4、降低膽固醇

很多中老年人，如果血脂粘稠，建議可以適當補充魚油，幫助減低膽固醇。

魚油和藻油的區別：

魚油：主要含有DHA和EPA，這種建議中老年人食用；

藻油DHA：主要是從海藻裡面提取出來的，純的DHA，適用於嬰幼兒和孕產婦。

如果你還想了解和探討更多，可以關注我們哦，我們會有專業的營養師和醫生為您解答。

芝士媽媽

回答如下

由於魚油功效沒那麼神，不能治病，僅是一種保健品而已，價格又高。因此銷路不盡人意，元旦，春節來臨，商家開始虛假宣傳，擴大魚油功放，達到推銷目的。

一，美國心臟協會2017年4月發表了關於歐幹伽3(魚油)，補充劑建議:

對於冠心病

心力衰竭人

高甘油三脂

這三類人適量補充歐米伽3脂肪酸可以獲益

對健康人，腦中風，高血壓，糖尿病，房顫等病人群未發現補充魚油可預防心血管病作用。

三類人可以從中得到獲益，不是治療功效。

二，2018年7月I8日英國泰晤日報發表了東英吉利大學研究成果指出:補充歐米伽3魚油對預防疾病毫無用處。對十一萬人群調研結果，補充魚油與不補充魚油人，在死亡率上沒有顯著差別，吃了魚油沒有帶來顯著差別。

因此該大學科學家建議。

多吃多脂魚類，吃較多蔬菜，水果，堅果有益心血管健康。

三，冠心病，心力衰竭，高甘油三脂三類人，要從魚油中獲益，必須是高純度的歐米伽3。還要有一定劑量。冠心病人，心力衰竭人，每天必須補充一克左右歐米伽3，高甘油三脂人群每天必須補充2一4克歐米伽3。但目前市場上很難買到高純度歐米伽3，想獲益不容易。

四，魚油沒有降壓，保肝，提高免疫力，降糖功效，更沒有防癌功效。魚油獲益，僅是輔助作用，不是神藥治病。。

注意！

亂吃，多吃會抑制免疫反應，增加出血，增加房顫(比例約3.3%)，增加自由基。

最安全多吃多脂魚，每天75克左右，蔬菜，水果，堅果，對心血管十分有盜。不要被忽悠，盲目跟風去多吃，亂吃歐米伽3(魚油)！

戴褀

深海魚油含有罕見的0mega一3多元不飽和胎肪酸，包括EpA(二十碳五烯酸)和DHA(二十=碳六稀酸)魚油已經被認為有益於改善心臟，高血壓，0mega一3是人體所必需，卻無法自行合成的脂肪酸，被發現有益於降低膽固醇，高血壓，減少罹患心臟病和中風的幾率。EpA和DHA能提高大腦細胞的活性，提高記憶力和學習能力。DHA也是嬰兒，兒童發育過程中很重要的營養素。對於女性荷爾蒙的平衡很有幫助。對於女性生理症狀也很有助益。其內含之omega一3多元不飽和脂肪酸與抗憂鬱藥有類似作用，即阻斷神經傳導路線，增加血清素的分泌量，減輕憂鬱的症狀。也是腦部和視網膜發育時所需要的，對預防記憶力減退和老年人痴呆症都有良好的效果。

真善美58265

我來講講深海魚油與海豹油的區別

1、心腦血管疾病已成為危害國人健康的頭號殺手 。 隨若人們生活水平的不斷提高，人們的膳食結構也發生了很大的變化，羅患肥胖症、高血壓、動脈硬化、冠心病及中風等心血管病的人數也日趨增加，每年死於心血管疾病的人數比任何其它疾病的人數都要多。

2、人體必需脂肪酸 人體必需脂肪酸主要分兩大類：一類是亞油酸，以n－6多碳不飽和脂肪酸為主，主要存在於植物油中（如花生油、菜籽油），攝取過量易產生致癌的烷類物質。另一類是n－3多碳不飽和脂肪酸，主要由海洋生物提供包括DHLA（二十二碳六烯酸），DPA（二十二碳五烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），DHA和DPA對腦部和視覺的生長髮育有重要的作用EPA可預防血栓形成，減少血小板凝集。必需脂肪酸在人體不能合成只能在天然食物中攝取。據世界衛生組織指出，歐米茄n－3與歐米茄n－6的攝取量最佳比例為1：6，如果兩者的振取比例失調或體內缺乏歐米茄n－3脂肪酸就會導致心腦血管疾病的發生，並可影響大腦和視力的生長髮育，增加癌症及炎性疾病的發病率。

功效介紹：

目前醫學界已經發現，歐米茄n-3多碳不飽和脂酸對於降低血脂，降低高血壓，軟化血管，減少心臟和腦血管栓塞，以及促進人體免疫機能方面起著重要作用，其功效作用機理主要表現在：

1、抑抑制血栓形成：血小板合成的血栓素（TXA2）具有促進血小板凝聚和收縮血管的作用，血管內皮產生的前列腺素（PG12）具有抑制血小板凝集和舒張血管的作用，TXA2和PG2之間的平衡是控制血栓形成的關鍵，歐米茄n－3多碳脂肪酸中的EPA能抑制TXA2和PG12的生成，而同時生成TXA3和PGl3。YXA3幾乎沒有生物活性，而PGI3與PG2有相似的生理功能和活性。所以能減少血小板聚集並增加血管舒張作用，使血栓形成減少。

2、降低血脂：歐米茄n－3多碳碳脂肪酸能降低血漿脂蛋白膽固醇的水平，DHA主要降低極低密度脂蛋白膽固醇和低密度的蛋白膽固醇，EPA則主要降低高密度脂蛋白膽固醇，並能有效地減少甘油油三脂生成從而起到降低血脂的功效。

3、降低血壓：歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸能使部分正常人和高血壓忠者的血壓降低，並可增強其他降壓藥的作用及功效。 4. 防止心肌缺血：歐米茄n一3多碳不飽和脂肪酸能調節心臟肌槳網狀組織的鈣離子攝人量，從而防止心肌發生局部缺血，有利手少冠心病由於心肌缺血造成的併發症。

5，抑制動脈粥樣硬化：歐米茄n一3多磯脂肪酸能軟化血管減少血細胞對內皮的粘著並降低血液粘度，抑制並延緩動脈粥祥硬化的發生和發展。再者，由於DHA與DPA是腦與神經細胞的主要成分，所以歐米茄n－3多脂肪酸對我們神經系統的健全發育及維持神經的正常功能有很大的作用，特別是對於嬰兒、兒童神經系統和脂肪酸對於防治某些炎性疾病，如類風溼關節炎、牛皮和孝喘等以及減少癌症的發病率都可起到良好的作用。

適用範圍

1、對於高血脂及心腦血管疾病的預防，據據有關資料顯示：歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸可減低70％的原發性心臟病，並可將第二次發病的可能性減低30％。

2、對高血脂、高血壓、冠心病、腦動脈硬化、腦中風、糖尿病合併症等病症的康復有良好的保健作用；

3．可用於牛皮癬、類風混性關節炎、哮喘病等炎性病的防治。 4、對青少年及兒童的大腦神經系統和視覺神經的生長髮育有良好的輔助作用。

與深海魚油的區別

1、海豹油中DPA的含量很高，平均高過深海魚油10倍。魚油因為漫有或很少有DPA的關係，其歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸中有DPA、EPA與DHA的比例與深海魚油的比例不一樣，而海豹油中的歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸中有DPA、EPA與DHA的比例與人乳中的歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸中DPA、EPA與DHA的比例相同，更容易被人體吸收。由此可見，海豹油比深海魚油更適合人類使用。

2、魚油較易氧化，而海豹油在天然的情形下幾乎不氧化。魚油氧化後產生的有害物質一基酸根是某些癌症和很多疾病發生的原因之一。

3、海豹油的歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸容易消化吸收，可以直接在體內的小腸中吸收，而魚類所含歐米茄n－3多碳不飽和脂肪酸大部分要經過人體肝臟經過代謝作用後才被吸收利用。

4、海豹油中幾平不含膽固醇，而大多數的魚油含有很多膽固醇。

5、海豹油中含有2～3％有魚鱉烯。這種物質有預防和治療癌症的功能。並可活化細胞，改善皮膚，滋潤養顏。可抑制人體對食物中不良膽固醇的吸收和加速其代謝。由此可見，海豹油膠囊的功效明顯優於深海魚油。

適合人群：高血壓、高血脂、肥胖、體弱、血管硬化、冠病、腦中風、糖尿病併發症………

關注我就可以拿到更多資料

阿健YSGB

魚油的主要有效成分叫Omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。它是人體血管的清道夫，還能預防動脈硬化、中風和心臟病。魚油是高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風溼性關節炎、癌症等疾病患者為首選保健品。魚油也有抑制血小板凝聚的作用，如果你曾經患心血管方面的疾病，或曾經接受治療，為了自身的健康，安全和更有效地利用魚油，請務必照醫師指示適量謹慎的服用。　　

魚油與魚肝油的區別

魚油與魚肝油完全不同。魚油的主要成分是EPA和DHA，而魚肝油的主要成分是維生素A和D，不同的成份自然會有不同的用途和功效。魚油主要用來預防心腦血管疾病和健腦；而魚肝油則是用來防治夜盲症和佝僂病。　

魚油與藥物的區別

魚油是一種天然的功能性保健食品。它雖然對很多疾病有緩解甚至治療的作用，但客觀存在與藥物的區別在於：它不一定要遵醫囑服用，它沒有嚴格的劑量、時間、服用方法和療程的規定，健康的人服用可預防疾病，強健體質，患病的人服用可緩解疾病。而且最重要的區別在於它沒有藥物給人體帶來的毒副作用。

對魚油錯誤的認識

1、只選“深海魚油”、“阿拉斯加”。 所謂“深海”、 “阿拉斯加”只是商家所造的概念，不少商家是買現成的魚油直接進行灌裝，就製成了所謂的深海魚油。更有甚者，就直接從日常的魚肉或植物油中提取。據瞭解，上世紀九十年代，日本相模研究所較早從深海中進行了捕撈，但是結果從那些魚身上只提取了1公斤魚油，這也許是真正意義上的深海魚油了。（題主選購魚油時不必執著於深海等字眼，這不過是種商業宣傳的噱頭）

2、魚油本身含維生素E，不需要再補充抗氧化劑。魚油膠囊中的維生素E是為了防止魚油被氧化，補充抗氧化劑是為了增加血管穩定性。

3、進口魚油比國產魚油質量好。不可否認，部分國內魚油生產商不注重質量，但是，魚油的生產技術已經是一項成熟技術，根據國家質檢總局的檢查結果，國產魚油的質量平均高於進口魚油。而且，不少標稱“進口”的魚油實際上就是國內生產的。

4、含有DPA的魚油比其它魚油效果好。其實任何魚油中都含有DPA，它是魚油中“3A”之一。只不過國家魚油行業標準中規定不準在包裝上體現DPA的含量。凡是宣傳DPA含量的做法，都是違反國家有關規定的。

5、全家吃1瓶魚油。魚油雖然全家都能服用，但服用的型號應當有所不同。不同年齡的吸收能力不同，不同人群所需要魚油的配比也有所不同。　

用戶52544196968

我可文化人兒

呵呵呵！深海魚油一般都是指深海里面的鮭魚煉製而成。又有三種。小時候我們吃的特濃，然後乳白色的。現在是金黃色的液體。還有一個軟膠囊裝也是金黃色的。質量最差就是小時候我們喝那種乳白色。好一點就是金黃色的液體。最好的當然是那種軟膠囊金黃色的。至於功效。。對於血液粘稠度過高。有高血脂，高血栓，效果很好。主要的功能：軟化血管，調理血脂、血栓、延緩衰老提高記憶力。希望我的回答能幫到大家。我是80後小張，喜歡加關注加關注，不迷路。這是那個沒事喜歡分享自己做的家常菜（客家風味）的那個小張…

江西老表小張

脂肪的主要成分是脂肪酸

脂肪酸分為兩種， ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸，

ω-6脂肪酸，是飽和脂肪酸，攝入過多，會引起血管硬化

ω-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，可以減輕血管硬化， 並有利於大腦的發育

普通的動物油，植物油含的是ω-6脂肪酸，

魚油和堅果的油含的是ω-3脂肪酸

深海魚油含有大量ω-3脂肪酸， ω-3脂肪酸對大腦的發育有很大的好處，

孕婦還有幼兒，兒童應該多吃ω-3脂肪酸， 有利於大腦的發育

---

---

關鍵字: 血管 健康 生活

---