐵來製造更多的血紅蛋白，也要供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期，以滿足分娩失血造成的鐵流失。如果孕婦缺鐵性貧血易致胎兒發育遲緩，生長髮育障礙、出生後智力低下體重低下、早產乃至死胎，還會導致孕婦免疫功能降低，產後易發生感染等，哺乳期階段媽媽和寶寶仍然需要大量的鐵營養，所孕13周之後就建議補充鐵劑，鐵之緣補鐵劑補鐵+生血+營養三效合一，安全、吸收快，無任何胃腸道刺激，適合胃腸道稚嫩的嬰幼兒服用。

5、妊娠第五個月

孕婦須知:

剛出現胎動時好象腸子在蠕動,這時的胎動不活躍,而且不一定每天都能感覺到,不必由於有一天沒有感到胎動就驚慌失措。

注意你的體重，妊娠中的婦女體重平均要增加10～12．5公斤,母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎兒發育不正常。有條件的話,在家中備體重計,一星期稱一次。懷孕中期,每週體重增加不超過500克。

增大的子宮使你必須採用側臥位睡眠，尤以左側位為好。不過，單一的左側臥位會使心臟受壓，所以適當的左右交替是必要的，為了翻身方便，不宜睡軟床。

由於懷孕後體內激素的變化，可能會發生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象，不需要特殊治療，孩子出世後就會消失。經常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助於減輕皮膚瘙癢。

發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。

面部出現蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時應戴遮陽帽。

這個月的產前檢查要做B超，以瞭解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。

提示:

記著去上產前學習班,學習班有產科醫院主持，或有婦幼保健機構組織，與許多準媽媽在一起聽課，會增加你的信心。

6、妊娠第六個月

孕婦須知:

應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸溼性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。

由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，你有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。

此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重，要到醫院檢查。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

實驗證明，妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。

7、妊娠第七個月

孕婦須知:

保證充足的睡眠，睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙。

食物的質比量重要,宜多供給動物性食品和豆類食品，提倡食物的多樣化。

要學會腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背後靠一小靠墊,把膝蓋伸直，全身放鬆,把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來；吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最後，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。在撫摩的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。

父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。要進行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高一些。

提示:

避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。

為了防止便秘，應每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。

8、妊娠第八個月

孕婦須知:

到了孕晚期，謹防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表現有:浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重,保持營養平衡和足夠的睡眠是預防該症的有效措施。

可以利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時,三次數字相加乘以四即為十二小時的胎動數。正常30～100次之間。

如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上,說明胎兒在宮內有缺氧現象,應到醫院急診。

為了防止以後哺乳時發生乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。

對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。應多吃營養價值較高的蛋白質,含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入,以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。

提示:

介紹消除分娩時肌肉無效緊張的方法,每天練習半小時。

淺呼吸——象分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開,進行吸氣和呼所間隔相等的經而淺的呼吸。此法用於解除腹部緊張。

9、妊娠第九個月

孕婦須知:

越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。便秘多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。

許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩後自然痊癒。

由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經常失眠。不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。

離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的症狀，應立刻到醫院檢查。

提示:

多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,你不妨試著作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上蘿蔔泥,蘸檸檬汁吃。

關鍵字: 準媽媽 健康 育兒