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提到猝死，大家第一反应想到心梗，这个病也更为让人熟知。但除了心梗，肺栓塞也是常发的一种凶险、致死性、短期就可能导致猝死的疾病。
它在久坐人群中发病，甚至在某种程度上，危险性超过心梗。
肺栓塞，是各种栓子堵塞肺动脉或分支引起的一系列疾病，最为常见的是肺血栓栓塞症。栓子主要来源是下肢深静脉血栓。
我们看一下下肢深静脉血栓的示意图，这也能让大家更通俗了解该病发病过程。
下肢的静脉瓣，正常的血流是静脉单向流动。
血流就好比河流，一般情况下是平流，一旦形成栓子堆积的时候，就好像湍流，也就是河流在拐弯、流速降低时有泥沙开始堆积了。
血管内的环境也是这样，在血管转弯处、血液粘稠度高、血液流速缓慢，凝血功能障碍时，都容易形成血栓风险。而久坐的程序员人群，往往都有血液粘稠度高、血液流速缓慢的倾向。
静脉的血流通过循环系统到达下腔静脉，回流到右心房、右心室、肺动脉及各级分支、毛细血管网，再回到肺静脉、左心房，这是正常体循环的过程。而在这个过程中，血液中的血栓堵塞了肺动脉或分支，肺栓塞可能也就发生了。
肺栓塞最早被叫做“经济舱综合症”。长期久坐飞机的乘客起立、猝死的病例增多，人们开始逐渐意识到：一种和心梗凶险不相上下的疾病出现了。
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辽沈名医
做IT的人群，发生猝死情况，已不新鲜，尤其夏季是猝死多发时间段。IT人员出现猝死，不仅给家人造成极大痛苦，也同时是这个行业甚至社会的损失。下面咱们看看这个行业为什么易导致人发生猝死：
过度用脑
it行业人员均用脑过度，一天大部分都处于精神紧张情况下，给大脑造成磨损比较大。 人长期面对电脑，时间过久，由早至晚，减去吃饭，上厕所等时间，一天里剩余时间差不多都在工作，常忘记喝水，易产生疾病，严重导致死亡。
易产生心血管疾病
it行业人员由于长时间工作，缺少休息和运动，有害心血管系统，易产生疾病，引起心悸，睡眠困难，窦性心率不齐，白细胞减少，减低免疫力，女性还会出现月经紊乱等，平时需引起注意。
压力过大，形成不良习惯
心脏方面病症最易引起人发生猝死，当然还有其他因素，不过大大低于心脏性猝死率。IT行业人员因工作性质，就易出现此方面疾病，且因压力太大，大多人形成抽烟，饮酒习惯，更危害健康，所以IT人员相比其他行业发生猝死率要高。
精神问题
IT行业人员，不仅精神长期紧张，还常过喜或悲，会有狂欢、愤怒、焦虑等情绪，大脑皮层易产生过强兴奋灶，造成肾上腺活动加强。在交感神经、肾上腺素作用下，造成心脏收缩过强、过快，心输出量变多，易发生意外，导致猝死。
it人群预防猝死需注意事项：
饮食合理，适当运动
注意饮食要健康、合理，抽出时间进行适量运动，令心理平衡，降低猝死率。
健康生活和心态
保持作息规律，尽量不吸烟，不过量饮酒，保证足够睡眠。拥有良好心态，避免大喜或悲，狂躁，紧张，焦虑等情绪。
定期体检
定时进行体检，为预防疾病重要手段。
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程序员是不是更容易猝死没看到统计资料，但中青年人发生猝死增多是不争的事实。
猝死中，最常见的原因还是心血管疾病。心血管病中，首位的原因是冠心病，其次是心肌病（各种心肌病）和遗传性心律失常综合征（基因异常）。据调查，亚洲人因遗传性心律失常综合征导致心脏性猝死的比例高于欧美国家。
心电图：尖端扭转型室速——恶性心律失常
心血管疾病为什么会高发？很重要的原因是由于现代化社会的快速发展，而人们的健康观念相对滞后，健康的生活方式没有相伴随行。现代化社会中，人们的生活水平提高，物质丰富了，但工作和生活的快节奏，精神紧张和竞争压力，加班熬夜，以及伴随而来的焦虑、抑郁情绪，缺乏体力活动、不健康的饮食如快餐和方便食品、烟酒嗜好、夜生活等行为方式，都可以影响人的正常生理功能，引发机体代谢的紊乱，导致心血管疾病高发。
除了心血管病以外，小至感冒发烧，大到其他多种疾病，如癫痫、哮喘、睡眠呼吸暂停低通气综合征、血管炎等，以及剧烈运动、甚至性生活都可能导致猝死。无论是心脏病还是其他疾病，都可以通过人体自主神经（交感、副交感神经）的功能失衡、严重的心肌缺血和心律（心电）紊乱而导致心跳骤停以致猝死。
年轻人为什么心血管病高发？对于年轻人的猝死分析发现，慢性疲劳应激 与白领年轻人的心脏性猝死有关。我想这个原因可能与程序员的猝死原因比较接近。
有研究发现，我国约80%的白领处于过劳状态。在30岁到50岁早逝人群中，95%以上死于过度疲劳引起的致命性疾病，其中80%死于心源性猝死。
应激是人体应对生存环境中各种不利因素时身体和心理的紧张状态和反应。反应强烈，就会引起人体交感神经的过度兴奋，会引起作用于心肌血管收缩的内分泌激素增多，导致心跳增快、血压升高、心肌强烈收缩，一些神经内分泌激素如儿茶酚胺、去甲肾上腺素还对心肌有直接的毒性。
长期的慢性疲劳应激，会引起心血管系统的损害，会引起冠心病、高血压等疾病的高发，会引起心肌的损害（应激性心肌病），当然机体还会有各种炎性反应（机理就不叙述了），这些也会损伤心脏血管。
在这些慢性损害的基础上，如果还有遗传基因的问题，还有前面所说的非心血管疾病如癫痫、哮喘发作，睡眠呼吸暂停诱发缺氧等，或者有个感冒、腹泻、发热，或者就是情绪的应激，都有可能是压（引）倒（发）骆（猝）驼（死）的最后一（重）根（要）稻（诱）草（因），使患者突然发生恶性心律失常、严重的心肌缺血梗死、心力衰竭而猝死。
根据世界卫生组织的界定，人类的健康长寿 ，只有40%由遗传（15%）、社会环境（10%）、医疗条件（8%）和气候因素（7%）决定，60%决定于生活方式、心理行为习惯。因此，心理、行为方式很重要。焦虑 、抑郁 、某些人格特征、社会孤立、负面生活事件等都可以通过不良的生活方式和心理行为习惯影响我们的身体而引发疾病。所以，保持健康的生活方式真是很重要。
如果我们觉得高速运转的工作状态和快节奏的生活方式已经带来过大的压力，引起了精神情绪的抑郁、焦虑，那就要适当地放慢脚步，减缓节奏、降低压力。
在世界睡眠日的时候正好说一句，抑郁焦虑很重要的表现就是睡眠障碍。
心血管内科侯晓平
老王是我们的程序员，仅有的两枚程序员之一，他是唯一的WEB前端，还有一个是做服务器。
在老王眼中，计算机知识是学无止境的，但他并不怎么热爱这个工作。
老王本来想当个作家，他对我说当作家有情怀，还自由。
当然他也只能想想，因为作家收入不稳定，程序员收入高啊，对了，他现在每月20K。
说一说为什么程序员容易猝死吧！
我们其实是一个小工作室，老板没什么钱，平时的工作受投资方的干涉。
比如前几天，老板匆匆忙忙回来说一句：“明天投资方过来看版本，今天大家辛苦一下。”
OK，老板这一句话，就要老王和另外一个哥们忙一个通宵。
整个通宵对着电脑敲代码，加功能，测BUG，改BUG。
辛辛苦苦弄了一晚上，第二天投资方过来说不满意，还有地方要改，指出了一大堆。
没办法，老王只能接着加班，又搞了一晚上，我见他的时候他满脸油腻，双目发红，和我打个招呼说弄完了，直接躺公司睡着了。
连续两晚上高强度加班。
这种工作在IT圈很常见，但为什么猝死的总是程序员，而不是设计师？
因为程序上的BUG，项目的版本都需要程序员来改动更新，对于程序员来说，改BUG是简单的，但复现BUG，就是将BUG测试出来这个是比较困难的。
而一旦出现什么大BUG，导致上线的产品不能用，用户抱怨的时候，这时候程序员就必须要加班加点搞定。
其实我也经常加通宵。
一连两天的加班很容易造成精神疲劳，脑充血不足。猝死自然有了诱导的原因。
好了，不说了，老王又要通宵加班了，估计今天我要陪着他，这星期一真倒霉…
埋你个头啊
脑力加体力的双重摧残
单论脑力劳动，大批行业比程序员需要动更多的脑力，单论体力，搬砖，种地哪个都比程序员坐在那汗流的多。
但是脑力加体力的双重劳作大概没几个行业比程序员更累了。写代码遇到bug，又找不出问题在哪的那种折磨太痛苦，接到任务连着好几个周加夜班都是常事。
压力更是导致猝死的很大因素，程序员吃的是年轻饭，到了三十多还没到管理层的程序员，或者还没有积累一定资本专业的程序员就要面临中年危机了，没有公司喜欢加不了班，写代码没动力的老程序员。于是他们疯狂的加班，想多做几个项目，想晋升管理层，想多挣点资本。
各种压力使程序员成为猝死的高发作行业（相对较高）
你好小李
首先，接触电脑时间久，电脑会使自己视野集中在一小块区域内，如果长时间集中会导致神经视野受压，而神经长时间受压会变得很脆弱，这时候也是最为危险的，因为你一旦放松下来，就很有可能猝死。
另外，程序员大部分都是居于一件房间，长时间对着电脑屏幕不分昼夜，徘徊在电脑与床之间，大脑长期这样负荷工作，很容易导致猝死。
所以待在电脑面前的人，一定要注意休息，经常去室外
辉天小猪
首先作为程序员目前还没死，不过说真的，离死应该不远了。因为每天都要对着电脑，对着手机。假如是单纯的开发工作我估计应该很轻松，但是遇到公司其他小菜不断的问你问题，这个就受不了。所以公司整天环境好工作明确那么工作不会猝死啦，假如小公司会累死你
