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我是初高中数学老师，很高兴能回答这个问题。对口！
我数学成绩也经历了几次起伏:
初一: 80左右/120
高一:80左右/150
高二高三110-140
高考:146/150
我本来数学底子还可以，但是通过上面的数据可以看出：在每个转折点，我都表现出很强的不适应，我遇到的，也是很多同学遇到的问题: 就是在关键的时候没做好过渡。
下面开始进入正题：初中数学宏观上可以分为: 代数 和 几何，七年级教材目录如下图所示，基本都是代数内容。但是代数部分做错题目的原因也不完全是计算能力差，很多时候是没有理解概念。
举例说明一下: 整式的加减中，很多学生不理解同类项这个概念，所以即使你明白了计算法则，你还是把题目做错了。
具体的解决措施：
1. 先把课本概念理解到位，课本上的例题，课后的习题先做熟练，这个过程也提升了计算能力。
2. 把做错的题目收集起来，重新做，并将错误归类。比如： 计算错的；概念没理解清楚的；公式记错的等等。
3. 完成上面两个步骤同时，跟上老师的上课节奏。并后面做题的时候尽量避免犯同样的错误。
4. 多做限时训练，比如一个小时做15道题，做完仔细检查，把1个小时使用充分，不要做完立刻对答案。这样才能逐步提升解题能力。
另一个视角看世界
首先，刚上初一，很多孩子计算题都会错特别多，这是常态，不必着急，只要正确对待即可。
其实，七上数学5章有四章都是计算，比如有理数的计算、整式加减、一元一次方程和方程组，即便是几何部分的直线与角，本质上还是在考计算。
而且，这些计算不同于小学计算题，综合性更强，灵活性更高，不只是负数参与了计算，还有代数式的计算和复杂的解方程，最主要的是：有的题目不仅考查了学生的观察能力和计算能力，更是综合考查了学生的数学思想，比如数形结合、分类讨论、整体代入和转化的思想。所以，计算正是初一上册的一个重难点。
那么，我们应该怎样提高孩子的计算能力和准确率呢？我觉得应该从以下几个方面入手：
1、先让孩子透彻理解和熟记各种运算法则、运算律和计算步骤，同时还要让孩子自己总结各种计算的易错点。如：有理数的加减乘除和乘方的法则、整式加减的计算方法、解一元一次方程的步骤和易错点。
2、培养良好的计算和做题习惯。比如做计算题首先格式要规范，其次不要省略步骤，不要胡乱打草稿，更不要迷信心算，也就是计算过程在脑子中完成，这都是不好的习惯。前期，基础一定要打扎实。
3、多练习，多总结经典题型。这里不是普通的练习，最好是刻意练习，有目标，有要求，有时限，有反馈，只有这样才能不断提高。对于复杂的题型，一定要先观察，再计算，切忌盲目下笔。
初一数学学习一定要稳扎稳打，计算是基础，在初一只要你计算能力超强，我觉得就可以超越百分之九十的学生了。想要提高计算能力，犹如练就绝世武功，得先熟悉秘籍，然后再加以苦练，熟能生巧，苦能成才！
毛老师数学课
计算能力是数学的一项基本能力，是学好数学和其他学科的基础，也是影响学生数学学习成绩的一个重要因素。
计算能力的掌握，第一要紧是在小学。孩子计算题错比较多， 从一个方面反映出孩子小学数学计算这一块没有很好的掌握。
初一阶段，家长可以从以下几个方面去加强和提升孩子的计算能力。
1.改变对计算题的认识，用细心认真来对待计算题。
对于计算题，很多孩子有轻视的态度，觉得不就是计算题吗？简单！于是在做时掉以轻心，出现注意力不够集中、抄错题、运算粗心、不进行验算等等行为。所以，第一要紧的是改变对计算题的态度，认真细心的对待它，做好后进行验算，这样能减少很多的错误的出现。
2.用好草稿纸
计算题的计算离不开草稿纸。很多同学拿到纸，想用哪里就用哪里，几道题下来，到处都有草稿列着，毫无章法。运算好的答案很容易在抄到试卷上时出现错误。
所以在用草稿纸时，可以把草稿纸分成四大块。第一道题就在第一块区域演算，如果不够用第二块，这样一块块下来，非常的清楚。试卷做完检查时，也可以拿出草稿纸，一点点看下来，方便自己寻找错误的地方。
3.上课认真听讲，掌握运算技巧。
计算题也是有技巧和方法的，上课认真听讲，掌握解题技巧是减少错误的重中之重。
4.多多练习
有一句话说“熟能生巧”，多练习也能减少错误，更能提高速度。很多题目练习到一定程度后，就会达到一个质的飞跃，成绩就会升一个档次。所以，多练习也是一大诀窍。
希望我的回答对你有用。
小婷君育儿记
数学的计算能力极为重要，在计算中孩子们主要容易出现如下几个问题：
1准确率不够
经常犯低级错误，注意力不集中，脑子里想着这个数写出来却是另一个数。草稿零乱导致计算错误。
2速度慢
为何速度慢，常用数的积累不够。别看算理简单，但快速计算，并且准确得结果，基本0失误还真不容易。
很多家长老说要孩子细心，这是空话。
为何这么说呢？考试的时候有时间睡觉，没时间检查的学生绝不少。可是结果却丢了10多分。
所以一定要学会如何检查。养成检查的好习惯。
在有时间的情况下不厌其烦的检查是很有必要的。把这个事情做好后，久而久之就能又快又准。
训练方法：
1、口算能力的训练，每天持续不断。
2、检验的必不可少，学会快速检验也是能保证速算正确率的基本素质，但这一点往往被孩子们忽略，原因就是一个“嫌麻烦”，所以，要培养孩子这方面的强烈意识。
对孩子的建议希望总在实践中
1、仔细体会老师讲过的一些计算方法，多实践。
2、从基础方法开始做起逐步过渡到简便方法，再检查，尽量计算零失误。
3、在一定题量的训练中培养简便计算的意识，这个欲望越强烈越好。
4、规范草稿。建议用A4纸或信纸，草稿一定要条理清楚，当一页写不下的时候换一张，怕之前的数据不记得的话撕下那张对着看即可。
5、积累常用数和公式，这和英语的语感道理一样，如同词汇量的积累。只有达到量的积累，才能实现质的飞跃。
媛媛妈
“数学运算”是中学生核心素养之一，也是数学课堂教学重要内容。计算能力高低决定了学生的数学发展。中学生计算能力的培养，必须抓好初一计算教学。 为提高学生计算能力，特提出几点建议： 一、抓习惯 养成“一看、二想、三计算”的认真计算习惯。 一看：即做题前，先完整地看题，看清每个数和每个运算符号（包括括号），进行初步感知。 二想：即在看清题目的基础上，弄清算式的特点与各运算之间的关系，根据具体情况选择合理的方法，确定运算步骤。 三算：即在确定运算步骤和方法后，认真地进行计算。
二、明算理 要弄清每一步计算依据，“算理”是什么，为什么要这么算，不能那么算。计算训练时应把重点放在算理的理解上，根据算理，掌握法则，再以法则指导计算。掌握计算法则关键在于理解。即要懂得怎样算，更要懂得为什么要这样算。
三、重检查 学生计算常常出错的一个重要原因是粗心大意，因此计算完后，务必认真检查。重点查：1、符号问题；2、去括号问题；3、去分母问题。
叮当fly
数学知识同其它学科一样，在教学内容安排上也是由浅入深，初中阶段比小学的难度加深的更快，本质上都基础知识范畴。
数学知识的掌握突出表现在计算能力，推理能力，逻辑思维能力，想象能力等。其中计算能力及知识的运用能力极其重要，计算能力强，可以在物理，化学等学科上同样重要，可以对促进学科能力提高起到事半功倍的作用。
初一的孩子，学习能力，主动性，自觉性方面不太强，这是情有可原的，毕竟孩子尚少。孩子特别是在做作业、考试期间自我检查习惯没形成，对错误及失误的问题有时因为忽视，是很容易在考试中丢分的。好的习惯既要一个过程，也要老师反复督促才会记住，家长的鼓励及提醒同样很重要的。
孩子初一数学题出错多，主要有三个方面原因，对症下药，逐一改正，还不会晚，没关系的，谁都是从那个年龄及阶段过来的。
1.性格上大大咧咧的人，做事比较快，马马虎虎，还没正式把精力用于学习上。
2.没有完全听懂老师的授课要求及内容。
3.计算能力弱，进入初中后，内容更复杂了，更加不适应。这要真正的加强，一方面理解透定义，公式，定理等，另外要多练习，熟能生巧嘛。
彭斯斯
第一 彻底 熟悉并记忆公式
第二 养成做题分析总结的习惯
