孤立繁华闹世
您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题！
宝宝缺锌可能会有哪些表现？
锌是一种微量元素，在人体中含量很少，但它对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等都有重要的作用。另外对性腺发育和成熟，还有细胞免疫都有作用。
宝宝缺锌可能出现：食欲减退、乱吃奇怪的东西（即所谓的“异食癖”）、生长发育缓慢免疫力低下、指甲出现白斑、地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形）、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差、视力问题（视力下降）、皮肤损害（口腔溃疡反复发作）等。
所以家长也可以多注意观察宝宝的日常表现，及早发现不适，如果真的存在缺锌情况要及早纠正。
查微量元素靠谱吗？
✔️ 2009年和2013年，卫生部、国家卫计委都下发过关于“儿童微量元素临床检测”的批文，如下文截图。但国家也并不是完全禁止对儿童开展微量元素检查，而是要看给孩子做这个检测的意图到底是什么。
如：孩子表现出来类似缺锌的症状，如发育迟缓、食欲下降、腹泻、容易感冒、皮炎等，医生可能会取血检测下锌元素水平来做个参考，这当然是OK的。
京妈说
“锌”被称为是“生命之花”可见它的重要性，作为一种微量元素，锌分布在我们身体中大部分的组织和器官、体液中，并且锌与体内200多种酶的活性有关，缺乏新将直接影响到整体身体机能的代谢。
宝宝锌缺乏的症状？
1、首先会出现味觉上的障碍，表现出来的比如说厌食，没胃口，挑食或异食，就是说爱咬指甲、咬铅笔、啃玩具等等；
2、其次是会出现一些皮肤上的疾病，比如皮肤出现伤口难以愈合，容易得皮炎、顽固性湿疹等等；
皮肤疾患：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;青春期痤疮等。
3、第三会影响到孩子的生长发育，最明显的例子就是十一二岁的女孩要比男孩高，就是因为此时男孩正处于性器官的发育期，而性器官的发育需要消耗大量的锌，这样一来，体内再无多余的锌帮助骨骼发育与生长。而青春期一过男孩的审稿会迅速超过女生。
4、最后就是因为锌的缺乏导致孩子免疫力也会低下容易发烧毛感冒，出虚汗等等。
缺锌就要及时补锌
对于明确缺锌的及时补锌：葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌等。
缺锌不太严重的，可以吃含锌量较高的食物：存在于贝壳类、红色肉类、动物内脏类比较常见，例如牡蛎、内脏、动物血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。豆类、谷类胚芽及乳类制品虽然含有较为丰富的锌，由于吸收利用的程度较低，不是锌的理想来源。
药疗君
我是儿科医生鱼小南，很高兴受邀回答你的问题。
锌是人体必需的8种微量元素之一，在人体中存在量极少、发挥着巨大的生理作用，对维持人体中一些决定性的新陈代谢十分必要。一旦缺乏，会引起生理异常或发生疾病甚至危及生命——30%的疾病都是微量元素缺乏或不平衡导致的。
缺锌的症状如下：
1、影响宝宝脑发育。
2、影响宝宝视力发育。
3、让宝宝味觉嗅觉落后。
4、食欲下降甚至厌食，或者吃一些奇奇怪怪的东西。
5、让宝宝免疫力低下，经常感冒发烧或反复呼吸道感染。
6、让宝宝生长发育迟缓，严重的还会引起缺锌性侏儒症。
7、宝宝容易慢性腹泻或长期腹泻。
8、更容易反复的口腔溃疡。
9、注意力不集中，多动、反应慢。
轻度缺锌可以通过饮食补充，严重的还是需要去医院对症补充。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
儿科医生鱼小南
锌是人体必需的微量元素，分布在人体所有的组织、器官、体液及分泌物中，锌对生长发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均由重要的作用。锌是体内200多种含锌酶的组成或激活剂，锌缺乏直接会影响这些酶的活性。
（白雪公主与七个小矮人，“小矮人”在童话里都是美好的，事实上，缺锌会导致矮小）
儿童缺锌的表现
儿童缺锌常见症状是，味觉减退及食欲不振，出现异食癖，皮肤干燥，免疫功能降低，胃肠道疾患增加，免疫功能减退，伤口愈合不良等。 持续缺锌会导致儿童生长发育停滞。也就是说，缺锌比较典型的症状：生长发育落后+食欲减退。
如何判断宝宝是否缺锌？
在临床上，至今仍然缺乏敏感性、特异性的锌营养状况的评价指标，需要结合症状表现、血清锌、膳食评估等综合评价。
对于2岁多的孩子，身高虽然不在均值以上，但体重在均值以上，提示孩子发育不错，孩子缺锌的可能性不大。爱吃手指、衣服，不代表就是缺锌，可能是一种行为行为习惯。
锌的来源比较广，贝壳类海产品、红色肉类及其内脏均为锌的良好来源，其中牡蛎含锌量最高，蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等也富含锌，而蔬菜及水果类含锌较低。
需要提醒的是，锌是属于微量元素，所以如果补充过量也会有中毒的风险，锌中毒易导致急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐。锌过量会干扰铜、铁和其他微量元素的吸收和利用，使机体的免疫功能下降等。
儿童营养师刘长伟
我记得以前小外甥不爱吃饭，有一次带小外甥出去玩时，有位店老板娘说，这孩子缺锌吧，我说你怎么知道的，她说看眼白，孩子眼白多，就是缺锌，是不是都不爱吃饭呀，我说，是有点。
缺锌的症状一般是
不爱吃饭
大家普遍都知道缺锌的孩子会不爱吃饭，有点厌食。因为缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
反复口腔溃疡
宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
生长发育变慢
锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。
免疫功能降低
缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
如何补锌呢
最好在食补中补锌，锌主要来源于海产品（贝壳类）、动物内脏中，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。
植物来源主要包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，但是动物性食物中的锌更易于人体吸收。
建议食物种类要多样化，包括经过膨化发酵的粗谷物面包，有利于锌的吸收。
补锌食谱
三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成
小黄鱼
小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状，西芹、胡萝卜、香菇切丝，锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟，加食盐等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
食补也不存在过量问题，所以宝妈可以给孩子做做看。
jason妈咪有办法
宝宝锌缺乏的症状？
1、首先会出现味觉上的障碍，表现出来的比如说厌食，没胃口，挑食或异食，就是说爱咬指甲、咬铅笔、啃玩具等等；
2、其次是会出现一些皮肤上的疾病，比如皮肤出现伤口难以愈合，容易得皮炎、顽固性湿疹等等；
皮肤疾患：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;青春期痤疮等。
3、第三会影响到孩子的生长发育，最明显的例子就是十一二岁的女孩要比男孩高，就是因为此时男孩正处于性器官的发育期，而性器官的发育需要消耗大量的锌，这样一来，体内再无多余的锌帮助骨骼发育与生长。而青春期一过男孩的审稿会迅速超过女生。
4、最后就是因为锌的缺乏导致孩子免疫力也会低下容易发烧毛感冒，出虚汗等等
可以补充铁锌钙
树优youyou773387
锌是人体必需的微量元素，也是人体一百多种酶的组成部分。在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等生理过程中是必不可少的，被誉为“生命之花”“智力之源”。
而婴幼儿、儿童、青少年生长发育速度较快，对锌的需求量就很高，因此就很容易缺锌。通常缺锌多表现为：
1.味觉障碍，厌食、偏食或异食，头发枯黄。
2.生长发育不良，身体智力发育缓慢，比同龄人落后。
3.多动症。
4.伤口不愈合或愈合困难。
5.口腔溃疡、皮炎、地图舌、掉发。
6.夜盲症、长青春痘。
7.指甲出现白点，手指容易起倒刺。
8.免疫力地下，易生病。
建议多吃含锌食物，比如紫菜、芝麻、花生、猪肝等，缺锌严重的话可使用锌剂来补，比如蛋白锌，无副作用，易吸收。
以上为个人带娃经验，有其他问题或经验可留言讨论。
星如雨泪点点
锌是人体必需的微量元素之一，一旦缺乏，往往会影响到身体的健康，尤其是对于处于生长发育黄金期的宝宝而言，缺锌可能会造成发育迟缓，甚至是侏儒症、智力低下等。既然锌这么重要，那么如何判断宝宝是否缺锌，缺锌了该怎么办呢？
一、缺锌症状
1、消化功能减退：挑食，厌食甚至是异食癖，其原因是缺锌会使宝宝味觉敏感度降低。
2、发育迟缓：与同龄宝宝相比身材矮小、瘦弱，其原因是锌的缺乏导致细胞新陈代谢变慢，影响生长激素的正常分泌，以至于出现发育缓慢。
3、口腔溃疡：口腔反复出现口腔溃疡或“地图舌”。
4、免疫力差：三天两头生病，时而出现扁桃体发炎、呼吸道感染等，其原因是锌的缺乏破坏了细胞的免疫功能，使细菌有机可乘。
5、注意力无法集中：记忆力变差，反应能力随之下降。
二、怎么办？
1、发现孩子出现异常及时去医院进行微量元素检测，可化验血清锌，如果低于11.47umol/L则很可能是缺锌。
2、对于明确缺锌且症状较轻者，可采用中医治疗，能有效改善宝宝消化系统、增强食欲，且副作用比较小，不过中医疗法通常见效比较慢。
3、对于缺锌较为严重者，需及时就医进行补锌剂治疗，但要注意适量，谨遵医嘱，不要急于求成的想看到疗效而擅自加大剂量，很容易出现锌中毒。
4、除中、西医疗法，还可以选择食疗，平时在家多给宝宝做一些含锌量高的食物，例如瘦肉、鱼、鸡蛋、猪肝、菠菜等，还要注意及时纠正宝宝挑食的习惯。
母婴参考
“一路童行”儿童的健康顾问，很高兴有机会能为您解答问题
锌作为人体含量第二多，也是人体必须营养素，对生长宝宝生长发育尤为重要。
有些情况，跟缺锌并没有绝对的关系
头发稀疏：头发的多少与毛囊有关，与缺锌并无直接关系
爱吃手指：吃手指应该是宝宝的不良习惯
不好好吃饭：孩子不爱吃饭，有时候可能是家长的主观判断，偶尔不吃饭也不代表缺锌
出汗多：婴幼儿皮肤水分含量大，身体新陈代谢快，植物神经发育不健全婴儿很容易就出汗，属于正常现象，出汗不是绝对的缺锌症状，长期出汗过多才会引起缺锌
倒刺：手指长倒刺是由于指甲周围角质层过于干燥发生了剥离，所以形成倒刺；洗干净减掉涂抹润肤霜即可。
如果孩子的饮食不合理，锌类食物摄入较少，才会考虑孩子缺锌。
判断孩子是否缺锌应该综合判断
医生通常判断孩子是否缺锌是通过了解孩子是否存在高危因素（如膳食结构长期不合理、疾病影响等）、是否出现了缺锌的症状，再结合实验室检查，以此来综合判断是否缺锌。
如果孩子生长发育正常，精神状态良好，就不用担心孩子是缺锌。
容易引起孩子缺锌的原因可以了解一下
- 摄入不足：孕期锌摄入不足易导致胎儿锌储备少，母乳期锌摄入不足易导致婴儿锌摄入不足
- 需求增大：生长发育迅速锌需求增大，但体内储备不足易导致缺锌
- 膳食结构不合理导致：植物性食物过多，富含锌的肉类食物摄入过少易缺锌
- 丢失过多：长期出汗多和慢性腹泻容易造成锌缺乏
- 吸收障碍：钙铁膳食纤维和植酸吸收过多，也应抑制锌的吸收
- 其他因素：遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收
对于以上诊断缺锌的宝宝可以使用补充锌剂，根据医嘱使用，不可随意增加剂量，长期大剂量服用还可能造成锌中毒，当宝宝症状消失后就可以停止使用，通过日常饮食中获得。
孩子最佳的补锌时期应该从孕期开始（要有意识），孕妇在孕期、哺乳期都应该注意膳食平衡，多吃一些含锌丰富的食物。
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一路童行
锌是一种矿物质，存在于各种食物中，如红肉、全麦面包和谷物、干豆和海鲜。它也存在于少量的母乳中。在发展中国家，孩子的缺锌率一直高居不下。在泰国，有70%的学龄儿童缺乏锌。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明,我国少年儿童的缺锌率也高达60%。而在美国，总体上只有有6%的女孩和10%的男孩患有锌缺乏症。
缺锌对孩子的影响
新的数据表明，婴儿和儿童会受益于在饮食中添加锌，增加这种矿物质的含量可能有助于儿童达到健康的身高和体重。
《美国临床营养学杂志》在今年六月份已经指出，由于缺锌对儿童生长和其他健康后果的重要功能后果，采取干预措施改善孩子身体的锌摄入量。
锌对大脑的正常生长发育至关重要，对免疫系统的正常功能和机体的许多其他过程起着重要作用。最近，锌缺乏与生长减缓、感冒和感染增加、记忆力受损、学习障碍和注意力持续时间差有关。
总的来说，补充锌对儿童的身高和体重指标都产生了非常显著的积极影响。对于那些已经发育不良或体重过轻的孩子来说，这种影响更大。
研究人员说，很难量化这种影响，因为这种影响会根据孩子的年龄、补充维生素的时间和其他因素而有所不同。但他们引用了危地马拉一项研究的例子，该研究发现，3年的补锌(从3个月到36个月)会让孩子比那些没有补锌的孩子平均多长高两厘米。
孩子为什么缺锌
儿童可能缺乏锌有几个原因。
1、他们只是没有吃足够的正确的食物。
2、即使他们食用正确的食物，我们现代的加工方法以及我们的土壤状况已经导致食物中锌含量较低！
3、此外，如果他们有吸收不良或消化问题，那么他们的锌含量就会降低。
如果你的孩子有上述任何一种情况，那么他们对锌的需求就会大大增加，如果不满足，就会导致缺锌。
补锌的方法
目前，科学家们认为没有足够的数据来推荐儿童广泛补充锌，因为其他关于锌的益处的研究还没有定论。此外，科学家不确定多少才足够;锌过多和缺乏症一样危险。
那么补锌的最好方法就是食补。
通过各种食物的均衡饮食可以获得足够的锌。这些食物包括红肉、坚果、贝类、带皮土豆、豆类和蘑菇。
那么，我可以给孩子吃哪些锌含量高的食物呢？
下面是补锌的食物，可以供您选择，在日常饮食中，适量给孩子添加，以增加孩子的锌摄入量。
南瓜籽-每28克2.9毫克
芝麻酱-每汤匙1.5毫克
腰果和山核桃-每28克1.5毫克
应该给孩子额外补充锌吗？
简而言之，答案是否定的。就像生活中的每件事一样，关键是平衡，锌含量过高和缺乏症一样会带来许多健康问题。每天摄入包括含锌的食物是确保他们每天摄取足够锌的最好方法。然而，如果你的孩子确实缺锌严重，请咨询医生。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
