嵐心的夏天
一天中早晨称的体重是最准确的，人体在经过了一个晚上的代谢之后，身体处在缺水状态血糖较低，如果在起床后能解决下个人问题再称体重那就是一天之中的最轻体重的时候也是最准确的时候。而且这个时候称体重也因为是一天中最轻的时候，能给自己一个好心情。
不仅仅是一天中早晨空腹称体重最准确，很多和身体检查有关的项目也都是选择早上空腹检查，比如我们大家都知道的就是早上空腹抽血检查身体状况，这也是因为这个时间点抽血能得到最准确的数据。
而且值得注意的是，经常称体重的人一定要坚持用一个秤来称体重，因为不同的秤会有数据偏差，这样会造成数据混乱给自己控制体重带来不利的判断。
最后要提到的是，虽然现在社会大众的审美观点是以瘦为美，但是也不能因为要美就不讲方法的过度减肥，减肥一定要讲究方式方法科学合理的安排。
（山石）
健康达摩院陈文
一年之计在于春，一天之际在于晨。作为一名资深体重管理者来说，早上称体重相对是最准的。但是，这里面也是有技巧和说法的，下面为您进行梳理。
为什么说早上称体重最准？因为人在经过一夜的睡眠，身体比较缺水，血糖相对较低。如果能在排完大小便后空腹称重的话，此时的体重应该是全天最轻的时候。需要注意的是，称体重尽量要用同一台秤，因为每一台秤的使用者不同，长期称的重量不同，准确度也不同。
再有就是称体重不要过于频繁，有的人每天称一次，甚至还有一天称三次的。前者还好点，后者就有点过分了。因为全天当中各时间段的体重不同，餐前餐后不同，运动前后不同，睡觉前后也不同。所以我们不要过于敏感，频繁称重反倒得不自己最准确的体重是多少。我的建议是，每周称一次。
最好是每周的同一天早上的同一时间来称，便后空腹。如果实在不能保证早上称重，可以选择每周固定的一天，固定的时间来称重。这样称出来的体重相对准确。
茄子营养师
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为什么每一天早晨都是我们最开心最满足的时刻
那是因为经过一晚上的代谢与消化，当你站在镜子前面来检查身材状态的时候，你会发现自己好像又苗条了。
如果能够很幸运的来一次排便的话，那就再完美不过了。
清晨空腹是我们称体重的标准时间段，一晚上的代谢将食物快速的消化，同时水分不会沉积在体内。
如果你想测量自己的标准体重，给你的答案是清晨空腹。
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Lisa陪你一起运动
一般早晨起来称重是最低的，去过你有早晨大便的习惯的话，早晨排空大便后更低，因为每天代谢完成排泄产物之后是人体净重，不过我建议称重其实看的是每天的体重变化，只要每次称重都选取同样的时间，其实曲线不会有太大变化，曲线和趋势往往比数值本身更重要
非主流骨科医生
这个话题好玩。作为专业做测量的人，我觉得有必要答一发。
太长不看版：对于健身减肥的人来说，用同一台称，在固定时间，固定穿衣（或者不穿），固定饮食前或后测体重，能测出变化趋势即可。
稍微解释版：也就是，测量仪器和条件尽可能一样，通过测量知道体重的变化趋势就行，也就是需要测量误差小于体重真实变化量。本来减肥只少了0.1公斤，结果吃了1公斤西瓜后称体重，那结果可想而知。
详细回答
首先应该明确两个问题：第一，什么是体重，也就是定义一下体重。第二，就是为什么测体重，也就是测体重有什么意义。
第一个，什么是体重。严格来说是身体的质量，如果地点不变，也可以是身体的重量。但是，必须明确一些其它条件：什么时间的体重？是否吃东西和喝水？是否穿衣？是否留毛发？是否考虑空气流动？称量时的心跳和呼吸的影响是否考虑？... ... 有些因素影响的确不大，但是不能否认其有影响。这就涉及到第二个问题：测量的目的决定了精度，精度决定了怎么做。
第二个，为什么测体重。其实，对于大多数人是考虑到了解健康状态才测体重的，也有例行体检之类的。大多数情况，只是知道个大概就可以了，就是有个零点几公斤的误差也无所谓。但是，对于想了解身体健康情况，或者迫切想看到减肥成果的人，需要测量得比较精确，比如对减肥的人最低要求就是能测量精度能表现出减肥的成果：好不容易减了0.5公斤，可是一称还多了0.5公斤，打击积极性。
知道了什么是体重和为什么测体重，也就决定了要测量的精度。然后，根据精度来选择测量的工具的精度和测量条件（时间、地点、穿衣、剃发等），这个就不是难题了。
清风正阳
唐朝以肥为美，现今乃是以瘦为美时代，没有人愿意自己身材与潮流脱轨，更没有人愿意就此停滞不前。所谓的“燃烧卡路里”可以说是当代女性每日的目标，要说为什么，当然是为了最求美的存在。检验美的一大标准就是体重。对于正在减肥，或是有意识保持身材之人，体重秤可以说是缺一不可的。
如果有时常称体重的人会发现，体重秤对体重的放映情况是不一的。有时候早上吃完饭称上一称，是这个数；中午吃完饭，走到秤上，上一称，又变成另一个数；晚饭吃完，走上体重秤，数字又变成了另外一幅样子。这样一天几变的体重让人晕头转向，不知道哪个时间段才是我们体重确切的反应，更是不了解到底哪个体重是最为准确的。
一天中什么时间称体重最准确？
对于自身体重时刻挂心的人，到底哪个时间段的体重最为可信就让人目不转睛了。其实，一天当中称体重的最佳时间应该是在早上起床空腹的时间段。
早上空腹的时候是人体经过的一整天的身体代谢之后，水分含量少，血糖含量低，此时称出来的体重是人体最为准确的身体重量。而且那时候身体经过一夜消耗，我们会发现体重较轻，这对新的一天积极锻炼也能起到一定鼓励效用。
当然，称体重也需要注意一些情况。首先，每个称的情况不同，存在一定的数据偏差，如果使用两个称，很可能会发现自身体重数值变化有异。建议体重还是从一而终，使用一个秤便好。其次，体重虽然是追求美丽的途径，但也不要过于在意，比如早上一称、中午一称、晚上一称，早中晚吃完后一称。这样频繁的称重就不免给自身带来莫大的心理压力，不利于自身心理健康，更别说是更好的控制体重。
对待体重问题我们要正视自己的态度。不要时刻在意，也不要过于随意，正常看待便可。日产生活中要注意饮食的适量、少吃多盐多油的食物。还要注意平时的多加运动。做到健康控制体重。
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建议是早上空腹测量（排便后），称之为“净体重”。因为一天当中，随着进食量和生理活动的变化，体重也会发生变化 特别是下午和晚上，身体会因不同程度的水肿现象而导致体重上升，出现波动。所以体重变化的数值对比，建议以清晨空腹的体重数据为准。
减脂约吧
真实的体重应该是:早饭前，排便后，沒有废物的存在是最真实的。
乐呵乐呵别着急
早上起床，上厕所后，这个时间最好，最准确
健康瘦身—勇哥
早上起床后，同一时间同一状态，最好都是同一身睡衣，就可以了.
