Coco500
不是相不相信的問題，事實上要享受必須要多吃肉！
大家的誤區中以為肉就代表脂肪，吃肉就會有脂肪攝入，所以吃肉才會胖。
脂肪並不可怕，真正的增肥高手並不是脂肪而是碳水化合物！碳水化合物就是咱們平時吃的米麵等主食。因為碳水化合物升糖特別快，可以迅速為身體提供能量。碳水化合物是作為身體內的純能量存在的，並不能提供其他營養素。如果攝入大於身體當時所需的熱量，那麼剩下的能量會變成脂肪存儲在身體內。
肉類除了含有脂肪還有大量的蛋白質，是優秀的營養來源。而人體內肌肉的合成和增長都是需要蛋白質來修復和補充的。除了脂肪和蛋白質肉類還能提供微量元素和氨基酸。
當然出於減肥目的的吃肉，不讓讓你胡吃海喝天天火鍋小燒烤，吃肉也要將就方式方法。首先咱們要選擇優質肉類來源，多吃紅肉少吃白肉，紅肉就是牛肉雞肉魚肉蝦肉等蛋白質豐富脂肪含量少，白肉就是平時的豬肉等脂肪含量較多的。
烹飪的方法也要採用少油的方案，比如清蒸，水煮，煲湯，用少量的油煎或者用烤箱烤，總體來說就是避免額外的熱量攝入。
如果你想減肥，就要採用科學有效的方法，祝願每個在減肥道路上奮鬥的朋友最後都能變成自己喜歡的樣子！
運動大王Tida
有這種吃法，生酮飲食。高脂肪，中蛋白，低碳水，以脂肪形式為身體供能，這樣吃可以瘦哦。對身體健康也是有傷害的，一般不建議生酮飲食。
聚虎健身
HLJ99520
附圖1就是吃肉減肥的人的故事
關於減肥，不管你怎麼弄，能夠打開第二營養系統燃燒脂肪就可以迅速減肥。打不開第二營養系統燃燒脂肪，就不可能減肥。也就是說，不管是吃肉也好，劇烈運動也罷，能否打開第二營養系統燃燒脂肪才是關鍵。
人體有兩套營養系統。第一套就是人體的消化系統。這個人體消化系統負責人體的日常營養，就是從[嘴巴]～喉管～胃～小腸～大腸～直腸～肛門，這樣一個營養消化排洩系統。消化系統同時有另外一個功能，就是存儲脂肪。人體消化系統會將多餘的營養轉化為脂肪存儲起來備用[【備用】的意思，就是人體的脂肪是有用的，那麼，脂肪有何用？何時用的問題]。
人體的第二個營養系統，就是燃燒[消化系統]存儲的脂肪給人體提供營養能量的系統。當一個人的體能不足的時候，人體就會打開第二營養系統燃燒脂肪獲取足夠能量以維持人體的正常運轉。那麼，人體一般會在兩種情況下，打開第二營養系統燃燒脂肪的功能。第一，就是消化系統提供的能量不足的時候，第二，是人體抵禦外邪的能量不足的時候。這兩種情況下，人體都會主動打開第二營養系統燃燒脂肪獲取足夠能量以抵禦外邪或維持機體正常運轉。
比如說[吃肉減肥法]，如果吃肉獲得的能量不足以維持人體的正常運轉，那麼，人體就會啟動第二營養系統燃燒脂肪獲取足夠能量，這樣，一旦打開了第二營養系統燃燒脂肪，自然可以達到減肥的目的。
所以，如果吃肉可以減肥的話，唯一的解釋是儘管說你吃了肉，說明你吃的肉的營養能量嚴重不足，所以人體才會打開第二營養系統燃燒脂肪以補充能量。
如果你吃的肉獲取的營養能量足夠維持人體機體的健康正常運轉，那就是吃肉是不可能減肥的。就是這個道理。
懂了吧？
太素老道
關於減肥，我能說我已經是老頑固了！那些網上亂七八糟的偏方，幾乎都想嘗試一遍，最後總結出，管住嘴邁開腿，才是最健康的！至於吃肉減肥，可能是我這些方法中減得最快又最頂飽的減肥方式，這裡說的吃肉減肥法不知道是不是和我經歷過的一樣？我的吃肉減肥法，是隻吃雞肉，牛肉還有蝦肉魚肉，豬肉不吃，還有搭配一個水煮青菜，還有就是我不吃米飯，一個月居然能瘦下20斤！！但方法因人而異，建議大家營養搭配，別學我，因為我也覺得這挺不健康的！
河源溫記五指毛桃雞
最好的減肥模式是營養均衡下健康飲食
健康飲食是指食物的合理搭配，蛋白質，碳水化合物，膳食纖維，脂肪等的合理搭配
肉類主要可以攝取魚肉，雞肉和牛肉，這三種肉類含有的蛋白質比較多脂肪含量少，所以從食物轉化來看不容易增肥，但是肥肉類脂肪含量非常高轉化熱能很高容易增肥所以要少吃，多攝取一些蔬菜增加膳食纖維，各種維生素，少吃精米精面多吃雜糧豆類適當增加優質脂肪堅果類
總之減肥其實所有食物都是可以吃的，但是要合理搭配，掌握一個量，那就會越吃越瘦啦
艾兮堂
不相信，因為你有糖尿病。
一清151447870
不要吃肥肉，我覺得可以，但還是要鍛鍊。
格瑞視界
減肥還是要吃肉的/補充營養/減肥靠運動/
楊國平37
不信。任何事情都要有一個度！
