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產後要注意的事情比較多。
第一，產後最初幾天，注意飲食清淡，這種有利於排乳。如果油膩的話，奶木有通，木有開奶的話，就容易堵漲，漲成石頭很老火。漲了你喘不過氣，而且很痛。等
第二，如果木有開奶，小孩子吸的不夠，最好請靠譜的催乳師開奶。我為什麼說催乳師是因為，催乳師知道你身體經絡，可以幫打開乳協管，進行催奶。
第三，寶寶喝不完的奶記得排空，這種有利於乳汁的分泌。
第四，注意保暖，特別冬天，千萬不能冷到或者吹涼風，不是會落月子病。這個不假。
第四，等奶開了，差不多了還是要多和燙，吃點高蛋白，有利於產後恢復。
第五，注意活動，適當的運動有助於排惡露。
第六，少玩手機。
第七，注意營養均衡。
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還有很多，大家可以上網查詢，我就不一一說了，但是以上7點真的很重要哦！
祝美媽們，順利度過月子時光！
路過美丫
產後坐月子8大禁忌，寶媽要切記避開這些誤區了！
一、產後忌大補
“一般來講，無論是冬天還是夏天，產婦‘坐月子’時的飲食選擇的總體原則是一致的。”產科醫生說，由於產婦在懷孕和分娩時消耗很大，產後必須補充富含營養且易於消化的食物來恢復體力和哺乳。可選擇富含蛋白質和無機鹽的食物，如瘦肉、蛋、雞、魚、芝麻等。
據瞭解，用人參、鹿茸為產婦進補會補“上火”。醫生認為，產婦的體質也有熱性、寒性之分，不能盲目進補，曾有產婦在吃過鹿茸後出現全身脫毛的現象，就是太燥熱的緣故，“一般情況下，只要均衡飲食，適當增加營養即可
二、產後忌過早同房
產婦分娩時產婦消耗很很大的體力，加上大量失血造成體質虛弱，所以需要一個充分坐月子充分休養一段時間。在這段時期，過性生活會消耗體內的能量，需要消耗精力與體力，不利於產婦身體的恢復。產婦在分娩後，子宮由大逐漸恢復收縮變小，陰道粘膜受到損傷，在產後一個月內分泌物會不斷由陰道排出體外，產後生殖系統抵抗力低下，容易受細菌的感染。在此期間進行性生活容易發生產褥熱等疾病，所以一定要慎重。
最科學的方法就是分娩2個月以後才可以進行性生活，因為在分娩時，子宮內膜內受損、陰道鬆弛，如果過早同房子宮還沒恢復到正常狀態很容易受傷，會容易導致細菌侵入，而患上各種婦科疾病，另外產後身體虛弱、護理嬰兒，產婦常常感到身心疲勞，在這兩個月內需要得到充分的休息，才能快速恢復身體。在產後短時間內產婦對性生活沒有興趣，綜合各種因素考慮，分娩兩個月之後性生活是比較理想的。
三、產後忌長時間臥床不運動
正常情況下，經陰道正常分娩的產後媽媽在生產第2天就應當下床走動，這不僅有利於產後體力恢復、增加食慾，也有助於子宮復原及促進惡露排出。同時要注意避免冷風直吹和受涼。
新媽媽可在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操。產後一星期，新媽媽可抹桌子、掃地等，做些輕微的、持續時間不長的家務活。下床活動的主要目的是活動身體，不可幹較重的體力活，不應因此而變得疲勞，甚至誘發子宮出血或脫垂。
四、忌吃硬、鹹、生冷食物
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫。
夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。
五、忌產後大量喝白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果產婦喝進太多 水，反而不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲適量的水分，但不要一次性大量飲用，而應該分次適量飲水
六、忌產後用錯衛生巾
生產後，產婦外陰部位通常留有傷口，普通衛生巾使用一般合成纖維製成，由於含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦係數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛，引起產婦感染。
此外，普通衛生巾吸水性一般，易側漏、迴流，無法應對產後大量惡露。使用過程中，衛生巾表面潮溼、悶熱，不僅使產婦產生溼溼粘粘不舒服的感覺，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，對於產婦傷口的癒合極為不利。可見，產後的新媽媽，在選擇產後實用的衛生巾上，千萬不能掉以輕心，隨便亂用衛生巾。
七、坐月子忌空調直吹
對於夏季生產的媽媽來說，炎炎夏日不能使用空調簡直是無法想象的。其實比起產後受風的影響，大家都忽略了產後中暑的危險。
產後是可以使用空調的，將房間中的溫度設在在27度左右，在降溫時產婦和寶寶現在其他房間休息，等溫度適宜後再進來就沒關係了。但不論是空調還是風扇，都不能對著產婦或寶寶直吹。使用空調時也要注意通風換氣。
八、長時間玩手機看電視
很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉了，終於可以好好放鬆一番了，在照顧寶寶的空閒之餘可以好好玩玩手機、追追劇了。
新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機，長久盯著手機電腦，會令眼睛非常疲勞，出現眼乾眼澀等問題，嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間，每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時，堅決不能長時間玩手機電腦喔！
波殼丫丫
保持好情緒和休息。
產婦要學會自我調節、控制情緒，不可憂慮，擔心，焦慮，恐懼，這些不良心理都會影響您身體的恢復，注意多休息。
避免冷風直吹身體
如果室內溫度過高，可以將溫度控制在28度左右，但不要直吹身體，產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。
不要碰涼水和用涼水洗東西
產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生痠痛的現象。
注意個人衛生
產婦每天應該用溫水刷牙，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。保持室內溫度，可以用熱毛巾擦洗身體。
吃飯不要吃涼東西。
對產婦來說應是以溫補為宜。適當吃點含有蛋白質的食物，多吃含鈣，鐵等元素的食物，多吃蔬菜，多喝一些湯。如鯽魚湯，紅糖水，豬蹄湯。
具體可以諮詢當地醫生。
緣音呈現
1. 千萬注意個人衛生
也就是洗頭洗澡刷牙 一個也不要少 如果身體虛弱 可以一週之後再進行 但是一般建議第二天就可以了
千萬不要守著所謂的傳統坐月子的規矩 因為一個月不刷牙 反倒壞了自己一口好牙
如果剖腹 要休息久一點 儘量不要動著傷口了
如果順產有側切 千萬記得洗澡的時候一定要用噴頭衝乾淨私處 再用乾淨衛生的熱毛巾敷一敷 待乾爽後再穿上一次性內褲
2. 千萬不要輕易給孩子餵奶粉 儘量早點給孩子吮吸乳頭 沒奶也要吸
我的血淚教訓 因為第一次當媽媽 不懂 也很不好意思給孩子吃奶 所以孩子餓得哭的時候趕緊給吃奶粉 結果我寶寶恰好是個過敏體質寶寶 吃了一口奶粉全身起紅點
又因為寶寶沒有儘早吃奶 導致孩子膽紅素代謝慢 從而導致孩子黃疸嚴重 其實儘早給孩子吃奶 是完全可以避免這些問題的 孩子也可以完全不受這些罪
3. 千萬不要“坐”月子啊
一定要儘快下床慢慢走動 這樣利於排惡露
一直坐 躺 一是增胖 二是血液循環不暢 導致各種身體不適 產婦血液處於高凝狀態 屬於血栓性疾病的高危人群 適量的走動是非常有必要的
4. 最後 老人說的有些話也是需要聽的
比如我媽讓我月子裡少抱孩子 結果我就是捨不得別人抱 一直自己抱 所以導致我月子裡手腕得了腱鞘炎 快腫了
AppleMommy英語啟蒙
剖腹產媽媽產後切記臥床休息，不要長期抱孩子，抱孩子需要體力容易傷腰也不利於傷口恢復；可以開空調但不要對著風吹；不要長時間看電視看手機，會傷眼睛而且是不可逆轉的；不能過度傷心、不開心，會回奶。總之，保持一顆平常心對待身邊的事和人，開開心心享受生活、感恩生活。
美美美媽媽
生孩子對女人來說就是一次生死較量，身體各個機制都發生了翻天覆地的改變，所以女人生孩子後在月子期間一定要注意好休息，保證營養，儘量不要外出吹風，也不要觸摸冷水，飲食方面要注意膳食均衡搭配，多吃含粗纖維的食物，忌食生冷，辛辣食物，等到身體稍恢復的時候，每天可以下床適量的運動一下，有助於產婦身材的恢復，另外就是要注意衛生，經常保持下體清潔，以免患有婦科病。
