齊東野語21
首先，我們要知道熬夜會給皮膚帶來什麼樣的危害，不同的皮膚問題需要不同的解決方法，如果沒有用對方法，不僅沒有效果，甚至會反過來給我們的肌膚造成傷害。那麼，熬夜會給皮膚造成哪些影響呢？
1、眼袋、黑眼圈：這個大家都知道，熬夜會讓身體氣血虧損，從而導致血液流通不暢，眼部又是極為敏感脆弱的一個部位，當氣血跟不上時，自然就會出現發黑、發青的症狀，而且熬夜也會給眼睛造成負擔，時間久了，肌膚就會變得鬆弛，那麼眼袋也就隨之出現了。
解決方法：眼霜等護膚品自然不用太多介紹，但也不能一直使用，平時生活中可以按摩一下穴位，當眼睛酸澀時可以用熱毛巾敷眼，促進血液血環，讓眼睛充滿活力，同時，多吃一些護眼的食物，具體有哪些可以百度搜索或者問專業醫師。
2、皮膚出現痘痘等炎性問題：因為熬夜久了會讓內分泌失調，而且身體在後半夜本身就處於一個排毒階段，需要我們器官的休息與排毒，如果這個時候身體得不到休息，那麼就會影響排毒的進行，而且大多數人在熬夜的時候特別喜歡吃泡麵，這更為我們的身體增加了毒素，然後這些毒素又無法順利排出，只能通過皮膚來宣洩，最終導致痘痘。
解決方法：首先熬夜的時候不要吃垃圾食品，最好吃一些含有維生素和纖維素的食品，即便是吃，也要吃出健康，還要多喝水，促進血液循環，加快排毒，在護膚上儘量不要使用太油或者太重的護膚品，這樣會讓毛孔無法呼吸，從而出現堵塞的情況，在痘痘出現的時候要趕緊給消下去，避免出現痘印的情況。
3、臉部暗黃沒有光澤：這種情況是最常見的，有的肌膚髮黃、有的發黑、有的發灰，這除了內部的氣血問題外，更是由於沒有及時補水的情況，長期熬夜的人要喝更多的水，在護膚上也是如此，要讓肌膚時刻保持著溼潤的狀態，避免乾燥的發生。
解決方法：熬夜前記得敷一張補水面膜、或者熬夜後敷一張修護面膜，因為熬夜讓肌膚缺失水分，所以平時出門更要注意防曬，以免紫外線對皮膚造成更大的傷害。
4、色斑：別以為色斑只和一些遺傳或者病理有關，我們的生活習慣也會影響它，尤其是熬夜，在一定程度上也會讓色素沉著，時間久了就會出現一些斑點，但是很淡，這一點不需要太擔心，畢竟現在熬夜的人那麼多，長斑的卻沒有幾個，但還是需要注意一下。
解決方法：在日常保養中，美白和消除色素這個工作不能忽視，因為美白產品在一定程度上也可以淡化一些肌膚色素問題。
對於熬夜的人，需要面對的肌膚問題我相信也不止這些，所以，每天合理的飲食、生活、運動、保養等才是我們需要做的，而且這些事情都是非常立體化。每項環節都要認真仔細，只有這樣才能在綜合上對我們的肌膚進行一個良好的養護。
（順便再提一點，你要是不熬夜，那麼這些問題自然不就沒了麼~所以，為了自己的美麗，戒掉熬夜吧！）
中醫養顏日記
用最貴的護膚品去熬最長的夜。
朋友們，熬夜是很不好的哦，雖然大家都知道這個道理，但還是依舊熬夜呀？怎麼辦呢？小編只能來給你們推薦一些護膚品嘍~
熬夜皮膚有幾大問題:暗沉、蠟黃、缺水、黑眼圈嚴重，長痘痘。那麼小編就根據這些問題來推薦幾款產品。
嬌蘭熬夜霜
聽到名字就懂得啦，對，它就是熬夜必備神器。它屬於面霜，對於熬夜肌膚有一種及時補救的作用，讓肌膚看不到前一天的“殘留”，像暗沉、蠟黃等。但大家要記住，它畢竟是一劑猛藥，此藥雖好，可不要貪塗哦~
百優眼霜
百優也是資生堂旗下一個非常不錯的品牌。對於熬夜後的眼部缺水，乾燥，黑眼圈和幹紋細紋，都有作用。它的特長就是滋潤，補水，撫平細紋和淡化黑眼圈，所以推薦給熬夜的朋友們。
科顏氏夜間煥膚精華液
對於臉部蠟黃和熬夜痘特別有效果。與此同時，還可以調理皮膚角質，改善粗糙肌膚，使皮膚更有光澤。愛長痘痘和閉口的朋友們，建議試試這個。
pola煥膚泡沫面膜
這款價格不便宜哦，1000+，最怕這種產品踩雷，不過這支確實看的到效果。用在護膚的最後一步，可以幫助前面的護膚品吸收，第二天明顯感覺皮膚飽滿有氣色。
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致力於混美妝界的F
哈哈，我就是經常熬夜的祖宗，我發現很多朋友都和我有同樣的困擾，每天一到晚上比什麼時候都精神，上床以後抱著手機刷幾個小時都不想睡，越刷越來勁。可結果是第二天各種冒痘、黑眼圈嚴重。面對各種熬夜症狀卻無從下手，所以今天給大家推薦一些我會用的一些產品。
獅王祛痘膏 24g
首先給大家推薦的是早就被PO爛了的獅王祛痘膏，我的祛痘產品實在是太多了，所以到現在才入手這款。
其實我並沒有大面積的長過痘痘，但是一旦熬夜就必會冒兩顆紅腫的痘痘。
之前我都會等他自己熟透然後用手擠出來。
其實祛痘產品也用過很多，但是獅王是使用感受最好的，真的是既溫和又有效！
它對正在生長的痘痘和粉刺抑制脂肪粒的形成，並逐漸消失。
對已經成熟的痘痘從根部進行改善。
呈弱酸性，接近皮膚的pH值，非常溫和，使用起來不黏膩，不會給肌膚造成負擔。
它溫和不刺激的質地，清爽易吸收，植物低刺激。
首先，它對化膿，冒白尖的痘痘效果最好，晚上的時候厚厚的敷一層，不要怕浪費，大概一兩天痘痘就會癟下去。
這款祛痘膏剛塗上是白色乳霜狀，但過一會以後就會變成透明的油油的質地，但是你不用擔心它會堵塞毛孔，甚至引發新的痘痘，睡覺之前厚厚的敷一層，心裡默唸，明天早晨起來痘痘就沒啦~
蘭蔻小黑瓶大眼精華 20ml
精華肌底眼部凌霜/小黑瓶眼霜 15ml
我入手的原因其實是被它的按摩珠吸引，按摩其來非常舒服，所以在專櫃就跟風入了這款，用了一段時間後發覺確實好用，
這款眼霜很容易推開，不會覺得油膩，質地清爽，吸收也比較快，而且很溫和無刺激感，也不會長脂肪粒。
還挺耐用的，我已經已經用了兩個月了，才用了一半，可能是我經常熬夜黑眼圈超級嚴重，
所以可以看到明顯的淡化和緩解～
它比較適合有黑眼圈和小細紋的朋友，日常護理可以塗薄一點，不需要太厚，質地比較清爽，稍稍在眼周按摩即可吸收。
我每週有兩次晚上會厚塗當眼膜用，然後再套個眼罩加熱，促進吸收以及眼周血液循環，滿滿的滋潤感。
其實我對眼部的保養從20歲就開始了，我其實是非常畏懼衰老的一個人。而眼部肌膚也是最容易衰老的，加上每天都是盯著手機iPad電腦，輻射對眼睛傷害也很大，一定要好好保養啦，眼霜必不可少～
拯救失眠黨 這麼好吃的軟糖竟然真的改善了我的睡眠
Vitafusion 褪黑素
應該很多朋友都和我有同樣的困擾吧，每天一到晚上比什麼時候都精神，上床以後抱著手機刷幾個小時都不想睡，越刷越來勁。
一般不到一兩點都睡不著，導致黑眼圈和眼袋越嚴重。
這款Vitafusio褪黑素是我一個護士朋友推薦的了，我立馬就入了。
說是褪黑素大家不要被它的字面意思誤解，其實它和黑色素沒有任何關係，不是用來美白的，褪黑素是垂體分泌的一種激素，有調節睡眠的效果。
重點是它不是像藥那樣很難吃，它是一種很好吃的軟糖。
如果當天不直播的話，我一般晚上八九點吃兩顆，然後到了11點左右頭就開始有點重，眼皮有點睜不開了。然後躺在床上一會就睡著了。
我大概吃了幾個月了，現在基本每天晚上都在十一點左右睡。
我是一個可以很累但是沒辦法早起的人，每天早上最早也要睡到十點多，有時候睡到十一點多，但是晚上十一點依舊能睡著！
這個褪黑素還有個好處就是沒有依賴性，我吃的這幾個月也沒有出現任何副作用。應該有很多人都會關心會不會吃了就睡不醒，擔心早上起不來，完全不會哦。
小橋橋詰聖
熬夜 ，大家都知道 ，對於我們的皮膚本身狀態非常不好。大體來說晚上十一點到一點是我們皮膚的夜間保養時間，這個時段保養品的吸收效果會非常的好，熬夜會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。久而久之就變成了後天敏感肌膚。那麼我們應該怎樣去護理熬夜後的肌膚呢？
許多人喜歡在皮膚受到損傷後比如熬夜，暴曬，勞累奔波等等之後，用面膜來補救，這個方法是嚴重錯誤的。肌膚損傷後，本身已經處於敏感狀態，我們需要的是快速的給皮膚鎮定消炎，狂敷面膜和用一些複雜的精華啊，面霜啊只會加重肌膚的負擔，要避免肌膚突然爆發，否則爆痘的問題就會出現。
尤其是對於敏感肌，本身肌膚角質層就比較脆弱，那麼對於快速的消炎鎮定，建議用毛巾打溼，在臉上溼敷五分鐘，在用一些無添加的性質溫和的產品，比如雅漾，理膚泉，呼吸的產品都可以。在第二天可以大膽放心的使用我們的面膜，美白精華，和抗老面霜了。
很多人，熬夜後毛孔粗大，和額頭，鼻子，下巴出油問題會更加的嚴重。這些都是由於油脂分泌過於旺盛。建議使用一些酸性化妝水可以收縮毛孔。那麼黑頭的處理可以用卸妝油去除，之後塗抹收斂的化妝水。
另外一個嚴重的問題就是，熬夜用黑眼圈嚴重的問題那麼一定要使用一款去除黑眼圈的眼部產品。像雅詩蘭黛的小棕瓶就很不錯。
OnlyLady
熬夜傷身體更傷肌膚，容易使肌膚加速衰老、膚色不均，變得鬆弛無氣色。假若是必不可少的熬夜，我們就得選用熬夜必備的抗衰提氣色的護膚品，以下推薦幾個好用的單品：
1.歐舒丹致臻奇蹟精油乳霜。
貴婦的奢華享受，此乳霜蘊含豐富的蠟菊精華和叉珊藻珍萃，能深層呵護肌膚，使之延緩衰老，提升氣色。質地是類似天鵝絨般柔滑乳液，不油膩好吸收，上臉使用感很棒。它能抵禦多重肌膚老化問題，使之煥彩透亮。
2.Sunday Riley水凝爽膚露。
質地是綠色清透啫喱，上臉感受很溫和很舒服，延展性很贊。塗抹開來能很快被肌膚吸收，立刻能見毛孔縮小和控油的效果。它能調節膚色不均，預防長痘等熬夜後遺症，值得入手。
3.科顏氏夜間修護精華液。
熬夜必備的精華油，適合秋冬季節使用。質地較厚重，要按摩才能很好被皮膚吸收，上臉效果才比較清爽，會感覺到給乾燥肌膚補充了養分。第二天起床後會發現臉部肌膚變得緊緻水嫩、水油平衡，效果非常驚豔。
著名造型師陳雪
1.做好清潔
潔面時最好用氨基酸洗面奶，比較溫和，接近皮膚的ph值。平價的推薦旁氏米粹。
貴點的推薦elta md和芙麗芳絲，還有fincal。
2.做好防曬
平時出門一定要注意防曬，做好防曬才能防止曬黑，這就基本上等於美白了。
除了防曬霜還推薦戴口罩，墨鏡和防曬傘這樣的硬防曬的方式，眼部防曬也是很重要的呦。
3.做好抗氧化
經常熬夜啦，當然更要做好抗氧化了，這個在平常也是很重要的一項措施。
平價的有樂敦cc和卡尼爾美白精華
稍微貴點的就是olay的平價小燈泡啦，其他更貴的當然還有，這就有待你們自己去發現啦。
4.用好眼霜
眼部是最容易顯出我們的疲態的了，一定要保護好它。用一些抗氧化的眼霜很重要嘍，比如olay的挺多眼霜，還有蘭蔻的大眼眼霜和蛇毒眼膜。
都好貴的嘍，還是少熬夜啦，那就省了好多錢。
5.做好去角質
也要記得定時做角質促進護膚品的吸收呦。
不要用磨砂類的去角質產品，是對皮膚的損傷。最好用凝膠類溫和的去角質產品。
油性皮膚可以用一些酸類的去角質產品，但也要適量，免得損傷皮膚。
敏感膚質一定要慎重去角質，不要太頻繁，看產品的溫和性進行決定，最多一週一次。油性皮膚就可以稍微多一點啦。
二蛋的變美日記
經常熬夜首先最先出現問題的地方是眼袋，黑眼圈。其次是膠原蛋白流失，出油暗沉，毛孔慢慢粗大，並出現細紋。
除了黑眼圈只在，導致肌膚出現問題最主要的因素就是膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白是最首要的事情，在膠原蛋白不充足的情況下，一切外在的補充效果都不會很大。
建議每日服用膠原蛋白粉來調理，比如澳洲vidaglow深海魚膠原蛋白粉。效果不錯。其次就是外在護膚，選擇補水，補膠原蛋白的產品，比如美迪惠爾黃色面膜。以及一些常規的補水水乳和精華。比如JAYJUN的密集煥亮套裝。和澳洲萊文醫生的八胜肽賦活精華。都是效果不錯的。
同時注意休息，多多運動，補充腎氣。才能延緩衰老，提升皮膚質量。
澳新智選
熬夜不僅傷身，也是每個小仙女的顏值大忌。因為熬夜後隨之而來的可是臉色差、黑眼圈、累得快、腦力慢等一大把負面影響。那麼熬夜後如何護膚，熬夜後如何恢復皮膚呢？
01為肌膚密集保溼，搶救好臉色
熬夜會讓肌膚裡的水分和營養物質快速流失、血液循環變差、新陳代謝紊亂。最明顯的變化就是：臉色暗沉、發黃，整個人看上去老了好幾歲。所以熬夜之後，最迫切的是找回好臉色，才能信心滿滿邁出家門。
維生素抗暗沉 ：維生素C能起到抑制色素沉著、美白的作用。維生素E能抵禦自由基，減少自由基對皮膚衰老的促進作用。維生素A可以幫助緩解膚質的老化及膚色的暗沉。所以熬夜之後，補充複合維生素是很重要的。
在準備加班前一定要做好肌膚的清潔工作，這是美容護膚關鍵的第一步，這樣才能讓肌膚很好的吸收後續的營養。熬夜會導致皮膚缺水乾燥，尤其是長時間呆在空調房內，更容易加入肌膚中的水分蒸發，所以要加大力度的保溼，讓細胞喝飽水才能保持水油平衡。
在用爽膚水完之後也要使用保溼精華液之類滋潤型產品，並使用鎖水產品牢牢鎖著肌膚，不然水分輕易被蒸發，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。
02使用抗氧精華，搶救眼疲勞
連續疲勞用眼和睡眠不足，都會影響眼睛周圍正常的血液循環，黑眼圈就會突顯出來。正如中醫所說，“五臟六腑之精氣皆注於目，十二經脈氣血皆匯聚於目”。熬夜和勞累，會很明顯地反映在眼睛上。
3分鐘眼部按摩：按摩眼睛周圍的絲竹空穴、太陽穴，可以疏通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。眉尾部稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉。眉梢和外眼角連線處向外1釐米是太陽穴，可以用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
枸杞茶飲來明目：吃瓜群眾們都知道，枸杞具有養肝明目的功效，其實它也可以用來緩解熬夜後的眼部疲勞和乾澀。將枸杞一小把，紅棗3~4粒放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，還可以另加幾朵白菊花一起沖服。
好視力“由你橙現”：素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方。熬夜的時候，最好吃一些富含維生素A的橙黃色蔬菜水果，如芒果、橙子、南瓜、胡蘿蔔等。
人的睡眠時間過短或者睡眠質量變差，身體中的自由基無法正常修復肌膚，然而會導致肌膚加速老化。所以在熬夜加班時不可缺少的護膚品還有抗氧精華，它能在肌膚表層形成一道保護膜，能防止空氣對肌膚的氧化。為了防止熬夜後所產生的面色蠟黃等起色問題，也可多食用一些抗氧化的食物，如西紅柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用擔心肌膚問題了。
03使用精油，搶救好體力
生物鐘紊亂、體力透支、精神緊張，熬夜過後身體最直接的感受就是頭暈腦脹、精力不足、四肢無力……即使你睡了懶覺補充了一些睡眠，還是感覺今天狀態不佳。想體力滿滿開始新的一天？這些小方法都能幫到你。
當歸紅棗抗疲勞：如果睡眠不足，又不願意去服用功能性飲料和咖啡，你還可以給自己做個養生茶飲。紅棗3~5枚，當歸4、5片，沸水沖泡，燜10分鐘後就可以喝啦，還可以反覆沖泡。具有不錯的美顏和抗疲勞效果。
泡出精氣神：早上洗澡有助於促進血液循環，並且清潔的感覺和洗浴產品的香氣可以讓你嗨起來，精神更加飽滿。但早上洗澡水溫不宜過高，時間也不要太長，可以選擇柑橘味道的沐浴品，能讓你振奮精神元氣十足噢！
午餐要清淡：熬夜之後身體會更容易感覺到疲憊，如果下午還有工作和課程，中午就一定不要吃過多午餐，也儘量少吃GI即升糖指數過高的食物，如米飯、麵條和紅薯等，而是要選擇蔬菜、水果和蛋白質食物。
植物精油還有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，這些特殊芳香醇能夠刺激肌膚大量吸收水分、防止細胞老化，讓肌膚變得細緻滑嫩。
04喝花茶，搶救好腦力
熬夜的時候，大腦的需氧量和耗氧量都會增加，而且如果是熬夜加班用腦，疲憊感簡直要暴漲一百倍！腦力不足，小技巧來補，讓這些小方法給大腦充充電。
咖啡不如西洋參：咖啡會給心臟帶來額外的負擔，但西洋參性味平和，熬夜時候喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞、恢復精力，同時兼有清熱降火，提升免疫力的作用。
午睡充電半小時：研究顯示，中午30分鐘的小睡可以有效彌補夜間缺失的睡眠，給動力不足的大腦充個電，更好地迎接下午的工作和學習！
動動添活力：下午3點是一整天中的效率低谷，依靠咖啡或是茶來提升，不如花10分鐘動一動添活力！比如小範圍地走一走，捏捏揉揉太陽穴，或者做一些彎腰、踢腿、轉脖子等活動四肢和頭頸的活動。
別熬夜刷劇啦，連睡眠時間都掌握不了的人，怎麼掌握自己的人生？熬夜一定要多喝水。經常喝花茶是最好的方法，花草不僅能給身體提供水分，其中多種營養也能為肌膚帶來充足的養分。玫瑰茄花茶就是不錯的選擇，它具有利尿消水腫、養血活血、養顏美容、消除宿醉 、促進新陳代謝的功效。如果眼睛乾澀可以飲用菊花茶。根據花茶的功效自行選擇，讓肌膚清新水嫩。
半月禾的大長腿
不吹不黑關於熬夜找了幾款產品
1.雅詩蘭黛小棕瓶面部精華，推薦指數： ★★★
夜間使用，官方說明用量一次一泵，量少估計影響效果的顯著性。棕色啫喱狀質地，上臉滋潤度很好吸收很快又不油膩，皮膚感覺緊緻有彈性，長期使用皮膚很穩定，不會起痘。三星原因：用了幾次，味道不太好聞，可能是沒有香精味兒，不如小黑瓶。2.薇風大水滴面膜，推薦指數：★★★★ 主打熬夜急救功能，敷完後明顯改善了熬夜所致的暗沉臉色，皮膚水潤又飽滿。我瞄了一下面膜裡的精華液的玻尿酸原液有30%，從皮膚表面到真皮層都能照顧到位~面膜紙柔軟又服帖~對敏感肌也很友好。特別適合熬夜幹皮用，補水效果肉眼可以直接看到，之前還沒火起來的時候就一直囤他們家的貨。最近兩年變得很火，不少明星都PO了這款。最重要的是性價比很高，天天敷也不心疼。這段時間一直用大水滴，新同事過來問我是不是擦了粉，我說沒有啊，敷面膜敷的哈哈。也趕緊安利她了。
四星原因：少給一星，怕它驕傲。3.SK2 小燈泡，推薦指數： ★★★
小燈泡的質地是白色乳液狀，比較濃稠，帶有很小的細閃，味道有股淡淡的香味，很好聞。延展性很好，很容易推開，吸收也很快！使用完很清爽，不會膩，用起來很溫和。四星原因：貴4.SK-II小布丁，推薦指數：★★★★
懶人的福音，裡面精華真的很飽滿，味道是非常淡的，聞起來清爽自然（香味幾乎感覺不到，個人不喜歡香味很濃的產品）熬夜後可以使用一整顆喔！雖然這一顆量很足（有些朋友會分開兩次使用），但是不推薦分開使用！四星原因：分量尷尬，一顆稍多，分兩次用又少了一點，而且不衛生。
一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調皮膚則會出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。 建議多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。此外，應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
1、做好防曬：紫外線會讓肌膚出現斑點、產生皺紋，膠原蛋白流失、讓肌膚失去彈性，表層的角質層變厚，這些都還只是輕微的，嚴重時還可能會產生皮膚癌，因此防曬這件事一定不能輕視。
2、清除角質：睡眠不足與內分泌失調可能造成角質過度堆積，不僅會讓阻塞毛孔，同時皮膚也會變蠟黃，還會影響皮膚吸收能力。因此在用修復產品之前要提升吸收力才行，在適當的時候清除角質，可以做個深層清潔面膜，能重整角質層代謝，提升吸收力。
3、夜間"進補"：熬夜加班導致睡眠時間不穩定，內分泌失調，刺激皮脂腺分泌，第二天皮膚水腫、臉色暗沉。在睡前擦上高級能修復化妝水或者乳液，可以達到進補效果，隔天肌膚不會因為熬夜而發出嚴重警報，再者加上按摩、熱敷等步驟能幫助消除疲勞還有水腫，能減少暗沉肌的出現。
鞋批發小姐姐
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