迷糊的肖小屋
怀孕初期，以保胎为主，饮食上需要妈妈稍微注意一下。孕初期胎儿对营养的需求量不高，饮食上尽量均衡一些即可。
怀孕初期不适合吃哪些东西呢？
一、活血化瘀的不要吃
活血化瘀的食物最好忌吃，以免增加流产的风险，这些食物最好不吃，比如山楂，黑木耳，龙眼，鸭梨，桃仁，桂圆，韭菜，螃蟹等不要吃。尤其是山楂和黑木耳，最好禁吃。
二、辛辣刺激的少吃
怀孕初期饮食以清淡为主，辛辣刺激的食物有可能会引起肠胃不适，孕妇还容易上火。孕妇如果喜欢吃辣的，可以根据自己的身体状况，如果没有引起不适，也可以适当吃一些。
三、警惕有毒的食物
发芽得土豆，没成熟的番茄，生豆角，生红豆，生绿豆，等。不新鲜的，发了芽的，没有煮熟的食物都要忌吃。轻则会引起肠胃不适，重者有可能会危害到母婴的身体健康。
四、少吃寒凉的食物
木耳菜，苦瓜，马齿苋，菠萝，西瓜等不仅性质寒凉，而且还可能引发流产。
另外生冷海鲜最好不要碰。有些海鲜当中含有寄生虫，孕妇免疫力比较低，以免摄入寄生虫，影响胎宝宝健康。
怀孕初期的注意事项？
- 怀孕初期一定要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。
- 怀孕初期宜多休息，忌劳累。
七蒙育儿
我是两个孩子的妈妈，怀孕初期不可以吃的东西，来谈谈我的经验:
首先，要优先选择当季的食材，营养全面为主，孕妈妈有个好体质，对宝宝以后的影响很大的。
夏天的烧烤、冬天的火锅等能不吃就不吃吧。怀我家大宝时（孕12周），和同事去吃烧烤，可能是吃的不合适，得了肠炎。大宝出生后就一直肚子不好，每天拉稀七八次，一周岁后才慢慢好转。
其次，优生优育不是一句空话，稀奇古怪的不吃。怀孕期间，山楂、桂圆、螺丝、小龙虾、甲鱼，，，我都有意的避开不吃，呵呵，，可能是心理作用吧。
第三，孕妈要避免“重口味”，如大油、重盐、多糖的食物。最后，孕妈妈在孕期的心情同样重要，全面的营养和愉悦的心情，会让宝宝更健康的成长奥。
祝福！！
幸福的秘密
怀孕初期要做好饮食方面的保养，尽可能选择营养丰富的食品，抵偿身体需要的钙元素的，同时也要得当的服用叶酸，多么可以避免胎儿畸形，孕初期也要垂青营养的疗养，下面我们具体引见一下，怀孕前3个月的饮食建议。
第一点是孕妈妈要适合的的多食用富含有钙，磷，钾，锌等微量元素的食品，比如枸杞子，杏仁等，孕妈妈不只抵偿了微量元素，也能够加强孕妈妈和胎宝宝的免疫力。
第二点是孕三月是怀胎反应最为狠恶的，孕妈妈的饮食最好是选择油腻，易消化为主，可以食用一些粗粮，如小米，玉米，红薯等。
第三点是不要克意的去多吃甚么或许是少吃点甚么，可以公道的选择一些本身爱好的食品，要做到少食多餐，能吃就吃。
第四点是孕三月的妈妈会因为怀胎反应而影响到食欲和进食，那么孕妈妈可以在大年夜夫的建议下得当的抵偿一些复合维生素片。并且可以在有胃口的时辰可以多抵偿一些奶类，蛋类，豆类的食品，来包管蛋白质的摄取量。
第五点是孕初期，镁的摄取量会对宝宝肌肉安康相当首要，还能帮助骨骼的发育，同时还会影响到宝宝此后的体重，头围的大年夜大年夜小，所以建议孕妈妈可以应用绿叶蔬菜，大年夜大年夜豆，南瓜，喷喷鼻蕉，草莓等来抵偿。
怀孕前3个月的饮食建议，怀孕前三个月要做好饮食方面的保养，抵偿身体需要的钙元素，并且要得当摄取蛋类和豆类，该当要包管优良蛋白的摄取量，平常伟大年夜常常吃豆类和新奇的生果蔬菜可以供给给人体需要的能量。
辛坤红
很多孕妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了，例如：油炸、腌制、辛辣的食物及酒精等。
蔬菜菌类
韭菜
韭菜，又称草钟乳、起阳草、长生草、扁菜。
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白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。...
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荠菜，又称扁锅铲菜、地丁菜、地菜、荠、靡...
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油菜，又称油白菜、苦菜、苔菜、寒菜、芸苔...
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空心菜，又称蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、...
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扁豆，又称菜豆、架豆、去豆、芸豆。
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水果
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西瓜，别名夏瓜，寒瓜，青门绿玉房。
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菠萝，又称凤梨、黄梨、番梨、露兜子。
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花生，又称落花生，番豆，长生果，落地松，...
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红薯，又称白薯，番薯，地瓜，山芋，甘薯，...
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绿豆，又称青小豆，菉豆，植豆。含有对身体...
慎吃
叮当猫视频
不能吃辛辣食品，寒凉食品，山楂，榴莲，桂园，香菜，寄生虫多的生鱼片，螺蛳肉，甲鱼，
骑驴上高速326liu
不能吃山楂，榴莲，桂园，香菜，寄生虫多的生鱼片，螺蛳肉，甲鱼，
朝夕534
怀孕初期要吃清淡的饮食，少盐最重要
关爱肾宝宝
一般来说，容易上火的食物、容易引起腹泻的食物以及垃圾食品最好都不要吃，在这个时候，吃药也是要注意的，最好去医院问医生，如果服用的药物对胎儿没有影响，那么孕妈再根据说明书安全服药.
育儿说说育儿
不适合或不可不垃圾食物(腌制、烧烤、富含化学添加剂以及所有精加工食物)，不仅仅是孕妇，所有人都不该吃垃圾食物。
施尔健
寒性大的东西不要吃，比如螃蟹
