迷糊的肖小屋
懷孕初期，以保胎為主，飲食上需要媽媽稍微注意一下。孕初期胎兒對營養的需求量不高，飲食上儘量均衡一些即可。
懷孕初期不適合吃哪些東西呢？
一、活血化瘀的不要吃
活血化瘀的食物最好忌吃，以免增加流產的風險，這些食物最好不吃，比如山楂，黑木耳，龍眼，鴨梨，桃仁，桂圓，韭菜，螃蟹等不要吃。尤其是山楂和黑木耳，最好禁吃。
二、辛辣刺激的少吃
懷孕初期飲食以清淡為主，辛辣刺激的食物有可能會引起腸胃不適，孕婦還容易上火。孕婦如果喜歡吃辣的，可以根據自己的身體狀況，如果沒有引起不適，也可以適當吃一些。
三、警惕有毒的食物
發芽得土豆，沒成熟的番茄，生豆角，生紅豆，生綠豆，等。不新鮮的，發了芽的，沒有煮熟的食物都要忌吃。輕則會引起腸胃不適，重者有可能會危害到母嬰的身體健康。
四、少吃寒涼的食物
木耳菜，苦瓜，馬齒莧，菠蘿，西瓜等不僅性質寒涼，而且還可能引發流產。
另外生冷海鮮最好不要碰。有些海鮮當中含有寄生蟲，孕婦免疫力比較低，以免攝入寄生蟲，影響胎寶寶健康。
懷孕初期的注意事項？
- 懷孕初期一定要補充葉酸，可以預防胎兒畸形。
- 懷孕初期宜多休息，忌勞累。
七蒙育兒
我是兩個孩子的媽媽，懷孕初期不可以吃的東西，來談談我的經驗:
首先，要優先選擇當季的食材，營養全面為主，孕媽媽有個好體質，對寶寶以後的影響很大的。
夏天的燒烤、冬天的火鍋等能不吃就不吃吧。懷我家大寶時（孕12周），和同事去吃燒烤，可能是吃的不合適，得了腸炎。大寶出生後就一直肚子不好，每天拉稀七八次，一週歲後才慢慢好轉。
其次，優生優育不是一句空話，稀奇古怪的不吃。懷孕期間，山楂、桂圓、螺絲、小龍蝦、甲魚，，，我都有意的避開不吃，呵呵，，可能是心理作用吧。
第三，孕媽要避免“重口味”，如大油、重鹽、多糖的食物。最後，孕媽媽在孕期的心情同樣重要，全面的營養和愉悅的心情，會讓寶寶更健康的成長奧。
祝福！！
幸福的秘密
懷孕初期要做好飲食方面的保養，儘可能選擇營養豐富的食品，抵償身體需要的鈣元素的，同時也要得當的服用葉酸，多麼可以避免胎兒畸形，孕初期也要垂青營養的療養，下面我們具體引見一下，懷孕前3個月的飲食建議。
第一點是孕媽媽要適合的的多食用富含有鈣，磷，鉀，鋅等微量元素的食品，比如枸杞子，杏仁等，孕媽媽不只抵償了微量元素，也能夠加強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。
第二點是孕三月是懷胎反應最為狠惡的，孕媽媽的飲食最好是選擇油膩，易消化為主，可以食用一些粗糧，如小米，玉米，紅薯等。
第三點是不要剋意的去多吃甚麼或許是少吃點甚麼，可以公道的選擇一些本身愛好的食品，要做到少食多餐，能吃就吃。
第四點是孕三月的媽媽會因為懷胎反應而影響到食慾和進食，那麼孕媽媽可以在大年夜夫的建議下得當的抵償一些複合維生素片。並且可以在有胃口的時辰可以多抵償一些奶類，蛋類，豆類的食品，來包管蛋白質的攝取量。
第五點是孕初期，鎂的攝取量會對寶寶肌肉安康相當首要，還能幫助骨骼的發育，同時還會影響到寶寶此後的體重，頭圍的大年夜大年夜小，所以建議孕媽媽可以應用綠葉蔬菜，大年夜大年夜豆，南瓜，噴噴鼻蕉，草莓等來抵償。
懷孕前3個月的飲食建議，懷孕前三個月要做好飲食方面的保養，抵償身體需要的鈣元素，並且要得當攝取蛋類和豆類，該當要包管優良蛋白的攝取量，平常偉大年夜常常吃豆類和新奇的生果蔬菜可以供給給人體需要的能量。
辛坤紅
很多孕媽一確診懷孕，就立即大肆進補。其實在這一階段，寶寶還小，你吃得太多，基本上是長了自己的肉，而寶寶並沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配，並避免孕婦禁忌的食物就可以了，例如：油炸、醃製、辛辣的食物及酒精等。
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朝夕534
懷孕初期要吃清淡的飲食，少鹽最重要
關愛腎寶寶
一般來說，容易上火的食物、容易引起腹瀉的食物以及垃圾食品最好都不要吃，在這個時候，吃藥也是要注意的，最好去醫院問醫生，如果服用的藥物對胎兒沒有影響，那麼孕媽再根據說明書安全服藥.
育兒說說育兒
不適合或不可不垃圾食物(醃製、燒烤、富含化學添加劑以及所有精加工食物)，不僅僅是孕婦，所有人都不該吃垃圾食物。
施爾健
寒性大的東西不要吃，比如螃蟹
