齐东野语21
首先，我们要知道熬夜会给皮肤带来什么样的危害，不同的皮肤问题需要不同的解决方法，如果没有用对方法，不仅没有效果，甚至会反过来给我们的肌肤造成伤害。那么，熬夜会给皮肤造成哪些影响呢？
1、眼袋、黑眼圈：这个大家都知道，熬夜会让身体气血亏损，从而导致血液流通不畅，眼部又是极为敏感脆弱的一个部位，当气血跟不上时，自然就会出现发黑、发青的症状，而且熬夜也会给眼睛造成负担，时间久了，肌肤就会变得松弛，那么眼袋也就随之出现了。
解决方法：眼霜等护肤品自然不用太多介绍，但也不能一直使用，平时生活中可以按摩一下穴位，当眼睛酸涩时可以用热毛巾敷眼，促进血液血环，让眼睛充满活力，同时，多吃一些护眼的食物，具体有哪些可以百度搜索或者问专业医师。
2、皮肤出现痘痘等炎性问题：因为熬夜久了会让内分泌失调，而且身体在后半夜本身就处于一个排毒阶段，需要我们器官的休息与排毒，如果这个时候身体得不到休息，那么就会影响排毒的进行，而且大多数人在熬夜的时候特别喜欢吃泡面，这更为我们的身体增加了毒素，然后这些毒素又无法顺利排出，只能通过皮肤来宣泄，最终导致痘痘。
解决方法：首先熬夜的时候不要吃垃圾食品，最好吃一些含有维生素和纤维素的食品，即便是吃，也要吃出健康，还要多喝水，促进血液循环，加快排毒，在护肤上尽量不要使用太油或者太重的护肤品，这样会让毛孔无法呼吸，从而出现堵塞的情况，在痘痘出现的时候要赶紧给消下去，避免出现痘印的情况。
3、脸部暗黄没有光泽：这种情况是最常见的，有的肌肤发黄、有的发黑、有的发灰，这除了内部的气血问题外，更是由于没有及时补水的情况，长期熬夜的人要喝更多的水，在护肤上也是如此，要让肌肤时刻保持着湿润的状态，避免干燥的发生。
解决方法：熬夜前记得敷一张补水面膜、或者熬夜后敷一张修护面膜，因为熬夜让肌肤缺失水分，所以平时出门更要注意防晒，以免紫外线对皮肤造成更大的伤害。
4、色斑：别以为色斑只和一些遗传或者病理有关，我们的生活习惯也会影响它，尤其是熬夜，在一定程度上也会让色素沉着，时间久了就会出现一些斑点，但是很淡，这一点不需要太担心，毕竟现在熬夜的人那么多，长斑的却没有几个，但还是需要注意一下。
解决方法：在日常保养中，美白和消除色素这个工作不能忽视，因为美白产品在一定程度上也可以淡化一些肌肤色素问题。
对于熬夜的人，需要面对的肌肤问题我相信也不止这些，所以，每天合理的饮食、生活、运动、保养等才是我们需要做的，而且这些事情都是非常立体化。每项环节都要认真仔细，只有这样才能在综合上对我们的肌肤进行一个良好的养护。
（顺便再提一点，你要是不熬夜，那么这些问题自然不就没了么~所以，为了自己的美丽，戒掉熬夜吧！）
中医养颜日记
用最贵的护肤品去熬最长的夜。
朋友们，熬夜是很不好的哦，虽然大家都知道这个道理，但还是依旧熬夜呀？怎么办呢？小编只能来给你们推荐一些护肤品喽~
熬夜皮肤有几大问题:暗沉、蜡黄、缺水、黑眼圈严重，长痘痘。那么小编就根据这些问题来推荐几款产品。
娇兰熬夜霜
听到名字就懂得啦，对，它就是熬夜必备神器。它属于面霜，对于熬夜肌肤有一种及时补救的作用，让肌肤看不到前一天的“残留”，像暗沉、蜡黄等。但大家要记住，它毕竟是一剂猛药，此药虽好，可不要贪涂哦~
百优眼霜
百优也是资生堂旗下一个非常不错的品牌。对于熬夜后的眼部缺水，干燥，黑眼圈和干纹细纹，都有作用。它的特长就是滋润，补水，抚平细纹和淡化黑眼圈，所以推荐给熬夜的朋友们。
科颜氏夜间焕肤精华液
对于脸部蜡黄和熬夜痘特别有效果。与此同时，还可以调理皮肤角质，改善粗糙肌肤，使皮肤更有光泽。爱长痘痘和闭口的朋友们，建议试试这个。
pola焕肤泡沫面膜
这款价格不便宜哦，1000+，最怕这种产品踩雷，不过这支确实看的到效果。用在护肤的最后一步，可以帮助前面的护肤品吸收，第二天明显感觉皮肤饱满有气色。
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致力于混美妆界的F
哈哈，我就是经常熬夜的祖宗，我发现很多朋友都和我有同样的困扰，每天一到晚上比什么时候都精神，上床以后抱着手机刷几个小时都不想睡，越刷越来劲。可结果是第二天各种冒痘、黑眼圈严重。面对各种熬夜症状却无从下手，所以今天给大家推荐一些我会用的一些产品。
狮王祛痘膏 24g
首先给大家推荐的是早就被PO烂了的狮王祛痘膏，我的祛痘产品实在是太多了，所以到现在才入手这款。
其实我并没有大面积的长过痘痘，但是一旦熬夜就必会冒两颗红肿的痘痘。
之前我都会等他自己熟透然后用手挤出来。
其实祛痘产品也用过很多，但是狮王是使用感受最好的，真的是既温和又有效！
它对正在生长的痘痘和粉刺抑制脂肪粒的形成，并逐渐消失。
对已经成熟的痘痘从根部进行改善。
呈弱酸性，接近皮肤的pH值，非常温和，使用起来不黏腻，不会给肌肤造成负担。
它温和不刺激的质地，清爽易吸收，植物低刺激。
首先，它对化脓，冒白尖的痘痘效果最好，晚上的时候厚厚的敷一层，不要怕浪费，大概一两天痘痘就会瘪下去。
这款祛痘膏刚涂上是白色乳霜状，但过一会以后就会变成透明的油油的质地，但是你不用担心它会堵塞毛孔，甚至引发新的痘痘，睡觉之前厚厚的敷一层，心里默念，明天早晨起来痘痘就没啦~
兰蔻小黑瓶大眼精华 20ml
精华肌底眼部凌霜/小黑瓶眼霜 15ml
我入手的原因其实是被它的按摩珠吸引，按摩其来非常舒服，所以在专柜就跟风入了这款，用了一段时间后发觉确实好用，
这款眼霜很容易推开，不会觉得油腻，质地清爽，吸收也比较快，而且很温和无刺激感，也不会长脂肪粒。
还挺耐用的，我已经已经用了两个月了，才用了一半，可能是我经常熬夜黑眼圈超级严重，
所以可以看到明显的淡化和缓解～
它比较适合有黑眼圈和小细纹的朋友，日常护理可以涂薄一点，不需要太厚，质地比较清爽，稍稍在眼周按摩即可吸收。
我每周有两次晚上会厚涂当眼膜用，然后再套个眼罩加热，促进吸收以及眼周血液循环，满满的滋润感。
其实我对眼部的保养从20岁就开始了，我其实是非常畏惧衰老的一个人。而眼部肌肤也是最容易衰老的，加上每天都是盯着手机iPad电脑，辐射对眼睛伤害也很大，一定要好好保养啦，眼霜必不可少～
拯救失眠党 这么好吃的软糖竟然真的改善了我的睡眠
Vitafusion 褪黑素
应该很多朋友都和我有同样的困扰吧，每天一到晚上比什么时候都精神，上床以后抱着手机刷几个小时都不想睡，越刷越来劲。
一般不到一两点都睡不着，导致黑眼圈和眼袋越严重。
这款Vitafusio褪黑素是我一个护士朋友推荐的了，我立马就入了。
说是褪黑素大家不要被它的字面意思误解，其实它和黑色素没有任何关系，不是用来美白的，褪黑素是垂体分泌的一种激素，有调节睡眠的效果。
重点是它不是像药那样很难吃，它是一种很好吃的软糖。
如果当天不直播的话，我一般晚上八九点吃两颗，然后到了11点左右头就开始有点重，眼皮有点睁不开了。然后躺在床上一会就睡着了。
我大概吃了几个月了，现在基本每天晚上都在十一点左右睡。
我是一个可以很累但是没办法早起的人，每天早上最早也要睡到十点多，有时候睡到十一点多，但是晚上十一点依旧能睡着！
这个褪黑素还有个好处就是没有依赖性，我吃的这几个月也没有出现任何副作用。应该有很多人都会关心会不会吃了就睡不醒，担心早上起不来，完全不会哦。
小桥桥诘聖
熬夜 ，大家都知道 ，对于我们的皮肤本身状态非常不好。大体来说晚上十一点到一点是我们皮肤的夜间保养时间，这个时段保养品的吸收效果会非常的好，熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。久而久之就变成了后天敏感肌肤。那么我们应该怎样去护理熬夜后的肌肤呢？
许多人喜欢在皮肤受到损伤后比如熬夜，暴晒，劳累奔波等等之后，用面膜来补救，这个方法是严重错误的。肌肤损伤后，本身已经处于敏感状态，我们需要的是快速的给皮肤镇定消炎，狂敷面膜和用一些复杂的精华啊，面霜啊只会加重肌肤的负担，要避免肌肤突然爆发，否则爆痘的问题就会出现。
尤其是对于敏感肌，本身肌肤角质层就比较脆弱，那么对于快速的消炎镇定，建议用毛巾打湿，在脸上湿敷五分钟，在用一些无添加的性质温和的产品，比如雅漾，理肤泉，呼吸的产品都可以。在第二天可以大胆放心的使用我们的面膜，美白精华，和抗老面霜了。
很多人，熬夜后毛孔粗大，和额头，鼻子，下巴出油问题会更加的严重。这些都是由于油脂分泌过于旺盛。建议使用一些酸性化妆水可以收缩毛孔。那么黑头的处理可以用卸妆油去除，之后涂抹收敛的化妆水。
另外一个严重的问题就是，熬夜用黑眼圈严重的问题那么一定要使用一款去除黑眼圈的眼部产品。像雅诗兰黛的小棕瓶就很不错。
OnlyLady
熬夜伤身体更伤肌肤，容易使肌肤加速衰老、肤色不均，变得松弛无气色。假若是必不可少的熬夜，我们就得选用熬夜必备的抗衰提气色的护肤品，以下推荐几个好用的单品：
1.欧舒丹致臻奇迹精油乳霜。
贵妇的奢华享受，此乳霜蕴含丰富的蜡菊精华和叉珊藻珍萃，能深层呵护肌肤，使之延缓衰老，提升气色。质地是类似天鹅绒般柔滑乳液，不油腻好吸收，上脸使用感很棒。它能抵御多重肌肤老化问题，使之焕彩透亮。
2.Sunday Riley水凝爽肤露。
质地是绿色清透啫喱，上脸感受很温和很舒服，延展性很赞。涂抹开来能很快被肌肤吸收，立刻能见毛孔缩小和控油的效果。它能调节肤色不均，预防长痘等熬夜后遗症，值得入手。
3.科颜氏夜间修护精华液。
熬夜必备的精华油，适合秋冬季节使用。质地较厚重，要按摩才能很好被皮肤吸收，上脸效果才比较清爽，会感觉到给干燥肌肤补充了养分。第二天起床后会发现脸部肌肤变得紧致水嫩、水油平衡，效果非常惊艳。
著名造型师陈雪
1.做好清洁
洁面时最好用氨基酸洗面奶，比较温和，接近皮肤的ph值。平价的推荐旁氏米粹。
贵点的推荐elta md和芙丽芳丝，还有fincal。
2.做好防晒
平时出门一定要注意防晒，做好防晒才能防止晒黑，这就基本上等于美白了。
除了防晒霜还推荐戴口罩，墨镜和防晒伞这样的硬防晒的方式，眼部防晒也是很重要的呦。
3.做好抗氧化
经常熬夜啦，当然更要做好抗氧化了，这个在平常也是很重要的一项措施。
平价的有乐敦cc和卡尼尔美白精华
稍微贵点的就是olay的平价小灯泡啦，其他更贵的当然还有，这就有待你们自己去发现啦。
4.用好眼霜
眼部是最容易显出我们的疲态的了，一定要保护好它。用一些抗氧化的眼霜很重要喽，比如olay的挺多眼霜，还有兰蔻的大眼眼霜和蛇毒眼膜。
都好贵的喽，还是少熬夜啦，那就省了好多钱。
5.做好去角质
也要记得定时做角质促进护肤品的吸收呦。
不要用磨砂类的去角质产品，是对皮肤的损伤。最好用凝胶类温和的去角质产品。
油性皮肤可以用一些酸类的去角质产品，但也要适量，免得损伤皮肤。
敏感肤质一定要慎重去角质，不要太频繁，看产品的温和性进行决定，最多一周一次。油性皮肤就可以稍微多一点啦。
二蛋的变美日记
经常熬夜首先最先出现问题的地方是眼袋，黑眼圈。其次是胶原蛋白流失，出油暗沉，毛孔慢慢粗大，并出现细纹。
除了黑眼圈只在，导致肌肤出现问题最主要的因素就是胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白是最首要的事情，在胶原蛋白不充足的情况下，一切外在的补充效果都不会很大。
建议每日服用胶原蛋白粉来调理，比如澳洲vidaglow深海鱼胶原蛋白粉。效果不错。其次就是外在护肤，选择补水，补胶原蛋白的产品，比如美迪惠尔黄色面膜。以及一些常规的补水水乳和精华。比如JAYJUN的密集焕亮套装。和澳洲莱文医生的八胜肽赋活精华。都是效果不错的。
同时注意休息，多多运动，补充肾气。才能延缓衰老，提升皮肤质量。
澳新智选
熬夜不仅伤身，也是每个小仙女的颜值大忌。因为熬夜后随之而来的可是脸色差、黑眼圈、累得快、脑力慢等一大把负面影响。那么熬夜后如何护肤，熬夜后如何恢复皮肤呢？
01为肌肤密集保湿，抢救好脸色
熬夜会让肌肤里的水分和营养物质快速流失、血液循环变差、新陈代谢紊乱。最明显的变化就是：脸色暗沉、发黄，整个人看上去老了好几岁。所以熬夜之后，最迫切的是找回好脸色，才能信心满满迈出家门。
维生素抗暗沉 ：维生素C能起到抑制色素沉着、美白的作用。维生素E能抵御自由基，减少自由基对皮肤衰老的促进作用。维生素A可以帮助缓解肤质的老化及肤色的暗沉。所以熬夜之后，补充复合维生素是很重要的。
在准备加班前一定要做好肌肤的清洁工作，这是美容护肤关键的第一步，这样才能让肌肤很好的吸收后续的营养。熬夜会导致皮肤缺水干燥，尤其是长时间呆在空调房内，更容易加入肌肤中的水分蒸发，所以要加大力度的保湿，让细胞喝饱水才能保持水油平衡。
在用爽肤水完之后也要使用保湿精华液之类滋润型产品，并使用锁水产品牢牢锁着肌肤，不然水分轻易被蒸发，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。
02使用抗氧精华，抢救眼疲劳
连续疲劳用眼和睡眠不足，都会影响眼睛周围正常的血液循环，黑眼圈就会突显出来。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”。熬夜和劳累，会很明显地反映在眼睛上。
3分钟眼部按摩：按摩眼睛周围的丝竹空穴、太阳穴，可以疏通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。眉梢和外眼角连线处向外1厘米是太阳穴，可以用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
枸杞茶饮来明目：吃瓜群众们都知道，枸杞具有养肝明目的功效，其实它也可以用来缓解熬夜后的眼部疲劳和干涩。将枸杞一小把，红枣3~4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，还可以另加几朵白菊花一起冲服。
好视力“由你橙现”：素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。熬夜的时候，最好吃一些富含维生素A的橙黄色蔬菜水果，如芒果、橙子、南瓜、胡萝卜等。
人的睡眠时间过短或者睡眠质量变差，身体中的自由基无法正常修复肌肤，然而会导致肌肤加速老化。所以在熬夜加班时不可缺少的护肤品还有抗氧精华，它能在肌肤表层形成一道保护膜，能防止空气对肌肤的氧化。为了防止熬夜后所产生的面色蜡黄等起色问题，也可多食用一些抗氧化的食物，如西红柿、葡萄等，即使睡眠不足也不用担心肌肤问题了。
03使用精油，抢救好体力
生物钟紊乱、体力透支、精神紧张，熬夜过后身体最直接的感受就是头晕脑胀、精力不足、四肢无力……即使你睡了懒觉补充了一些睡眠，还是感觉今天状态不佳。想体力满满开始新的一天？这些小方法都能帮到你。
当归红枣抗疲劳：如果睡眠不足，又不愿意去服用功能性饮料和咖啡，你还可以给自己做个养生茶饮。红枣3~5枚，当归4、5片，沸水冲泡，焖10分钟后就可以喝啦，还可以反复冲泡。具有不错的美颜和抗疲劳效果。
泡出精气神：早上洗澡有助于促进血液循环，并且清洁的感觉和洗浴产品的香气可以让你嗨起来，精神更加饱满。但早上洗澡水温不宜过高，时间也不要太长，可以选择柑橘味道的沐浴品，能让你振奋精神元气十足噢！
午餐要清淡：熬夜之后身体会更容易感觉到疲惫，如果下午还有工作和课程，中午就一定不要吃过多午餐，也尽量少吃GI即升糖指数过高的食物，如米饭、面条和红薯等，而是要选择蔬菜、水果和蛋白质食物。
植物精油还有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，这些特殊芳香醇能够刺激肌肤大量吸收水分、防止细胞老化，让肌肤变得细致滑嫩。
04喝花茶，抢救好脑力
熬夜的时候，大脑的需氧量和耗氧量都会增加，而且如果是熬夜加班用脑，疲惫感简直要暴涨一百倍！脑力不足，小技巧来补，让这些小方法给大脑充充电。
咖啡不如西洋参：咖啡会给心脏带来额外的负担，但西洋参性味平和，熬夜时候喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳、恢复精力，同时兼有清热降火，提升免疫力的作用。
午睡充电半小时：研究显示，中午30分钟的小睡可以有效弥补夜间缺失的睡眠，给动力不足的大脑充个电，更好地迎接下午的工作和学习！
动动添活力：下午3点是一整天中的效率低谷，依靠咖啡或是茶来提升，不如花10分钟动一动添活力！比如小范围地走一走，捏捏揉揉太阳穴，或者做一些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的活动。
别熬夜刷剧啦，连睡眠时间都掌握不了的人，怎么掌握自己的人生？熬夜一定要多喝水。经常喝花茶是最好的方法，花草不仅能给身体提供水分，其中多种营养也能为肌肤带来充足的养分。玫瑰茄花茶就是不错的选择，它具有利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉 、促进新陈代谢的功效。如果眼睛干涩可以饮用菊花茶。根据花茶的功效自行选择，让肌肤清新水嫩。
半月禾的大长腿
不吹不黑关于熬夜找了几款产品
1.雅诗兰黛小棕瓶面部精华，推荐指数： ★★★
夜间使用，官方说明用量一次一泵，量少估计影响效果的显著性。棕色啫喱状质地，上脸滋润度很好吸收很快又不油腻，皮肤感觉紧致有弹性，长期使用皮肤很稳定，不会起痘。三星原因：用了几次，味道不太好闻，可能是没有香精味儿，不如小黑瓶。2.薇风大水滴面膜，推荐指数：★★★★ 主打熬夜急救功能，敷完后明显改善了熬夜所致的暗沉脸色，皮肤水润又饱满。我瞄了一下面膜里的精华液的玻尿酸原液有30%，从皮肤表面到真皮层都能照顾到位~面膜纸柔软又服帖~对敏感肌也很友好。特别适合熬夜干皮用，补水效果肉眼可以直接看到，之前还没火起来的时候就一直囤他们家的货。最近两年变得很火，不少明星都PO了这款。最重要的是性价比很高，天天敷也不心疼。这段时间一直用大水滴，新同事过来问我是不是擦了粉，我说没有啊，敷面膜敷的哈哈。也赶紧安利她了。
四星原因：少给一星，怕它骄傲。3.SK2 小灯泡，推荐指数： ★★★
小灯泡的质地是白色乳液状，比较浓稠，带有很小的细闪，味道有股淡淡的香味，很好闻。延展性很好，很容易推开，吸收也很快！使用完很清爽，不会腻，用起来很温和。四星原因：贵4.SK-II小布丁，推荐指数：★★★★
懒人的福音，里面精华真的很饱满，味道是非常淡的，闻起来清爽自然（香味几乎感觉不到，个人不喜欢香味很浓的产品）熬夜后可以使用一整颗喔！虽然这一颗量很足（有些朋友会分开两次使用），但是不推荐分开使用！四星原因：分量尴尬，一颗稍多，分两次用又少了一点，而且不卫生。
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调皮肤则会出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 建议多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。此外，应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
1、做好防晒：紫外线会让肌肤出现斑点、产生皱纹，胶原蛋白流失、让肌肤失去弹性，表层的角质层变厚，这些都还只是轻微的，严重时还可能会产生皮肤癌，因此防晒这件事一定不能轻视。
2、清除角质：睡眠不足与内分泌失调可能造成角质过度堆积，不仅会让阻塞毛孔，同时皮肤也会变蜡黄，还会影响皮肤吸收能力。因此在用修复产品之前要提升吸收力才行，在适当的时候清除角质，可以做个深层清洁面膜，能重整角质层代谢，提升吸收力。
3、夜间"进补"：熬夜加班导致睡眠时间不稳定，内分泌失调，刺激皮脂腺分泌，第二天皮肤水肿、脸色暗沉。在睡前擦上高级能修复化妆水或者乳液，可以达到进补效果，隔天肌肤不会因为熬夜而发出严重警报，再者加上按摩、热敷等步骤能帮助消除疲劳还有水肿，能减少暗沉肌的出现。
鞋批发小姐姐
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