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目前！太極拳屆亂象叢生，什麼雷公電母天山北海各路小鬼搖身一變全成太極大師，凌空勁雀不飛隔山打牛神乎其神，硬讓禪宗都眼饞太極拳了，這個亂啊。
投師要謹慎！！！重要的事情說三遍
赤線
首先得明白太極拳含推手，推手是太極拳的一個練習環節。如何練好習太極拳和推手？是我們每個太極拳習練者的永恆的思考。
習練太極拳者眾，得精髓者寡。是現在太極拳現象的一個最好表述。因為習太極拳者，一人一體，一人一門派，無固定的標準模式，因此怎樣練習好？標準是什麼，都眾說紛紜。下面我談談自己的體會，以供您參考。
第一，學習太極拳首先的明白基本的拳理。要明白太極始於無極無極始於道，也就是常說的道生一，一生二，二生三，三生萬物，太極的陰陽學說讓我明白，凡事就有兩面性，這是最古典的哲學，由陰陽衍生出五行和八卦，看似抽象的哲學，對於練習太極拳有深厚的基礎影響。所以我們在打拳的時候有輕有重，有虛有實，有升有降，有前有後，有左有右，中正安舒，無過不及……在明白基本權利的基礎上怎麼打太極，原則上都是正確的。
第二，太極拳是主觀意識很強的拳術，師父的指導很重要，因此要有很好的師傅帶領著在正確的方向上修行，就不至於走很多彎路，才會有很好的結果。光靠自己上網學習看光盤，是學不到精髓的。因此有個老師很重要，最好拜個師傅，專一專心的修行，才有可能進入太極的大門。
第三，刻苦和悟性缺一不可。刻苦是每一門拳術都需要的，但是悟性對太極拳太重要了，有些老拳師說，太極拳是悟出來的，而不是練出來的。這話是有一定道理的。太極拳相當於一個大熔爐，每個人到熔爐取到的東西可能都是不一樣的。不一樣的悟性和主觀意識，造就了每個人不同的太極風格和門派。再說一遍，悟性很重要，如果找不出那種感覺，一輩子也入不了太極的大門。
見太極
傳統拳中推手這一節。我為什麼要這樣稱呼它呢？其實它的確就是拳中的一個節段。這個節段它的功能作用，只是去承上啟下完善完美拳之全貌，使其能充分的去展現拳的身法、步法、拳法、勁道、及打顧中的瀟灑飄逸、靈動精采………的爆力美。所以推手它並不是拳的終結目地，如果您要在此地界搞成拳的極致那是絕不可能的。如果一未的這樣，您那就不是拳了。因為推手的形式它會侷限著拳本質的進一步的發展發揮，也可以說您那是放慢節奏速度的慢鏡頭戲中把式。一未的推手練習，它會不自然的讓你的身、手、極其敏感，步法就會不自然的退步呆板了，除了進步退步左右步，真正的抽扯遊離您絕作不出來。關鍵的是您的整個身體架子其實就是個大滯。長時間的推手您做的幾乎全是線段、面積的東西，勁道力度也全是推人、搶先、拼的是勁大罷了。求的是發人與丈外，放人似掛畫吧。您做不出點的東西，您絕發不一驚炸的奮繃勁。關鍵的是您的拳鋒無論如何的掄不到對方的頭。舉例罷，您一未的在小學或中學如此的打造自己，使其極致細膩化到極點，您也不能稱學者，因為您還離全程差著路數呢？我們如果都長此下去，我們的中國拳，還有希望嗎？就只能在擂臺底下活動著了。
手機用戶52710845792
太極拳練習分“體”和“用”兩大的部分，學拳必先明理。太極拳的套路走架是“體”的部分，是鍛鍊身體，增強體質的功夫。通過走架來使自己理解太極拳的運動規律，為進入“用”的階段打好基礎。太極拳的推手、試力、散手等是太極拳用的練習。用需要不斷與人進行對壘，從中掌握接手時的攻擊距離感，體感靈敏度和心理承受力。而推手就是太極拳步入用的門檻和基礎，切記太極拳不是與人爭力的技術，而是因勢利導的功夫。推手忌怕輸而與人爭力對抗，推手中切記一句話：寧可對的輸，不爭錯的贏。開始時走化不靈，往往會被人推出，但心中要堅持用腰胯、身法步去化解對方的力量，以後逐漸會適應和養成自然化解來力的能力，會有顯著進步，遠比那些只知一味大力推人的進步大得多，而且算是步入了太極拳用的大門，心理素質也能得到提高，臨敵時會變得更沉著。
太極寄暢
推手是中國武術中很多門派練習的一項基本功，每派都有自己的推手方法和方式，與人推手時先了解對方的規矩和要求後在進行交流，推手的練習是不停的找不同的對手進行鍛鍊，而且忘記以前所有的動作，隨行就勢，找尋對方的破綻，彌補自己的短板和破綻，在不停的磨合中完善自己的推手。
熊大157519741
。如果一未的這樣，您那就不是拳了。因為推手的形式它會侷限著拳本質的進一步的發展發揮，也可以說您那是放慢節奏速度的慢鏡頭戲中把式。一未的推手練習，它會不自然的讓你的身、手、極其敏感，步法就會不自然的退步呆板了，除了進步退步左右步，真正的抽扯遊離您絕作不出來
潤豐88
太極拳練到懂，練到明白就算好了。推手只是為了明白太極拳的一個過程，而不是目的，把推手當目的，當競技項目是錯的。掌握太極拳勁力技術算明白了，但不是說就能上擂臺，真正對抗要有相當程度的訓練水平才行，就象教練員不可能代替運動員參加各種比賽一樣。至於如何練好，練明白，前提是有一個很明白的老師，明師一點就通，一講就會，一摸就懂。說靠悟性，是因為老師不會教，講不明白，或不願意教，才拿悟性來講。天賦決定個人最終的能力程度和修為高低，但老師應該能讓學生懂得什麼是正確的練法，什麼是對的太極勁。
陸醫生7
太極拳確實是強身健體的很好的運動方式，這是中國人極為聰明的認可和選擇。要想學練好太極拳，一是自己要有堅定的信念和明確的目標，想練，練到什麼程度？二是定下目標後就要選好師父或老師，面對面地學練。三是要有一定的時間作為保證。四是，一定要做好吃苦的準備，下苦功夫去練。五是要邊練邊琢磨，這才能練進去，才能練好。即健了身，強了體，又練了功夫，一舉多得。
關於推手，就得多練，經常推，就會有提高。
蓮子13903241145
“推手“只是你看見的，你模仿你就走歪了，十人中有一人明白就不錯了，說了也白說，哎
無極wuji無極wuji無極
鬆鬆松，太極功。鬆下來練拳，推手。假以時日，一定會有效果。
