小猪说音乐
戒烟通常第1-2天戒断的症状时最明显的，需要坚持到第2-3周，症状菜开始慢慢消失，也就意味着，戒烟需要坚持到一个月，并且保证不复吸，那么才算是真正的戒烟成功。在戒烟的过程中，会出现很多的戒断症状，比如焦躁／忧郁／注意力不集中／渴望香烟／肠胃不适／心跳减慢以及体重增加等等。看起来有点可怕，但是戒烟后对于健康的影响也是非常积极的。
戒烟后，首先可以降低心脑血管疾病的发病风险，对于控制血压／血糖，降低血脂，都有很明显的作用，并且还会降低肺癌的风险。在戒烟的过程中，可以适量每天增加豆制品，其中的植物激素可以帮助缓解戒烟的症状，另外每天坚持运动，对于控制体重，缓解戒烟症状也都有很好的作用。
心理营养师程伟华
我的观点是:我觉得突然戒烟不分中年，青年，还是老年人，只要想戒烟都可以直接戒掉的，一支不抽，这才是戒烟正确的道路，越是戒烟模棱两可的人，越是难戒烟成功的，突然戒烟只会出现一些戒断症症状，戒烟都会出现的情况，是一种身体转好的情况，不要把戒断症当成一种戒烟后对身体的坏处。 
那么突然戒烟对中老年人身体有什么影响呢？
我的叔叔60岁已经戒烟两年多了，抽了四十多年烟，之前因为生病住院，医生说你必须戒烟了，不然病情会加重，我叔叔曾经是军人出身，他听了医生的话，决定直接戒掉烟了，一支不抽，后来跟他聊天说他也经常馋烟，也难受，慢慢的已经过去两年多了，因为我在外地，半年多回来一次，每次看到他都是很精神的，红光满面，以前抽烟时候比较瘦，戒烟后胖了一些，感觉戒掉烟是对的，他说自己身体真的好多了。并没有因为突然戒烟而得其他的病，只会身体越来越好。
那说说我这个青年人突然戒烟对身体有什么影响
以我戒烟来说，我是一个青年人，之前抽烟十年，烟瘾比较大，现在已经成功戒烟一年多了，我就是突然直接戒断的，一支不抽，虽然戒烟开始后会出现戒断症情况，但是这都是戒烟的正常现象，要经历戒烟后烟瘾的煎熬，否定自己，想抽烟，我要坚持下去，直至戒烟成功，在心里和生理上都会从不舒服到越来越好的过程。鼻子通气了，不咳嗽，没痰了，身体恢复了活力，以前抽烟后经常感觉很累，现在爱上了运动，每天坚持着，一天天看到自己身体越来越好，自己内心觉得戒掉烟是正确的。
我觉得不论是青年人，中年人，还是老年人突然直接戒掉烟，对身体并没有什么太多的坏影响，只有很多好处，戒烟的人千万不要把戒断症一些情况的出现当成对身体不好的影响，那些以我的经历觉得只是戒烟后的一些正常现象，不要把这些责任推给因为戒烟导致的疾病。
大家一起聊健康
对于烟龄较短的人来说，成功率还是比较高的，如果没有毅力，被周围的环境影响，又重新走上吸烟的道路的话，烟瘾会越来越大，老烟民估计戒烟成功率可能只有三成，每次兴致勃勃的准备干件大事，戒烟，然而，周围的朋友都知道你吸烟，每次和朋友一起的，朋友准备吞云吐雾的时候，会顺手先递给你一支，没有几个人经得起这样诱惑，心理当时会矛盾至极，忍住了一次，二次，奈何第三次还是没忍住，又重新在烟民中排起了队。
吸烟真是百害而无一利，最主要的是伤害身体，其次，污染环境，在家里抽烟真的脏，烟雾，烟灰到处是，最后还浪费钱，有时还可能会丢人，没烟了，又没地方买，可能会找烟屁股抽。哎，其实大道理都懂，就是做不到不抽，所以没什么烟瘾的要尽快出场。
戒烟的危害其实也是短暂的，有些人把戒烟的危害说的很严重，其实也是给自己找继续抽烟的理由。
刚开始不抽，身体会出现咳嗽，心慌，头痛，失眠等症状。而这也是大家常说的突然不抽烟对身体不好，这些症状只会很短时间的存在，并不影响身体健康。根据美国研究表明，吸烟20年的老烟枪，戒烟三年，肺部会自愈回到正常人一样的颜色。
有一种情况，你都没有一点戒烟的想法，而突然不想吸烟了，身体开始抗拒吸烟的乐趣，这种情况下，你可能患了某种疾病，肺癌也是有可能的，这时候就要重视起来，去医院做个检查。
长期吸烟的人肺部一般不会很好，给大家介绍一个物理建肺的方法，简单实用，方便，随时随地都可以做。
方法：不管是走路的时候，还是站立，坐着都可以，用手掌拍胸两边，每边3到5下，换另一边，每次做三组，注意不是拍胸口😂，力度，开始以轻到重，就是在自己能承受的力度范围，效果极佳。
晚风
感谢悟空！
首先，戒烟是个难题，在我所认识的会抽烟的人当中，只有一个说戒就戒了，到现在快二十年了，没有复吸。其他人，有的没有戒烟的想法，有的想戒，都是今天戒，明天抽。说明一下，戒烟成功这个人，以前有哮喘，戒烟之后，哮喘没了。没戒之前，走几步路就喘不过气来，戒烟之后，农活都干得动。因此，不管那个年龄段的人，只要戒得掉，身体只会越来越好。
其次，为什么难戒？我认为有两点。
1、心理因素。虽说抽烟有害健康，但是，这种危害是慢慢的进行的，需要很长时间这种危害才会表现出来。因此，当劝人戒烟时，吸烟者都会不以为然，有的反而还会说，你看某某，吸了一辈子的烟，不还照样无病无灾的活到八十老几？
2、俗话说：“不见棺材不掉泪”，吸烟者自己的身体没有不适，是不会戒烟的。当身体难受时，发烟给他，他也不抽。像感冒咳嗽时，他就会自觉的不抽或少抽，因为这时候抽烟，咳嗽比抽烟难受。
最后，戒烟要主动，被动是戒不掉的，戒掉了，对身体只有好处没有坏处的。
小哥米线989
有影响，会变得更健康。
戒烟是良好生活的开始，吸烟有害身体健康 我们都知道，可是为什么还是那么多人抽烟呢？可能因为好奇，因为解压， 因为感觉很酷，尤其是未成年人。但是吸烟带来很多危害，尤其对肺部和咽喉，这里就不多说了，建议去搜搜图片。
中年人戒烟会有什么结果呢？
1，吸烟成习惯，突然戒烟会不适应，就好比你天天吃饭，突然不用吃饭了，总感觉少点什么。
2，肺部和咽喉会有不适，因为每天吸烟导致身体机能已经适应这个状态，突然戒烟，起初会引起身体不适应，这个是短暂的过程，需要适应一下，这段时间过后，会感觉人生达到新的高潮。
最后，还是越早戒烟越好，远离香烟，因为它一点都不香。
大家叫我趙老師
戒烟对身体健康没有什么什么影响，但是对身体有反应，什么反应呢？发胖大多数烟民都表示戒烟后自己的身体有发胖反应，食欲比戒烟前好了很多，这是因为香烟🚬中的有毒物质如尼古丁一氧化碳等对人的身体机能产生破坏，具体我们可以参考长期吸食鸦片还有吸毒的人员个个几乎面黄肌瘦，骨瘦如柴！
微笑拉近距离
我是中年戒的抽了10多年的烟，经过各种尝试，其实，就是要立刻不吸，马上，毫不犹豫！！一开始的3个月，各种痛苦，然后慢慢身体恢复，半年后开始改善，1年后越来越健康！！所谓少吸等等，没有效果，就是抱着赴死的心态，不抽了，所以，戒烟需要毅力和精神力量，不是每个人都能成功。
养生派三叔
戒烟只能对身体有好处。香烟只是含有毒成份而绝非毒品，抽烟也只是习惯，只要真心戒（不是只停留在口头上）没有多大难处。一旦戒了烟，咳嗽会减轻或会消失，晨起口苦感觉也会消失，吃饭会更香。人是适应性很强的动物，习惯不吸烟后没有任何不适，反而对身体更好。奉劝烟君子，能戒还是戒掉为好。
半桥明月
不管是中年人还是青少年都应该戒烟，都说吸烟有害健康，可是人人都知道，却没几个能做到。
Meixuan0126
请关注我的主页，专业帮人戒烟。。。持续更新中
